Otthoni gyógymódok száraz hajra

Kövesse a Drugslib-et

Ha a haja tapintásra száraznak tűnik, akkor is törékeny lehet és nehezen formázható. A jó hír az, hogy van néhány dolog, amit megtehet.

A száraz haj nem jelenti azt, hogy nagyobb egészségügyi problémái vannak, vagy hogy bármi baja van a hajával.

A napsugárzás, a hőformálás, a páratartalom, a dohányzás és egyebek egyaránt hozzájárulhatnak a haj károsodásához és szárazságához. Íme néhány tipp a száraz haj gondozásához.

1. Vágjon le

Ha a haja túl száraz, előfordulhat, hogy újra kell vágni. Még akkor is, ha a haja nem túl hosszú, a töredezett hajvégek megnehezíthetik a hajformázást, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy száraznak vagy durvának érezze magát.

Látogassa meg stylistját, és vágja le az egészségtelen és a friss hajnövekedést elnehezítő hajat. Amíg ott van, kérdezze meg a stylistot, hogy van-e tippje az Ön adott hajtípusához és hosszához. Javasolhatnak egy új hajformázási rutint, amellyel megóvhatja a haját a károsodástól.

2. Szedjen vitaminokat

Tudja, hogy bizonyos vitaminokra szüksége van a szervezet táplálásához, de bizonyos vitaminok közvetlenül befolyásolják a haj és a köröm egészségét is. Az A-vitamin, a C-vitamin, a biotin (néha H-vitaminnak is nevezik) és az ásványi vas mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a haj egészségesebb legyen.

Mivel a születés előtti vitaminok a fenti vitaminok mindegyikét tartalmazzák, egyesek csak a hajra gyakorolt ​​hatásuk miatt szedik őket. Jelenleg az is népszerű, hogy csak biotint tartalmazó étrend-kiegészítőket szed, hogy szebbé tegye a haját. Azonban legutóbbi kutatás nem támogatja azt az elképzelést, hogy a biotin nagy különbséget jelent. Megvizsgálhatja a tengeri fehérje-kiegészítőket is, amelyek kimutatták, hogy a haj egészségesebbé váljon.

3. Adjon hozzá omega-3 zsírsavat és antioxidánsokat étrendjéhez

A tengeri fehérjék megóvják a haj elvékonyodását, és fényesebbé tehetik a hajat. Ahhoz, hogy hasonló eredményeket érjen el étrend-kiegészítő nélkül, növelje a tengeri fehérjék mennyiségét az étrendben. Ide tartoznak:

  • lazac
  • osztriga
  • makréla
  • tonhal
  • szardínia

    • Ezek mindegyike gazdag peptidekben és omega-3 zsírsavakban, amelyek fényesebbé tehetik a hajat.

    Fontos lehet még több antioxidáns fogyasztása az oxidatív stressz leküzdése érdekében, amitől a haj kinéz. régebbi. Néhány antioxidánsban gazdag élelmiszer:

  • dió
  • bab
  • áfonya
  • brokkoli
  • paradicsom

    • A Mayo Clinic az egészséges zsírokra helyezi a hangsúlyt, például a repceolajban találhatóakra, a jobb haj egészsége érdekében.

    4. Kerülje a mindennapi hajmosást

    A sampon eltávolítja a szennyeződéseket és az izzadságot a hajról, de egyúttal eltávolítja a haj faggyúját. A faggyú az a természetes olaj, amely könnyebben karbantarthatóvá teszi haját, és megfelelő mennyiségben fényessé teszi a haját. A túl sok faggyú zsíros hajhoz vezet.

    De valószínűleg nem kell minden nap megfosztania a haját a faggyútól – nagy valószínűséggel minden második nap megmoshatja a haját, és ennek eredményeként a haja egészségesebbnek tűnik. Ha egy napot sem tud elmenni a mosás között, legalább használjon kifejezetten száraz hajra való sampont, vagy akár próbáljon ki egy babasampont. Mindkettő gyengéden tisztít anélkül, hogy teljesen megfosztaná a haj természetes olajától.

    5. Levegőn történő szárítás helyett csomagolja be a haját

    Ha a haja törékeny és nehezen formázható a mosás után, előfordulhat, hogy túl sok nedvességet veszít a szárítási folyamat során. Mosás után próbálja meg a haját egy ruhával vagy törölközővel becsomagolni, ahelyett, hogy hagyná levegőn megszáradni.

    Ha nedves hajjal alszik, használjon selyem párnahuzatot, hogy a haj nedvessége ne szívódjon fel a párnáiba. Ha hosszú ideig nedvesen hagyja a haját, egy 2011-es tanulmány olyan károsodást figyelt meg, amely a fúvással történő szárításhoz hasonlítható.

    6. Csökkentse a hőformázást

    A haja göndörítése, kiegyenesítése vagy dúsítása érdekében végzett hőformázás évek óta a mindennapi rutin része lehetett. Ez lehet az oka annak is, hogy a hajad kiszárad.

    A vizsgálata jelentős károsodást mutatott ki a résztvevő hajában. Ha meg akarja szárítani a haját, tartsa meg a szárítót legalább 6 hüvelyk távolságra a hajszáltól a legjobb eredmény érdekében.

    7. Próbálkozzon hidegebb zuhanyozással.

    A forró víz, amellyel zuhany alatt öblíti le testét, szintén leforrázhatja a haját. A hidegzuhanynak van néhány egészségügyi előnye, és ezek közé tartozhat a haj gyorsabb növekedése is. Miután bemosta és kondicionálta a haját a zuhany alatt, öblítse le a haját hűvösebb vízben egy-két percig, hogy újjáéledjen a tincsek és felfrissüljön a fejbőr.

    8. Használjon illóolajokat

    A marokkói argánolaj népszerű házi gyógymód a száraz hajra. Nem sokat tudunk arról, hogyan és ha ez a jogorvoslat egyértelműen működik, de könnyű kipróbálni. Ha néhány csepp argánolajat használ a hajvégekre, akkor a haj sokkal készebb és rugalmasabb megjelenést kölcsönöz. Az illóolajok, például a borsmentaolaj és a levendulaolaj, segíthet megállítani a hajhullást és megelőzni a töredezést.

    A borsmentaolaj, levendulaolaj és hordozóolaj, például argán vagy kókuszdió összekeverése olajjal együtt, hogy gyorsan fröccsöntött hajparfümöt készítsen, idővel kevésbé érzi a haját száraznak.

    9. Viseljen sapkát

    Ultraibolya sugarak ugyanúgy károsíthatják a hajszálakat, mint a bőrét. Ha száraz haja van, korlátozza haját ezeknek a sugárzásoknak. Viseljen sapkát a mindennapi tevékenységei során, és kerülje a hosszan tartó napsugárzást. Ha a haját már kitették UV-sugárzásnak, ha tiszta aloe vera gélt simít a hajára, segíthet helyreállítani a károsodást.

    10. Próbálja ki a kókuszolajat

    A kókuszolaj természetes bőrpuhító. Ez azt jelenti, hogy kitölti a hézagokat a hajszálakban, ha azokat a hő vagy a nap károsította. Egy tanulmány 2005-ből, kimutatta, hogy a kókuszolaj különösen jól behatol a hajszálakba.

    A kókuszolaj szálról szálra kisimítja a haját, javítja a haj általános megjelenését. Hetente egyszer kezelheti a haját melegített kókuszolajjal végzett mélykondicionáló kezeléssel.

  • Kezdje száraz hajjal és szobahőmérsékletű kókuszolajjal.
  • Dörzsölje be egy kicsit. kókuszolajat tegyen a tenyerei közé, mielőtt felhordná, összpontosítva a hajvégekre, a fej búbjára és a haj tövére.
  • Telítse fel – de ne áztassa – haját a kókuszolajjal ismételje meg ezt a folyamatot, és hagyja az olajat a hajon körülbelül 20 percig.
  • Alaposan öblítse le.

    • Elvihető

    Az otthoni gyógymódok kipróbálása száraz hajra elég egyszerű, nem jelent kockázatot az Ön számára. De a hosszú távú hajhullás és töredezés más egészségügyi problémák jele is lehet. Forduljon bőrgyógyászhoz, ha az alábbi tünetek bármelyike ​​jelentkezik:

  • csomósan kiálló haj
  • kopasz foltok vagy kopaszodási minták
  • haj, amely eltörik, ha keféli

    • Elküldve : 2024-08-29 10:50

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak