การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณอย่างไร รวมถึงต้องทำอย่างไร...

แชร์ใน Pinterest

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศกำลังกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน

กำลังเป็นที่รู้จักตั้งแต่คลื่นความร้อน ดอกไม้บานเร็ว ไปจนถึงหิมะตกอย่างไม่คาดคิด

แม้ว่าการดูแลสิ่งแวดล้อมโดยคำนึงถึงเรื่องนี้จะเป็นสิ่งสำคัญ แต่การดูแลตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

ท้ายที่สุดแล้ว มนุษย์ไม่ได้แยกออกจากธรรมชาติ

ด้วยการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลและสภาพอากาศที่คุณคุ้นเคย การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศหมายความว่าคุณอาจต้องเปลี่ยนแปลงวิธีการดูแลตัวเอง

นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงผิวของคุณ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีการ

ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่มีต่อผิวของคุณ

ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายและเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมมากที่สุด กล่าวคือ การดูแลผิวของคุณไม่ควรเป็นสิ่งที่ต้องคำนึงถึงภายหลัง

แม้ว่าการพิจารณาผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่มีต่อผิวของคุณอาจคำนึงถึงการปกป้องแสงแดดและการคุกคามของมะเร็งผิวหนัง แต่ก็มีวิธีอื่นที่ผิวของคุณอาจได้รับผลกระทบ

“สภาพอากาศสุดขั้วสามารถนำไปสู่ปัญหาได้ทุกประเภท ตั้งแต่การขาดน้ำไปจนถึงผิวไหม้จากแสงแดด” แพทย์ผิวหนังและผู้ร่วมก่อตั้ง Unity Skincare อลิสัน ลีเออร์ “มลพิษทางอากาศและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ ก็สามารถส่งผลกระทบได้เช่นกัน”

ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่อาจส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณ ได้แก่:

  • สภาพอากาศที่รุนแรง
  • มลภาวะ
  • ชั้นโอโซนลดลง
  • น้ำท่วม
  • อุณหภูมิและความชื้นเพิ่มขึ้น
  • ละอองเกสรดอกไม้เพิ่มขึ้น
  • ปัจจัยเหล่านี้อาจส่งผลต่อปัญหาผิวหนังและสุขภาพหลายประการ รวมถึง:

  • มะเร็งผิวหนัง
  • สิว
  • สัญญาณก่อนวัยอันควร
  • สภาพผิว เช่น ผื่น ลมพิษ กลาก และโรคสะเก็ดเงิน
  • โรคติดเชื้อและผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับผิวหนัง
  • การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและมะเร็งผิวหนัง

    คิดว่าโอโซนเป็นค่า SPF ของโลก ขณะที่มันบางลงหรือกระจายออกไป รังสี UV ก็รั่วไหลผ่านเข้ามามากขึ้นเรื่อยๆ

    เก่ากว่า 2011 การวิจัยประมาณการว่าการลดลงของความหนาของชั้นโอโซนเพียง 1 เปอร์เซ็นต์ จะเพิ่มอุบัติการณ์ของมะเร็งเซลล์สความัส 3 ถึง 4.6 เปอร์เซ็นต์ มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิด 1.7 ถึง 2.7 เปอร์เซ็นต์ และมะเร็งผิวหนัง 1 ถึง 2 เปอร์เซ็นต์

    เป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาแล้ว ตาม การวิจัยปี 2016 อัตรามะเร็งผิวหนังยังคงเพิ่มขึ้นทั่วโลก

    อ้างอิงจาก องค์การอนามัยโลก (WHO) มีมะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่มะเร็งผิวหนังประมาณ 2-3 ล้านราย และมะเร็งผิวหนังชนิดเนื้องอก 132,000 รายเกิดขึ้นในแต่ละปี ทั่วโลก

    หน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม (EPA) ตั้งข้อสังเกตว่าสารหลายชนิดส่งผลต่อการสูญเสียโอโซน เช่น:

  • คลอโรฟลูออโรคาร์บอน (CFC)
  • ฮาลอนที่ประกอบด้วยโบรมีนและเมทิลโบรไมด์
  • ไฮโดรคลอโรฟลูออโรคาร์บอน (HCFC)
  • คาร์บอนเตตระคลอไรด์ (CCI4)
  • เมทิลคลอโรฟอร์ม
  • สารเหล่านี้มักพบในสเปรย์ ผลิตภัณฑ์โฟม ตู้เย็น เครื่องปรับอากาศ และตัวทำละลายในการทำความสะอาด

    รังสียูวีไม่ได้เป็นสาเหตุเดียวของมะเร็งผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ มลพิษทางอากาศที่เกิดจากการเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิลยังช่วยเพิ่มอัตราการเป็นมะเร็งผิวหนังได้

    เมื่อเชื้อเพลิงฟอสซิลเผาไหม้ คาร์บอนไดออกไซด์และมลพิษอื่นๆ เช่น โพลีอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอนจะปล่อยออกสู่อากาศ

    อ้างอิงจาก รีวิวปี 2021 อนุภาคนาโนเหล่านี้หรือที่เรียกว่า PM2.5 สามารถแทรกซึมเข้าไปในผิวหนังชั้นนอกและอาจทะลุผ่านผิวหนังผ่านทางรูขุมขนและต่อมต่างๆ การสัมผัสกับการปล่อยมลพิษจากการจราจรแสดงให้เห็นว่ารอยโรคที่มีเม็ดสีบนใบหน้าเพิ่มขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์ PM2.5 ส่วนใหญ่ประกอบด้วยคาร์บอนสีดำ ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง การก่อมะเร็งของอนุภาคเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อก่อให้เกิดละอองลอยที่มีโลหะที่เป็นพิษและโพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอน

    การศึกษาเดียวกันนี้พบหลักฐานที่ได้รับการบันทึกไว้อย่างดีว่ามลพิษทางอากาศทำให้สภาพผิวหนังอักเสบแย่ลง โดยเฉพาะโรคผิวหนังภูมิแพ้ ซึ่งอาจต้องใช้ยากดภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น

    ทั้งโรคผิวหนังภูมิแพ้และยารักษาโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนังได้

    การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและสิว

    ตาม อเมริกัน Academy of Dermatology Association (AAD) อัตราการเกิดสิวเพิ่มขึ้น โดยส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันประมาณ 85 เปอร์เซ็นต์ที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 24 ปี

    การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศสามารถเปลี่ยนสมดุล pH ของผิวของเราได้ เหงื่อออกและการผลิตน้ำมันที่เพิ่มขึ้นยังช่วยเพิ่มการเกิดสิวอีกด้วย

    สัญญาณแห่งวัย

    การสัมผัสกับแสงแดดอาจทำให้อายุผิวแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

    การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอาจทำให้รังสี UV และมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมเพิ่มขึ้นซึ่งก่อให้เกิดความเสียหายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งรวมผลกระทบจากแสงแดดเข้าด้วยกัน

    การศึกษาปี 2019 ระบุว่ามลพิษทางอากาศเพิ่มความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในผิวหนัง และส่งผลให้ผิวแก่ก่อนวัยหรือแย่ลง

    สภาพผิวหนังลุกเป็นไฟ

    อุณหภูมิและความชื้นที่สูงขึ้นอาจทำให้เหงื่อออกมากขึ้น กระตุ้นให้ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังและโรคสะเก็ดเงินมีอาการลุกเป็นไฟ

    นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่สภาพผิวอื่นๆ เช่น ผื่น เท้าของนักกีฬา และลมพิษ

    ตาม การวิจัยปี 2010 มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าผู้คนอาจมีความเสี่ยงสูงต่อโรคเรื้อนกวางในเขตเมือง ซึ่งบ่งชี้ว่ามลพิษอาจมีบทบาทในการกระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบ

    แพทย์ผิวหนังและคณะกรรมการที่ปรึกษาทางวิทยาศาสตร์ของ National Eczema Association Peter Lio ยอมรับว่าสภาพผิวที่อักเสบจะแย่ลงเรื่อยๆ โดยเฉพาะโรคเรื้อนกวาง

    "โรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังมีมานานแล้ว แต่กลับเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็วในสังคมตะวันตกที่พัฒนาแล้ว เนื่องจากวิถีชีวิตของเราสะอาดมากขึ้น และแบคทีเรียในผิวหนังและไมโครไบโอมในลำไส้ของเรามีความหลากหลายน้อยลง" Lio กล่าว “ดาวเคราะห์ที่ร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วหมายความว่าแนวโน้มนี้จะดำเนินต่อไป—และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้น”

    Lio ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่ากลากสามารถถูกกระตุ้นโดยปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น:

  • ความร้อน
  • แสงแดด
  • คุณภาพอากาศ
  • ควันไฟป่า
  • สารก่อภูมิแพ้ เช่น เกสรดอกไม้
  • โรคผิวหนัง

    การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอาจส่งผลกระทบต่อผิวของคุณในแบบที่คุณอาจไม่รู้ตัว เช่น น้ำท่วม

    น้ำท่วมเป็นภัยพิบัติที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดและร้ายแรงที่สุดทั่วโลก และ การศึกษาในปี 2021 พบว่าการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความถี่และความรุนแรงของเหตุการณ์น้ำท่วมในแม่น้ำที่รุนแรง

    การวิจัยในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าโรคผิวหนังเนื่องจากการปนเปื้อนเป็นหนึ่งในผลกระทบด้านสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดจากน้ำท่วม

    ผลกระทบเหล่านี้รวมถึงการเพิ่มขึ้นของโรคติดเชื้อ เช่น:

  • พุพอง
  • โรคหัด
  • ไข้เลือดออก
  • มาลาเรีย
  • โรคลิชมาเนีย
  • โรคเลปโตสไปโรซีส
  • ยังอาจเพิ่มอุบัติการณ์ของสภาพผิวหนัง เช่น:

  • ติดต่อผิวหนังอักเสบ
  • ผมร่วงเป็นหย่อม
  • โรคด่างขาว
  • โรคสะเก็ดเงิน
  • ลมพิษหรือลมพิษ
  • การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ และโรคติดเชื้อ

    โรคติดเชื้อมีหลายประเภท รวมถึงโรคที่เกิดจากแมลง ไวรัส และเชื้อรา ทั้งหมดนี้สามารถเพิ่มขึ้นได้เนื่องจากผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ

    โรคติดเชื้อที่มีพาหะนำโรค

    โรคเหล่านี้ ได้แก่ ไวรัส แบคทีเรีย หรือโปรโตซัวที่ติดต่อโดยสิ่งมีชีวิต

    โรคลายม์

    ตัวอย่างที่สำคัญคือโรค Lyme ซึ่ง เพิ่มขึ้นอย่างมากตั้งแต่ปี 2001 ถึง 2014 ตามข้อมูลของ แพทย์ผิวหนัง Caroline Nelson, MD, FAAD

    โรคไลม์มักแพร่กระจายและแพร่สู่คนโดยปรสิตที่เรียกว่าเห็บ โดยทั่วไป อุณหภูมิที่อุ่นขึ้นในฤดูหนาวหมายความว่าเห็บจะมีโอกาสรอดและแพร่กระจายโรค Lyme ออกไปนอกพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ทั่วไปได้มากขึ้น

    การสัมผัสกันมากขึ้นระหว่างเห็บที่ติดเชื้อกับมนุษย์เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดโรค Lyme เพิ่มขึ้น

    ตาม หน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม การเปลี่ยนแปลงในการใช้ที่ดิน รวมถึงการฟื้นฟูพื้นที่การเกษตรและการพัฒนาในพื้นที่ป่า ทำให้มนุษย์ใกล้ชิดกับเห็บและพาหะนำเห็บ เช่น กวางและหนูเท้าขาวมากขึ้น

    โรคลายม์มีอาการหลายอย่าง โดยหลายอาการไม่เกี่ยวข้องกับสุขภาพผิวหนัง อย่างไรก็ตาม อาจทำให้เกิดปัญหาผิวหนังได้ รวมถึงผื่นขนาดใหญ่ (erythema migrans) และการติดเชื้อที่ผิวหนัง (acrodermatitis Chronica atrophicans)

    โรคที่เกิดจากแมลงอื่นๆ

    โรคอุบัติใหม่อื่นๆ ได้แก่ โรคอะแนพลาสโมซิสที่เกิดจากเห็บ ไวรัสไข้เลือดออก และโทกาไวรัสที่มียุงเป็นพาหะ

    จากข้อมูลของ Dirk Elston, MD, FAAD การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศทำให้การแพร่กระจายของโรคเหล่านี้เพิ่มมากขึ้น การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิทำให้เห็บที่มักพบในภาคใต้แพร่หลายมากขึ้นในพื้นที่มิดเวสต์และภาคเหนือของสหรัฐอเมริกา

    โรคติดเชื้อจากไวรัสและเชื้อรา

    มีหลายตัวอย่าง ของ โรคติดเชื้อเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ

    ตัวอย่างหนึ่งคือ การศึกษาในปี 2019 ที่แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศระหว่างอุบัติการณ์และความรุนแรงของโรคมือ เท้า ปาก

    การค้นพบที่คล้ายกันจาก การวิจัยปี 2016 ได้รับการแสดงเกี่ยวกับโรคผิวหนังจากเชื้อราเช่นกัน

    คุณจะปกป้องผิวจากผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศได้อย่างไร

    ในส่วนที่เกี่ยวกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงและสภาพแวดล้อมของคุณ การปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติเหล่านี้จะช่วยให้คุณดูแลผิวของคุณในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

    ใช้ครีมกันแดดเสมอ

    สิ่งสำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวที่คุณสามารถทำได้เพื่อผิวของคุณจากรังสียูวีคือการทาครีมกันแดด แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าจำเป็นต้องใช้ก็ตาม

    ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปทุกครั้งที่คุณออกไปข้างนอก ความสม่ำเสมอนี้ใช้ในวันที่มีเมฆมากและหากคุณอยู่ข้างนอกเพียง 10 นาที

    การดูแลผิวของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญก่อน หากเป็นไปได้ คุณสามารถใช้ครีมกันแดดที่เป็นมิตรกับแนวปะการังได้

    A การศึกษาในปี 2018 ที่จัดทำโดย International Coral Reef Initiative และรัฐบาลสวีเดนได้ข้อสรุปว่าครีมกันแดดแบบเดิมๆ ส่งผลเสียต่อแนวปะการังของโลก

    หลีกเลี่ยงช่วงเร่งด่วน

    Leer แนะนำให้ผู้คนหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแสงแดดในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน ระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น.

    หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงช่วงเวลาเหล่านี้ได้ ลองทาครีมกันแดด SPF ที่สูงขึ้นและทาซ้ำทุกๆ 60-90 นาที

    ตรวจสอบคุณภาพอากาศ

    ก่อนออกไปข้างนอก ให้ตรวจสอบคุณภาพอากาศ

    คุณสามารถตรวจสอบคุณภาพอากาศผ่านเว็บไซต์และแอปต่างๆ รวมถึงแอปของหน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม (EPA) ของสหรัฐอเมริกา AirNow

    การใช้ระบบกรองอากาศในบ้านก็เป็นมาตรการที่ดีเยี่ยมเช่นกัน

    คงความชุ่มชื้น

    สิ่งนี้จำเป็น นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศแล้ว การคงความชุ่มชื้นช่วยให้ผิวของคุณคงความยืดหยุ่น

    หากทำได้ ให้ใช้ขวดน้ำแบบใช้ซ้ำได้แทนการซื้อน้ำดื่มบรรจุขวดเพื่อให้การให้น้ำมีความยั่งยืน

    กินอาหารที่มีวิตามินสูง

    การศึกษาในปี 2019 แสดงให้เห็นความสำคัญของวิตามินอีและวิตามินซีต่อสุขภาพผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันรังสียูวี

    การได้รับรังสี UV จะทำให้ระดับวิตามิน E และ C ในผิวหนังลดลง วิตามินซียังช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระโดยการต่อต้านอนุมูลอิสระ

    นอกจากนี้ ระดับวิตามินอีจะลดลงตามอายุ

    เพื่อต่อสู้กับสิ่งนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากในอาหารของคุณ รวมถึง:

  • แครอท
  • ผักใบเขียว
  • บลูเบอร์รี่
  • แตงโม
  • ทานวิตามินและอาหารเสริม

    แม้ว่าการรับประทานวิตามินอีหรือวิตามินซีเสริมทางปากเพียงอย่างเดียวไม่ได้มีประโยชน์อะไร การศึกษา รายงานว่าการอักเสบที่เกิดจากรังสียูวีลดลงเมื่อนำมารวมกัน

    อ้างอิงจาก การวิจัยในปี 2019 พบว่าอาหารที่ขาดซีลีเนียมอาจทำให้เกิดความเสียหายจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ส่งผลให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย

    การศึกษาเดียวกันตั้งข้อสังเกตว่าการรับประทานโปรไบโอติกช่วยเร่งการฟื้นตัวของการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของผิวหนังหลังการสัมผัสรังสียูวี

    ลำไส้และผิวหนังมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ดังนั้นการรับประทานโปรไบโอติกอาจช่วยทั้งสุขภาพลำไส้และสุขภาพผิวหนังได้

    ใช้วิตามินเฉพาะที่

    มลภาวะและความเครียดจากสิ่งแวดล้อมอื่นๆ สามารถทำให้เกิดความเสียหายจากอนุมูลอิสระได้ การใช้เฉพาะที่สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันและรักษาการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังได้

    แม้ว่าวิตามินอีและวิตามินซีจะแสดงผลเชิงบวกบ้าง การศึกษาจำนวนมาก ทราบว่าวิตามินซีที่ใช้กับวิตามินอีคือ มีประสิทธิภาพมากกว่าในการป้องกันความเครียดจากภายนอก

    วิตามินทั้งสองทำงานร่วมกันเพื่อยับยั้ง:

  • ความเสียหายจากรังสียูวี
  • การเสื่อมสภาพของแสงที่เกิดจากรังสียูวี
  • มะเร็งผิวหนัง
  • การอักเสบของผิวหนังที่เกิดจากมลภาวะ
  • การเสื่อมสภาพของคอลลาเจน
  • สวมชุดป้องกันและหมวก

    ปัญหาไม่ใช่แค่ความร้อนและรังสียูวีเท่านั้นที่เป็นปัญหา นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่เราสวมใส่ท่ามกลางความร้อนที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาและมะเร็งผิวหนังได้

    ผู้คนมักจะใช้เวลากลางแจ้งมากขึ้นโดยสวมเสื้อผ้าป้องกันน้อยลงในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น การสวมครีมกันแดดและจำกัดการสัมผัสเป็นสิ่งที่ดี แต่การสวมชุดป้องกันและเครื่องประดับศีรษะเมื่อออกไปข้างนอกก็มีประโยชน์เช่นกัน

    พิจารณาสวมเสื้อผ้า UPF (ปัจจัยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต) เพื่อให้โดนแสงแดดได้มาก ผ้าต้องมีค่า UPF 30 จึงจะมีคุณสมบัติสำหรับ The Skin Cancer Foundation's Seal of Recommendation แต่พวกเขาชอบ UPF 50+

    หมวกปีกกว้างและทอแน่นเป็นหมวกชนิดที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันแสงแดด

    คุณจะช่วยสภาพอากาศได้อย่างไร 

    ไม่มีใครสามารถแก้ไขการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศได้ แต่เราทุกคนสามารถทำหน้าที่ในส่วนของเราได้ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบแบบโดมิโนต่อโลกรอบตัวคุณได้

    หากคุณต้องการทำสิ่งที่ทำได้เพื่อช่วยโลก ต่อไปนี้เป็นแนวคิดและแหล่งข้อมูลที่ควรพิจารณา

    ดำเนินการ

    คำแนะนำตามการกระทำเหล่านี้สามารถปฏิบัติได้เป็นรายบุคคล แต่ยังคงมีผลกระทบที่สำคัญ

    กินเนื้อสัตว์น้อยลง

    การใช้พืชเป็นหลัก 100 เปอร์เซ็นต์ไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนต้องการทำ แต่ความจริงก็คือการนำนิสัยเหล่านี้ไปใช้ จะส่งผลเชิงบวกหากและเมื่อเป็นไปได้

    จำ R ของคุณ

    คุณอาจเคยได้ยิน “ลด ใช้ซ้ำ รีไซเคิล” แต่จริงๆ แล้วมี 5 R!

  • ปฏิเสธสิ่งที่คุณไม่สวม ไม่จำเป็น (ของสมนาคุณราคาถูก วัสดุพิมพ์ที่ไม่จำเป็น ฯลฯ)
  • ลดสิ่งที่คุณไม่ต้องการ (บริจาคหรือขาย)
  • นำสิ่งที่คุณทำได้กลับมาใช้ใหม่
  • รีไซเคิล หากคุณไม่สามารถทำสามรายการแรกได้
  • และเน่า (ปุ๋ยหมัก) ส่วนที่เหลือ
  • โหวตด้วยกระเป๋าเงินของคุณ

    ตราบใดที่บริษัทขนาดใหญ่และลัทธิบริโภคนิยมจำนวนมากมีผลกระทบสำคัญที่สุดในโลก ก็จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงมากนักเนื่องจากอุปสงค์และอุปทาน

    อย่างไรก็ตาม หากคุณทำการเปลี่ยนแปลงและเริ่ม "ลงคะแนนเสียง" ด้วยเงินดอลลาร์ของคุณ บริษัทต่างๆ ก็ไม่มีทางเลือกนอกจากต้องเปลี่ยนแปลงหากต้องการอยู่รอด

    อาหารและผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกมีจำหน่ายกันอย่างแพร่หลายมากขึ้น และในบางกรณีก็มีราคาถูกลงตามความต้องการที่เพิ่มมากขึ้น

    แนวคิดในการโหวตด้วยกระเป๋าเงินของคุณ:

  • ซื้อจาก ธุรกิจ B-corp ที่ได้รับการรับรอง
  • หลีกเลี่ยงน้ำมันปาล์มหากทำได้
  • เปลี่ยน หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่พืชของคุณไปเป็นผลิตภัณฑ์จากพืช
  • แนวทางปฏิบัตินี้ไม่สมบูรณ์แบบไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม และความรับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศไม่ควรตกเป็นของแต่ละคน อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เป็นประโยชน์ถือเป็นก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง

    มีส่วนร่วม

    สนับสนุนองค์กร

    หากมีเงินและ/หรือเวลาเอื้ออำนวย ให้พิจารณาสนับสนุนองค์กรที่สร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก องค์กรด้านสิ่งแวดล้อมบางแห่งที่ทำงานเชิงบวก ได้แก่:

  • Cool Earth ให้ทุนแก่ชุมชนป่าฝนพื้นเมืองเพื่อจัดการกับต้นตอของการตัดไม้ทำลายป่า พวกเขาถือ Platinum Seal of Transparency จาก GuideStar
  • กองกำลังเฉพาะกิจด้านอากาศบริสุทธิ์ ค้นคว้าแนวทางแก้ไขปัญหาการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่ขับเคลื่อนด้วยวิทยาศาสตร์ พวกเขาถือ Silver Seal of Transparency จาก GuideStar
  • ผลกระทบ Melanoma ติดตั้งเครื่องจ่ายครีมกันแดดในสถานที่สาธารณะและส่วนตัวเพื่อให้อุปกรณ์ป้องกันแสงแดดพร้อมใช้งาน
  • คุณยังสามารถมองหาองค์กรท้องถิ่นและชุมชนที่จะสนับสนุนได้

    เรียนรู้เพิ่มเติม

    ประชากรที่อ่อนแอ

    น่าเสียดายที่ กลุ่มชายขอบได้รับผลกระทบอย่างไม่เป็นสัดส่วนจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ

    การเข้าถึงครีมกันแดดและเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด เครื่องปรับอากาศ และระบบกรองอากาศถือเป็นสิ่งฟุ่มเฟือยที่คนจำนวนมากไม่สามารถซื้อได้ โดยเฉพาะกลุ่มชายขอบ

    กลุ่มเหล่านี้ไม่เพียงแต่เข้าถึงมาตรการเชิงรุกได้น้อยลงเท่านั้น แต่ความไม่เท่าเทียมกันในการดูแลสุขภาพยังเพิ่มผลกระทบอีกด้วย

    มะเร็งผิวหนังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงสีผิว คนผิวสีมักได้รับการวินิจฉัยในระยะต่อมาเมื่อการรักษามีความท้าทายมากกว่า ตามการวิจัยปี 2016 ผู้ป่วยที่ไม่ใช่คนผิวขาวมีโอกาสน้อยที่จะรอดชีวิตจากมะเร็งผิวหนัง

    เพิ่มเติมใน คนที่มีสุขภาพดี, Healthy Planetดูทั้งหมด สตาร์ทอัพการฝังต้นไม้เสนอวิธีใหม่ในการตาย—วิธีที่ปลอดคาร์บอน โดย Beth Ann Mayer เหตุใดสาหร่ายทะเลจึงเป็นอาหารซุปเปอร์ฟู้ดที่ยั่งยืนชนิดใหม่ รวมถึงวิธีรับประทานโดย Crystal Hoshaw 9 วิธีอย่างยั่งยืนในการ เฉลิมฉลองวันหยุดสำหรับงบประมาณของคุณและโลกโดย Sarah Garone

    Takeaway

    มีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและผิวหนัง สุขภาพ และหัวข้อนี้สมควรได้รับความสนใจมากขึ้น รวมถึงการสนับสนุนและการเข้าถึงการป้องกัน

    การดำเนินการระดับโลกยังมีความจำเป็นเพื่อบรรเทาผลกระทบด้านลบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่มีต่อสิ่งแวดล้อมและสุขภาพของมนุษย์

    อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่เราสามารถทำการเปลี่ยนแปลงต่อสุขภาพ ผิวหนัง และอื่นๆ ของเราเป็นรายบุคคล และสุขภาพของโลกได้

    Healthy People, Healthy Planet เป็นการเฉลิมฉลองความเชื่อมโยงระหว่างมนุษยชาติกับสิ่งแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่ โดยมุ่งเน้นไปที่อาหารที่ทำให้เราก้าวต่อไป คุณจะพบวิธีปฏิบัติที่เป็นประโยชน์ในการสร้างผลกระทบทั้งในระดับบุคคลและระดับโลก โดยเริ่มจากสิ่งที่คุณนำเสนอและอื่นๆ

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม