บรรณาธิการของ HLM แบ่งปันกิจวัตรการดูแลผิวของเรากับแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ —...

ติดตาม Drugslib ได้ที่
แชร์บน Pinterest

เราได้พูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับการดูแลผิวที่ "ควรทำ" และไม่ควรทำใน Healthline และบรรณาธิการตัดสินใจว่าถึงเวลาทดสอบทักษะของเราแล้ว

แม้ว่าเราจะยึดถือผู้เชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำในการรักษาผิวของคุณให้แข็งแรง แต่พวกเราบางคนก็ถือว่าเราเชี่ยวชาญเรื่องการดูแลผิวเป็นอย่างดี ฉันจะบอกว่าฉันรู้วิธีใช้ Ulta (และแถบค้นหาของ Amazon) ค่อนข้างดี

แต่ — กิจวัตรของเราซ้อนกันหรือเปล่า? เราตกเป็นเหยื่อของเทรนด์ที่ฉูดฉาดของ TikTok หรือเปล่า

เราติดต่อแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Elaine Kung, MD แห่ง Future Bright Dermatology ในนิวยอร์กซิตี้, Caroline Robinson MD แห่ง Tone Dermatology ในชิคาโก และ ถ้า ร็อดนีย์ ของ Eternal Dermatology & Aesthetics ในฟุลตัน แมริแลนด์ เพื่อสอบถามความคิดเห็น

แชร์ใน Pinterest

อ่านต่อเพื่อดูว่าพวกเขาจะพูดอะไร

Erin Edge บรรณาธิการบริหารของ Healthline

แชร์บน Pinterest

ประเภทผิว: แพ้ง่าย

เมื่อพูดถึงปัญหาผิว Erin กล่าวว่าเนื่องจากเธออาจมีรอยแดงและเป็นรอยเล็กน้อย เธอจึงตั้งเป้าที่จะรักษาโทนสีของเธอให้สมดุล .

ในฐานะที่เป็นชาว Bay Area ที่เพิ่งมานิวยอร์ก เธอตั้งเป้าที่จะชะลอกระบวนการชราไปพร้อมกับฟื้นตัวจากการเปลี่ยนแปลงล่าสุด รวมถึงการเป็นคุณแม่มือใหม่

“ระหว่างการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการอดนอนตลอดปีที่ผ่านมา สิ่งนี้จะปรากฏบนผิวของฉันอย่างแน่นอน” เธอกล่าว

Erin's Current Morning Routine

  • ล้างหน้าด้วยน้ำ
  • Kristina Holey & Marie Veronique Balancing Hypotonic Toner
  • KH & MV Soothing B3 Serum
  • KH & MV Treatment Oil
  • ครีมกันแดดมิเนอรัล Marie Veronique Tinted

    • *อุปสรรคและเซรั่มเรตินอยด์สลับกัน และเธอเพิ่งเริ่มนำเรตินอลกลับเข้าสู่กิจวัตรของฉันหลังการตั้งครรภ์/ให้นมบุตร

    ผู้เชี่ยวชาญพูดว่าอย่างไร

    “ให้ความสำคัญกับผิวที่สมดุลเป็นหลัก และสุขภาพผิวที่ดีเมื่อเราฉลาดขึ้นนั้นสำคัญมาก ดังนั้นฉันจึงชอบที่นี่คือเป้าหมายในกิจวัตรประจำวันของคุณ” โรบินสันกล่าว

    คุงกล่าวว่า Kristina Holey และ Marie Veronique เป็นตัวเลือกแบรนด์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับความกังวลเรื่องโรซาเซีย

    ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองเป็นแฟนของเซรั่ม B3 และครีมกันแดดมิเนอรัล แต่ร็อดนีย์กล่าวว่าน้ำมันสามารถแก้ไขได้ งานของผลิตภัณฑ์และอาจละเลยได้

    กุ้งยังแนะนำให้ลดผลิตภัณฑ์เหลือเพียงไม่กี่รายการเนื่องจากความคล้ายคลึงกัน

    แบ่งปันใน Pinterest ออกแบบโดย Andrew Nguyen

    Erin's Current Evening Routine

  • KH &MV Pure and Essential Oil-Free Oil Cleanser
  • Balancing Hypotonic Toner
  • KH & MV Barrier Restore Serum
  • The Ordinary Granactive 2% Retinoid ใน Squalane *
  • KH & MV Barrier Lipid Complex

    • *ผลิตภัณฑ์นี้ใช้คืนสลับกันระหว่าง Barrier และเรตินอยด์เซรั่ม และเพียง เริ่มนำเรตินอลกลับมาใช้ตามปกติของฉันหลังการตั้งครรภ์/ให้นมบุตร

    ผู้เชี่ยวชาญว่าอย่างไร

    เนื่องจาก skin Barrier Restore Serum และ Skin Barrier Lipid Complex มีส่วนผสมที่คล้ายคลึงกัน Kung จึงแนะนำให้เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งแทนการทาหลายชั้น

    กุ้งบอกเราว่าตราบใดที่ The Ordinary Granactive 1% Retinoid ทุกคืนเว้นคืนก็เป็นทางเลือกที่ดี และร็อดนีย์ก็ยกนิ้วให้กับการเลือกผลิตภัณฑ์เหล่านี้สำหรับ PM เนื่องจากพวกเขา อาจทำให้เกิดอาการไวต่อแสงแดดได้

    โรบินสันแนะนำให้รวมสารต้านอนุมูลอิสระเข้ากับกิจวัตรโดยกล่าวว่าพวกเขาสามารถ “...ช่วยซ่อมแซมความเสียหายจากแสงแดดที่ผ่านมา แม้กระทั่งสีผิว และกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนเพื่อให้คุณมีผิวที่เด้งและสม่ำเสมอมากขึ้น”

    แชร์ใน Pinterest ออกแบบโดย Andrew Nguyen

    Mellanie Perez บรรณาธิการด้านสุขภาพ

    ประเภทผิว: มัน

    Mellanie อาศัยอยู่ในเมืองฮุสตัน รัฐเท็กซัส ที่มีอากาศชื้นและมีแดดจ้า และกล่าวว่าความกังวลเรื่องผิวหลักของเธอเกี่ยวข้องกับเนื้อสัมผัส ริ้วรอย และรอยดำ

    เธอมีฮอร์โมนหลุดเป็นบางครั้งเท่านั้น (โชคดีนะ!) และบางครั้งก็ต้องรับมือกับสิวหัวดำและสิวหัวขาว

    กิจวัตรยามเช้าปัจจุบันของ Mellanie

  • La Roche- Posay's Pigmentclar Brightening Foaming Cream Cleanser
  • Tower 28 SOS Intensive Rescue Serum
  • Dr. Dennis Gross 15% Vitamin C Firm & Bright Serum
  • ดร. Dennis Gross Vitamin C Lactic Oil-Free Radiant Moisturizer
  • Decorté 24/7 Eye Cream
  • La Roche-Posay Anthelios AOX Daily Antioxidant Serum with Sunscreen SPF 50

    • ผู้เชี่ยวชาญพูดว่าอย่างไร

    Kung กล่าวว่าผลิตภัณฑ์แต่ละอย่างที่ Mellanie เลือกนั้นมีประโยชน์ในเชิงบวก

    แต่เนื่องจากเธอตั้งเป้าที่จะระวังรูขุมขนที่อุดตัน แพทย์ผิวหนังจึงระวังตัวเลือกมากกว่าหนึ่งรายการในแต่ละครั้งที่มีน้ำมันหลายชนิดที่แตกต่างกันไปตามระดับของการเกิดสิว ซึ่งเป็นระดับของการอุดตันของรูขุมขน

    “ฉันจะรีบูตขั้นตอนการดูแลผิวของเธอ เพื่อที่เธอจะได้ไม่ทาทับหรือใช้ส่วนผสมที่อาจอุดตันผิวของเธอ” Kung กล่าว

    ร็อดนีย์เห็นด้วยกับแนวทางแบบ Less-is-more และกล่าวว่าเซรั่ม 3 ชนิดที่แตกต่างกันอาจมีปริมาณมากเกินไปสำหรับผิว

    “เซรั่ม 3 ชนิด (Anthelios ก็มีคุณสมบัติของเซรั่มด้วย) ไม่ได้หมายถึงการเจาะที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ” เธอกล่าว “เราต้องการหลีกเลี่ยงกรดบนผิวหนังมากเกินไปในคราวเดียว ฉันจะเลือกเซรั่มหนึ่งตัวหรือสลับกันทุกวัน”

    แชร์บน Pinterest ออกแบบโดย Andrew Nguyen

    กิจวัตรที่ได้รับการเปลี่ยนแปลงนี้สามารถช่วยขจัดขั้นตอนและลดความมันได้

    กิจวัตรยามเย็นปัจจุบันของ Mellanie

  • Pigmentclar Brightening Foaming Cream Cleanser ของ La Roche-Posay

    li>
  • Tower 28 SOS Intensive Rescue Serum
  • สลับกันทุกคืนระหว่าง Dr. Dennis Gross Advanced Retinol + Ferulic Texture Renewal Serum และ Drunk Elephant Protini Powerpeptide Resurf Serum
  • สลับกันทุกคืนระหว่าง Dr. . Dennis Gross หรือ Drunk Elephant Protini Polypeptide Cream
  • ขั้นตอนเพิ่มเติมเป็นครั้งคราว: Sunday Riley's Juno Antioxidant + Superfood Oil

    • * ในวันแต่งหน้า Sunday Riley Blue Moon Cleansing Balm เป็นขั้นตอนแรก ในกิจวัตรตอนเช้า

    ผู้เชี่ยวชาญว่าอย่างไร

    ร็อดนีย์กล่าวว่า “ประเด็นสำคัญสำหรับการสลับผลิตภัณฑ์ เทคนิคนี้ช่วยให้ใบหน้าได้พักผ่อนจากส่วนผสมบางอย่าง ในขณะเดียวกันก็รักษาประสิทธิภาพของทั้งสองอย่างในระยะยาว”

    การใช้ผลิตภัณฑ์น้อยลงก็จะเป็นประโยชน์ต่อกิจวัตรในตอนกลางคืนของ Mellanie เช่นกัน โดยแนะนำให้ใช้เซรั่มตัวเดียวเพื่อหลีกเลี่ยงกรดมากเกินไป ใบหน้า Kung จึงแนะนำให้ใช้เซรั่มแบบรวมทุกอย่าง

    แชร์ใน Pinterest Design โดย Andrew Nguyen

    ตัวอย่างบางส่วนของเซรั่มที่ดีสำหรับ Mellanie อาจเป็น Bio Complete Serum ของ Sente ซึ่งมีไนอาซินาไมด์ วิตามินซี วิตามินอี เรตินอล โพลีเปปไทด์

    ตัวเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์เนื้อบางเบาคือ Neutrogena Hydro Boost Cream หรือ CeraVe Lotion.

    Taneasha White นักเขียนและบรรณาธิการโครงการพิเศษ

    แชร์บน Pinterest

    ประเภทผิว : การรวมกันและละเอียดอ่อน

    อย่าถามฉันว่าเป็นยังไง แต่ฉันมีทั้งกลากและผิวมัน

    สำหรับฉันนี่หมายความว่าในฤดูหนาวฉันมีแนวโน้มที่จะมีแผ่นแห้ง แต่เมื่ออากาศชื้น (บ่อยครั้ง อยู่ในนอร์ทแคโรไลนา) ฉันต้องคำนึงถึงทั้งความชื้นที่เพิ่มขึ้นและความไวของผิว

    ปัญหาเหล่านี้รวมถึงรอยดำและสิวจากฮอร์โมนคือความกังวลที่ใหญ่ที่สุดของฉัน

    My Current Morning Routine

  • มอยเจอร์ไรเซอร์ชนิดน้ำ Micellar หรือ Cloud Bank
  • Klairs Suppple Preparation Toner
  • Supergoop ! SPF 50

    • ผู้เชี่ยวชาญว่าอย่างไร

    ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองคนชอบแนวคิดเรื่องน้ำไมเซลลาร์ตั้งแต่เช้า แต่คุงบอกว่าฉันควรพิจารณาสิ่งหนึ่งที่ดีสำหรับผิวแพ้ง่าย เช่น Bioderma Sensibio H20

    พวกเขายังเห็นพ้องกันว่าสามารถข้ามโทนเนอร์ได้ และร็อดนีย์แนะนำให้เพิ่มผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนแทน

    ทั้งสองเห็นด้วยกับการอนุมัติการใช้ครีมกันแดดในช่วง AM แต่ Kung แนะนำให้ลองใช้ Supergoop เวอร์ชันเนื้อแมตต์! ผลิตภัณฑ์เนื่องจากผิวของฉันมันโดยธรรมชาติ

    แบ่งปันใน Pinterest ออกแบบโดย Andrew Nguyen

    กิจวัตรยามเย็นปัจจุบันของฉัน

  • Fourth Ray Cloud Bank Milky Cleanser หรือ CeraVe SA คลีนซิ่งบาร์
  • CORSX 96% เอสเซ้นส์เมือกหอยทาก
  • The Ordinary Ascorbic Acid 8% + Alpha Arbutin 2% หรือ The Ordinary Glycolic acid
  • The Ordinary Rosehip Oil หรือ Neutrogena Hydro Boost Water Gel

    • * หากเป็นวันแต่งหน้า Sephora supreme คลีนซิ่งออยล์จะมาก่อนคลีนเซอร์แบบครีมในตอนเย็น

    ทำอย่างไร ผู้เชี่ยวชาญพูดว่า?

    เนื่องจากผิวของฉันบอบบางและมัน กุ้งจึงบอกว่าอย่าเน้นการขัดผิวมากเกินไปเพื่อจัดการกับสิว รอยดำ หรือเนื้อสัมผัส

    “แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สารต้านอนุมูลอิสระและส่วนผสมต้านการอักเสบที่ไม่ อย่าทำลายเกราะป้องกันของผิวหนัง” เธอกล่าว “โปรดจำไว้ว่า เซลล์ผิวของเราจะผลัดเซลล์ตามธรรมชาติทุกๆ 28 วัน ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องเร่งรีบหรือเร่งรัดกระบวนการนี้”

    Robinson กล่าวว่าการค้นหาสมดุลระหว่างการควบคุมน้ำมันและการเกิดสิว และการไม่ทำให้ผิวแห้งคือกุญแจสำคัญ

    “เพื่อให้บรรลุถึงความสมดุลนี้ ฉันขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ เช่น เรตินอยด์และเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ซึ่งจัดการกับสิวและน้ำมันและแหล่งที่มาของสิว และใช้โลชั่นเนื้อบางเบาที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างแท้จริง” เธอกล่าว

    แชร์ใน Pinterest ออกแบบโดย Andrew Nguyen

    ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้เก็บแท่ง CeraVe SA ไว้สัปดาห์ละครั้งหากฉันรู้สึกมันเป็นพิเศษ

    Takeaway

    ผู้เชี่ยวชาญมีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน แต่มีบางสิ่งที่คนเหล่านี้เน้นย้ำ:

  • ทำให้เรียบง่าย
  • ความสำคัญของการทำความสะอาด
  • การทิ้งโทนเนอร์
  • การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญ

    • น้อยแต่ก็มากขึ้นเสมอ

    ยึดติดกับกิจวัตรง่ายๆ ด้วยผลิตภัณฑ์น้อยลง

    ด้วยกระแสนิยมเกี่ยวกับขั้นตอนประจำของผลิตภัณฑ์ที่ "ต้องมี" คุณจึงอาจอยากบรรลุเป้าหมายทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย แต่ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องกันว่าการดูแลผิวนั้นง่ายกว่าจะดีกว่า

    เมื่อเป็นเรื่องของกิจวัตรประจำวันของเรา ผิวหนังทั้งสามก็พร้อมเพรียงกัน — เราสามารถโกนผลิตภัณฑ์บางอย่างของเราออกได้และยังคงมีผิวที่มีสุขภาพดี .

    “การทำเป็นประจำหลายขั้นตอนกับผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมคล้ายกันแต่เพียงความสม่ำเสมอ ความรู้สึก หรือความหนาที่แตกต่างกัน ถือเป็นการสิ้นเปลืองเงินและทำให้การดูแลผิวมีความซับซ้อนในลักษณะที่อาจทำให้เกิดปัญหามากกว่าผลดี” เธอกล่าว

    < h4>จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์แบบไม่ต้องทิ้งมูลค่าเมล็ดข้าวเพียง 4 เม็ดเท่านั้น

    “ระวังว่าคุณบีบผลิตภัณฑ์ออกจากหยอดยาจำนวนเท่าใด” กุงกล่าว

    “เราไม่จำเป็นต้องดึงยาหยดสำหรับเซรั่มออกมาจนหมด โดยเฉพาะเซรั่มที่มี AHA, BHA หรือวิตามินซี”

    การทำความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญ

    < h4>อย่าข้ามการทำความสะอาดในตอนเช้า

    “ฉันคิดว่าการล้างผลิตภัณฑ์ข้ามคืนและสิ่งคัดหลั่งบนใบหน้าออกในตอนเช้าเป็นสิ่งสำคัญ” กุ้งกล่าว

    < h4>การทำความสะอาดสองครั้ง

    สำหรับบรรณาธิการ การทำความสะอาดสองครั้ง (โดยทั่วไปคือคลีนเซอร์แบบน้ำมันตามด้วยครีม) สงวนไว้สำหรับวันที่เราแต่งหน้า

    แต่ผิวหนังแจ้งให้เราทราบว่ามันมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีผิวมันเช่นกัน ไม่ว่าคุณจะแต่งหน้าในวันนั้นก็ตาม

    “เมื่อคุณมีผิวแพ้ง่ายและรู้สึกมัน อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสมที่ไม่ทำให้ผิวลอกออกจนเกินไป แต่ทำให้ผิวของคุณสะอาด” โรบินสันกล่าว

    “การทำความสะอาดวันละสองครั้งจะมีประโยชน์มากสำหรับผิวมันที่เป็นสิวและรูขุมขนกว้าง เพราะทั้งสองอย่างนี้อาจเป็นผลมาจากรูขุมขนอุดตัน”

    ปรับโทนเสียงหรือไม่ปรับโทนเสียง?

    คำตัดสินมาถึงแล้ว — ผู้เชี่ยวชาญทั้งสามคนกล่าวว่าคุณสามารถข้ามขั้นตอนการปรับสีผิวได้โดยสิ้นเชิง

    “แพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่จะบอกคุณว่าไม่จำเป็นต้องใช้โทนเนอร์ เนื่องจากมีส่วนผสมหลายอย่างเหมือนกับเซรั่มหรือมอยเจอร์ไรเซอร์ของคุณ” Kung กล่าว

    Robinson และ Rodney เห็นด้วย — โทนเนอร์ของคุณไม่ว่าจะยี่ห้อใดก็ตาม ไม่น่าจะช่วยอะไรได้มากนักในกิจวัตรประจำวันของคุณ ให้พิจารณาเพิ่มน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนแทน

    กักเก็บความชุ่มชื้นนั้นไว้

    ผู้เชี่ยวชาญทั้งสามคนเน้นย้ำถึงความสำคัญของความชื้น ซึ่งสามารถทำได้โดยการเติมมอยเจอร์ไรเซอร์แบบไม่มีน้ำมันที่ จุดสิ้นสุดของกิจวัตรยามค่ำคืนของคุณ กิจวัตรช่วงเช้าควรรวมครีมกันแดดเสมอ แต่คุณสามารถเลือกทาครีมกันแดดที่ให้ความชุ่มชื้นได้

    ทุกคนมีความแตกต่างกันเล็กน้อย

    นี่เป็นคำแนะนำที่ดีจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านโดยพิจารณาจากโปรไฟล์ผิวและผลิตภัณฑ์ของเรา แต่แน่นอนว่า นี่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับทุกสภาพผิวและทุกข้อกังวล

    หากคุณมีคำถามและต้องการคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ หากคุณสามารถทำได้ การติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญ (ไม่ว่าจะในสำนักงานหรือทางออนไลน์!) ก็เป็นตัวเลือกที่ดีเสมอ

    โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม