ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโรคไข้หวัด

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ไข้หวัดคือการติดเชื้อไวรัสที่ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจส่วนบน สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือไรโนไวรัส และอาการที่พบบ่อยที่สุดคืออาการคัดจมูกหรือน้ำมูกไหล จาม และเกาหรือเจ็บคอ

สัญญาณแรกของไข้หวัดค่อนข้างชัดเจน: อาการคัดจมูกหรือ น้ำมูกไหล จาม และเจ็บคอ คนส่วนใหญ่สามารถรับรู้อาการในระยะเริ่มแรกเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากโรคไข้หวัดเป็นเรื่องปกติ ที่จริงแล้ว ผู้ใหญ่มีค่าเฉลี่ย หวัด 2 ถึง 3 ครั้งต่อปี

ไข้หวัดธรรมดาคือการติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจส่วนบนของคุณ ไข้หวัดอาจเกิดจาก ไวรัสมากกว่า 200 ตัว ที่พบบ่อยที่สุดคือไรโนไวรัส

ไวรัสเหล่านี้แพร่กระจายจากคนสู่คนหรือพื้นผิวสู่พื้นผิวได้อย่างง่ายดาย ไวรัสเหล่านี้จำนวนมากสามารถมีชีวิตอยู่บนพื้นผิวต่างๆ ได้นานหลายชั่วโมงหรือหลายวัน

แม้ว่าโรคไข้หวัดจะเป็นสิ่งที่คุ้นเคย แต่ก็มีบางสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับโรคนี้ที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น หลีกเลี่ยงโรคหวัดในอนาคต หรือแม้แต่ป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสไปยังผู้อื่น

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีรับมือกับโรคหวัด

อาการของโรคหวัดมีอะไรบ้าง

เมื่อคุณสัมผัสกับไวรัสที่ทำให้เกิดไข้หวัด อาการหวัดมักจะเกิดขึ้น 1 ถึง 3 วันจึงจะปรากฏ อาการของโรคหวัดไม่ค่อยแสดงโดยฉับพลัน

อาการทางจมูก ได้แก่:

  • คัดจมูก
  • ความดันไซนัส
  • น้ำมูกไหล
  • อาการคัดจมูก
  • สูญเสียการได้กลิ่นหรือรสชาติ
  • จาม
  • มีน้ำมูกไหล
  • มีน้ำหยดหลังจมูกหรือมีน้ำมูกไหลใน หลังคอของคุณ

    • อาการของศีรษะ ได้แก่:

  • น้ำตาไหล
  • ปวดศีรษะ
  • เจ็บคอ
  • ไอ
  • ต่อมน้ำเหลืองบวม

    • อาการทั่วร่างกาย ได้แก่:

  • เหนื่อยล้าหรือเหนื่อยล้าทั่วไป
  • หนาวสั่น
  • ร่างกาย ปวดเมื่อย
  • มีไข้ต่ำต่ำกว่า 102°F (38.9°C)
  • รู้สึกไม่สบายหน้าอก
  • หายใจลำบากลึกๆ

    • อาการของโรคหวัดมักแสดงเป็นเวลา 7 ถึง 10 วัน. อาการมักจะสูงสุดประมาณวันที่ 5 และจะค่อยๆ ดีขึ้น

    อย่างไรก็ตาม หากอาการของคุณแย่ลงหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์หรือไม่หายไปหลังจากผ่านไปประมาณ 10 วัน คุณอาจมีอาการอื่น และอาจถึงเวลาต้องไปพบแพทย์

    ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่แตกต่างกันอย่างไร

    ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่อาจดูคล้ายกันมากในช่วงแรก จริงๆ แล้วเป็นทั้งโรคทางเดินหายใจและอาจทำให้เกิดอาการคล้ายกันได้ อย่างไรก็ตาม ไวรัสที่แตกต่างกันทำให้เกิดสภาวะทั้งสองนี้ และอาการของคุณจะช่วยให้คุณแยกความแตกต่างระหว่างอาการทั้งสองได้

    การทราบความแตกต่างระหว่างอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะรักษาอาการของคุณอย่างไร และจำเป็นต้องหรือไม่ ไปพบแพทย์

    อาการsหวัดไข้หวัดใหญ่
    เริ่มแสดงอาการค่อยเป็นค่อยไป ( 1–3 วัน)ฉับพลัน
    ความรุนแรงของอาการเล็กน้อยถึงปานกลางปานกลางถึงรุนแรง
    มีไข้พบไม่บ่อยพบบ่อย
    ปวดศีรษะพบไม่บ่อยพบบ่อย
    เจ็บคอพบบ่อยเป็นบางครั้ง
    ปวดเมื่อยเล็กน้อยปานกลางถึงรุนแรง
    หนาวสั่นไม่บ่อยนักพบบ่อย
    ไอ รู้สึกไม่สบายหน้าอกเล็กน้อยถึงปานกลางพบบ่อย อาจรุนแรงได้
    จามพบบ่อยเป็นบางครั้ง
    อาเจียน ปวดท้อง พบไม่บ่อยเป็นบางครั้ง
    ภาวะแทรกซ้อนพบไม่บ่อย บางครั้ง

    ตามกฎแล้ว อาการไข้หวัดใหญ่จะรุนแรงกว่าอาการหวัด

    ความแตกต่างที่ชัดเจนอีกประการหนึ่งระหว่างอาการทั้งสองนี้คือความรุนแรงของอาการ โรคหวัดไม่ค่อยทำให้เกิดภาวะสุขภาพหรือปัญหาเพิ่มเติม อย่างไรก็ตาม ไข้หวัดใหญ่สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน เช่น:

  • การติดเชื้อในไซนัสและหู
  • โรคปอดบวม
  • ภาวะติดเชื้อ
    • <การวินิจฉัยโรคหวัด

    การวินิจฉัยโรคหวัดที่ไม่ซับซ้อนมักไม่จำเป็นต้องเดินทางไปพบแพทย์ การจดจำอาการของโรคหวัดมักเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อที่จะวินิจฉัยการวินิจฉัยของคุณได้

    แน่นอน หากอาการของคุณแย่ลงหรือเป็นนานกว่า 10 วัน ให้นัดพบแพทย์ จริงๆ แล้ว คุณอาจต้องรับมือกับสภาวะสุขภาพอื่น ซึ่งแพทย์จะสามารถวินิจฉัยได้

    หากคุณเป็นหวัด คุณสามารถคาดหวังให้ไวรัสออกจากระบบของคุณได้ภายในเวลาประมาณ 7 ถึง 10 วัน

    หากแพทย์วินิจฉัยว่าเป็นหวัด คุณอาจต้องรักษาอาการของตนเองจนกว่าไวรัสจะหายดี การรักษาเหล่านี้อาจรวมถึงการใช้ยาแก้หวัดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น และพักผ่อนให้เพียงพอ

    หากคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ ไวรัสอาจใช้เวลาเท่ากับไข้หวัดจึงจะหายไปอย่างสมบูรณ์ แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าอาการของคุณแย่ลงหลังจากวันที่ 5 หรือถ้าคุณไม่เริ่มรู้สึกดีขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ก็ควรติดตามผลกับแพทย์ เนื่องจากคุณอาจมีอาการอื่นเกิดขึ้น

    หากคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการรับประทานยาต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ตั้งแต่เนิ่นๆ ของวงจรไวรัส การพักผ่อนและดื่มน้ำยังเป็นประโยชน์อย่างมากต่อผู้ที่เป็นไข้หวัด เช่นเดียวกับโรคไข้หวัดทั่วไป ไข้หวัดเพียงต้องการเวลาในการแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย

    ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคหวัด

    หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการหาแพทย์ปฐมภูมิ ลองดูเครื่องมือ FindCare ของเราที่นี่

    การรักษาสำหรับผู้ใหญ่

    แบ่งปันใน Pinterest ภาพประกอบโดย Yaja' Mulcare

    โรคไข้หวัดคือการติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจส่วนบนของคุณ ไวรัสไม่สามารถรักษาด้วยยาปฏิชีวนะได้ ในกรณีส่วนใหญ่ ไวรัส เช่น ไข้หวัดเพียงแค่ต้องดำเนินไป คุณสามารถรักษาอาการของการติดเชื้อได้ แต่คุณไม่สามารถรักษาการติดเชื้อเองได้จริงๆ

    การรักษาด้วยความเย็นโดยทั่วไปแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ ได้แก่ การใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) และการเยียวยาที่บ้าน

    ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC)

    ยา OTC ที่ใช้บ่อยที่สุดสำหรับโรคหวัด ได้แก่:

  • ยาลดอาการคัดจมูก ยาแก้คัดจมูกช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและคัดจมูก
  • ยาแก้แพ้ ยาแก้แพ้ช่วยป้องกันการจามและบรรเทาอาการน้ำมูกไหล
  • ยาแก้ปวด ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) เช่น ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin) ), นาโพรเซน (อาเลฟ) และแอสไพรินสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย อาการอักเสบ และมีไข้ได้

    • ยาแก้หวัดทั่วไปบางครั้งอาจใช้ยาเหล่านี้ร่วมกัน หากคุณกำลังใช้ยานี้ อย่าลืมอ่านฉลากและทำความเข้าใจว่าคุณกำลังใช้ยาอะไร เพื่อที่คุณจะได้ไม่ใช้ยาประเภทใดประเภทหนึ่งเกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจ

    ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดจากยาแก้หวัด OTC ได้แก่:

  • เวียนศีรษะ
  • ภาวะขาดน้ำ
  • ปากแห้ง
  • ง่วงนอน
  • คลื่นไส้
  • ปวดศีรษะ

    • หากคุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นความดันโลหิตสูงมาก่อน คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หวัด OTC ยา

    ยาบางชนิดช่วยบรรเทาอาการโดยทำให้หลอดเลือดตีบตันและลดการไหลเวียนของเลือด หากคุณมีความดันโลหิตสูง สิ่งนี้อาจส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย

    การเยียวยาที่บ้าน

    เช่นเดียวกับการรักษาโรคหวัดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ การเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคไข้หวัดไม่สามารถรักษาหรือรักษาได้ เย็น. แต่สามารถช่วยทำให้อาการของคุณรุนแรงน้อยลงและจัดการได้ง่ายขึ้น

    วิธีรักษาไข้หวัดที่บ้านและได้ผลมากที่สุด ได้แก่:

  • กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ กลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยเคลือบคอและบรรเทาอาการระคายเคืองได้
  • การดื่มของเหลวมากๆ การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยทดแทนของเหลวที่สูญเสียไป ขณะเดียวกันก็ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกด้วย
  • การใช้ไอระเหย ยาทาเฉพาะที่จะช่วยเปิดทางเดินหายใจและบรรเทาอาการคัดจมูก
  • พักผ่อนเยอะๆ การ การพักผ่อนเยอะๆ ช่วยให้ร่างกายประหยัดพลังงานเพื่อให้ไวรัสดำเนินไป
  • ยาอมสังกะสี ยาอมสังกะสีอาจช่วยลดระยะเวลาที่อาการหวัดจะคงอยู่หากรับประทานเป็นเวลานาน เริ่มอาการของคุณ
  • เอ็กไคนาเซีย อ้างอิงจาก การวิจัย เอ็กไคนาเซียอาจมีประสิทธิภาพในการลดระยะเวลาการเป็นหวัดในบางกรณี

    • เรียนรู้เกี่ยวกับบ้านเพิ่มเติม การเยียวยาอาการหวัด

    การรักษาเด็ก

    สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไม่แนะนำให้ใช้ยา OTC สำหรับอาการไอและหวัดในเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี เนื่องจากยาเหล่านี้อาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ผลข้างเคียง ผู้ผลิตสมัครใจติดป้ายกำกับผลิตภัณฑ์แก้ไอและหวัดเหล่านี้: "อย่าใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี"

    คุณอาจช่วยบรรเทาอาการหวัดของเด็กได้ด้วยวิธีแก้ไขบ้านเหล่านี้:

    < ul>
  • พักผ่อน เด็กที่เป็นหวัดอาจรู้สึกเหนื่อยและหงุดหงิดมากกว่าปกติ หากเป็นไปได้ ให้พวกเขาอยู่บ้านจากโรงเรียนและพักผ่อนจนกว่าไข้จะหาย
  • การให้น้ำ สิ่งสำคัญมากคือเด็กที่เป็นหวัดจะต้องได้รับของเหลวปริมาณมาก โรคหวัดสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำได้อย่างรวดเร็ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาดื่มเป็นประจำ น้ำเป็นสิ่งที่ดี เครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น ชา สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้เป็นสองเท่า
  • อาหาร เด็กที่เป็นหวัดอาจไม่รู้สึกหิวเหมือนปกติ ดังนั้น ให้มองหาวิธีเพิ่มแคลอรี่ให้กับพวกเขา และของเหลว สมูทตี้และซุปเป็นสองตัวเลือกที่ดี
  • กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ กลั้วคอด้วยน้ำเกลือไม่ใช่ประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจที่สุด แต่การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ สเปรย์ฉีดน้ำเกลือสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้
  • อาบน้ำอุ่น การอาบน้ำอุ่นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยเล็กน้อยที่มักเป็นหวัดได้
  • เครื่องทำความชื้นแบบหมอกเย็น เครื่องทำความชื้นแบบหมอกเย็นสามารถ ช่วยลดอาการคัดจมูก อย่าใช้เครื่องทำความชื้นแบบหมอกอุ่น เพราะอาจทำให้เกิดอาการบวมในโพรงจมูก ทำให้หายใจลำบากขึ้น
  • หลอดฉีดยาแบบหลอดไฟ การดูดจมูกด้วยหลอดฉีดยาแบบหลอดไฟใช้ได้ผลดีในการล้างทางเดินหายใจของทารก เด็กโตมักต่อต้านการใช้เข็มฉีดยาแบบหลอดไฟ

    • เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคหวัดในเด็ก

    ใช้เวลานานเท่าใด ความเย็นจะคงอยู่นานใช่ไหม

    ไข้หวัดธรรมดาโดยเฉลี่ยจะคงอยู่ทุกที่ตั้งแต่ 7 ถึง 10 วัน แต่สามารถคงอยู่ได้ นานถึง 2 สัปดาห์ คุณอาจมีอาการได้ไม่มากก็น้อยขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมของคุณ ตัวอย่างเช่น คนที่สูบบุหรี่หรือเป็นโรคหอบหืดอาจมีอาการเป็นระยะเวลานานขึ้น

    หากอาการไม่ทุเลาหรือหายไปภายใน 7 ถึง 10 วัน ให้นัดพบแพทย์ หากอาการของคุณเริ่มแย่ลงหลังจากผ่านไป 5 วัน ก็ควรไปพบแพทย์ด้วย

    อาการที่ไม่หายไปหรือแย่ลงอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ใหญ่กว่า เช่น ไข้หวัดหรือคออักเสบ

    เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคาดหวังได้ตลอดระยะเวลาที่เป็นหวัด

    คุณควรกินอาหารอะไรหากคุณเป็นหวัด

    a>

    เมื่อคุณป่วย คุณอาจไม่รู้สึกอยากกินเลย แต่ร่างกายของคุณยังคงต้องการพลังงานจากอาหาร อาหารต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับการฟื้นตัวจากไข้หวัด:

    ซุปไก่

    ซุปรสเค็มเป็น “การรักษา” แบบคลาสสิกสำหรับโรคภัยไข้เจ็บทุกประเภท เหมาะอย่างยิ่งสำหรับโรคหวัด ของเหลวอุ่นช่วยเปิดรูจมูกได้ดี คุณจึงหายใจสะดวกขึ้น และเกลือจากซุปก็ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอได้

    ชาร้อน

    เครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น ชา เหมาะสำหรับโรคหวัด เติมน้ำผึ้งเพื่อบรรเทาอาการไอ ขิงฝานบางๆ อาจช่วยลดอาการอักเสบและบรรเทาอาการคัดจมูกได้ พยายามอยู่ห่างจากกาแฟ คาเฟอีนอาจรบกวนการใช้ยา และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ

    โยเกิร์ต

    โยเกิร์ตมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์นับพันล้านชนิดซึ่งสามารถส่งเสริมสุขภาพลำไส้ของคุณได้ การมีไมโครไบโอมที่ดีต่อสุขภาพในลำไส้อาจช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับความเจ็บป่วยและสภาวะต่างๆ ได้ รวมถึงไข้หวัดด้วย

    ไอศกรีมแท่ง

    ไอศกรีมแท่งอาจช่วยทำให้ชาและบรรเทาอาการปวดได้เช่นเดียวกับชาร้อน อาการเจ็บคอ มองหาพันธุ์น้ำตาลต่ำหรือทำ “สมูทตี้” ของคุณเองด้วยโยเกิร์ต ผลไม้ และน้ำผลไม้ธรรมชาติ

    สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้เมื่อคุณเป็นหวัดคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำหรือชาอุ่นๆ เป็นประจำ หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ในขณะที่คุณฟื้นตัวจากไข้หวัด ทั้งสองอย่างอาจทำให้อาการหวัดแย่ลงได้

    เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรกินและดื่มเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ

    ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคไข้หวัด

    สภาวะบางอย่างอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นหวัด ซึ่งรวมถึง:

  • ช่วงเวลาของปี โรคหวัดสามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงเวลาของปี แต่จะพบบ่อยกว่าในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว หรือในช่วงฤดูฝน เราใช้เวลาอยู่ข้างในมากขึ้นเมื่ออากาศเย็นและเปียก ซึ่งจะเพิ่มโอกาสที่ไวรัสจะแพร่กระจาย
  • อายุ เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดมากขึ้น ความเสี่ยงจะยิ่งสูงขึ้นหากพวกเขาอยู่ในสถานรับเลี้ยงเด็กช่วงกลางวันหรือสถานที่ดูแลเด็กร่วมกับเด็กคนอื่นๆ
  • สิ่งแวดล้อม หากคุณอยู่ท่ามกลางผู้คนจำนวนมาก เช่น บนเครื่องบินหรือที่คอนเสิร์ต คุณมีแนวโน้มที่จะเผชิญกับไรโนไวรัสมากขึ้น
  • ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง หากคุณมีอาการป่วยเรื้อรังหรือป่วยเมื่อเร็วๆ นี้ คุณอาจมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อไวรัสหวัด
  • < แข็งแกร่ง>การสูบบุหรี่ คนที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงที่จะเป็นหวัดเพิ่มขึ้น และโรคหวัดก็มีแนวโน้มที่จะรุนแรงมากขึ้น
  • ขาดการนอนหลับ การนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอหรือไม่เพียงพออาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ซึ่งอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสหวัดมากขึ้น

    • เรียนรู้ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงในการเป็นหวัด

    วิธีป้องกันตนเองจากหวัด

    หวัดที่ไม่ซับซ้อนเป็นโรคเล็กๆ น้อยๆ แต่ไม่สะดวกและสามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ได้อย่างแน่นอน

    คุณไม่สามารถรับวัคซีนป้องกันโรคหวัดได้เหมือนกับไข้หวัดใหญ่ แต่คุณสามารถทำสิ่งสำคัญบางอย่างในช่วงฤดูหนาวเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไวรัสหวัดได้

    เคล็ดลับในการป้องกันโรคหวัด

  • ล้างมือให้สะอาด การล้างมือด้วยสบู่และน้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหยุดการแพร่กระจายของเชื้อโรค ใช้เจลเจลทำความสะอาดมือและสเปรย์แอลกอฮอล์เป็นทางเลือกสุดท้ายเมื่อคุณไม่สามารถไปที่อ่างล้างจานได้
  • หลีกเลี่ยงคนป่วย นี่คือเหตุผลอันดับหนึ่งว่าทำไมคนป่วยจึงควร อย่าไปทำงานหรือไปโรงเรียน แพร่กระจายเชื้อโรคในพื้นที่คับแคบ เช่น สำนักงานหรือห้องเรียนได้ง่ายมาก หากคุณสังเกตเห็นว่ามีคนรู้สึกไม่สบาย ให้พยายามหลีกเลี่ยงเขา อย่าลืมล้างมือหากสัมผัสกับสิ่งเหล่านั้น
  • ดูแลลำไส้ของคุณ รับประทานอาหารที่มีแบคทีเรียสูง เช่น โยเกิร์ต หรือเสริมโปรไบโอติกทุกวัน . การรักษาแบคทีเรียในลำไส้ให้แข็งแรงสามารถช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณได้
  • อย่าสัมผัสใบหน้า ไวรัสที่เป็นหวัดสามารถอยู่บนร่างกายของคุณได้โดยไม่ทำให้คุณป่วย แต่เมื่อคุณสัมผัสร่างกาย ปาก จมูก หรือตาด้วยมือที่ติดเชื้อ คุณอาจจะป่วยได้ หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าหรือล้างมือก่อนทำเช่นนั้น

    • ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการป้องกันโรคหวัด

    วิธีปกป้องผู้อื่น

    เมื่อบุคคลติดเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดไข้หวัด ไวรัสสามารถแพร่กระจายไปยังผู้อื่นทางอากาศ บนพื้นผิว และผ่านการสัมผัสส่วนบุคคลอย่างใกล้ชิด ผู้ที่ติดเชื้อไวรัสสามารถทิ้งไวรัสไว้บนพื้นผิวที่ใช้ร่วมกัน เช่น ลูกบิดประตูและคอมพิวเตอร์

    หากคุณป่วยเป็นหวัด การเป็นเพื่อนบ้านที่ดี สมาชิกครอบครัว หรือเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญ และดำเนินการเพื่อปกป้องคนรอบข้างเมื่อเป็นไปได้

    เคล็ดลับในการปกป้องผู้อื่น

  • ล้างมือ การล้างมือช่วยปกป้องคุณ แต่ยังช่วยปกป้องผู้อื่นด้วย . เมื่อคุณล้างมือ คุณจะลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายไวรัสไปยังที่อื่นๆ ในบ้าน โรงเรียน หรือที่ทำงาน
  • อยู่บ้าน ในขณะที่คุณป่วยหรือลูกของคุณ ป่วย ให้อยู่บ้านถ้าเป็นไปได้ คุณต้องการส่วนที่เหลือ และจะช่วยป้องกันการแพร่กระจายไวรัสไปยังผู้อื่นได้
  • หลีกเลี่ยงการสัมผัส แม้ว่าการแสดงความรักต่อบุคคลอื่นอาจดูเย้ายวนใจ แต่ก็เพื่อสุขภาพของพวกเขาเอง หลีกเลี่ยงการกอด จูบ หรือจับมือขณะป่วย หากคุณต้องทักทายใครสักคน ให้ลองกระแทกข้อศอก
  • ไอใส่ข้อศอก หากคุณรู้สึกว่ามีการจามหรือไอ ให้หยิบกระดาษทิชชูมาปิดไว้ หากคุณไม่มี ให้จามหรือไอใส่ข้อศอก ไม่ใช่ที่มือ หากคุณใช้มือโดยไม่ตั้งใจ ให้ล้างมือทันที
  • ฆ่าเชื้อเป็นประจำ หยิบภาชนะสำหรับเช็ดฆ่าเชื้อและให้พื้นผิวที่มีการสัมผัสบ่อย เช่น ลูกบิดประตู เคาน์เตอร์ครัว เครื่องใช้ไฟฟ้า และรีโมท การทำความสะอาดอย่างรวดเร็วหากคุณหรือคนในบ้านป่วย

    • เมื่อใดควร ไปพบแพทย์

    หวัดอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์หากคุณเป็นหวัด

    ไวรัสที่เป็นหวัดส่วนใหญ่จะแพร่กระจายไปทั่วร่างกายของคุณภายใน 7 ถึง 10 วัน โดยปกติอาการจะแย่ที่สุดในช่วง 5 วันหลังจากที่คุณสังเกตเห็นครั้งแรก แม้ว่าจะไม่สบายตัวก็ตาม การใช้ยา OTC และการเยียวยาที่บ้านมักเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับหวัดทั่วไปที่ไม่ซับซ้อน

    อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่คุณอาจต้องไปพบแพทย์เกี่ยวกับอาการหวัดของคุณ ลองไปพบแพทย์ในสถานการณ์ต่อไปนี้:

  • อาการรุนแรงหรือแย่ลง หากอาการของคุณดูรุนแรงกว่าปกติ (เช่น อาการไอหรือปวดศีรษะที่แย่ลง กว่าปกติ) ถึงเวลาไปพบแพทย์แล้ว
  • อาการที่ยังคงมีอยู่ หากมีอาการหวัดเป็นเวลานานกว่า 10 วัน ให้นัดพบแพทย์
  • หายใจลำบาก หากคุณพบว่าหายใจลำบากหรือหายใจไม่สะดวก ให้รีบดูแลทันที
  • มีไข้สูงหรือต่อเนื่อง หากคุณมีไข้สูงกว่า 103°F (39.4°C) หรือลูกของคุณมีไข้ 102°F (38.9°C) ขึ้นไป ให้ไปพบแพทย์ นอกจากนี้ ให้ไปพบแพทย์หากคุณหรือบุตรหลานมีไข้สูงถึง 38°C (100.4°F) ขึ้นไปเป็นเวลานานกว่า 3 วัน
  • อาการในเด็กอายุต่ำกว่า 3 เดือน
  • อาการในเด็กอายุต่ำกว่า 3 เดือน
  • รุนแรง> หากทารกของคุณแสดงอาการของโรคหวัด รวมถึงอาการเซื่องซึมหรือมีไข้สูงถึง 100.4°F (38°C) หรือสูงกว่า ให้ไปพบแพทย์ทันที
  • สภาวะทางการแพทย์ที่มีความเสี่ยงสูง หากอาการหวัดของคุณยังคงมีอยู่และคุณจัดอยู่ในกลุ่มทางการแพทย์ที่มีความเสี่ยงสูง คุณควรไปพบแพทย์ หากคุณมีอาการอื่นที่ไม่ใช่ไข้หวัด คุณอาจเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนได้ หมวดหมู่ทางการแพทย์ที่มีความเสี่ยงสูง ได้แก่:
  • เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี
  • ผู้ใหญ่อายุมากกว่า 65 ปี
  • หญิงตั้งครรภ์
  • ผู้ที่มีอาการป่วย เช่น โรคหอบหืด เบาหวาน และโรคหัวใจ

    • สิ่งสำคัญที่สุด

    ไข้หวัดเป็นเช่นนั้นจริงๆ — เป็นเรื่องธรรมดา ที่จริงแล้ว ผู้ใหญ่จะเป็นโรคหวัดเฉลี่ย 2 ถึง 3 ครั้งต่อปี นั่นหมายความว่าคนส่วนใหญ่รู้ว่าไข้หวัดคืออะไรทันทีที่เริ่มมีอาการ

    ไข้หวัดอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว อาการต่างๆ เช่น น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก ปวดศีรษะ ไอ และสูญเสียการได้กลิ่นหรือรับรส อาจทำให้รู้สึกแย่เป็นเวลา 2-3 วัน แต่หลังจากผ่านไป 7 ถึง 10 วัน คนส่วนใหญ่จะเริ่มรู้สึกดีขึ้น

    ไม่มีวิธีรักษาหรือการรักษาใดๆ ที่จะบรรเทาอาการหวัดได้ ความหนาวเย็นเป็นไวรัสที่ต้องดำเนินไปจนกว่าจะหมดไป การรักษาโรคไข้หวัด ได้แก่ การใช้ยา OTC เพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกหรือจาม การเยียวยาที่บ้าน เช่น การกลั้วคอด้วยเกลือช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน ในขณะที่การพักผ่อนและการดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากไข้หวัดได้

    บางครั้งไข้หวัดอาจเข้าใจผิดว่าเป็นการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนหรือการติดเชื้ออื่นๆ เช่น ไข้หวัดใหญ่ หากอาการของคุณดูรุนแรงขึ้นหรือไม่ทุเลาลงหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ให้นัดพบแพทย์

    โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม