คาเฟอีนมีผลต่อสมองของคุณอย่างไรในขณะที่คุณนอนหลับ
ตรวจสอบทางการแพทย์โดย drugs.com.
โดย I. Edwards Healthday Reporter
วันอาทิตย์ที่ 1 มิถุนายน 2025 - กาแฟยามเช้าของคุณอาจช่วยให้คุณมีพลังตลอดทั้งวัน - แต่มันอาจทำให้สมองของคุณตื่นตัวเกินไปในเวลากลางคืนแม้ในขณะที่คุณนอนหลับ?
การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าคาเฟอีนไม่ได้ส่งผลกระทบต่อระดับพลังงานของคุณ นอกจากนี้ยังอาจเปลี่ยนวิธีการทำงานของสมองในระหว่างการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน 20-somethings
นักวิจัยในแคนาดาพบว่าการดื่มคาเฟอีนก่อนนอนอาจทำให้สมองอยู่ในสถานะที่ใช้งานได้มากขึ้นในชั่วข้ามคืน
ตีพิมพ์ในวารสาร ชีววิทยาการสื่อสารธรรมชาติ
"เราใช้การวิเคราะห์ทางสถิติขั้นสูงและปัญญาประดิษฐ์เพื่อระบุการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในกิจกรรมของเซลล์ประสาท" ผู้เขียนนำ นักวิจัยพบว่าคาเฟอีนเพิ่มความซับซ้อนของสัญญาณสมอง นอกจากนี้ยังเพิ่มสิ่งที่เรียกว่า "วิกฤต"
"ความสำคัญอธิบายถึงสถานะของสมองที่มีความสมดุลระหว่างคำสั่งและความวุ่นวาย" ผู้ร่วมเขียนการศึกษากล่าว Karim Jerbi , ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยมอนทรีออล
“ ในสถานะนี้สมองทำงานได้ดีที่สุด” เขากล่าวในการแถลงข่าว "มันสามารถประมวลผลข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพปรับตัวได้อย่างรวดเร็วเรียนรู้และตัดสินใจด้วยความคล่องตัว"
แต่ในระหว่างการนอนหลับสถานะการแจ้งเตือนเดียวกันนั้นไม่เหมาะอย่างยิ่ง
“ คาเฟอีนกระตุ้นสมองและผลักมันให้อยู่ในสภาพวิกฤติที่ซึ่งมันตื่นตัวมากขึ้นเตือนและปฏิกิริยา” การศึกษาร่วมกัน "การเปลี่ยนแปลงกิจกรรมจังหวะของสมองนี้อาจช่วยอธิบายได้ว่าทำไมคาเฟอีนส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพที่สมองฟื้นตัวในตอนกลางคืนด้วยผลที่อาจเกิดขึ้นสำหรับการประมวลผลหน่วยความจำ" เขาเพิ่ม
ผลกระทบของคาเฟอีนนั้นแข็งแกร่งเป็นพิเศษ
ความแตกต่างนี้อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของตัวรับ adenosine ในสมอง Adenosine เป็นสารเคมีที่สร้างขึ้นตลอดทั้งวันทำให้คุณรู้สึกง่วงนอน
บล็อกคาเฟอีนบล็อกตัวรับ adenosine เพื่อให้คุณตื่นตัว - แต่ผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่ามีตัวรับเหล่านี้มากขึ้นดังนั้นสารกระตุ้นจึงมีผลมากขึ้น
"ตัวรับ adenosine ลดลงตามธรรมชาติตามอายุลดความสามารถของคาเฟอีนในการปิดกั้นพวกเขาและปรับปรุงความซับซ้อนของสมองซึ่งส่วนหนึ่งอาจอธิบายถึงผลกระทบที่ลดลงของคาเฟอีนที่สังเกตได้ในผู้เข้าร่วมวัยกลางคน กลุ่มอายุ
แหล่งที่มา
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ
ที่มา: Healthday
โพสต์แล้ว : 2025-06-02 00:00
อ่านเพิ่มเติม

- เนบราสก้าเป็นครั้งแรกที่ต้องห้ามโซดาเครื่องดื่มให้พลังงานจากโปรแกรม SNAP
- ผลประโยชน์ยาที่มีรายได้ต่ำของ Medicare ช่วยชีวิตการศึกษากล่าวว่า
- การบรรเทาอาการปวดเข่าผ่านหู? การศึกษาใหม่บอกว่าเป็นไปได้
- เนื้อเพลงมีความสำคัญเมื่อจัดการอารมณ์ของคุณการศึกษากล่าว
- ดร. โรเบิร์ตจาร์วิคผู้ประดิษฐ์หัวใจมนุษย์เทียมคนแรกเสียชีวิตที่ 79
- การคัดกรองการตรวจจับการตรวจจับแบบหลายครั้งช่วยปรับปรุงผลลัพธ์ของผู้ป่วย
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำหลักยอดนิยม
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions