A testmozgás javítja a rák elleni esélyeket

Kövesse a Drugslib-et

orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, Bpharm. Utoljára frissítve, 2025. május 27-én.

2025. május 27., kedd-Az utolsó dolog, amit egy rákos beteg szeretne tenni, az, hogy a futópadra ütközzen, vagy egy edző kerékpárral ugráljon, tekintettel a betegségre és az

De a szokásos edzések révén a keményítés fokozhatja a rák verésének esélyét - mondja egy új tanulmány.

Az ajánlott fizikai aktivitás szintje csökkenti a több gyakori rákból való elhalás kockázatát, a kutatók a közelmúltban számoltak be a erika rees-punia Társadalom.

A tanulmányhoz a kutatók a hat korábbi amerikai székhelyű tanulmány adatait összegyűjtötték, amelyekben közel 91 000 rákos túlélő volt, átlagosan 67 éves korban, akik közül körülbelül 45 500 halt meg a követés 11 éve alatt.

Egyesült Államok. Az iránymutatások azt javasolják, hogy az emberek hetente legalább 2 1/2 órás mérsékelt testmozgást, vagy 75 perces erőteljes testmozgást kapjanak. A

mérsékelt testmozgás magában foglalhatja az Egyesült Államok Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központjainak (CDC) szerint a bálterem táncot, a könnyű udvari munkát vagy a jógaot. Az erőteljes testmozgás példái a futás, az úszási körök, a gyors kerékpározás vagy a nehéz udvari munka ásás vagy lapáttal járó munka.

Összességében, ha valamilyen fizikai aktivitásban való részvétel átlagosan körülbelül 29% -kal csökkentette a halál kockázatát, a kutatók találtak. href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/women-health/what-is-metastatic-breast-cancer-how-is-it-et-et-et-wtreed-2661662925.html"> mell , Colon , endometrial, tüdő , szájüreg és prosztata ), a (fizikai aktivitás) alacsonyabb szintű bevonása továbbra is a jobb általános túléléshez kapcsolódott, összehasonlítva a NO-val (fizikai aktivitás).

Az ajánlott testmozgás megszerzése még nagyobb haszonnal jár, és átlagosan 42%-kal csökkenti a halál kockázatát, az eredmények azt mutatják

Konkrét ráktípusokat keresve az ajánlott testmozgási mennyiségű emberek csökkentették a halál kockázatát:

  • Orális rák 56%-kal.
  • endometrium rák 50%-kal.
  • tüdőrák 49%-kal.

    végbélrák 49%-kal.

  • A hólyagrák 47%-kal.

    vese rák 47%-kal.

  • Prosztatarák 40%-kal.

    vastagbélrák 39%-kal.

  • emlőrák 33%-kal.

    Összességében az eredmények azt mutatják, hogy a testmozgás segít, függetlenül attól, hogy abban az időben félelmetes lehet-mondta a kutatók. „Ez miatt a testmozgás félelmetes feladatnak érezheti magát, de a gyakorlat elvégzése jobb, mint egyáltalán. Egy olyan gyakorlat megtalálása, amelyet élvez, vagy egy barátjával edz, megközelíthetőbbé teheti.”

    Jogi nyilatkozat: Az orvosi cikkekben szereplő statisztikai adatok általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban változhatnak. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

    Elküldve : 2025-05-28 00:00

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak