ของขวัญช่วงเทศกาลที่สร้างความแตกต่างหลังจากการสูญเสีย

แชร์บน Pinterest Collage โดย Maya Chastain

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

วิธีที่เราตรวจสอบแบรนด์และผลิตภัณฑ์

Healthline จะแสดงเฉพาะแบรนด์และผลิตภัณฑ์ที่เรายืนอยู่ข้างหลังเท่านั้น

ทีมงานของเราค้นคว้าและประเมินคำแนะนำที่เราทำบนไซต์ของเราอย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อพิสูจน์ว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยและประสิทธิภาพ เรา:

ประเมินส่วนผสมและองค์ประกอบ: สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตรายหรือไม่

ตรวจสอบข้อเท็จจริงคำกล่าวอ้างด้านสุขภาพทั้งหมด: คำกล่าวอ้างเหล่านั้นสอดคล้องกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันหรือไม่

ประเมินแบรนด์: ดำเนินการด้วยความซื่อสัตย์และปฏิบัติตามอุตสาหกรรมหรือไม่ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด?

เราทำการวิจัยเพื่อให้คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้เพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของคุณอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการตรวจคัดกรองของเราสิ่งนี้มีประโยชน์หรือไม่

ความโศกเศร้าในช่วงวันหยุด >

เป็นช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดของปี อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ Hallmark Channel และโฆษณาอยากให้เราเชื่อ แต่ความโศกเศร้าไม่ใช่วันหยุด และถ้าคุณรู้จักใครสักคนที่กำลังโศกเศร้า ของขวัญที่มีความหมายและเยียวยาสามารถสร้างความแตกต่างได้

ความจริงก็คือไม่ใช่ทุกคนจะรู้สึกรื่นเริงขนาดนี้ อันที่จริง แบบสำรวจปี 2021 ระบุว่าผู้คน 36% ในสหรัฐอเมริกาไม่อยากเฉลิมฉลองวันหยุดเพราะรู้สึกโศกเศร้าหรือสูญเสีย

พวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว และคุณก็เช่นกัน Megan Devine นักจิตอายุรเวท พิธีกรพอดแคสต์ นักเขียน และผู้ให้การสนับสนุนความโศกเศร้า สูญเสียสามีของเธอในปี 2552 โดยทั่วไปแล้วทั้งสองจะใช้เวลาช่วงวันหยุดเพียงสองคน หลังจากที่เขาจากไป จู่ๆ Devine ก็ต้องเผชิญกับความคาดหวังที่จะเข้าร่วมงานสังสรรค์ที่เธอมักจะข้ามไป

ด้วยเหตุนี้ เธอจึงเข้าใจว่าช่วงวันหยุดอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้คนโดยเฉพาะ

เหตุผลที่ทำให้ความโศกเศร้ารุนแรงขึ้นสำหรับผู้คนอาจแตกต่างกันไป และ Devine รู้ว่าประสบการณ์ของเธอจะไม่เหมือนกันสำหรับคนอื่นๆ แต่ความท้าทายและตัวกระตุ้นที่พบบ่อยในช่วงวันหยุดสำหรับผู้โศกเศร้าอาจรวมถึง:

ที่นั่งว่างที่โต๊ะ

ประเพณีที่ไม่รู้สึกถูกต้องอีกต่อไป

ความกดดันที่จะทำให้วันหยุดเป็นปีแห่งความสุขสำหรับสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ ที่ยังมีชีวิตอยู่

ความขัดแย้งเพิ่มเติมกับสมาชิกในครอบครัว

และสุดท้าย มีความคาดหวังจากผู้คนที่ไม่ประสบกับความสูญเสียแบบเดียวกัน

“มีความกลัวว่าคนอื่นจะปฏิบัติต่อคุณหรือปฏิบัติต่อคุณอย่างไร ไม่ว่าพวกเขาจะคาดหวังให้คุณเศร้าหรือสบายดีก็ตาม” Devine กล่าว “ผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาต้อง 'แสดง' ทางอารมณ์”

การพบปะผู้คนในอารมณ์ของตนถือเป็นของขวัญที่ดีที่สุดชิ้นหนึ่งที่คุณสามารถมอบให้กับผู้ที่โศกเศร้าในช่วงวันหยุด (หรือทุกเวลา) แต่ Devine กล่าวว่าสิ่งที่จับต้องได้ยังสามารถเพิ่มความสดใสให้กับเทศกาลวันหยุดของแต่ละคนได้

7 ไอเดียของขวัญสำหรับคนที่กำลังโศกเศร้า

สมัครสมาชิก Grief Coach

Association of American Medical Colleges (AAMC) รายงานปัญหาการขาดแคลนนักบำบัดในปี 2022 โดยอ้างว่าความเครียดทางจิตใจที่เพิ่มขึ้นจากการแพร่ระบาดเป็นสาเหตุสำคัญ นักบำบัดที่มีจำนวนจำกัดอาจทำให้ผู้ที่โศกเศร้าได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็นมากขึ้นเป็นเรื่องที่ท้าทายมากขึ้น Devine บอกว่าไม่ควรยากนักและแนะนำให้เลิกใช้การคาดเดาเพื่อคลายความโศกเศร้าและสนับสนุนด้วยการสมัครใช้บริการ Grief Coach

Grief Coach ให้บริการการบำบัดด้วยข้อความตลอดทั้งปี แต่มันก้าวไปอีกขั้นหนึ่ง ผู้ที่ให้การสนับสนุน (เพื่อนหรือครอบครัวที่ต้องการช่วยเหลือ) สามารถลงทะเบียนและรับเคล็ดลับและการแจ้งเตือนผ่านทางข้อความได้

Devine บอกว่าเหมือนมีทีมสนับสนุนอยู่ในกระเป๋า

การสมัครรับของขวัญมีมูลค่า $99 ผู้ให้ของขวัญสามารถใช้รหัส “MEGANDEVINE” เพื่อรับส่วนลด $10

ส่งโค้ชผู้เศร้าโศกไปให้ใครสักคน

เทียนผ่อนคลายจาก The After Company

Lisa Marie Patchem ก่อตั้ง The After Company หลังจากที่ครอบครัวของเธอประสบปัญหาในการหาคำพูดที่เหมาะสมที่จะพูดคุยกันหลังจากพี่ชายของเธอเสียชีวิตในปี 2014 เธอหวังว่าเทียนจะทำให้ผู้คนได้มีโอกาสหายใจและอยู่ด้วย Devine เชื่อว่าพวกเขาทำ เธอชอบกลิ่นที่ไม่แรงจนเกินไป และบรรจุภัณฑ์ที่ไม่ใช้คำพูดซ้ำซาก เช่น “สวรรค์ต้องการนางฟ้าอีกองค์” และ “ทุกสิ่งเกิดขึ้นด้วยเหตุผล” “[แพทช์เชม] รู้ว่าความเศร้าโศกไม่ใช่ปัญหา ได้รับการแก้ไขแล้ว” Devine กล่าว พร้อมเสริมว่าเทียนช่วยส่องสว่างเล็กๆ น้อยๆ ให้กับชีวิตของเพื่อนผู้โศกเศร้า เทียนเริ่มต้นที่ 37.99 ดอลลาร์ และมีเป้าหมาย รายการสำหรับวันหยุดโดยเฉพาะ.

เลือกซื้อเลยที่ The After Company

ศิลปะบำบัดแบบ DIY ด้วย ชุดเครื่องมือศิลปะ

การทบทวนในปี 2021 ชี้ให้เห็นว่าศิลปะบำบัดเป็นวิธีการรักษาเสริมและทางเลือกที่มีประสิทธิผลสำหรับความผิดปกติทางจิต เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

Devine ชอบความคิดที่จะมอบความสามารถในการวาดภาพทุกที่ทุกเวลา และเธอแนะนำ Art Toolkit แม้ว่าจะไม่ใช่ศิลปะบำบัดอย่างเป็นทางการ แต่อุปกรณ์เหล่านี้ก็ช่วยให้ผู้รับมีวิธีใช้ศิลปะเพื่อจัดการกับความเศร้าโศกแบบเผชิญหน้าหรือหลีกหนีจากความทุกข์ชั่วคราว ไม่ว่าพวกเขาจะเดินทางไปที่ไหนก็ตาม แต่ละชุดมาพร้อมกับฝาครอบไนลอนที่ทนทานซึ่งช่วยปกป้องอุปกรณ์ต่างๆ เช่น ปากกาชนิดละเอียดและสมุดสเก็ตช์ภาพแบบกันน้ำ ชุดอุปกรณ์ขนาดเล็ก มีจำหน่ายในราคา $92 ในขณะที่อันที่ใหญ่กว่าคือ $105

เลือกซื้อเลยที่ Art Toolkit

ชุดหนังสือที่ใส่ใจ

Devine แนะนำหนังสือของเธอ “ไม่เป็นไร คุณไม่โอเค: พบกับความเศร้าโศกและการสูญเสียในวัฒนธรรมที่ไม่โอเค เข้าใจ“ดูเหมือนเป็นการโปรโมตตัวเอง แต่เธอไม่ใช่คนเดียวที่แนะนำ หนังสือเล่มนี้เป็น สินค้าขายดีใน Amazon และได้รับ 4.7 ดาวจาก 5 ดาวจากผู้ซื้อก่อนหน้านี้มากกว่า 8,000 ราย ในหนังสือ Devine ไม่สนใจแนวคิดเรื่อง "การกลับไปสู่ความสุขตามปกติ" และแทนที่จะเสนอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อปรับปรุงการนอนหลับและความเครียดโดยไม่มองว่าความเศร้าโศกเป็นอุปสรรค์ในการเอาชนะ มันเข้ากันได้ดีกับ "วิธีพกพาสิ่งที่แก้ไขไม่ได้: บันทึกแห่งความเศร้าโศก” ซึ่งมี 4.7 ดาวใน Amazon และหาซื้อได้ในร้านหนังสืออินดี้ บันทึกนี้กล่าวถึงถ้อยคำที่ซ้ำซากจำเจและเน้นการเผชิญความโศกเศร้าด้วยความซื่อสัตย์และมีน้ำใจ

ช็อปเลยที่ Amazon

บัตรของขวัญสำหรับความต้องการในชีวิตประจำวัน

ขบวนมื้ออาหารและการวิ่งซื้อของอย่างกะทันหันเป็นวิธีแสดงการสนับสนุนโดยทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกๆ ของความโศกเศร้า แม้ว่าจะมีเจตนาดี แต่ Devine ก็แนะนำให้ผู้คนดำเนินการด้วยความระมัดระวัง “คนของคุณอาจไม่มีพื้นที่ในตู้เย็น [สำหรับอาหารทั้งหมดนั้น]” Devine กล่าว

บุคคลนั้นอาจอยู่นอกรัฐเพื่อ งานศพหรือพวกเขาอาจจะรู้สึกไม่อยากกินมาก ซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยในช่วงเวลาที่ท้าทาย แต่แล้วอาหารทั้งหมดก็สูญเปล่า Devine แนะนำให้บุคคลนั้นควบคุมการใช้จ่ายและรับสินค้าด้วยบัตรของขวัญที่มีประโยชน์แทน เช่น:

ของชำ

อุปกรณ์สำหรับสัตว์เลี้ยง

บริการจัดส่งอาหาร

แก๊ส

เลือกซื้อไอเดียใน Amazon

การสนับสนุนด้านลอจิสติกส์ด้วย Lantern

ความตายไม่เพียงนำมาซึ่งความโศกเศร้าทางอารมณ์เท่านั้น นอกจากนี้ยังแสดงรายการสิ่งที่ต้องทำ ตั้งแต่การชำระบิลไปจนถึงการปิดบัญชีโซเชียลมีเดีย บิลใหม่ทุกใบในชื่อคนที่คุณรักจะรู้สึกเหมือนกำลังหยิบ BandAid ออกมา Devine แนะนำให้มอบของขวัญให้กับคนที่คุณรักโดยจัดการกับภาระการบริหารการสูญเสียเป้าหมาย Lantern หลังจากการปรึกษาเบื้องต้น ที่ปรึกษาจะรวบรวมแพ็คเกจส่วนตัวสำหรับเพื่อนของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงการปิดบัตรเครดิต การจัดการการลดขนาด และการสร้างทีมสนับสนุนที่ประกอบด้วยทนายความ นักวางแผนทางการเงิน และ CPA อัตราตายตัวที่ 600 ดอลลาร์รวมเซสชันการเรียน 60 นาที แผนปฏิบัติการที่ปรับแต่งเอง และการสนับสนุนและความช่วยเหลือในการทำงานผ่านรายการสิ่งที่ต้องทำ

เลือกซื้อเลยที่ Lantern

รองเท้าแตะ Comfy Bombas

“ทุกสิ่งที่อบอุ่นและสบายๆ ถือเป็นของขวัญชิ้นเยี่ยม” Devine กล่าว

Devine ชอบ รองเท้าแตะ Bombas

a>และตั้งข้อสังเกตว่ามันเป็นของขวัญที่ให้คืน “สำหรับคู่แต่ละคู่ที่ซื้อ พวกเขาบริจาคอีกคู่ให้กับคนขัดสน” เธอกล่าว มีสีและดีไซน์ที่แตกต่างกันมากมายสำหรับผู้ใหญ่และเยาวชน รองเท้าแตะสำหรับเยาวชนเริ่มต้นที่ประมาณ 30 เหรียญสหรัฐ ในขณะที่ผู้ใหญ่มักจะมีราคา 45 เหรียญขึ้นไป

ช็อปเลยที่ Bombas

คำพูดก่อนตัดสินใจซื้อ

แม้ว่าการให้ของขวัญที่สื่อถึงความโศกเศร้าของใครบางคนนั้นเป็นการกระทำที่มีความหมายดี แต่ก็อาจไม่ได้รับการตอบรับที่ดีนัก บางคนอาจไม่ต้องการที่จะได้รับการเตือนถึงการสูญเสียในช่วงวันหยุด คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคนที่คุณรักอยู่ในค่ายไหน? ค่อนข้างง่าย: ถาม

“ปฏิบัติตามคำสั่งของบุคคลนั้นเสมอ” Devine กล่าว

Devine แนะนำให้พูดประมาณว่า “วันหยุดกำลังจะมาถึง และฉันอยากจะให้ของขวัญที่เกี่ยวข้องกับพี่น้องของคุณ แต่ฉันอยากจะตรวจสอบและดูว่ามันจะรู้สึกดีไหม คุณ. และถ้าไม่ ก็ไม่เป็นไร”

ส่วนสุดท้ายนั้นสำคัญอย่างยิ่ง

“ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีแรงกดดันต่อแนวคิดของคุณ” Devine กล่าว “และถ้าพวกเขาปฏิเสธ ก็เคารพคำตอบของพวกเขา”

แม้ว่าการสนทนาอาจดูท้าทาย แต่ Devine บอกว่านี่เป็นของขวัญอีกอย่างหนึ่ง

“การเต็มใจที่จะรู้สึกอึดอัดเพื่อให้คนอื่นรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนและเห็นเป็นวิธีการที่น่าทึ่งในการแสดงความรักของคุณ” เธอพูด

พร้อมสำหรับวันหยุดที่สงบและปราศจากความเครียดแล้วหรือยัง? ลองดูฤดูกาลแห่งการดูแลตนเองของ Healthline จุดหมายปลายทางของคุณเพื่อรับของขวัญเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีล่าสุดที่ต้องมีสำหรับคนที่คุณรัก – และคุณ!

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ