Pomoc! Moje batole nebude jíst

Vyzkoušeli jste všechno: smlouvání, prosby, kuřecí nugety ve tvaru dinosaura. A vaše batole stále nebude jíst. Zní to povědomě? nejsi sám. Batolata jsou proslulá svou, ehm, vybíravostí, pokud jde o jídlo.

Přesto se po dlouhé hladovce od vašeho děťátka můžete divit: Máte co do činění s běžnou vybíravou „třináctkou“ – nebo je to příznak vážnějšího problému? ? A v každém případě, jak nejlépe přistoupit k problému dítěte, které nebude jíst?

I když vybíravé jídlo (nebo dokonce dočasná pauza od úplného jídla) obvykle není důvodem k obavám, jsou chvíle, kdy je nejlepší vyhledat odbornou pomoc. Máme přehled o tom, kdy zavolat lékaře, kdy se udržet na místě a jak zvýšit šance, že se vaše dítě připojí k řadám klubu Clean Plate.

Co je normální?

Stejně jako vzestupy a pády učení na nočník a občasné zdřímnutí, vybíravé jedení přichází s územím rodičovství batolat .

Pokud vaše batole ohrnuje nos úplně nad vším, co před něj postavíte, pravděpodobně to není odraz vašich rodičovských dovedností nebo zdravotní problém. Je mnohem pravděpodobnější, že vaše dítě prochází normální vývojovou fází.

„Selektivní (neboli „vybíravé“) stravování se často objevuje mezi 12. a 18. měsícem,“ říká Yaffi Lvova, RDN, která se zaměřuje na prenatální výživu, výživu kojenců a batolat. „Oficiální termín pro to je ‚neofobie z jídla‘: strach z nových potravin. Tato fáze se shoduje se schopností chůze. Převládající teorie je, že neofobie je ochranným opatřením ve prospěch dítěte, které se takříkajíc ‚zatoulalo z jeskyně‘.“

Navíc po extrémně rychlém růstu v prvním roce života začínají děti přibírat na váze pomaleji. To může přirozeně snížit jejich hlad a zvýšit pravděpodobnost, že budou jíst menší porce.

Rostoucí zájem vašeho batolete o okolní svět může také přispět k jeho slábnoucí chuti k jídlu. Vzhledem k tomu, že teď mohou chodit tolik k vidění a dělání, nemusí mít trpělivost sedět u tradičního jídla.

Dobrou zprávou je, že děti v tomto věku si často docela dobře uvědomují, kdy jejich pozornost skutečně upoutá hlad. Pediatři již dlouho radí rodičům batolat, aby se, pokud jde o jídlo, „dívali na týden, ne na den“. Můžete si například všimnout, že vaše dítě se celý týden živí sušenkami se zlatými rybkami a pak najednou v sobotu večer zhltne kuřecí večeři.

Zvažování širších vzorců vám může pomoci vidět adekvátní příjem v průběhu času, spíše než v daném okamžiku. (Ačkoli ten okamžik může být jistě přitěžující, když zahrnuje plýtvání mlékem a kuskusem mletým do vašeho koberce.)

Kdy zavolat lékaře

I když je vybíravé jídlo pro většinu batolat normální fází, určitě existuje čas a místo, kde zavolat lékaře. Váš pediatr může vyloučit nebo diagnostikovat možné základní příčiny toho, že vaše dítě nejí, jako jsou gastrointestinální poruchy, problémy s polykáním, zácpa, citlivost na jídlo nebo autismus.

Podle Lvové je dobré hledat pomoc od vašeho lékaře nebo dětského dietologa, když vaše dítě:

přijímá méně než 20 potravin

hubne

nemá rádo nebo odmítá celé skupiny potravin (obiloviny, mléčné výrobky, bílkoviny atd.)

několik dní vůbec nejí

je oddán určitým značkám potravin nebo typům balení

vyžaduje jiné jídlo než zbytek rodiny

je úzkostný v sociálních situacích kvůli jídlu

má dramatickou emocionální odezvu na neoblíbená jídla, jako je křik, útěk nebo házení předmětů

Úspěšná doba jídla

Za předpokladu, že vybíravé jídlo vašeho batolete nezpůsobuje žádný zdravotní problém, je čas začít kreativně! Zde je několik taktik, které mohou pomoci k tomu, aby jídlo s vaším malým dítětem bylo úspěšnější.

Podporujte nezávislost

Neustálé výkřiky „Já to dělám!“ může být frustrující, ale touha vašeho dítěte po nezávislosti je ve skutečnosti užitečným nástrojem, pokud jde o jídlo. Když jim dáte přiměřenou úroveň sebeurčení, vytváří to pocit vlivu, po kterém batolata touží, což může vést k lepšímu stravování.

Vezměte své dítě s sebou do kuchyně, zatímco budete připravovat jídla a svačiny, povzbuzujte je, aby přičichly, dotýkaly se a pozorovaly různá jídla. Můžete je dokonce nechat, aby vám pomohli vařit! Akce, které využívají motorické dovednosti, jako je míchání, nalévání nebo třepání, jsou pro batolata spravedlivou hrou (pokud jsou pod dohledem).

Při jídle rozdmýchejte oheň nezávislosti tím, že nabídnete možnost volby:

„Chcete jahody nebo banán?“

„Chcete použít vidličku nebo lžíci?“

„Máme použít modrý talíř nebo zelený talíř ?“

Je rozumné zvolit pouze jeden pár možností pro každé jídlo, abyste své dítě nezahltili, a nejlépe to funguje, pokud jsou tyto možnosti již součástí plánovaného jídla. I tyto malé osobní výběry mohou otevřít cestu k lepší náladě a většímu zájmu o jídlo.

Mysli mimo rámec

Část toho, co dělá batole zábavu, je jeho nepředvídatelnost. Spodní prádlo nošené na hlavě? Jasně. Náhodná ponožka jako oblíbená hračka? Proč ne? Postupujte podle neortodoxního vedení svého batolete při jídle experimentováním s různými přípravami jídel. Pokud vaše dítě není fanouškem dušené zeleniny, vyzkoušejte ji pečenou. Pokud pošírované kuře zůstane nedotčené, zkuste ho grilované.

Stejný princip platí pro výměnu potravin spojených s určitými jídly. Když vejce ráno nejdou dobře, podávejte je místo toho k večeři. A není žádný důvod, proč by ryby nebo drůbež nemohly zdobit snídaňový stůl.

Udělejte z toho rodinnou záležitost

V každém věku se dá hodně říct o společenském prvku jíst. Pomozte svému batoleti cítit se uvolněně a začleněné do jídla tím, že vytvoříte příjemné, ničím nerušené prostředí, kdykoli je to možné. A nepřipravujte svému malému jedlíkovi samostatná jídla, protože to může vyvolat dojem, že je rozdíl mezi „jídlem pro děti“ a „jídlem pro dospělé“.

Nabízejte dál

Nemůžete své dítě donutit jíst – a když máte extrémně vybíravého jedlíka, možná budete muset přehodnotit svou definici úspěchu při jídle.

Ale nevzdávejte to! Pokračujte v nanášení sousta na talíř a nevěnujte přílišnou pozornost tomu, zda ho vaše batole sní nebo ne. S časem a opakovaným vystavením začnete vidět pokrok.

Nápady na jídlo a svačiny

Ostřílení rodiče a profesionálové v oblasti péče o děti vědí, že připravovat jídla a svačiny pro batolata je především zábava. Experimentování s barvou, texturou a tvarem neotřelými způsoby může přesvědčit i tvrdohlavé 2leté dítě, že opravdu chce jíst.

I když možná nemáte čas upéct si domácí kapustové chipsy nebo otočit jablka. nakrájíme každý den do žraločích čelistí, existují menší vychytávky, které můžete vyzkoušet při jídle a svačině:

Pomocí vykrajovátek na sušenky nakrájejte ovoce a zeleninu do tvarů.

Koupit balíček jedlých googly očí, které můžete přidat do jídla.

Uspořádejte jídlo na talíři dítěte tak, aby vypadalo jako obličej nebo jiný rozpoznatelný obrázek.

Pojmenujte jídlo hloupě nebo nápaditě, např. „pomerančová kolečka“ (pomeranče nakrájené na plátky) nebo „malé stromky“ (brokolice nebo květák).

Nechte své dítě, aby si s jídlem hrálo – alespoň na krátkou chvíli –, abyste k němu měli pozitivní vztah.

Uvědomte si však, že existuje jedna oblíbená strategie, kterou někteří odborníci nedoporučují: schování zdravých potravin do balíčku vhodného pro děti, á la skrytých špenátových smoothies nebo stealth-veggie lasagne.

„Problém s touto metodou je dvojí,“ říká Lvova. „Zaprvé si dítě neuvědomuje, že jedí a užívá si jídlo. Zadruhé je tu problém důvěry. Skrytím nežádoucích potravin do milovaných potravin se vnáší prvek nedůvěry.“

Představujeme nová jídla

I dospělí mohou být opatrní při zkoušení nových věcí. Takže pokud vaše batole dává tofu nebo tuňáka bočním okem, zkuste si zapamatovat, že změna je těžká. Přesto je zavádění nových potravin důležitou součástí pomoci vašemu dítěti jíst zdravou stravu a rozvíjet široké patro.

Chcete-li zvýšit šance, že vaše batole vyzkouší (a oblíbí si) něco nového, nedělejte příliš mnoho najednou. Držte se jednoho nového jídla denně a nedávejte ho svému dítěti na talíř.

The Americká akademie rodinných lékařů doporučuje nabídnout dítěti 1 polévkovou lžíci jídla na každý rok věku. Tato porce (například 2 polévkové lžíce daného jídla pro 2leté dítě) je často menší, než si rodič myslí, že by měla být.

Při zavádění příkrmů často pomůže jejich zařazení do kontext něčeho známého. Může to vypadat jako nabízet omáčku, jako je kečup s květákem, podávat červenou papriku vedle známé oblíbené kukuřice nebo polévat pizzu rukolou. Opět platí, že míchání – nikoli skrývání – je lepší sázkou, aby vaše dítě vidělo, že nových potravin se není třeba bát.

Má vaše dítě rádo stolování v restauraci? To může být také ideální čas nechat je vyzkoušet něco méně známého. Abyste snížili riziko plýtvání jídlem (a penězi), objednejte si pro sebe exotičtější jídlo a pozvěte své batole, aby ho vyzkoušelo.

Ať už používáte jakoukoli metodu, nezapomeňte své dítě cestou hodně chválit. studie 2020 navrhl, že z různých typů „výzev“, které maminky používají, aby přiměly své děti k jídlu – jako je nátlak nebo donucení – byla chvála jedinou strategií, která důsledně fungovala.

Sečteno a podtrženo

Pokud se zdá, že vaše batole přešlo na jídlo, je zcela možné, že jde o normální (i když rozčilující) fázi jeho vývoje. Časem se jejich chutě a zvyky pravděpodobně rozšíří, když budete i nadále nabízet různé druhy potravin.

Pokud však odmítání jídla trvá několik dní nebo vaše dítě vykazuje některý z výše uvedených varovných příznaků, nebojte se využít odbornosti zdravotníka.

A 2015 studie zjistila, že mnoho vybíravých jedlíků v předškolním věku, kteří vyžadují lékařskou péči, nedostává potřebnou pomoc. Nestresujte se proto „obtěžováním“ svého pediatra. Zavolání nebo schůzka vám může poskytnout tolik potřebný klid. Rodičovství batolat je těžká záležitost a někdy potřebujete odborníka, který vám pomůže věci vyřešit.

Vyslán : 2024-08-26 16:59

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.