ลุกจากโซฟา: การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นถึงอันตรายต่อสุขภาพของการนั่ง

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันศุกร์ที่ 15 พ.ย. 2024 -- การศึกษาใหม่เตือนว่า เวลาที่ใช้ในการนั่ง เอนหลัง หรือนอนในระหว่างวันอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและการเสียชีวิตได้

มากกว่า 10 และ พฤติกรรมการอยู่ประจำครึ่งชั่วโมงมีความเชื่อมโยงอย่างมีนัยสำคัญกับ ภาวะหัวใจล้มเหลว และการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ แม้แต่ในหมู่ผู้ที่ได้รับการออกกำลังกายตามปริมาณที่แนะนำ นักวิจัยรายงาน

“การค้นพบของเราสนับสนุนการลดเวลาอยู่ประจำเพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด โดย 10.6 ชั่วโมงต่อวันถือเป็นเกณฑ์สำคัญที่อาจเชื่อมโยงกับภาวะหัวใจล้มเหลวที่สูงขึ้นและการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ” นักวิจัยอาวุโสร่วม ดร. Shaan Khershid แพทย์หทัยวิทยาที่ Massachusetts General Hospital ในบอสตัน “การนั่งหรือนอนมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของหัวใจได้ แม้แต่กับผู้ที่กระตือรือร้น”

ผลลัพธ์เหล่านี้สอดคล้องกับการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสาร PLOS One ซึ่งพบว่าความชราของจิตใจผู้คนเร่งขึ้นเมื่อพวกเขาใช้เวลานั่งมากขึ้น เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นแม้ว่าผู้คนจะปฏิบัติตามคำแนะนำการออกกำลังกายรายวันขั้นต่ำก็ตาม

สำหรับการศึกษาใหม่นี้ นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลของผู้คนเกือบ 90,000 คนที่เข้าร่วมโครงการวิจัยที่กำลังดำเนินอยู่ของ Biobank ในสหราชอาณาจักร ผู้เข้าร่วมใช้เวลาอยู่ประจำโดยเฉลี่ย 9.4 ชั่วโมงต่อวัน

หลังจากการติดตามผลโดยเฉลี่ยแปดปี ประมาณ 5% มีอาการหัวใจเต้นผิดปกติ 2% มีอาการหัวใจล้มเหลว เพียงไม่ถึง 2% มีอาการ นักวิจัยพบว่าหัวใจวายและเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจประมาณ 1%

พฤติกรรมการอยู่ประจำเพิ่มความเสี่ยงของผู้คนต่อการเต้นของหัวใจผิดปกติและหัวใจวายอย่างต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไป

ความเสี่ยงของผู้คนต่อภาวะหัวใจล้มเหลวและการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับหัวใจยังคงน้อยมากจนกว่าพวกเขาจะโอเวอร์คล็อกเวลาอยู่ประจำมากกว่า 10.6 ชั่วโมง รายวัน. เมื่อถึงจุดนั้น ความเสี่ยงก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก

การนั่งเฉยๆ เพิ่มความเสี่ยงของบุคคลต่อภาวะหัวใจล้มเหลวและการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ แม้ว่าพวกเขาจะได้ออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนักหน่วงเป็นเวลา 150 นาทีต่อสัปดาห์ตามที่แนะนำ

“แนวทางปฏิบัติในอนาคตและความพยายามด้านสาธารณสุขควร เน้นย้ำถึงความสำคัญของการลดเวลาอยู่ประจำ” เคอร์ชิดกล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ “การหลีกเลี่ยงมากกว่า 10.6 ชั่วโมงต่อวันอาจเป็นเป้าหมายขั้นต่ำที่สมเหตุสมผลเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น”

ในบทบรรณาธิการประกอบ ดร. Charles Eaton จากมหาวิทยาลัยบราวน์ในโรดไอแลนด์ ตั้งข้อสังเกตว่าผู้คนมักจะประเมินปริมาณการออกกำลังกายของตนเองสูงเกินไปและประเมินพฤติกรรมการอยู่ประจำของตนต่ำเกินไป

แทนที่การนั่งมากเกินไปเพียง 30 นาทีในแต่ละวันด้วย ประเภทของการออกกำลังกายสามารถลดความเสี่ยงต่อสุขภาพของหัวใจได้ Eaton ผู้อำนวยการศูนย์การดูแลและการป้องกันเบื้องต้นที่ Brown เขียน

การเพิ่มกิจกรรมระดับปานกลางถึงแข็งแรงช่วยลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวได้ 15% และการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับหัวใจได้ 10% และแม้แต่กิจกรรมที่ไม่รุนแรงก็สร้างความแตกต่างด้วยการลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวได้ 6% และการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับหัวใจได้ 9 %.

การศึกษาใหม่เผยแพร่เมื่อวันที่ 15 พฤศจิกายนใน Journal of the American College of Cardiology และนักวิจัยได้นำเสนอผลการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ในการประชุมประจำปีของ American Heart Association

แหล่งข้อมูล

  • American College of Cardiology, ข่าวประชาสัมพันธ์, 15 พ.ย. 2024

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2024-11-16 00:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม