ปริมาณการเดินทุกวันที่สูงขึ้นความเข้มที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง

โดย Lori Solomon Healthday Reporter

วันอังคารที่ 17 มิถุนายน 2568 - ปริมาณการเดินทุกวันและความเข้มของการเดินมีความสัมพันธ์แบบผกผันกับความเสี่ยงต่ออาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง (LBP) ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ออนไลน์เมื่อวันที่ 13 มิถุนายนในเครือข่ายจามาเปิด

Rayane Haddadj จากการเดินของ Norwegian การวิเคราะห์รวมผู้เข้าร่วม 11,194 คนอายุ 20 ปีขึ้นไป

นักวิจัยพบว่าในระหว่างการติดตามค่ามัธยฐานของ 4.2 ปีมาตรการอย่างต่อเนื่องของปริมาณการเดินและความเข้มของการเดินนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงของ LBP เรื้อรัง ความเสี่ยงที่ลดลงสำหรับ LBP ถูกมองเห็นด้วยการเดิน 78 ถึง 100 นาทีต่อวัน (อัตราส่วนความเสี่ยง [RR], 0.87), เดิน 101 ถึง 124 นาทีต่อวัน (RR, 0.77) และเดิน≥125นาที (RR, 0.76) เมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วมการเดิน <78 นาทีต่อวัน ในทำนองเดียวกันมีความเสี่ยงต่ำกว่าสำหรับผู้เข้าร่วมที่มีความเข้มของการเดินที่ 3.00 ถึง 3.11 เทียบเท่ากับการเผาผลาญของงาน (METS) ต่อนาที (RR, 0.85), ความเข้มของการเดิน 3.12 ถึง 3.26 METS ต่อนาที (RR, 0.82) และความเข้มของการเดิน≥3.27 Mets ต่อนาที สมาคมยังคงมีปริมาณการเดิน แต่ได้รับการลดทอนความเข้มของการเดินหลังจากการปรับรวมกัน

"การค้นพบเหล่านี้บ่งชี้ว่านโยบายและกลยุทธ์ด้านสาธารณสุขที่ส่งเสริมการเดินอาจช่วยลดภาระของอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง" ผู้เขียนเขียน

ข้อความนามธรรม/เต็มรูปแบบ

ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ

ที่มา: Healthday

โพสต์แล้ว : 2025-06-18 12:00

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

ปริมาณการเดินทุกวันที่สูงขึ้นความเข้มที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่าง

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

คำหลักยอดนิยม