ความร้อนที่มากเกินไปส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างไร

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Robin Foster HealthDay Reporter

วันอาทิตย์ที่ 11 สิงหาคม 2024 -- ในขณะที่ชาวอเมริกันเหงื่อออกผ่านฤดูร้อนที่แผดเผาอีกครั้ง ผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งเตือนว่าแม้ความร้อนจัดอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย แต่ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณด้วย

อุณหภูมิที่ร้อนจัด อาจทำให้ใครก็ตามหงุดหงิดได้ แต่อาจทำให้บางคนหงุดหงิดได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิต ดร. Asim Shah รองประธานบริหารแผนกจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์ Menninger ที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์ Baylor ในฮูสตัน ความร้อนที่มากเกินไปสามารถกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกโกรธ หงุดหงิด ก้าวร้าว ไม่สบายตัว เครียด และความเหนื่อยล้า เนื่องจากความร้อนที่มากเกินไปส่งผลต่อเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมการนอนหลับ อารมณ์ และพฤติกรรมของคุณ ชาห์กล่าว กลุ่มที่เปราะบางที่สุด ได้แก่ ผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิตอยู่แล้ว และผู้ที่เสพเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดอื่นๆ “ความเจ็บป่วยทางจิตทั้งหมดจะเพิ่มขึ้นตามความร้อน เพราะจะส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้า หงุดหงิด และวิตกกังวลมากขึ้น และอาจทำให้อาการซึมเศร้ารุนแรงขึ้นได้” ชาห์อธิบายในข่าวประชาสัมพันธ์ของเบย์เลอร์ อะไรคือสัญญาณของปัญหาที่กำลังจะเกิดขึ้น? มีแนวโน้มที่จะเริ่มมีอาการหงุดหงิด แรงจูงใจลดลง พฤติกรรมก้าวร้าว และบางครั้งก็ทำให้จิตใจขุ่นเคือง ในกรณีที่แย่กว่านั้น ชาห์ตั้งข้อสังเกตว่าเกิดความสับสนและงุนงง

แม้ว่าการหลีกเลี่ยงความร้อนอาจเป็นไปไม่ได้ แต่ Shah แนะนำให้เติมน้ำและคลุมศีรษะเมื่อออกไปข้างนอก หากร้อนเกินไป ให้เทน้ำลงบนศีรษะเพื่อคลายร้อนและลองทำสิ่งต่างๆ ในที่ร่ม หากปกติคุณออกไปเดินเล่นข้างนอก ลองเดินในห้างสรรพสินค้าหรือพื้นที่ขนาดใหญ่ที่มีเครื่องปรับอากาศ หากคุณใช้ยา ให้ปรึกษากับผู้ให้บริการของคุณเนื่องจากยาเพื่อสุขภาพจิตบางชนิด เช่น ลิเธียมสำหรับผู้ป่วยไบโพลาร์ เข้ากันได้ไม่ดีกับความร้อน ลิเธียมจะไหลผ่านไต ดังนั้นเหงื่อออกอาจส่งผลต่อระดับยาในร่างกายชาห์อธิบาย “หากคุณอยู่ในที่ร้อนและใช้ลิเธียม ระดับอาจมีความผันผวน ในสถานการณ์นั้น เราต้องระมัดระวังอย่างมากและปรับขนาดของลิเธียมหรือหลีกเลี่ยงความร้อน” เขากล่าว ความแห้งแล้งและการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่รุนแรงอาจทำให้ระดับมลพิษและสารก่อภูมิแพ้เพิ่มสูงขึ้นเนื่องจากคุณภาพอากาศแย่ลง ที่สามารถทำให้ปัญหาสุขภาพจิตรุนแรงขึ้น เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือ PTSD การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเผชิญกับภัยพิบัติทางสภาพอากาศตามธรรมชาติสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าได้มากกว่า 30% ความวิตกกังวล 70% และทั้งสองอย่างมากกว่า 87% ชาห์กล่าว

เด็กๆ ไม่มีภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบดังกล่าว จากความร้อนอันแรงกล้าเช่นกัน “เด็ก ๆ เป็นประชากรกลุ่มเปราะบางเนื่องจากยังไม่บรรลุนิติภาวะทั้งทางร่างกายและสติปัญญา พวกเขาต้องเผชิญกับมลพิษและสารก่อภูมิแพ้มากขึ้นเมื่อพวกเขาใช้เวลาอยู่กลางแจ้งมากขึ้น” ชาห์กล่าว หากคุณรู้สึกว่าได้รับผลกระทบจากความร้อนจัด โปรดติดต่อแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

แหล่งข้อมูล

  • Baylor College of Medicine, ข่าวประชาสัมพันธ์, 24 กรกฎาคม 2024

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    แหล่งที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2024-08-11 23:15

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม