Số bước hàng ngày cao hơn có liên quan đến nguy cơ trầm cảm thấp hơn

Theo dõi Drugslib trên

Được Carmen Pope, BPharm xem xét về mặt y tế. Cập nhật lần cuối vào ngày 23 tháng 12 năm 2024.

Bởi Elana Gotkine HealthDay Phóng viên

THỨ HAI, ngày 23 tháng 12 năm 2024 -- Số bước đi hàng ngày cao hơn có liên quan đến ít triệu chứng trầm cảm hơn ở người lớn, theo một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp được công bố trực tuyến vào ngày 16 tháng 12 trên JAMA Network Open.

Bruno Bizzozero-Peroni, Ph.D., M.P.H., từ Đại học Castilla-La Mancha ở Cuenca, Tây Ban Nha và các đồng nghiệp đã tổng hợp mối liên hệ giữa bước đi hàng ngày được đo lường một cách khách quan số lượng và trầm cảm ở dân số trưởng thành nói chung trong một tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp. Ba mươi ba nghiên cứu (27 nghiên cứu cắt ngang và sáu nghiên cứu dọc [ba bảng và ba nghiên cứu tiến cứu]) liên quan đến 96.173 người trưởng thành đã được xem xét.

Theo các nhà nghiên cứu, trong cả nghiên cứu cắt ngang và nghiên cứu nhóm, đều có mối liên hệ nghịch đảo giữa số bước đi hàng ngày với các triệu chứng trầm cảm. Sự khác biệt trung bình được tiêu chuẩn hóa tổng hợp (SMD) từ các nghiên cứu cắt ngang cho thấy rằng 10.000 bước trở lên/ngày; 7.500 đến 9.999 bước/ngày; và 5.000 đến 7.499 bước/ngày có liên quan đáng kể đến việc ít triệu chứng trầm cảm hơn so với ít hơn 5.000 bước/ngày (SMD, lần lượt là −0,26, −0,27 và −0,17). Những người tham gia thực hiện 7.000 bước/ngày trở lên đã giảm nguy cơ trầm cảm so với những người tham gia thực hiện ít hơn 7.000 bước/ngày dựa trên ước tính tổng hợp từ các nghiên cứu đoàn hệ tương lai (tỷ lệ rủi ro, 0,69). Nguy cơ trầm cảm thấp hơn khi tăng 1.000 bước/ngày (tỷ lệ rủi ro 0,91).

"Kết quả của chúng tôi cho thấy mối liên hệ đáng kể giữa số bước đi hàng ngày cao hơn và ít triệu chứng trầm cảm hơn cũng như tỷ lệ lưu hành thấp hơn và nguy cơ trầm cảm ở người trưởng thành nói chung", các tác giả viết. "Việc đo lường khách quan số bước đi hàng ngày có thể thể hiện một cách tiếp cận toàn diện và toàn diện đối với sức khỏe cộng đồng, có khả năng ngăn ngừa trầm cảm."

Tóm tắt/Văn bản đầy đủ

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp các xu hướng chung và không liên quan đến cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể khác nhau rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế cá nhân cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Nguồn: HealthDay

Đã đăng : 2024-12-24 06:00

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến