Meddig tartanak a menopauza tünetei?

A perimenopauza tünetei akár 10 évvel a menopauza kezdete előtt jelentkezhetnek. A posztmenopauzális stádiumba lépéskor a tünetek 4-5 évig fennállhatnak, de jellemzően csökken a gyakoriságuk és az intenzitásuk.

Sokan összekeverik a menopauzát a perimenopauzával. A perimenopauza a menopauzába való átmenet kezdetét jelzi.

A perimenopauza során szervezete kevesebb ösztrogént kezd termelni. Ez a perimenopauza utolsó egy-két évig tart, amíg a hormonszintje gyorsan le nem csökken.

A perimenopauza akár 10 évvel a menopauza kezdete előtt is elkezdődhet. Gyakran a 40-es éveiben kezdődik, de vannak, akik a 30-as éveikben lépnek perimenopauzába.

Az orvosok akkor állapítják meg, hogy Ön elérte a menopauzát, ha 12 egymást követő hónapig nem menstruált. Ezt követően a posztmenopauzális szakaszba lép.

Ha műtéti úton eltávolították a petefészkét, „hirtelen” menopauzát fog tapasztalni.

A tünetek időtartama szakaszonként

A perimenopausalis tünetek utolsóak átlagosan négy év. A tünetek gyakorisága, intenzitása és időtartama személyenként nagyon eltérő. Általában azonban enyhülni kezdenek a menopauza és a posztmenopauza idején.

A hőhullámok, más néven hőhullámok, a perimenopauza, a menopauza és a posztmenopauza gyakori tünete.

Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy a mérsékelt és súlyos hőhullámok a perimenopauza után is folytatódhatnak, és átlagosan 10,2 évig tarthatnak. Ez hosszabb, mint a hőhullámok általánosan elfogadott időtartama.

A kutatók azt is megállapították, hogy a fekete nők és az átlagos súlyú nők hosszabb ideig tapasztalnak hőhullámokat, mint a fehér nők és a túlsúlyos nők.

A perimenopauza gyakori tünetei

A leggyakoribb tünetek a következők:

Hőhullámok: Ezek hirtelen felmelegedést okoznak az arcban és a felsőtestben. Néhány másodperctől több percig vagy tovább tarthatnak, és naponta többször vagy havonta néhányszor előfordulhatnak.

Éjszakai izzadás: Az alvás közbeni hőhullámok éjszakai izzadást okozhatnak, felébreszti és extra fáradtnak érzi magát a nap folyamán.

Hideghullámok: Hideghullámok, hideg lábak és hidegrázás tapasztalhat, miután teste lehűlt egy hőhullámtól.

Huvelyelváltozások: Hüvelyszárazság, kellemetlen érzés a szexuális tevékenység során, alacsony libidó és sürgető vizelési szükséglet a menopauza genitourináris szindróma (GSM) tünetei.

Érzelmi változások: Ide tartozik a depresszió, a gyakori hangulatváltozások és az ingerlékenység.

Alvási problémák: Alvásproblémák, például álmatlanság fordulhatnak elő, mert az éjszakai izzadás.

A kevésbé gyakori tünetek a következők:

mellérzékenység

nehezebb vagy enyhébb időszakok

súlyosbodó premenstruációs szindróma (PMS)

bőr-, szem- vagy szájszárazság

Néhány ember a következőket is tapasztalja:

fejfájás

remegő szívfájdalom

izom- és ízületi fájdalom

fókuszálási nehézség

li>

hajhullás vagy hajritkulás

súlygyarapodás

Életmód változtatások és egyéb eszközök tünetkezelés

A perimenopauza és a menopauza átélése kellemetlen és néha fájdalmas lehet. De vannak dolgok, amelyekkel megkönnyebbülést találhatsz.

Hőhullámok

Próbálja ki az alábbi lehetőségeket a hőhullámok megelőzésében és kezelésében:

Azonosítsa és kerülje el a hőhullámot kiváltó tényezőket, például a fűszeres ételeket vagy az alkoholt.

Használjon ventilátort a munkahelyén vagy otthon.

Vegyen lassan, mély lélegzetet, ha hőhullám kezdődik.

Vegyen le néhány réteg ruhadarabot, ha hőhullámot érez.

Huvelyszárazság

A hüvelyszárazság kezelhető vízbázisú, vény nélkül kapható (OTC) síkosítóval szex közben, vagy néhány naponta használt OTC hüvelyi hidratáló krém használatával.

Egészségügyi szakember gyógyszereket is felírhat a súlyosabb hüvelyi kellemetlenségek enyhítésére.

Alvási nehézségek

Próbálja ki az alábbi lehetőségeket az alvásproblémák elkerülése érdekében:

Dél után kerülje a bőséges étkezést, a dohányzást, a kávézást vagy a koffeint.

Kerülje a napközbeni szunyókálást.

Kerülje az edzést vagy az alkoholfogyasztást lefekvés előtt.

Igyon meleg tejet vagy meleg koffeinmentes teát lefekvés előtt.

Aludj sötét, csendes és hűvös szobában.

A stressz enyhítése, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a fizikai aktivitás megőrzése segíthet a hangulati változásokon és az alvási problémákon. Az egészségügyi szakember gyógyszereket is felírhat a tünetek enyhítésére.

Hormonpótló terápia (HRT) a tünetek enyhítésére és a kockázat csökkentésére

Egészségügyi szakembere hormonpótló kezelést is felírhat a tünetek kezelésére. A HRT segíthet a csontvesztés lelassításában és a hangulati ingadozások és az enyhe depressziós tünetek csökkentésében is.

A mellékhatások a következők lehetnek:

hüvelyi vérzés

puffadás

mellduzzanat vagy érzékenység

fejfájás

hangulatváltozások

hányinger

Mikor forduljunk orvoshoz vagy más egészségügyi szakemberhez professzionális

Természetes, hogy a perimenopauzában rendszertelen menstruációkat tapasztal. Azonban más állapotok, mint például a policisztás petefészek szindróma (PCOS) vagy a méhnyakrák, szintén szabálytalan vérzést okozhatnak.

Konzultáljon egészségügyi szakemberrel az egyéb okok kizárása érdekében, ha:

hirtelen nagyon erős vagy vérrögökkel járó időszakokat tapasztal;

a szokásosnál tovább tart

li>

folt vagy vérzik szexuális tevékenység után

folt vagy vérzik a menstruáció után

közeli menstruációi vannak

Csontritkulás és szívbetegség a menopauzával kapcsolatos hosszú távú egészségügyi kockázatok. Ez azért van, mert az ösztrogén jelentős szerepet játszik a csontok és a szív védelmében. Ösztrogén nélkül mindkét betegség fokozott kockázatának van kitéve.

A húgyúti fertőzések kockázata is nagyobb, mivel a menopauza a húgycső kiszáradását, irritációját vagy gyulladását okozhatja. A hüvelyi fertőzések is gyakrabban fordulhatnak elő, mivel hüvelyi szövetei kiszáradnak és elvékonyodnak.

Jelezze be a menopauza tüneteit, amikor felkeresi egészségügyi szakemberét. Ha továbbra is elviselhetetlen menopauza tünetei vannak, vagy az utolsó menstruáció után öt évnél tovább tart, forduljon egészségügyi szakemberhez.

Az alsó sor

A menopauza tüneteinek időtartama és időtartama egyénenként eltérő. Gyakori, hogy ezek a tünetek a perimenopauza teljes ideje alatt és a posztmenopauzában körülbelül hét évig tartanak.

A menopauza utáni élet nem sokban különbözik a reproduktív évek alatti élettől. Tedd meg, amit tudsz, hogy jól étkezzen, mozogjon, és maradjon a rutin egészségügyi ellátásban, beleértve a fogorvosi és szemészeti vizsgálatokat is.

Elküldve : 2024-08-29 10:50

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.