Mụn nội tiết có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Đây là cách giải quyết

hình ảnh cận cảnh cằm và môi của một người có mụn do nội tiết tố

Chia sẻ trên Pinterest Boy Anupong/Getty Images

Một cái mụn đau đớn, giận dữ khác lại xuất hiện dọc quai hàm của tôi, hòa vào một đám đông chín hoặc mười người khác.

Sự tồn tại của chúng đã trở thành chuyện thường xuyên trong cuộc sống của tôi, cùng với mụn đầu đen, tắc nghẽn và dầu thừa.

Ở tuổi 33, tôi tưởng mối quan hệ với mụn do nội tiết tố của mình đã kết thúc. Giống như những sản phẩm highlight tại nhà và những tấm áp phích của ngôi sao nhạc pop trên tường phòng ngủ, tôi cho rằng mình đã để lại làn da lấm tấm ở tuổi thiếu niên.

Thật không may, khi tôi già đi, làn da của tôi chỉ trở nên tồi tệ hơn.

Tôi đã may mắn làm dịu làn da của mình bằng thuốc tránh thai, nhưng nếu tôi không dùng biện pháp tránh thai, làn da của tôi sẽ trở nên khô ráp.

Khi những lo ngại về sức khỏe không còn nữa, mụn do nội tiết tố không phải là vấn đề đặc biệt một người suy nhược. Tuy nhiên, tôi thường cảm thấy xấu hổ khi ra ngoài mà không trang điểm đầy đủ.

Mạng xã hội chắc chắn không giúp ích được gì. Thật hiếm khi đăng nhập vào Instagram hoặc TikTok và nhìn thấy bất cứ điều gì khác ngoài làn da sáng mịn hoàn hảo. Điều này đặc biệt khó khăn khi làn da của bạn trông chẳng khác gì.

Vậy, tại sao các vấn đề về da ở “tuổi thiếu niên” vẫn tồn tại đến tuổi trưởng thành và - quan trọng nhất - bạn có thể làm gì với nó? Hãy đọc tiếp để tìm hiểu.

Mụn trứng cá do nội tiết tố là gì?

Mụn trứng cá do nội tiết tố là tình trạng mụn nổi lên do sự dao động của nội tiết tố, thường xảy ra ở tuổi dậy thì.

Tuy nhiên, tình trạng bùng phát nội tiết tố có thể xảy ra ở tuổi trưởng thành và phổ biến nhất ở phụ nữ.

Theo Nghiên cứu năm 2008, khoảng 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 29 và 25% phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 49 bị mụn trứng cá.

Thông thường, mụn do nội tiết tố có đặc điểm là:

mụn quanh má và xương hàm

mụn đầu đen, mụn đầu trắng hoặc u nang

da dầu

viêm

nhạy cảm

Nguyên nhân gây ra mụn do nội tiết tố?

Hầu hết mụn xảy ra khi các tuyến dầu trên da trở nên nhạy cảm hơn với một nhóm hormone được gọi là androgen, Natalia Spierings, chuyên gia tư vấn da liễu và tác giả của cuốn sách “Skintelligent: Những điều bạn thực sự cần biết để có làn da đẹp.”

Androgen thúc đẩy sự mở rộng của tuyến dầu và tăng sản xuất dầu trên da. Tất cả mọi người đều có một mức độ nội tiết tố androgen nhất định và lượng nội tiết tố này tăng lên ở tuổi dậy thì.

“Một số phụ nữ nhạy cảm hơn với nội tiết tố androgen trong suốt cuộc đời của họ so với những người khác và độ nhạy cảm với hormone cũng thay đổi khi chúng ta già đi,” Spierings giải thích.

Đôi khi, việc lựa chọn lối sống cũng có thể khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn.

“Việc sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da góp phần gây ra vấn đề này bằng cách gây kích ứng da, dẫn đến mẩn đỏ và thường [gây ra] khuynh hướng tiềm ẩn dẫn đến mụn trứng cá,” Spierings nói.

Tại sao người lớn bị mụn do nội tiết tố?

Có nhiều lý do khiến người ta bị mụn do nội tiết tố, ngay cả khi đã trưởng thành. Ví dụ: Nghiên cứu năm 2020 cho thấy mụn nội tiết tố phổ biến nhất ở phụ nữ được kích hoạt bởi:

sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ tiền kinh nguyệt

chế độ ăn uống kém

thiếu ngủ

sử dụng trang điểm

căng thẳng

Bạn có thể có được làn da nội tiết tố ở mọi lứa tuổi không?

Tôi chắc chắn không mong đợi mình vẫn bị bùng phát nội tiết tố ở độ tuổi 30. Chắc chắn đến khi tôi bước vào thời kỳ mãn kinh, làn da có vấn đề của tôi sẽ chỉ còn là quá khứ, phải không?

Thật không may, Spierings nói rằng điều này không nhất thiết phải như vậy.

“Không có độ tuổi nào mà [mụn nội tiết tố] nhất thiết phải dừng hay bắt đầu,” cô nói.

“Mỗi phụ nữ đều khác nhau và rất tiếc là không thể dự đoán được liệu phụ nữ sẽ phát triển hay không và khi nào”. mụn trứng cá. Một số phụ nữ không bao giờ làm vậy.”

Đối với một số người, mụn do nội tiết tố có thể tiếp tục tồn tại trong cuộc sống sau này.

“Theo kinh nghiệm lâm sàng của tôi, những phụ nữ có làn da nhờn, dễ nổi mụn trong suốt độ tuổi 20 và 30 vẫn tiếp tục bị mụn ngay cả sau khi mãn kinh, ” Spierings nói.

Mặc dù đó có thể không phải là tin tức mà bạn mong đợi nhưng Spierings cho biết có rất nhiều bước bạn có thể thực hiện để kiểm soát làn da chứa nội tiết tố.

Quản lý làn da nội tiết tố

Hãy thử những lựa chọn sau để ngăn ngừa mụn do nội tiết tố.

Giảm bớt thói quen chăm sóc da của bạn

Nếu dành nhiều thời gian trên Instagram hoặc TikTok, bạn có thể thấy những người có ảnh hưởng chia sẻ các quy trình chăm sóc da phức tạp bao gồm một danh sách dài các sản phẩm.

Theo quan điểm chuyên môn của Spierings, đơn giản là tốt nhất.

Cô giải thích: “Việc lạm dụng quá nhiều sản phẩm chắc chắn có thể gây kích ứng [da] và làm cho tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn hoặc thực sự trở nên trầm trọng hơn”. “Chăm sóc da mặt cũng có thể có tác động tiêu cực.”

Spierings khuyên bạn nên giảm thiểu thói quen chăm sóc da của mình thành sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng cơ bản.

Hãy thử một phương pháp điều trị mỗi lần

Tin vui à? Hiện nay trên thị trường có rất nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá, một số trong số đó có sẵn không cần kê đơn.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên thử nhiều giải pháp cùng một lúc.

Khi nói đến việc điều trị làn da nội tiết tố, Spierings cảnh báo bạn không nên làm quá tải làn da của mình với quá nhiều phương pháp điều trị cùng một lúc.

“Bắt đầu với thứ gì đó đơn giản như axit salicylic 2% trong kem dưỡng da, loại dễ dàng có sẵn và không gây kích ứng. Hãy sử dụng nó trong vài tuần và xem bạn có cải thiện được gì không”, cô gợi ý.

Các lựa chọn bổ sung bao gồm:

benzoyl peroxide

adapalene hoặc Differin Gel

axit azelaic

axit beta hydroxy

Hãy gặp bác sĩ da liễu

Đôi khi, các vấn đề về da của bạn có thể trở nên quá nặng nề và không thể giải quyết một mình.

“Nếu làn da của bạn thực sự ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, hãy đến gặp bác sĩ da liễu và có kế hoạch điều trị dứt điểm,” Spierings khuyên.

Cô chỉ ra rằng hiện có nhiều phương pháp điều trị mụn trứng cá tuyệt vời, và bạn không cần phải đi một mình. Bác sĩ da liễu có thể giúp bạn cân nhắc các lựa chọn hiện có để tìm ra phương án phù hợp với mình.

Hãy cân nhắc các biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố

Nếu dường như không có tác dụng nào khác thì biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố có thể giúp giảm đau.

Spierings cho biết thuốc tránh thai có thể đáng để thử như một phần trong phác đồ điều trị mụn trứng cá, miễn là chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn cho biết điều đó an toàn để làm như vậy.

Cô ấy nói rằng không có một thương hiệu nào được khuyên dùng để điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, cô cảnh báo rằng loại thuốc nhỏ chỉ chứa progesterone thực sự có thể khiến tình trạng mụn trứng cá trở nên trầm trọng hơn.

Viên thuốc này không phù hợp với tất cả mọi người và có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu, bất tiện và thậm chí gây đau đớn, vì vậy Điều quan trọng là cân bằng mong muốn có làn da trong trẻo với sức khỏe tổng thể tốt.

Spierings cho biết thêm rằng nó có thể không hiệu quả đối với mụn trứng cá đối với tất cả mọi người.

Bạn có thể loại bỏ mụn do nội tiết tố mà không cần dùng thuốc điều trị?

Kết hợp một chế độ ăn kiêng hạn chế đường tinh luyện và rượu, kiểm soát căng thẳng, ngủ ngon và rửa mặt có thể giúp kiểm soát mụn do nội tiết tố. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đủ. Đối với nhiều người, mụn do nội tiết tố cứng đầu thường cần dùng các loại kem bôi được kê đơn, chẳng hạn như retinoid hoặc thuốc, chẳng hạn như spironolactone.

Học cách chấp nhận làn da nội tiết tố

Đó là một nhận thức đau đớn đối với tôi, nhưng tôi đã học được rằng làn da nội tiết tố có thể chỉ là một phần cuộc sống của tôi. Chắc chắn là tôi có thể thực hiện các bước để giảm thiểu tình trạng này, nhưng nổi mụn do nội tiết tố có thể là điều tôi luôn phải kiểm soát.

Học cách kiểm soát làn da do nội tiết tố đồng thời cố gắng chấp nhận nó có vẻ hơi nghịch lý, nhưng nó có thể được giải phóng.

Khi nói đến việc chấp nhận — hoặc thậm chí là nâng niu — làn da nội tiết tố của bạn, Anupa Roper, một nhà giáo dục về hình ảnh cơ thể, đề xuất loại bỏ kỳ vọng về làn da hoàn hảo.

“Khi chúng ta lướt mạng xã hội và nhìn thấy những hình ảnh cho thấy làn da không tì vết, nó có thể khiến chúng ta cảm thấy kém xứng đáng hơn với làn da hiện tại của mình,” cô nói. “Nhiều bức ảnh chúng ta xem trên mạng đều đã được lọc và bên cạnh đó, tất cả chúng ta đều xinh đẹp và độc đáo theo cách riêng của mình.”

Cô ấy khuyên bạn nên tìm những tài khoản khiến bạn cảm thấy tích cực về làn da của mình — lý tưởng nhất là những tài khoản thể hiện làn da giống bạn.

Roper cũng khuyên bạn nên tập trung vào một phần ngoại hình mà bạn cảm thấy hài lòng.

“Bạn thích điều gì ở ngoại hình của mình? Có phải mái tóc xoăn của bạn không? Tàn nhang trên mũi của bạn? Có lẽ đó là hình dáng của bạn? Dù đó là gì đi nữa, hãy tập trung vào đó,” cô nói.

Takeaway

Trải nghiệm làn da nội tiết tố tốt ở độ tuổi 20, 30 và hơn thế nữa phổ biến hơn bạn nghĩ.

Tin tốt là có rất nhiều cách để kiểm soát nó.

Cho dù bạn chọn kiểm soát làn da nội tiết tố bằng các phương pháp điều trị hay học nghệ thuật chấp nhận bản thân, bạn đều có thể cảm thấy hài lòng về làn da của mình. mọi lứa tuổi.

Victoria Stokes là một nhà văn đến từ Vương quốc Anh. Khi cô ấy không viết về những chủ đề yêu thích, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc, cô ấy thường chú tâm vào một cuốn sách hay. Victoria liệt kê cà phê, cocktail và màu hồng trong số những thứ cô yêu thích. Hãy tìm cô ấy trên Instagram.

Đã đăng : 2024-08-29 10:50

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.