ผู้เชี่ยวชาญเสนอเคล็ดลับในการควบคุมเหงื่อออกมากเกินไป

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Ernie Mundell HealthDay Reporter

วันเสาร์ที่ 20 กรกฎาคม 2024 -- เหงื่อออกท่ามกลางความร้อน ขณะออกกำลังกาย หรือเมื่อมีความเครียดเป็นเรื่องปกติและคาดหวัง

แต่หากคุณพบว่าตัวเองเหงื่อออกมากเกินไปโดยไม่มีเงื่อนไขเหล่านั้น คุณอาจมีอาการที่เรียกว่า ภาวะเหงื่อออกมากเกินไป ผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งกล่าว

การมีเหงื่อออกมากเกินไปในรูปแบบนั้น "อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล" Dr. Shoshana Marmon ผู้ช่วยศาสตราจารย์ทางคลินิกด้านผิวหนังที่ New York Medical College

“ไม่เพียงแต่จะส่งผลเสียต่อร่างกายจากเหงื่อออกทางเสื้อผ้าด้วย ไปจนถึงเม็ดเหงื่อที่มองเห็นได้บนร่างกาย แต่มักจะมีองค์ประกอบทางอารมณ์เนื่องจากความรู้สึกไม่สบายทางสังคมหรือความประหม่าที่เกี่ยวข้องกับอาการดังกล่าว" เธอกล่าวเสริมในข่าวประชาสัมพันธ์จาก American Academy of Dermatology

บางคนอาจมีความเสี่ยงสูงกว่า รวมถึงผู้ที่มีสมาชิกในครอบครัวที่มีอาการดังกล่าวอยู่แล้ว อาการทางการแพทย์ใดๆ ที่มีเหงื่อออกมากเกินไปเป็นอาการ หรือผู้ที่รับประทานอาหารหรืออาหารเสริมที่อาจทำให้เหงื่อออก

เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นกับเหงื่อออกตามปกติ ความร้อน ความรู้สึกเครียด และอาหารรสเผ็ดหรือคาเฟอีนสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการเหงื่อออกมากได้ Marmon กล่าว

สัญญาณบางประการของภาวะเหงื่อออกมาก ได้แก่:

  • เหงื่อออกรบกวนกิจกรรมประจำวัน รวมถึงการก่อตัวของคราบเหงื่อที่เห็นได้ชัดเจนในเสื้อผ้าหรือมือ ดังนั้นงานทั่วไปที่มีเหงื่อออกจึงกลายเป็นเรื่องยาก เช่น เช่นการหมุนลูกบิดประตูหรือใช้แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์
  • เหงื่อที่มองเห็นได้ทั่วไปบนผิวหนัง
  • ผิวหนังที่อ่อนนุ่ม ขาวและลอกในบางพื้นที่
  • การติดเชื้อที่ผิวหนังบ่อยครั้งมากขึ้น เช่น คันจ๊อคหรือเท้าของนักกีฬา

    • “แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาภาวะเหงื่อออกมาก แต่การรักษาสามารถช่วยจัดการกับอาการได้อย่างมีนัยสำคัญ” ดร. มามอน. “หากเหงื่อออกของคุณยังคงอยู่โดยไม่สามารถบรรเทาอาการได้ ให้ร่วมมือกับแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ”

    ในระหว่างนี้ ขั้นตอนง่ายๆ อาจช่วยควบคุมเหงื่อส่วนเกินได้

    การใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อแทนผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายสามารถช่วยได้ Marmon กล่าว ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อทำงานโดยการอุดต่อมเหงื่อเพื่อยับยั้งเหงื่อ ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเพียงปกปิดกลิ่นเหงื่อและกลิ่นตัว

    แนะนำให้ทาผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อบนผิวแห้งก่อนนอนและทาอีกครั้งในตอนเช้า ใช้บริเวณใดก็ตามของร่างกายที่มีเหงื่อออกอย่างเห็นได้ชัด รวมถึงฝ่ามือ หลัง และหลังเข่า Marmon กล่าว

    เธอเสริมว่าผ้าที่ระบายอากาศได้ เช่น ผ้าฝ้าย มักนิยมใช้ และบางคนอาจต้องการพิจารณาใช้ แผ่นป้องกันรักแร้ช่วยป้องกัน "คราบหลุม" บนเสื้อผ้า การมีเสื้อผ้าสำรองไว้เมื่อจำเป็นก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน

    สำหรับเท้าโดยเฉพาะ อย่าลืมเปลี่ยนรองเท้าบ่อยๆ และปล่อยให้รองเท้าแห้ง (อย่าสวมรองเท้าคู่เดิมติดต่อกันสองวัน) วัสดุจากธรรมชาติ เช่น หนัง ช่วยให้อากาศไหลเวียนได้ดีกว่ารองเท้าสังเคราะห์หรือพลาสติก เลือกถุงเท้าผ้าฝ้ายที่ช่วยดึงความชื้นออกจากผิวหนัง

    ขั้นตอนทั้งหมดข้างต้นสามารถช่วยลดโอกาสที่จะเกิดโรคเท้าของนักกีฬาและการติดเชื้ออื่นๆ ได้ Marmon ตั้งข้อสังเกต

    ลองสร้าง "ไดอารี่เหงื่อ" เพื่อช่วยระบุสถานที่และสถานการณ์ที่มีเหงื่อออกบ่อยที่สุด เพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้ในอนาคต

    สุดท้ายนี้ ดูแลสุขภาพจิตของคุณ เหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้คนเราประหม่ามากและอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ Marmon กล่าวว่าการให้ความรู้ตัวเองเกี่ยวกับอาการดังกล่าวและการติดต่อกลุ่มสนับสนุนสามารถช่วยได้

    แหล่งที่มา: American Academy of Dermatology ข่าวประชาสัมพันธ์ 18 กรกฎาคม 2024

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและการดำเนินการ ไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    ที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2024-07-20 21:15

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม