A testmozgás elősegíti a gyerekek hangulati rendellenességeit, alternatívaként szolgálhat a gyógyszerekhez, a felülvizsgálati leletek

Kövesse a Drugslib-et

Dennis Thompson Healthday Reporter

Az American Academy of Child & Sarkescent Psychiatry . . .

Továbbá, a felülvizsgálat azt találta, hogy a szorongás és a depressziós tüneteket különféle típusú edzésrendszerek enyhítik. A Dél -Ausztrália Egyetemen fickó, mondta egy sajtóközleményben.

Fontos, hogy a testmozgás javíthatja a gyerekek hangulatát anélkül, hogy olyan gyógyszereket igényelne, mint az antidepresszánsok-tette hozzá a kutatók.

Az új áttekintéshez a kutatók összegyűjtötték a 375 korábbi klinikai vizsgálat adatait, amelyek több mint 38 000 gyerek 5-18.

A szorongás javult az alacsony intenzitású ellenállás gyakorlása révén, például a könnyű súlyok vagy a szelíd edzések emelése az áramköri súlygépek segítségével.

A depressziós tünetek legnagyobb javulása kevesebb, mint három hónapig tartó programokban történt, ami arra utal, hogy a testmozgás előnyei viszonylag gyorsan merülhetnek fel - mondta a kutatók.

“A legfontosabb üzenet egyszerű: Legyen aktív és aktív”. "Még a rövid mozgási robbantások is valódi változást hozhatnak a gyermek mentális egészségében és jólétében - különösen azok számára, akik küzdenek." A Dél -Ausztrália Egyetemi Kutatási, Táplálkozási és Tevékenységi Kutatási Szövetség igazgatója.

Nem volt szignifikáns különbség a gyerekek között, akik hetente egy -háromszor gyakoroltak, és azok, akik gyakrabban dolgoztak ki.

„A testmozgásnak a gyermekek és a tizenévesek mentális egészségügyi ellátásának alapvető részét kell képeznie, akár az iskolában, a közösségben, akár a klinikai környezetben” - mondta Maher.

“És a szülők számára biztos lehet benne-biztosan nem kell pénzt kihoznia egy tornaterem tagságához vagy képzési programjához; játék-alapú tevékenységek, játékok és sport mind értékes mozgási formák, amelyek támogathatják a mentális jólétet”-fejezte be Maher. class = "DDC-DISCLAIMER"> Jogi nyilatkozat: Statisztikai adatok az orvosi cikkekben általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban eltérhetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

Forrás: Healthday

Elküldve : 2025-07-01 00:00

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak