ระดับการออกกำลังกายที่สูงขึ้นสามารถเพิ่มอายุขัยได้

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Elana Gotkine HealthDay Reporter

วันศุกร์ที่ 15 พ.ย. 2024 -- ระดับการออกกำลังกาย (PA) ที่สูงขึ้นสามารถเพิ่มอายุขัยได้ ตามการศึกษาที่เผยแพร่ออนไลน์เมื่อวันที่ 14 พ.ย. ใน British Journal of Sports Medicine

Lennert Veerman , M.D., M.P.H., Ph.D. จากคณะแพทยศาสตร์และทันตแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Griffith ในโกลด์โคสต์ ประเทศออสเตรเลีย และเพื่อนร่วมงานประเมินว่า PA ที่ต่ำจะช่วยลดอายุขัยเฉลี่ยได้มากน้อยเพียงใดด้วยการใช้แบบจำลองการคาดการณ์โดยอิงจากการประมาณค่าความเสี่ยงของ PA ที่วัดโดยอุปกรณ์และ การวิเคราะห์แบบจำลองตารางชีวิตในผู้ใหญ่อายุ 40 ปีขึ้นไป นอกจากนี้ ผู้เขียนยังได้ตรวจสอบว่าอายุขัยจะดีขึ้นได้มากเพียงใดโดยการเพิ่มระดับ PA

นักวิจัยพบว่าชาวอเมริกันที่มีอายุมากกว่า 40 ปีสามารถมีชีวิตอยู่ได้อีก 5.3 ปี หากทุกคนมีความกระตือรือร้นเท่ากับประชากร 25 เปอร์เซ็นต์แรก บุคคลในกลุ่มกิจกรรมที่มีควอไทล์ต่ำที่สุดจะมีช่วงชีวิตเพิ่มขึ้นสูงสุดต่อชั่วโมงการเดิน โดยการเดินเพิ่มหนึ่งชั่วโมงอาจเพิ่มอายุขัยเฉลี่ย 376.3 นาที

"ระดับ PA ที่สูงขึ้นทำให้อายุขัยของประชากรเพิ่มขึ้นอย่างมาก การลงทุนที่เพิ่มขึ้นในการส่งเสริม PA และการสร้าง PA ที่ส่งเสริมสภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิตสามารถส่งเสริมการมีอายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพที่ดีได้ "ผู้เขียนเขียน "มาตรการโครงสร้างพื้นฐานที่ส่งเสริมการคมนาคมขนส่ง พื้นที่ใกล้เคียงที่สามารถเดินได้ และพื้นที่สีเขียวอาจเป็นแนวทางในการเพิ่ม PA และส่งผลให้อายุขัยมีสุขภาพที่ดีในระดับประชากร"

บทคัดย่อ/ข้อความเต็ม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

ที่มา: HealthDay

โพสต์แล้ว : 2024-11-17 00:00

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

ระดับการออกกำลังกายที่สูงขึ้นสามารถเพิ่มอายุขัยได้

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

คำสำคัญยอดนิยม