อาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี
ร่างกายของคุณต้องการแคลเซียมและวิตามินดี คุณได้รับเพียงพอหรือไม่ หลายๆ คนไม่ทำ
วิธีที่ดีที่สุดในการได้รับแคลเซียมมากขึ้นคือจากอาหารของคุณ คุณคงรู้อยู่แล้วว่าผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม ชีส และโยเกิร์ต ให้แคลเซียม อาหารอื่นๆ ที่มีแคลเซียมสูง ได้แก่:
อาหารที่ให้วิตามินดี ได้แก่:
หากต้องการได้รับวิตามินดีจากอาหาร ปลาถือเป็นตัวเลือกที่ดี ปลาแซลมอนปรุงสุกสามออนซ์มีหน่วยสากลประมาณ 570 IU)
คุณต้องการเท่าไหร่
ต่อไปนี้คือปริมาณแคลเซียมและวิตามินดีที่คุณต้องการในแต่ละวัน ตามข้อมูลของสถาบันการแพทย์
แคลเซียม
วิตามินดี
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ระดับแคลเซียมและวิตามินดีสูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับแคลเซียมและวิตามินดีไม่เพียงพอหรือมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
โพสต์แล้ว : 2023-12-05 13:53
อ่านเพิ่มเติม
- Ozempic และ Wegovy อาจช่วยลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์ในผู้ป่วยเบาหวานได้
- ASN: Empagliflozin เสนอผลประโยชน์ด้านหัวใจและหลอดเลือดที่ยั่งยืนในผู้ป่วย CKD
- FDA อนุมัติ Revuforj (revumenib) สำหรับการรักษาผู้ป่วยผู้ใหญ่และเด็กที่เป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวเฉียบพลันที่กำเริบหรือดื้อต่อการรักษาด้วยการย้าย KMT2A
- ยารักษาโรคเบาหวาน Metformin, GLP-1s สามารถลดอาการหอบหืดได้
- ผู้ป่วยศัลยกรรม 1 ใน 3 มีภาวะแทรกซ้อน
- Ionis ประกาศให้ FDA ยอมรับการใช้ยา Donidalorsen ใหม่สำหรับการรักษา HAE เพื่อป้องกันโรค
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำสำคัญยอดนิยม
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions