Hogyan javíthatja egy napi csésze babbab az egészségét?

Kövesse a Drugslib-et

orvosilag felülvizsgálta a drog.com.

2025. június 3., kedd - A bab nem csak a zenei gyümölcsök, hanem tiszta varázslatok lehetnek az egészségedre - mondja egy új tanulmány. href = "https://www.healthday.com/encyclopedia/diabetes-13/misc-diabetes-news-181/on-the-doorstep-of-diabetes-644243.html"> prediabetes -olyan állapot, amelyben az emelkedett vércukorszint szinte 2. típusú cukorbetegség .

.

.

“Vizsgálatunk szerint a babfogyasztás jelentősen csökkentette a koleszterinszintet és csökkentette a gyulladásokat a prediabetákban szenvedő embereknél, bár a glükózszint nem változott meg. a technológiából, mondta egy sajtóközleményben.

A vizsgálathoz a kutatók véletlenszerűen 72 embert rendeltek el, hogy 12 hétig enni a fekete babot, a csicseriborsót vagy a rizst.

Hasonlóképpen, a fekete bab a gyulladás vérmarkereinek csökkenését okozta. „Ezek az eredmények felhasználhatók az étrendi irányelvek, a klinikusok vagy a közegészségügyi programok tájékoztatására, amelyek a szívbetegség és a cukorbetegség megelőzésére összpontosítanak.”

Viszonylag könnyű cserélni a babot a kevésbé egészséges összetevőkre sok receptben - mondta a kutatók. Csak vegye figyelembe, ha a bab tartalmaz bármilyen hozzáadott cukrot vagy sót. „Összekeverheti őket, hogy hozzáadjon némi vastagságot a leves alaphoz, hozzáadhatja őket saláta öntettel, vagy párosíthatja más szemcsékkel, például rizzsel vagy quinoával.”

A kutatók a következő tervezik annak megvizsgálására, hogy az étkezési bab hogyan befolyásolja a bél egészségét.Az orvosi értekezleteken bemutatott

Az előzetes előzetesnek kell tekinteni, amíg nem teszik közzé egy recenzált folyóiratban. az egyénekre vonatkozik. Az egyes tényezők nagyban változhatnak. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

Forrás: Healthday

Elküldve : 2025-06-04 00:00

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak