Chế độ ăn kiêng ít calo ảnh hưởng đến tâm trạng của một người như thế nào?

Theo dõi Drugslib trên

Được xem xét y tế bằng thuốc.com.

dr. Venkat Bhat , phó giáo sư tâm thần học tại Đại học Toronto.

Ngoài ra, những người đàn ông sinh học và những người thừa cân có vẻ dễ bị tổn thương hơn trước những tác động tiêu cực của việc ăn uống hạn chế, nhóm nghiên cứu nói thêm.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã theo dõi sức khỏe của hơn 28.500 người tham gia Khảo sát Kiểm tra Dinh dưỡng và Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ từ năm 2007 đến 2018.

Nói chung, chỉ dưới 8% số người tham gia báo cáo các triệu chứng trầm cảm. href = "https://www.healthday.com/a-to-z-halth/diabetes/diabetes-overview"> Bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim .

Khoảng 87% người dân không phải là chế độ ăn kiêng, trong khi 8% theo chế độ ăn ít calo, 3% chế độ ăn kiêng hạn chế dinh dưỡng và 2% mô hình chế độ ăn uống vì lý do sức khỏe, các nhà nghiên cứu cho biết.

Những người thừa cân theo chế độ ăn kiêng ít calo hoặc hạn chế dinh dưỡng thậm chí còn cao hơn nữa, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy.

Những phát hiện này mâu thuẫn trực tiếp vào các nghiên cứu trước đây cho thấy chế độ ăn ít calo làm giảm trầm cảm, các nhà nghiên cứu cho biết.

Trong cuộc sống thực, chế độ ăn kiêng hạn chế calo thường dẫn đến sự thiếu hụt dinh dưỡng và căng thẳng có thể làm xấu đi các triệu chứng trầm cảm, nhóm lưu ý.Chế độ ăn ít carbohydrate (glucose) hoặc chất béo (omega-3S) đã nói.

dr. Sumantra Ray , nhà khoa học trưởng và giám đốc điều hành của Viện thực phẩm, dinh dưỡng và y tế của NedPro Global ở Hoa Kỳ, đã xem xét các phát hiện này.

Ông cho biết nghiên cứu mới, thêm vào các bằng chứng mới nổi liên kết các mô hình chế độ ăn uống và sức khỏe tâm thần, đưa ra những câu hỏi quan trọng về việc liệu chế độ ăn kiêng hạn chế có ít chất dinh dưỡng được coi là có lợi cho sức khỏe nhận thức, chẳng hạn như axit béo omega-3 và vitamin B12, có thể làm giảm các triệu chứng suy giảm.

Tuy nhiên, Ray nói thêm rằng các tác động quan sát được đối với trầm cảm là tương đối nhỏ. BMJ Phòng chống Dinh dưỡng & Sức khỏe, ngày 3 tháng 6 năm 2025

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp xu hướng chung và không liên quan đến các cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể thay đổi rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Nguồn: Healthday

Đã đăng : 2025-06-05 00:00

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến