Hogyan befolyásolják az alacsony kalóriatartalmú étrend az ember hangulatát?

Kövesse a Drugslib-et

orvosilag felülvizsgálta a drog.com.

2025. június 4, szerda-A kalória számolása nem csupán ütköző, ez valójában növelheti a depressziós "> depressziót. Mondja.

Az alacsony kalóriatartalmú étrendben az emberek a depresszió tüneteiben magasabb pontszámot szereztek, összehasonlítva a nem étrendekkel, a kutatók június 3-án számoltak be a bmjUplition-ban. Egészség .

A túlsúlyos emberek és a férfiak különösen érzékenyek voltak az alacsony kalóriatartalmú étrenddel járó hangulatváltozásokra, az eredmények azt mutatják. href = "https://psychiatry.utoronto.ca/faculty/venkat-bhat"> dr. Venkat Bhat , a torontói egyetem pszichiátriai egyetemi docens.

„Ezenkívül a biológiai férfiak és a túlsúlyos egyének érzékenyebbek a korlátozó étkezés negatív hatásaira” - tette hozzá a csapat.A tanulmányhoz a kutatók a 2007 és 2018 közötti több mint 28 500 résztvevő egészségét nyomon követték az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálati Felmérésében.

Összességében a résztvevők alig 8% -a számolt be a depresszió tüneteiről. href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/diabetes/diabetes-overView"> Diabetes vagy szívbetegség .

.

.

Az emberek kb. 87% -a sem volt semmilyen étrendben, 8% -uk pedig alacsony kalóriatartalmú étrendet, 3% -át tápanyag-korlátozó étrend és 2% -kal egészségügyi okokból étrendi mintázat-mondta a kutatók.

A túlsúlyos emberek, akik alacsony kalóriatartalmú vagy tápanyag-korlátozó étrendet követnek, még mindig magasabb pontszámot eredményeznek-találták a kutatók.

Ezek az eredmények közvetlenül ellentmondnak a korábbi tanulmányoknak, amelyek azt mutatták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend enyhítette a depressziót-mondta a kutatók.

A valós életben a kalória-korlátozott étrend gyakran táplálkozási hiányosságokat és stresszeket eredményez, amelyek súlyosbíthatják a depresszió tüneteit-jegyezte meg a csapat.

„A szénhidrátok (glükóz) vagy a zsírok (omega-3S) alacsony étrendje elméletileg súlyosbíthatja az agy működését és súlyosbíthatja a kognitív-affektív tüneteket, különösen a nagyobb táplálkozási igényű férfiakban”, a csapat írta. mondta.

dr. Sumantra Ray , az Egyesült Királyságban a NnedPro Globális Élelmezési, Táplálkozási és Egészségügyi Intézet fő tudósa és ügyvezető igazgatója áttekintette az eredményeket.

Azt mondta, hogy az új tanulmány „növeli a kialakulóban lévő bizonyítékokat, amelyek összekapcsolják az étkezési mintákat és a mentális egészséget, fontos kérdéseket vetve fel arról, hogy a korlátozó étrend, amely alacsony a kognitív egészség szempontjából, mint például az omega-3 zsírsavak és a B12-vitamin, a depressziós tüneteket kicsaphatja.”

Ray azonban hozzátette, hogy a depresszióra gyakorolt ​​megfigyelt hatások viszonylag kicsik voltak. BMJ Nutrition Prevention & Health, 2025. június 3.

Jogi nyilatkozat: Az orvosi cikkekben szereplő statisztikai adatok általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban eltérhetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

Elküldve : 2025-06-05 00:00

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak