Quà tặng kỳ nghỉ tạo nên sự khác biệt sau mất mát

Chia sẻ trên Pinterest Ảnh ghép của Maya Chastain

Chúng tôi đưa vào những sản phẩm mà chúng tôi cho là hữu ích cho độc giả. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Cách chúng tôi kiểm tra thương hiệu và sản phẩm

Healthline chỉ hiển thị cho bạn những thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi đứng đằng sau.

Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng những đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:

Đánh giá các thành phần và thành phần: Chúng có khả năng gây hại không?

Kiểm tra tính xác thực của tất cả các tuyên bố về sức khỏe: Chúng có phù hợp với các bằng chứng khoa học hiện tại không?

Đánh giá thương hiệu: Thương hiệu đó có hoạt động một cách chính trực và tuân thủ ngành thực hành tốt nhất?

Chúng tôi thực hiện nghiên cứu để bạn có thể tìm thấy những sản phẩm đáng tin cậy cho sức khỏe và thể chất của mình.Đọc thêm về quy trình kiểm tra của chúng tôi.Điều này có hữu ích không?

Đau buồn trong kỳ nghỉ lễ

Đó là khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong năm. Ít nhất, đó là điều mà Kênh Hallmark và các quảng cáo muốn chúng ta tin tưởng. Nhưng sự đau buồn không cần có một ngày nghỉ và nếu bạn biết ai đó đang đau buồn thì một món quà chu đáo và chữa lành có thể tạo nên sự khác biệt.

Sự thật là không phải ai cũng cảm thấy vui vẻ như vậy. Trên thực tế, Khảo sát năm 2021 chỉ ra rằng 36% người dân ở Hoa Kỳ không muốn ăn mừng ngày lễ vì cảm giác đau buồn hoặc mất mát.

Họ không đơn độc và bạn cũng vậy. Megan Devine, một nhà trị liệu tâm lý, Người dẫn chương trình podcast, tác giả và người ủng hộ nỗi đau, đã mất chồng vào năm 2009. Hai người thường trải qua những kỳ nghỉ chỉ có hai người. Sau khi anh qua đời, Devine đột nhiên phải đối mặt với việc phải tham dự các buổi họp mặt mà cô thường bỏ qua.

Do đó, cô hiểu rằng những ngày nghỉ lễ có thể đặc biệt khó khăn đối với mọi người.

Những lý do khiến nỗi đau buồn của mỗi người có thể trở nên trầm trọng hơn có thể khác nhau và Devine biết rằng trải nghiệm của cô ấy sẽ không giống với những người khác. Nhưng những thách thức và nguyên nhân phổ biến trong những ngày nghỉ lễ đối với những người đang đau buồn có thể bao gồm:

một chiếc ghế trống ở bàn ăn

những truyền thống không còn phù hợp

áp lực phải khiến những thành viên còn sống trong gia đình trở nên vui vẻ trong kỳ nghỉ

xung đột thêm với các thành viên trong gia đình

Và cuối cùng, có những kỳ vọng từ những người không trải qua mất mát tương tự.

“Bạn lo lắng về cách người khác cư xử hoặc đối xử với bạn khi ở gần bạn, liệu họ có mong đợi bạn buồn hay không,” Devine nói. “Mọi người cảm thấy họ phải ‘biểu diễn’ một cách đầy cảm xúc.”

Gặp gỡ mọi người ở nơi họ có cảm xúc là một trong những món quà tuyệt vời nhất mà bạn có thể tặng cho người đang đau buồn trong những ngày lễ (hoặc bất cứ lúc nào). Nhưng Devine nói rằng thứ gì đó hữu hình cũng có thể tạo thêm chút lấp lánh cho kỳ nghỉ lễ của một người.

7 ý tưởng quà tặng cho người đang đau buồn

Đăng ký Huấn luyện viên đau buồn

Hiệp hội các trường Cao đẳng Y tế Hoa Kỳ (AAMC) đã báo cáo tình trạng thiếu bác sĩ trị liệu vào năm 2022, với lý do chính là do căng thẳng tinh thần gia tăng do đại dịch. Số lượng nhà trị liệu hạn chế có thể khiến người đang đau buồn khó tìm được sự hỗ trợ cần thiết hơn. Devine nói rằng điều đó không quá khó khăn và đề nghị loại bỏ sự phỏng đoán vì đau buồn và hỗ trợ bằng cách đăng ký Grief Coach.

Huấn luyện viên đau buồn cung cấp cho mọi người liệu pháp trị liệu dựa trên văn bản quanh năm. Nhưng nó còn tiến một bước xa hơn. Những người hỗ trợ (bạn bè hoặc gia đình muốn giúp đỡ) có thể đăng ký và nhận các mẹo cũng như lời nhắc qua tin nhắn.

Devine nói rằng điều đó giống như bạn có một nhóm hỗ trợ ngay trong túi của mình.

Đăng ký quà tặng có giá $99. Người tặng quà có thể sử dụng mã “MEGANDEVINE” để được giảm giá $10.

Gửi ai đó Huấn luyện viên đau buồn

Những ngọn nến dịu nhẹ từ The After Company

Lisa Marie Patchem thành lập The After Company sau khi gia đình cô chật vật tìm lời nói thích hợp để nói với nhau sau cái chết của anh trai cô vào năm 2014. Cô hy vọng những ngọn nến sẽ cho mọi người cơ hội được thở và hiện diện. Devine tin rằng họ làm được. Cô ấy yêu thích những mùi hương không quá nồng và bao bì không sử dụng những lời sáo rỗng như “Thiên đường cần một thiên thần khác” và “Mọi thứ xảy ra đều có lý do.”“[Patchem] biết rằng nỗi đau không phải là vấn đề. đã giải quyết,” Devine nói và nói thêm rằng những ngọn nến mang lại chút ánh sáng cho cuộc sống của một người bạn đang đau buồn. Nến có giá khởi điểm là 37,99 USD và có mục tiêu một cái dành riêng cho ngày lễ.

Mua sắm ngay tại The After Company

Liệu pháp nghệ thuật tự làm với Bộ công cụ nghệ thuật

Một đánh giá năm 2021 cho rằng liệu pháp nghệ thuật là một phương pháp điều trị bổ sung và thay thế hiệu quả cho các chứng rối loạn tâm thần như lo âu và trầm cảm.

Devine thích ý tưởng tặng khả năng vẽ và vẽ mọi lúc, mọi nơi và cô ấy đề xuất Art Toolkit. Mặc dù không phải là liệu pháp nghệ thuật chính thức, nhưng các vật dụng này cung cấp cho người nhận một cách sử dụng nghệ thuật để giải quyết nỗi đau trực tiếp hoặc thoát khỏi nó trong giây lát, bất cứ nơi nào chuyến đi của họ đưa họ đến. Mỗi bộ sản phẩm đều có vỏ nylon bền để bảo vệ các vật dụng, chẳng hạn như bút tốt không thấm nước và sổ phác thảo. Bộ nhỏ hơn có sẵn với giá $92, trong khi cái lớn hơn là $105.

Mua ngay tại Art Toolkit

Một gói sách chu đáo

Devine gợi ý cuốn sách của mình “Không sao cả khi bạn không ổn: Gặp phải đau buồn và mất mát trong một nền văn hóa không ổn Hiểu rồi.“Nghe có vẻ giống như tự quảng cáo bản thân, nhưng cô ấy không phải là người duy nhất đề xuất điều đó. Cuốn sách này là bán chạy nhất trên Amazon và tự hào được 4,7 sao trên 5 từ hơn 8 nghìn người mua trước đó. Trong cuốn sách, Devine loại bỏ ý tưởng “trở lại cuộc sống hạnh phúc bình thường” và thay vào đó đưa ra lời khuyên thiết thực để cải thiện giấc ngủ và căng thẳng mà không coi đau buồn là trở ngại cần vượt qua. Nó kết hợp tốt với “Cách mang theo những gì không thể sửa chữa: Nhật ký về nỗi đau buồn”, cũng có 4,7 sao trên Amazon và có thể tìm thấy ở các hiệu sách độc lập. Nhật ký này ít nói những câu sáo rỗng và nhấn mạnh việc tiếp cận nỗi đau bằng sự trung thực và tử tế.

Mua sắm ngay tại Amazon

Thẻ quà tặng cho nhu cầu hàng ngày

Các chuyến đi ăn và đi chợ ngẫu hứng là những cách phổ biến để thể hiện sự hỗ trợ, đặc biệt là trong những ngày đầu đau buồn. Mặc dù có ý tốt nhưng Devine khuyên mọi người nên thận trọng. “Người của bạn có thể không còn chỗ trong tủ lạnh [cho tất cả số thực phẩm đó],” Devine nói.

Người đó có thể ở ngoài tiểu bang để nhận món ăn đó. tang lễ, hoặc đơn giản là họ có thể không muốn ăn nhiều, một vấn đề thường gặp trong thời kỳ khó khăn. Nhưng sau đó, tất cả số thực phẩm đó sẽ bị lãng phí. Thay vào đó, Devine khuyên bạn nên trao cho người đó quyền kiểm soát số tiền họ chi tiêu và nhận các mặt hàng bằng thẻ quà tặng hữu ích, chẳng hạn như:

Mua sắm ý tưởng trên Amazon

Hỗ trợ hậu cần với Lantern

Cái chết không chỉ mang lại sự đau buồn về mặt tinh thần. Nó cũng trình bày một danh sách dài các việc cần làm, từ thanh toán hóa đơn đến đóng tài khoản mạng xã hội. Mỗi hóa đơn mới mang tên người thân yêu của bạn có thể khiến bạn cảm thấy giống như nhặt một chiếc BandAid.Devine khuyên bạn nên tặng quà cho người thân yêu đang giải quyết gánh nặng mất mát hành chính một mục tiêu Lantern tham khảo ý kiến. Sau lần tư vấn đầu tiên, chuyên gia tư vấn sẽ đưa ra một gói được cá nhân hóa cho bạn của bạn, có thể bao gồm việc đóng thẻ tín dụng, quản lý việc thu hẹp quy mô và xây dựng đội ngũ hỗ trợ gồm luật sư, nhà hoạch định tài chính và CPA. Mức giá cố định 600 USD bao gồm một buổi tiếp nhận kéo dài 60 phút, các kế hoạch hành động tùy chỉnh cũng như sự hỗ trợ và hỗ trợ để thực hiện danh sách việc cần làm.

Mua sắm ngay tại Lantern

Dép Bombas thoải mái

Devine nói: “Bất cứ thứ gì ấm áp và ấm cúng đều có thể trở thành một món quà tuyệt vời”.

Devine yêu thích Dép Bombas và lưu ý rằng chúng là một món quà được đền đáp. Cô cho biết: “Với mỗi đôi được mua, họ sẽ tặng một đôi khác cho người có nhu cầu”. Có rất nhiều màu sắc và kiểu dáng khác nhau dành cho người lớn và thanh thiếu niên. Dép dành cho giới trẻ có giá khởi điểm khoảng 30 USD, trong khi dép dành cho người lớn thường có giá từ 45 USD trở lên.

Mua sắm ngay tại Bombas

Lời khuyên trước khi mua

Mặc dù tặng một món quà chu đáo dựa trên nỗi đau buồn của ai đó là một cử chỉ có ý nghĩa nhưng nó có thể không được đón nhận nồng nhiệt. Một số người có thể không muốn được nhắc nhở về sự mất mát của mình trong những ngày nghỉ lễ. Làm thế nào bạn có thể biết người thân của bạn đang ở trại nào? Rất đơn giản: Hỏi.

“Hãy luôn làm theo sự dẫn dắt của mọi người,” Devine nói.

Devine khuyên bạn nên nói điều gì đó như: “Những ngày lễ sắp đến và tôi rất muốn tặng bạn một món quà liên quan đến anh chị em của bạn, nhưng tôi muốn kiểm tra xem liệu điều đó có phù hợp với bạn không”. Bạn. Còn nếu không thì cũng không sao cả.”

Phần cuối cùng rất quan trọng.

“Hãy đảm bảo rằng ý tưởng của bạn không bị áp lực,” Devine nói. “Và nếu họ nói không, hãy tôn trọng câu trả lời của họ.”

Mặc dù cuộc trò chuyện có thể cảm thấy khó khăn nhưng Devine nói rằng đó thực chất là một món quà khác.

“Sẵn sàng cảm thấy khó xử để người khác cảm thấy được hỗ trợ và nhìn nhận là một cách tuyệt vời để thể hiện tình yêu của bạn,” cô ấy nói.

Bạn đã sẵn sàng cho một kỳ nghỉ yên tĩnh và không căng thẳng chưa? Hãy xem Mùa tự chăm sóc bản thân của Healthline, điểm đến lý tưởng của bạn để nhận những món quà sức khỏe và thể chất cần có mới nhất dành cho những người thân yêu của bạn – và bạn!

Đã đăng : 2024-08-29 10:50

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.