เซ็กส์ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้หญิง

แชร์บน Pinterest Recep-bg/Getty Images

ภาพรวม

การมีเซ็กส์ที่ดีเป็นเพียงแง่มุมหนึ่งของสุขภาพทางเพศ สุขภาพทางเพศครอบคลุมทุกด้านของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละบุคคล รวมถึงประเด็นต่อไปนี้ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ:

  • ร่างกาย
  • อารมณ์
  • จิตใจ
  • สังคม
  • ตาม องค์การอนามัยโลก (WHO) ขอบเขตของเรื่องทางเพศ สุขภาพก็กว้าง ซึ่งไม่เพียงแต่รวมถึงบุคคล คู่รัก และครอบครัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชุมชนและวัฒนธรรมทั้งหมดด้วย

    เกี่ยวข้องกับหัวข้อต่างๆ เช่น:

  • รสนิยมทางเพศและอัตลักษณ์ทางเพศ
  • ความรู้ด้านกายวิภาคศาสตร์ อนามัยการเจริญพันธุ์ และภาวะเจริญพันธุ์
  • การทำความเข้าใจความเสี่ยง มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศ
  • ความสัมพันธ์ที่ให้ความเคารพโดยปราศจากการบีบบังคับหรือความรุนแรง
  • ประสบการณ์ทางเพศที่น่าพึงพอใจและปลอดภัย
  • การเข้าถึงการดูแลสุขภาพที่ดี
  • การเข้าถึง แหล่งข้อมูลการศึกษาเกี่ยวกับการปฏิบัติจริงของการดูแลตนเองที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางเพศ
  • อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพทางเพศในด้านเหล่านี้:

  • การปฏิบัติทางเพศที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น
  • รับการตรวจคัดกรองโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) เป็นประจำ
  • การเลือกวัคซีนและยา
  • ใช้ยาคุมกำเนิดอย่างเหมาะสม
  • รับการรักษาทางการแพทย์สำหรับการเจริญพันธุ์ ปัญหาสุขภาพ
  • ต้องทำอย่างไรกับความใคร่ต่ำ
  • ทำความเข้าใจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการติดเชื้อ

    หากคุณมีเพศสัมพันธ์ คุณจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD) ซึ่งปัจจุบันรู้จักกันในนามโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI)

    การมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ทวารหนัก และช่องปาก ล้วนทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์

    ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเมื่อจำนวนคู่นอนเพิ่มขึ้น แม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ในครั้งแรกที่คุณมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนก็ตาม

    อย่างไรก็ตาม การรู้วิธีป้องกันตนเองและคู่ครองสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ การป้องกันที่เหมาะสมระหว่างกิจกรรมทางเพศยังช่วยป้องกันการแพร่โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อีกด้วย

    การป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นส่วนสำคัญของสุขภาพทางเพศ แต่สุขภาพทางเพศยังมีอะไรมากกว่าการปราศจากโรคอีกด้วย

    ใคร เน้นย้ำว่าสุขภาพทางเพศเป็นสภาวะของความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งครอบคลุมองค์ประกอบหลายประการ รวมถึง:

  • การมีความเข้าใจเรื่องเพศเป็นอย่างดี
  • มีส่วนร่วมใน ความสัมพันธ์ที่ยินยอมและเชิงบวกกับคู่นอนของคุณ
  • เพลิดเพลินกับเซ็กส์ที่คุณมี
  • ในขณะที่คำนึงถึงภาพรวมของสุขภาพทางเพศที่ใหญ่ขึ้น โปรดอ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณและคู่นอนของคุณได้รับการปกป้องจากการติดหรือแพร่เชื้อ STIs

    มีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น

    การปฏิบัติทางเพศที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นมักเกี่ยวข้องกับการใช้สิ่งกีดขวางในร่างกายเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้คุณและคู่แบ่งปันของเหลวในร่างกาย วิธีการกีดขวางเหล่านี้ได้แก่:

  • ถุงยางอนามัยภายนอก
  • ถุงยางอนามัยภายใน
  • เขื่อนทันตกรรม
  • ถุงมือ
  • วิธีการเหล่านี้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ซึ่งแพร่กระจายผ่านของเหลวในร่างกาย เช่น:

  • น้ำอสุจิ
  • เลือด
  • สารคัดหลั่งในช่องคลอด
  • น้ำลาย
  • วิธีการป้องกันสามารถช่วยปกป้องคุณและคู่ของคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น:

  • HIV
  • โรคหนองใน
  • หนองในเทียม
  • trichomoniasis
  • โรคตับอักเสบ A, B และ C
  • วิธีการป้องกันจะมีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ติดต่อผ่านการสัมผัสทางผิวหนัง แต่ก็ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงได้

    ตัวอย่างของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ติดต่อผ่านการสัมผัสผิวหนัง ได้แก่:

  • ซิฟิลิส
  • HPV (ไวรัส papilloma ของมนุษย์)
  • HSV (ไวรัสเริม)
  • เหาสาธารณะสามารถส่งต่อจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งด้วยวิธีนี้

    เมื่อเลือกวิธีป้องกัน ให้เลือกถุงยางอนามัยที่ทำจากยางหรือโพลียูรีเทนและแผ่นป้องกันฟัน และใช้มันเสมอในระหว่างการติดต่อทางเพศหรือการเจาะร่างกายเพื่อปกป้องคุณและคู่ของคุณ

    การใช้ถุงยางอนามัย แผ่นยางรองฟัน และถุงมือสามารถช่วยลดการแพร่เชื้อของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ในระหว่าง:

  • ออรัลเซ็กซ์
  • มีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด
  • มีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก
  • โปรดทราบว่าโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางชนิดสามารถแพร่เชื้อได้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก รวมถึง:

  • ซิฟิลิส
  • HPV
  • เริม
  • หนองใน
  • หนองในเทียม
  • ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค HPV ทำให้เกิด 70 เปอร์เซ็นต์ ของมะเร็งคอหอย (หลังคอใกล้กับโคนลิ้นและต่อมทอนซิล) ในสหรัฐอเมริกา

    ในปีนี้ ตามที่ American Cancer Society มากกว่า 54,000 คนเล็กน้อยจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งช่องปากหรือมะเร็งช่องปากในสหรัฐอเมริกา

    การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าจำนวนการวินิจฉัยโรคมะเร็งช่องปากที่เกิดจากการติดเชื้อ HPV เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

    ไม่ทราบว่า HPV ก่อให้เกิดมะเร็งปากและลำคออื่นๆ ในพื้นที่ต่างๆ เช่น ปาก ต่อมน้ำลาย กล่องเสียง (กล่องเสียง) ริมฝีปาก หรือจมูก

    ป้องกัน HIV ด้วย PrEP

    PrEP หรือการป้องกันโรคก่อนการสัมผัสคือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยป้องกันการติดเชื้อ HIV ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีวิธีการกีดขวางหรือเมื่อใช้เข็มร่วมกัน ดำเนินการก่อนที่จะได้รับเชื้อ HIV

    ยา PrEP ที่พบมากที่สุดมีจำหน่ายภายใต้ชื่อแบรนด์ Truvada และ Descovy

    PrEP มีผลข้างเคียง แต่มักจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป อาจรวมถึง:

  • ปวดศีรษะ
  • ท้องร่วง
  • คลื่นไส้
  • เหนื่อยล้า
  • ปวดท้อง
  • พูดคุยกับแพทย์ของคุณว่า PrEP อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหาก:

  • คุณวางแผนที่จะมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ใช้ถุงยางอนามัยกับคู่ครองที่มี เอชไอวีหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น
  • คุณหรือคู่นอนของคุณใช้เข็มฉีดยาร่วมกัน
  • โดยทั่วไปคู่นอนของคุณจะไม่ใช้วิธีการกีดขวางระหว่างมีเพศสัมพันธ์กับคุณหรือคู่นอนคนอื่น ๆ
  • ของคุณ คู่นอนเป็นเจ้าของอวัยวะเพศชายและมีเพศสัมพันธ์กับเจ้าของอวัยวะเพศชายคนอื่นๆ
  • วัคซีนป้องกัน

    ในปัจจุบัน มีวัคซีนติดต่อทางเพศสัมพันธ์สามชนิดให้เลือก:

  • HPV
  • ไวรัสตับอักเสบบี
  • ไวรัสตับอักเสบ A
  • วัคซีน HPV สามชนิดในปัจจุบันที่ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ได้แก่:

  • Cervarix ป้องกันเชื้อ HPV สองสายพันธุ์ที่ทำให้เกิดกรณีส่วนใหญ่ของปากมดลูก มะเร็ง
  • Gardasil ป้องกันสองสายพันธุ์นั้น เช่นเดียวกับสองสายพันธุ์ที่ทำให้เกิดหูดที่อวัยวะเพศส่วนใหญ่
  • Gardasil 9 ครอบคลุมเชื้อ HPV สี่สายพันธุ์เดียวกันกับ Gardasil แต่รวมสายพันธุ์ที่ "มีความเสี่ยงสูง" เพิ่มเติมอีก 5 สายพันธุ์ ซึ่งรวมเป็น 9 สายพันธุ์
  • วัคซีนเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อให้ก่อนมีเพศสัมพันธ์ โดยทั่วไปแนะนำให้เริ่มฉีดวัคซีนสำหรับหญิงสาวและผู้ชายที่มีอายุ 11 ปี คุณยังคงฉีดวัคซีนได้จนถึงช่วงอายุ 20 ปลายๆ

    โดยทั่วไปแล้วการประกันสุขภาพจะครอบคลุมค่าวัคซีนสำหรับผู้ที่มีอายุไม่เกิน 26 ปี แม้ว่า FDA ได้อนุมัติการใช้วัคซีนสำหรับผู้ที่มีอายุไม่เกิน 45 ปี โดยความคุ้มครองของประกันจะแตกต่างกันไปตามผู้สูงอายุ

    โดยปกติแล้ววัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบีจะได้รับในช่วงวัยเด็ก โรคตับอักเสบบีทำให้เกิดโรคตับ สามารถแพร่เชื้อผ่านกิจกรรมทางเพศโดยไม่มีวิธีการกีดขวาง เช่นเดียวกับผ่านทางเลือดหรือผลิตภัณฑ์จากเลือด

    โรคตับอักเสบ A มักไม่แพร่จากคนสู่คนระหว่างมีเพศสัมพันธ์ แต่สามารถแพร่เชื้อได้ระหว่างการสัมผัสทางปากและทวารหนัก . วัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบเอแนะนำสำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไปทุกคน

    เข้ารับการคัดกรองโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

    การตรวจคัดกรองสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ การทดสอบ STI เป็นประจำสามารถช่วยลดผลกระทบระยะยาวของการติดเชื้อได้

    โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จากแบคทีเรีย เช่น โรคหนองในและหนองในเทียมโดยไม่ได้รับการรักษา อาจส่งผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ รวมถึงภาวะมีบุตรยาก การตรวจคัดกรองสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้

    นัดเดทกับคู่ครองใหม่เพื่อรับการตรวจก่อนเริ่มความสัมพันธ์ทางเพศ ด้วยวิธีนี้ คุณแต่ละคนจะรู้ว่าคุณกำลังตกอยู่ในความเสี่ยงหรือไม่ และสามารถให้การรักษาได้หากเหมาะสม

    แนะนำให้ตรวจคัดกรองโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์สำหรับทุกคนที่มีเพศสัมพันธ์ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์สามารถส่งผลกระทบต่อบุคคลทุกวัยหรือทุกสถานะความสัมพันธ์

    รับการตรวจแปปสเมียร์เป็นประจำ

    การตรวจแปปสเมียร์เป็นส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพสตรีในการตรวจหามะเร็งปากมดลูก และแนะนำให้เริ่มตั้งแต่อายุ 21 ปี

    การทดสอบนี้จะตรวจพบสัญญาณเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงของปากมดลูกที่อาจนำไปสู่มะเร็งปากมดลูกหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา การเปลี่ยนแปลงก่อนมะเร็งสามารถติดตามและรักษาได้ก่อนที่จะร้ายแรง

    HPV ทำให้เกิด ทุกกรณีของมะเร็งปากมดลูก ดังนั้นการฝึกมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งปากมดลูกได้

    การฉีดวัคซีน HPV ช่วยลดความเสี่ยงได้เช่นกัน HPV ที่ก่อให้เกิดมะเร็งมีหลากหลายสายพันธุ์ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการฉีดวัคซีน การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย และการตรวจแปปสเมียร์เป็นประจำจึงเป็นสิ่งจำเป็น

    มะเร็งปากมดลูกที่ลุกลามและการรักษาอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ โดยเฉพาะสุขภาพทางเพศของคุณ

    นอกจากนี้ ในหลายกรณีอาจส่งผลให้เกิดภาวะมีบุตรยากได้ การระบุการเปลี่ยนแปลงของปากมดลูกตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งสำคัญและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ การทำตามขั้นตอนนี้สามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้

    สุขภาพประจำเดือนและอนามัยการเจริญพันธุ์

    ผู้หญิงมักคิดว่าอาการปวดท้องน้อย เช่น ตะคริวเป็นเรื่องปกติ พวกเขาบอกว่าประจำเดือนควรจะเจ็บ ดังนั้น พวกเขาอาจไม่ปรึกษาเรื่องความรู้สึกไม่สบายกับแพทย์

    คุณไม่ควรต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดกระดูกเชิงกรานหรือปวดท้องอย่างรุนแรง อาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพทางนรีเวชหรือทางเดินอาหาร

    เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

    เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่เป็นภาวะที่เจ็บปวดโดยเนื้อเยื่อที่คล้ายกับเยื่อบุมดลูกเติบโตนอกมดลูก

    เยื่อบุมดลูกเรียกว่าเยื่อบุโพรงมดลูก เป็นแหล่งของเลือดและเนื้อเยื่อในช่วงมีประจำเดือน นอกจากนี้ยังจำเป็นต่อการบำรุงทารกในครรภ์ด้วย

    เมื่อคุณมีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้อเยื่อคล้ายเยื่อบุโพรงมดลูกจะสะสมอยู่ในอวัยวะและเนื้อเยื่อทั่วช่องท้องและกระดูกเชิงกราน นี่อาจเป็นความเจ็บปวดอย่างยิ่ง

    อาการของเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่อาจรวมถึง:

  • ปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง
  • ปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
  • ปวดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
  • มีเลือดออกมาก
  • มีเลือดออกระหว่างรอบเดือน
  • ความเจ็บปวดจากภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่มักรักษาได้ การรักษาจะแตกต่างกันไปตามเงื่อนไขสุขภาพอื่นๆ ที่คุณอาจมี บางครั้งการรักษาขึ้นอยู่กับเป้าหมายการวางแผนครอบครัวของคุณ

    ตัวเลือกการรักษาสำหรับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ได้แก่:

  • ยาต้านการอักเสบ
  • การรักษาด้วยฮอร์โมน
  • การผ่าตัดเพื่อเอาเนื้อเยื่อส่วนเกินออก
  • การผ่าตัดมดลูกออก (เอามดลูกออก)
  • เนื้องอกในมดลูก

    เนื้องอกในมดลูกคือเนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็งในมดลูก การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามากถึง 77 เปอร์เซ็นต์ ของผู้หญิงมีเนื้องอกตามการทบทวนที่ตีพิมพ์ในปี 2016 อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงส่วนใหญ่จะไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา

    เนื้องอกในมดลูกไม่จำเป็นต้องเจ็บปวดหรือเป็นปัญหาเสมอไป และก็ไม่ ไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง เนื้องอกในมดลูกอาจมีส่วนทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก แต่ผู้หญิงจำนวนมากสามารถตั้งครรภ์ได้หลังการรักษาเนื้องอกในมดลูก

    หากคุณมีเนื้องอกในมดลูกและคุณกำลังตั้งครรภ์ ทีมดูแลสุขภาพของคุณจะคอยติดตามเนื้องอกของคุณ บางครั้งอาจเติบโตในระหว่างตั้งครรภ์และอาจส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของทารกในตำแหน่งทารกในครรภ์

    อาการที่เกี่ยวข้องกับเนื้องอกอาจรวมถึง:

  • ปวดกระดูกเชิงกราน
  • ปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
  • มีเลือดออกมากหรือเจ็บปวด
  • ปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์
  • หากจำเป็นต้องรักษาเนื้องอกของคุณ มีหลายทางเลือกให้เลือก แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคุณ

    การคุมกำเนิด

    หากคุณเป็นผู้มีมดลูกที่มีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่มีอสุจิ สิ่งสำคัญคือต้องทราบทางเลือกในการคุมกำเนิดของคุณ

    สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณและคู่ของคุณสามารถจัดการการตัดสินใจในการวางแผนครอบครัวที่เกี่ยวข้องกับเวลาและขนาดครอบครัวได้ดียิ่งขึ้น

    มีตัวเลือกการคุมกำเนิดให้เลือกมากมาย วิธีการบางอย่างจำเป็นต้องมีใบสั่งยาหรือขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ จากสำนักงานแพทย์ และบางวิธีก็ไม่ต้องใช้

    ตัวเลือกการคุมกำเนิดมักจะมีราคาไม่แพง โดยไม่คำนึงถึงสถานะประกันของคุณ Title X Family Planning Program ครอบคลุมการคุมกำเนิดทุกรูปแบบ คุณสามารถค้นหาคลินิกวางแผนครอบครัว Title X ใกล้บ้านคุณได้ ที่นี่.

    ตัวเลือกการคุมกำเนิดได้แก่:

  • ถุงยางอนามัยชายหรือหญิง
  • ห่วงอนามัย
  • ยาคุมกำเนิด
  • แผ่นแปะหรือวงแหวนของฮอร์โมน
  • ยาฉีดคุมกำเนิด
  • การปลูกถ่ายใต้ผิวหนัง
  • การทำหมัน
  • การคุมกำเนิด ฟองน้ำ
  • ฝาครอบปากมดลูก
  • ไดอะแฟรม
  • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกเหล่านี้ที่เหมาะกับคุณ ประสิทธิภาพของพวกเขาแตกต่างกันอย่างมากและความง่ายในการใช้งานก็เช่นกัน การทำหมันถือเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ก็จะทำได้ถาวร

    ความสัมพันธ์ทางเพศและความใคร่

    ปัญหาสุขภาพทางเพศบางอย่างส่งผลต่อกิจกรรมทางเพศและความใคร่

    ขาดความสนใจในเรื่องเพศ

    มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้บางคนสนใจเรื่องเพศลดลง สาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับความใคร่ที่ลดลงในสตรี ได้แก่:

  • ยาใหม่
  • สภาวะทางการแพทย์เรื้อรัง
  • เหนื่อยล้า
  • วัยหมดประจำเดือน
  • การตั้งครรภ์ หลังคลอด และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
  • ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
  • ความเครียด
  • ความกังวลเรื่องความสัมพันธ์
  • หากคุณขาดความสนใจเรื่องเพศกะทันหัน ให้ปรึกษาแพทย์ อาจมีสาเหตุที่ระบุได้

    แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณจัดทำแผนการรักษาสำหรับอาการเหล่านี้ได้หลายประการ พวกเขายังสามารถส่งต่อไปยังนักบำบัดทางเพศหรือนักบำบัดอื่นๆ เพื่อขอคำปรึกษาได้

    การบำบัดคู่รักก็อาจเป็นประโยชน์เช่นกัน หากคุณประสบปัญหาทางเพศลดลง มีวิธีการและการรักษามากมายที่สามารถช่วยได้

    เพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด

    การมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรเจ็บปวด หากคุณมีอาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ควรปรึกษาแพทย์ ความเจ็บปวดทางเพศมีสาเหตุหลายประการ ซึ่งรวมถึง:

  • การติดเชื้อ
  • เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
  • เนื้องอก
  • ภาวะช่องคลอดอักเสบ
  • ภาวะช่องคลอดอักเสบ
  • ช่องคลอดแห้ง
  • ประสบการณ์ทางเพศที่ไม่ดีในอดีต
  • การมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดสามารถรักษาได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับสาเหตุ เมื่อคุณพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับปัญหาของคุณ ให้เตรียมหารือว่าคุณมีตกขาวหรือปัญหาช่องคลอดอื่นๆ หรือมีอาการปวดเกิดขึ้นหรือไม่:

  • ระหว่างการเจาะ
  • เมื่อสัมผัส ที่ด้านนอกของช่องคลอด
  • หลังมีเพศสัมพันธ์
  • ระหว่างการเจาะลึก
  • รายละเอียดมีความสำคัญ สามารถช่วยให้แพทย์วินิจฉัยปัญหาเบื้องหลังที่อาจทำให้คุณเจ็บปวดได้

    ปัญหาเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่

    มีความเข้าใจผิดที่พบบ่อยว่าผู้หญิงทุกคนควรจะสามารถถึงจุดสุดยอดได้จากการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงจำนวนมากต้องการการกระตุ้นคลิตอริสโดยตรงเพื่อถึงจุดไคลแม็กซ์

    หากคุณประสบปัญหาในการถึงจุดสุดยอด ให้ฝึกฝนด้วยตัวเองเพื่อดูว่าอะไรทำให้คุณรู้สึกดี ระหว่างอาบน้ำเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการสำรวจตัวเอง

    อ้างอิงจาก American College of Obstetricians and Gynaecologists คุณอาจลองใช้เทคนิคต่อไปนี้ตามลำพังหรือร่วมกับพันธมิตร:

  • อ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสุข

  • อ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสุข li>
  • เรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณและวิธีการทำงาน
  • สำรวจกิจกรรมทางเพศที่หลากหลาย เช่น ออรัลเซ็กซ์ การสัมผัส และการช่วยตัวเองทั้งที่มีและไม่มีคู่
  • ลอง กิจกรรมที่ไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศ เช่น การนวด
  • พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณและพวกเขาชอบ
  • ลดแหล่งที่มาของความเครียดในชีวิตของคุณ
  • เพิ่มการกระตุ้นทางเพศ .
  • ลองของเล่นทางเพศ
  • ใช้จินตภาพทางจิตและจินตนาการ
  • สิ่งสำคัญคือต้องเปิดการสื่อสารระหว่างคุณกับคู่นอนของคุณ เพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศของคุณ นักบำบัดทางเพศสามารถเป็นแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์ได้

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม