Tập luyện cường độ cao ngắt quãng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch sau đột quỵ

Theo dõi Drugslib trên

Được đánh giá về mặt y tế bởi Drugs.com.

Bởi Elana Gotkine HealthDay Reporter

THỨ SÁU, ngày 9 tháng 8 năm 2024 -- Đối với những người sau đột quỵ, 12 tuần tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) trong khoảng thời gian ngắn có hiệu quả để cải thiện tình trạng tim mạch và hô hấp (V̇O2peak), theo một nghiên cứu được công bố trực tuyến vào ngày 8 tháng 8 trong nghiên cứu về Đột quỵ

Kevin Moncion, P.T., Ph.D., từ Đại học McMaster ở Hamilton, Ontario, Canada và các đồng nghiệp đã tiến hành một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng kéo dài 12 tuần tại nhiều địa điểm với thời gian theo dõi kéo dài 8 tuần để so sánh ảnh hưởng của 12 tuần tập HIIT cường độ ngắn so với tập luyện liên tục cường độ vừa phải (MICT) giữa các cá nhân ít nhất sáu tháng sau khi đột quỵ. Tổng cộng có 82 người tham gia được chỉ định ngẫu nhiên vào 3 ngày/tuần tập HIIT hoặc MICT (lần lượt là 42 và 40 người tham gia).

Các nhà nghiên cứu không quan sát thấy tác dụng phụ nào trong thời gian nghiên cứu. Có sự tương tác đáng kể giữa nhóm x điểm thời gian nghiên cứu đối với đỉnh V̇O2 sau 12 tuần (chênh lệch trung bình, 1,81), với mức tăng lớn hơn ở nhóm HIIT so với nhóm MICT (Δ3,52 so với Δ1,71 mL/kg/phút). Sau 8 tuần theo dõi, không thấy có sự khác biệt giữa các nhóm về đỉnh V̇O2. Không có sự tương tác về điểm thời gian nghiên cứu nhóm x nào được quan sát đối với các yếu tố nguy cơ tim mạch hoặc kết quả di chuyển.

"Do thiếu thời gian là rào cản đáng kể đối với việc thực hiện bài tập aerobic trong thực hành lâm sàng đột quỵ, các phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng HIIT trong khoảng thời gian ngắn có thể là giải pháp thay thế hiệu quả cho MICT truyền thống để cải thiện đỉnh V̇O2 sau đột quỵ, với những lợi ích có ý nghĩa lâm sàng tiềm tàng được duy trì trong thời gian ngắn," các tác giả viết.

Tóm tắt/Văn bản đầy đủ (có thể yêu cầu đăng ký hoặc thanh toán)

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế cá nhân cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Nguồn: HealthDay

Đã đăng : 2024-08-10 01:15

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến