Chế độ ăn nhiều chất xơ làm giảm nguy cơ động mạch cứng

Theo dõi Drugslib trên

của Dennis Thompson HealthDay Reporter

qua Healthday

Thứ Sáu, ngày 27 tháng 6 năm 2025-Nos Breath về rau, ngũ cốc, đậu và các loại thực phẩm nhiều chất xơ khác có thể giúp trái tim cũng như sức khỏe đường ruột của bạn, một nghiên cứu mới cho biết. href = "https://www.healthday.com/health-news/cardiovular-diseases href = "https://academia.oup.com/cardiovascres/advance-article/doi/10.1093/cvr/cvaf088/8162637"> Nghiên cứu tim mạch .

Quét CT cũng tiết lộ rằng chế độ ăn kiêng của người dân ảnh hưởng đến nguy cơ của họ đối với các mảng động mạch có nguy cơ cao không ổn định, làm tăng nguy cơ , giáo sư tim mạch tại Đại học Lund ở Thụy Điển, cho biết trong một bản tin mới.

Cholesterol và chất béo góp phần hình thành các mảng này, trong một quá trình gọi là xơ vữa động mạch, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Các mảng không ổn định cũng có thể vỡ, có khả năng ngăn chặn động mạch và gây ra đau tim hoặc đột quỵ.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu về hơn 24.000 người từ 50 đến 64 người tham gia vào một nghiên cứu về sức khỏe tim mạch của Thụy Điển. Họ đã được tuyển dụng từ năm 2013 đến 2018; Vào thời điểm đó, tất cả đều không có vấn đề về sức khỏe tim.

Các vấn đề mảng bám đe dọa đến sức khỏe-Các động mạch đã thu hẹp 50% trở lên bởi các mảng, hoặc sự phát triển của các mảng không ổn định có nhiều khả năng bị vỡ-là 60% phổ biến trong số những người có chế độ ăn uống tồi tệ nhất, các nhà nghiên cứu có thể thay đổi tính cách của chúng tôi đã nói.

Trong khi chất xơ đóng một phần lớn trong chế độ ăn uống lành mạnh, các yếu tố khác cũng nên được xem xét khi ăn để tăng cường sức khỏe tim Larsson , một chuyên gia dinh dưỡng và phó giáo sư tại Đại học Gothenburg ở Thụy Điển, cho biết trong một thông cáo báo chí.

Một chế độ ăn kiêng với nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu chất xơ, các loại hạt, sữa ít béo, [cải dầu] và dầu ô liu và ít thịt đỏ, thịt được chế biến 16, 2025

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể thay đổi rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Nguồn: Healthday

Đã đăng : 2025-06-28 00:00

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến