Tập thể dục cải thiện tỷ lệ cược chống ung thư

Theo dõi Drugslib trên

Thứ ba, ngày 27 tháng 5 năm 2025-Điều cuối cùng mà một bệnh nhân ung thư có thể muốn làm là đâm vào máy chạy bộ hoặc nhảy lên một chiếc xe đạp tập thể dục, cho bệnh và .

Trong nhiều thập kỷ, nó đã được biết rằng tập thể dục nhất quán có thể giúp mọi người sống cuộc sống lành mạnh hơn Xã hội.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tổng hợp dữ liệu từ sáu nghiên cứu có trụ sở tại Hoa Kỳ trước đây liên quan đến gần 91.000 người sống sót sau ung thư, trung bình 67 tuổi, trong đó khoảng 45.500 người đã chết trong 11 năm theo dõi.

Hoa Kỳ Hướng dẫn khuyến nghị mọi người nên có ít nhất 2 tiếng rưỡi tập thể dục vừa phải mỗi tuần, hoặc 75 phút tập thể dục mạnh mẽ.

Tập thể dục vừa phải có thể liên quan đến đi bộ nhanh, khiêu vũ, làm việc sân nhẹ hoặc yoga, theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC). Ví dụ về tập thể dục mạnh mẽ bao gồm chạy, vòng bơi, xe đạp nhanh hoặc công việc sân nặng liên quan đến đào hoặc xúc.

Nhìn chung, tham gia vào một số hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ tử vong sau khi chẩn đoán ung thư trung bình khoảng 29%, các nhà nghiên cứu nhận thấy. href = "https://www.healthday.com/a-to-z-thealth/women-thealth/what-is-metastatic-str href = "https://www.healthday.com/a-to-z-thealth/cancer/colon-cancer-under-50-know-your-risks-d-how-to-prevent-it"> Đại tá , nội mạc tử cung, Phổi , khoang miệng và tuyến tiền liệt ), tham gia vào khối lượng (hoạt động thể chất)

Nhận số lượng bài tập được khuyến nghị cung cấp nhiều lợi ích hơn, giảm nguy cơ tử vong trung bình 42%, kết quả cho thấy.

Nhìn vào các loại ung thư cụ thể, những người có lượng tập thể dục được khuyến nghị làm giảm nguy cơ tử vong từ:

  • Ung thư miệng 56%.

  • Ung thư nội mạc tử cung bằng 50%.

  • Ung thư phổi 49%.

    Ung thư trực tràng 49%.

  • ung thư bàng quang 47%.

  • Ung thư thận 47%.

  • ung thư tuyến tiền liệt 40%.

  • Ung thư ruột 39%.

  • Ung thư vú 33%.

    Nhìn chung, kết quả cho thấy việc tập thể dục sẽ giúp ích, bất kể có vẻ khó khăn như thế nào vào thời điểm đó, các nhà nghiên cứu cho biết. Điều này có thể làm cho việc tập thể dục cảm thấy như một nhiệm vụ khó khăn, nhưng thực hiện một số bài tập tốt hơn là không làm. Tìm một bài tập mà bạn thích hoặc tập thể dục với một người bạn có thể làm cho nó dễ tiếp cận hơn.

    Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp xu hướng chung và không liên quan đến các cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể thay đổi rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

    Nguồn: Healthday

    Đã đăng : 2025-05-28 00:00

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến