มีโรคกรดไหลย้อนหรือเปล่า? กินด้วยวิธีนี้เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงอาการ

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันศุกร์ที่ 24 พ.ย. 2023 -- ผู้คนบางส่วนที่ร่วมฉลองวันหยุดนี้ต้องต่อสู้กับโรคกรดไหลย้อนหรือที่เรียกว่ากรดไหลย้อน

ในความเป็นจริง ประมาณหนึ่งในสามของประชากรได้รับผลกระทบจากภาวะเรื้อรังนี้ ตามข้อมูลของ Academy of Nutrition and Dietetics

ด้วยเหตุนี้จึงมีการให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับโรคทางเดินอาหารนี้ โดยเป็นส่วนหนึ่งของสัปดาห์การรับรู้โรคกรดไหลย้อนในวันที่ 19-25 พ.ย.

“การรับประทานอาหารมีบทบาทสำคัญในการจัดการโรคกรดไหลย้อน อาหารและนิสัยการกินบางอย่างอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ ในขณะที่บางชนิดสามารถช่วยบรรเทาและปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนได้” โฆษกหญิงของสถาบันการศึกษา Julie Stefanski นักโภชนาการนักโภชนาการที่ลงทะเบียนในเมืองบัลติมอร์ รัฐแมรี่แลนด์ กล่าวในรายงานของสถาบัน

โรคกรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะไหลกลับเข้าไปในหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น แสบร้อนกลางอก เจ็บหน้าอก คลื่นไส้หรืออาเจียน

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา โรคกรดไหลย้อนอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น เช่น มะเร็งหลอดอาหาร

Stefanski กล่าวว่าผู้ที่ต้องการจัดการโรคกรดไหลย้อนควร:

  • หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นที่ทำให้หรือทำให้อาการของโรคกรดไหลย้อนแย่ลง เช่น มิ้นท์ ช็อคโกแลต แอลกอฮอล์ คาเฟอีน อาหารที่เป็นกรด และอาหารรสเผ็ด
  • รับประทานอาหารมื้อเล็กๆ และบ่อยครั้งตลอดทั้งวันเพื่อลดแรงกดดันต่อกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร
  • จำกัดอาหารที่มีไขมันและเติมเนยและน้ำมันในอาหารของคุณ โดยเลือกตัวเลือกแบบอบ ย่าง หรือนึ่งแทน และรับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน สัตว์ปีก ปลา เต้าหู้ และถั่ว

    • การปรึกษากับนักโภชนาการนักโภชนาการ (RDN) ที่ลงทะเบียนยังสามารถช่วยเหลือผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อนได้ Stefanski กล่าว สามารถช่วยพัฒนาแผนโภชนาการส่วนบุคคลตามความต้องการและตัวกระตุ้นเฉพาะของแต่ละบุคคลได้

    “การเลือกรับประทานอาหารที่มีข้อมูลครบถ้วนและทำงานอย่างใกล้ชิดกับ RDN แต่ละบุคคลจะสามารถควบคุมอาการของโรคกรดไหลย้อนได้ดีขึ้น และเพลิดเพลินกับชีวิตที่สะดวกสบายและเติมเต็มมากขึ้น” สเตฟานสกี้กล่าว

    แหล่งข้อมูล

    < ul>
  • Academy of Nutrition and Dietetics ข่าวประชาสัมพันธ์ 20 พ.ย. 2023

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    ที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2023-11-24 21:59

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม