Szálljon fel a kanapéról: Egy másik tanulmány az ülés egészségi veszélyeit mutatja

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta a Drugs.com.

Dennis Thompson HealthDay Reporter

PÉNTEK, 2024. november 15. – A napközben ülve, fekve vagy fekve töltött idő növelheti a szívbetegségek és a halálozás kockázatát – figyelmeztet egy új tanulmány.

Több mint 10 és 10 ember félórás mozgásszegény viselkedés jelentősen összefügg a jövőbeli szívelégtelenség és szívvel összefüggő halálozás, még azoknál is, akik az ajánlott mennyiségű testmozgást végzik – számoltak be a kutatók.

„Eredményeink alátámasztják az ülőmunka lerövidítését a kardiovaszkuláris kockázat csökkentése érdekében, mivel a napi 10,6 óra potenciálisan kulcsfontosságú küszöböt jelent a magasabb szívelégtelenséghez és a szív- és érrendszeri halálozáshoz” – mondta a kutatótárs, Dr. Shaan Khurshidt, a bostoni Massachusetts General Hospital kardiológusát. „A túl sok ülés vagy fekvés káros lehet a szív egészségére, még azok számára is, akik aktívak.”

Ezek az eredmények összevethetők egy másik, a PLOS One, amely megállapította, hogy az emberek szívének öregedése felgyorsult, mivel több időt töltöttek ülve. Ez akkor is megtörtént, ha az emberek teljesítették a minimális napi edzési ajánlásokat.

Az új tanulmányhoz a kutatók az Egyesült Királyság Biobank folyamatban lévő kutatási projektjében csaknem 90 000 ember adatait elemezték. Az átlagos napi ülőmunkaidő 9,4 óra volt a résztvevőknél.

Átlagosan nyolc év utánkövetés után körülbelül 5%-uknál szabálytalan szívverés, 2%-uknál szívelégtelenség, alig 2%-uknál pedig szívinfarktus, és körülbelül 1%-a halt meg szívvel összefüggő betegségben – állapították meg a kutatók.

Az ülő viselkedés az idő múlásával folyamatosan növelte az emberekben a szabálytalan szívverés és a szívroham kockázatát.

A szívelégtelenség és a szívvel összefüggő halálozás kockázata minimális maradt mindaddig, amíg 10,6 óránál többet nem töltöttek. napi. Ekkor a kockázat jelentősen megnőtt.

A környező ülés növeli a szívelégtelenség és a szívvel összefüggő halálozás kockázatát, még akkor is, ha heti 150 perc közepes vagy erőteljes fizikai aktivitást végez az ajánlásoknak megfelelően.

„A jövőbeli irányelveknek és a közegészségügyi erőfeszítéseknek hangsúlyozzák az ülőmunka lecsökkentésének fontosságát” – mondta Khurshid egy sajtóközleményben. „A napi 10,6 óránál többet elkerülni reális minimális cél lehet a szív egészségének javítása érdekében.”

A kísérő szerkesztőségben Dr. Charles Eaton, a Rhode Island-i Brown Egyetem munkatársa megjegyezte, hogy az emberek hajlamosak jelentősen túlbecsülni a testedzés mennyiségét, és alábecsülni ülő viselkedésüket.

Csak napi 30 perc túlzott ülőidőt bármilyen mással helyettesíteni. a fizikai aktivitás csökkentheti a szív-egészségügyi kockázatokat – írta Eaton, a Brown Alapellátási és Megelőzési Központjának igazgatója.

A mérsékelttől az erőteljesig terjedő tevékenység hozzáadásával 15%-kal csökkenthető a szívelégtelenség és 10%-kal a szívvel összefüggő halálozás kockázata, és még az enyhe aktivitás is változást hozott azáltal, hogy a szívelégtelenség kockázatát 6%-kal, a szívvel összefüggő halálozást pedig 9%-kal csökkentette. %.

Az új tanulmányt november 15-én tették közzé a Az Amerikai Kardiológiai Főiskola folyóirata, és a kutatók nemrégiben ismertették eredményeiket az American Heart Association éves találkozóján.

Források

  • American College Kardiológia, sajtóközlemény, 2024. november 15.

    • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2024-11-16 00:00

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak