อาหารแคลอรี่ต่ำส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของบุคคลอย่างไร?

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย drugs.com.

โดย Dennis Thompson Healthday Reporter

วันพุธที่ 4 มิถุนายน 2568-การนับแคลอรี่ไม่ใช่แค่คนเกียจคร้านมันอาจเพิ่มความเสี่ยงของคุณในการ dr. Venkat Bhat รองศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยโตรอนโต

“ นอกจากนี้ชายชีววิทยาและบุคคลที่มีน้ำหนักเกินปรากฏให้เห็นถึงความเสี่ยงต่อผลกระทบด้านลบของการกินที่เข้มงวดมากขึ้น” ทีมงานกล่าวเสริม

การตัดแคลอรี่อาจปล้นสมองของสารอาหารที่จำเป็นในการรักษาอารมณ์ที่สมดุลนักวิจัยคาดการณ์

สำหรับการศึกษานักวิจัยได้ติดตามสุขภาพของผู้เข้าร่วมมากกว่า 28,500 คนในการสำรวจการตรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติของสหรัฐอเมริการะหว่างปี 2550 ถึง 2561

คนเหล่านี้ทั้งหมดได้ทำแบบสอบถามที่ประเมินอาการซึมเศร้า

ในทุก ๆ 8% ของผู้เข้าร่วมรายงานอาการซึมเศร้า

นักวิจัยจัดหมวดหมู่ทุกคนตามรูปแบบอาหารของพวกเขารวมถึงอาหารที่ จำกัด แคลอรี่อาหารที่ตัดสารอาหารเฉพาะเช่นคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันหรืออาหารที่จัดตั้งขึ้นเพื่อช่วยจัดการปัญหาสุขภาพเช่น < href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/diabetes/diabetes-overview"> โรคเบาหวาน หรือ โรคหัวใจ .

ประมาณ 87% ของผู้คนไม่ได้อยู่ในอาหารใด ๆ เลยในขณะที่ 8% ตามอาหารแคลอรี่ต่ำ 3% อาหารที่ จำกัด สารอาหารและ 2% เป็นรูปแบบการบริโภคอาหารด้วยเหตุผลด้านสุขภาพนักวิจัยกล่าวว่า

ผู้ที่อยู่ในอาหาร

คนที่มีน้ำหนักเกินหลังจากได้รับอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำหรือมีสารอาหารที่มีคะแนนสูงกว่านักวิจัยพบว่า

และอาหารทุกประเภทที่ได้รับผลกระทบจากอารมณ์ของผู้ชายทั้งหมดการศึกษากล่าวว่า

การค้นพบเหล่านี้ขัดแย้งโดยตรงกับการศึกษาก่อนหน้านี้ซึ่งพบว่าอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำช่วยคลี่คลายภาวะซึมเศร้านักวิจัยกล่าวว่า

“ ความคลาดเคลื่อนนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการศึกษาก่อนหน้านี้เป็นการทดลองแบบสุ่มแบบสุ่ม

ในชีวิตจริงอาหารที่ จำกัด แคลอรี่มักจะส่งผลให้เกิดข้อบกพร่องทางโภชนาการและความเครียดที่อาจทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลงทีมระบุ

ตัวอย่างเช่นกลูโคสและกรดไขมันมีความสำคัญต่อสุขภาพของสมอง

“ อาหารที่ต่ำในคาร์โบไฮเดรต (กลูโคส) หรือไขมัน (โอเมก้า -3s) อาจทำให้สมองแย่ลงในทางทฤษฎี กล่าว.

dr Sumantra Ray หัวหน้านักวิทยาศาสตร์และผู้อำนวยการบริหารของ NnedPro Global Institute สำหรับอาหารโภชนาการและสุขภาพในสหราชอาณาจักรได้ตรวจสอบผลการวิจัย

เขากล่าวว่าการศึกษาใหม่“ เพิ่มหลักฐานที่เกิดขึ้นใหม่ที่เชื่อมโยงรูปแบบการบริโภคอาหารและสุขภาพจิตทำให้เกิดคำถามที่สำคัญเกี่ยวกับว่าอาหารที่เข้มงวดซึ่งมีสารอาหารต่ำถือเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพความรู้ความเข้าใจเช่นกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินบี 12

อย่างไรก็ตามเรย์เสริมว่าผลกระทบที่สังเกตได้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้ามีขนาดค่อนข้างเล็ก

“ การศึกษาที่ออกแบบมาอย่างดียิ่งขึ้นซึ่งจับการบริโภคอาหารได้อย่างแม่นยำและลดผลกระทบของโอกาสและความสับสนในการสอบถามถึง

  • BMJ การป้องกันและสุขภาพ BMJ, 3 มิถุนายน 2025

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลสามารถแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลสำหรับการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลเสมอ

    ที่มา: Healthday

    โพสต์แล้ว : 2025-06-05 00:00

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม