คุณควรดื่มน้ำมากแค่ไหนต่อวัน?

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ชายดื่มน้ำ 15.5 ถ้วย (3.7 ลิตร) ทุกวัน และผู้หญิง 11.5 ถ้วย (2.7 ลิตร) แต่ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น อุณหภูมิและสภาวะสุขภาพอื่นๆ อาจส่งผลต่อความต้องการน้ำของคุณ

ร่างกายของคุณมีน้ำประมาณ 60%

ร่างกายสูญเสียน้ำอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน โดยส่วนใหญ่ผ่านทางปัสสาวะและเหงื่อ แต่ยังมาจากการทำงานของร่างกายเป็นประจำ เช่น การหายใจ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ คุณต้องได้รับน้ำปริมาณมากจากการดื่มและรับประทานอาหารทุกวัน

ผู้เชี่ยวชาญมีความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มน้ำในแต่ละวัน

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเคยแนะนำแก้วขนาด 8 ออนซ์ 8 แก้ว ซึ่งเท่ากับประมาณ 2 ลิตรหรือครึ่งแกลลอนต่อวัน สิ่งนี้เรียกว่ากฎ 8×8 และง่ายต่อการจดจำ

แต่ขณะนี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าคุณต้องจิบน้ำอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน แม้ว่าคุณจะไม่กระหายน้ำก็ตาม

เช่นเดียวกับสิ่งส่วนใหญ่ สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ปัจจัยหลายประการ (ทั้งภายในและภายนอก) ส่งผลต่อปริมาณน้ำที่คุณต้องการในที่สุด

บทความนี้จะพิจารณาการศึกษาเรื่องการบริโภคน้ำเพื่อแยกข้อเท็จจริงออกจากนิยาย และอธิบายวิธีรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอย่างง่ายดายตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ .

คุณต้องการน้ำปริมาณเท่าใด

ผู้หญิงดื่มน้ำจากน้ำ bottle headerแชร์ใน Pinterest Ani Dimi/Stocksy United

ปริมาณน้ำที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับหลายสิ่งหลายอย่างและแตกต่างกันไปในแต่ละคน สำหรับผู้ใหญ่ คำแนะนำทั่วไปจาก The U.S. National Academies of Sciences, Engineering and Medicine คือ:

  • 11.5 ถ้วย (2.7 ลิตร) ต่อวันสำหรับผู้หญิง
  • 15.5 ถ้วย (3.7 ลิตร) ต่อวันสำหรับผู้ชาย

    • ซึ่งรวมถึงของเหลวจากน้ำ เครื่องดื่ม เช่น ชาและน้ำผลไม้ และจากอาหาร คุณได้รับน้ำโดยเฉลี่ย 20 เปอร์เซ็นต์จากอาหารที่คุณกิน (เป้าหมาย1, 2)

    คุณอาจต้องการน้ำมากกว่าคนอื่น ปริมาณน้ำที่คุณต้องการก็ขึ้นอยู่กับ (2, 3):

  • ที่ที่คุณอาศัยอยู่: คุณจะต้องการน้ำเพิ่มในที่ร้อน , พื้นที่ชื้นหรือแห้ง คุณจะต้องการน้ำเพิ่มขึ้นหากคุณอาศัยอยู่ในภูเขาหรือบนที่สูง (4).
  • การควบคุมอาหารของคุณ: หากคุณดื่มกาแฟและอื่นๆ มากเกินไป เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน คุณอาจสูญเสียน้ำมากขึ้นจากการปัสสาวะมากขึ้น คุณอาจต้องดื่มน้ำมากขึ้นหากอาหารของคุณมีอาหารรสเค็ม เผ็ด หรือหวานสูง หรือจำเป็นต้องมีน้ำมากขึ้นหากคุณไม่ได้รับประทานอาหารที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น ผักและผลไม้สดหรือปรุงสุก
  • อุณหภูมิหรือฤดูกาล: คุณอาจต้องการน้ำเพิ่มในนั้น เดือนที่อากาศอบอุ่นกว่าเดือนที่เย็นกว่าเนื่องจากมีเหงื่อ
  • สภาพแวดล้อมของคุณ: หากคุณใช้เวลากลางแจ้งท่ามกลางแสงแดด อุณหภูมิที่ร้อนจัด หรือในห้องที่มีอากาศร้อน คุณอาจรู้สึกกระหายน้ำเร็วขึ้น
  • คุณมีความกระตือรือร้นแค่ไหน: หากคุณออกกำลังกายในระหว่างวัน หรือเดินหรือยืนมาก คุณจะต้องการน้ำมากกว่าคนที่นั่งอยู่ที่โต๊ะ หากคุณออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมหนักๆ คุณจะต้องดื่มมากขึ้นเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำ
  • สุขภาพของคุณ: หากคุณติดเชื้อหรือมีไข้ หรือหากคุณสูญเสียน้ำ ของเหลวผ่านการอาเจียนหรือท้องร่วง คุณจะต้องดื่มน้ำมากขึ้น หากคุณมีภาวะสุขภาพเช่นโรคเบาหวาน คุณจะต้องการน้ำเพิ่มขึ้นด้วย ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะอาจทำให้คุณสูญเสียน้ำได้
  • ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร: หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมลูก คุณจะต้องดื่มน้ำเพิ่มเติมเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ร่างกายของคุณทำงานเป็นเวลาสองคน (หรือมากกว่านั้น)
    • สรุป

    มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อปริมาณน้ำที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี เช่น สุขภาพของคุณ กิจกรรม และสิ่งแวดล้อม

    การบริโภคน้ำส่งผลต่อระดับพลังงานและการทำงานของสมองหรือไม่

    หลายคนอ้างว่าถ้าคุณไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน ระดับพลังงานและการทำงานของสมองของคุณจะเริ่มแย่ลง

    การศึกษาเก่าในเพศหญิงแสดงให้เห็นว่าการสูญเสียของเหลวร้อยละ 1.36 หลังการออกกำลังกายทำให้อารมณ์และสมาธิลดลง และเพิ่มความถี่ของอาการปวดศีรษะ (5)

    การศึกษาล่าสุดในประเทศจีนที่ติดตามนักศึกษามหาวิทยาลัยชาย 12 คน พบว่าการไม่ดื่มน้ำเป็นเวลา 36 ชั่วโมงมีผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจนต่อความเหนื่อยล้า สมาธิและสมาธิ ความเร็วปฏิกิริยา และความจำระยะสั้น (6)

    แม้แต่ภาวะขาดน้ำเพียงเล็กน้อยก็สามารถลดสมรรถภาพทางกายได้ ภาวะขาดน้ำเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณสูญเสียน้ำมากกว่าที่คุณกิน และอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เหนื่อยล้าและปวดศีรษะได้ การศึกษาทางคลินิกเกี่ยวกับผู้ชายสูงวัยและมีสุขภาพดีรายงานว่าการสูญเสียน้ำในร่างกายเพียง 1 เปอร์เซ็นต์จะส่งผลให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กำลัง และความอดทนลดลง (7)

    การลดน้ำหนัก 1 เปอร์เซ็นต์อาจดูเหมือนไม่มาก แต่ต้องสูญเสียน้ำในปริมาณมาก อาการนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคุณมีเหงื่อออกมากหรืออยู่ในห้องที่อุ่นจัดและดื่มน้ำไม่เพียงพอ

    โดยสรุป

    ภาวะขาดน้ำเล็กน้อยที่เกิดจากการออกกำลังกายหรือความร้อนอาจส่งผลเสียต่อทั้งสองอย่าง สมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจของคุณ

    การดื่มน้ำมากๆ ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่

    มีข้อกล่าวอ้างมากมายว่าการดื่มน้ำมากขึ้นอาจลดน้ำหนักตัวได้โดยการเพิ่มการเผาผลาญและลดความอยากอาหารของคุณ

    ตามการวิจัย การดื่มน้ำมากกว่าปกติมีความสัมพันธ์กับน้ำหนักตัวและองค์ประกอบของร่างกายที่ลดลง คะแนน (8 ).

    การทบทวนการศึกษาอื่นพบว่าภาวะขาดน้ำเรื้อรังสัมพันธ์กับโรคอ้วน เบาหวาน มะเร็ง และโรคหลอดเลือดหัวใจ (9).

    นักวิจัยในการศึกษาเก่าอีกชิ้นหนึ่งประมาณว่าการดื่ม 68 ออนซ์ (2 ลิตร) ในหนึ่งวัน ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานเพิ่มขึ้นประมาณ 23 แคลอรี่ต่อวัน เนื่องจากการตอบสนองของความร้อนหรือการเผาผลาญที่เร็วขึ้น จำนวนเงินเพิ่มขึ้นแต่อาจเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป (10)

    การดื่มน้ำประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารยังช่วยลดจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องบริโภคอีกด้วย กรณีนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายเข้าใจผิดได้ง่ายว่ากระหายน้ำ (11).

    การศึกษาหนึ่งในวัยกลางคนและผู้สูงอายุในปี 2010 แสดงให้เห็นว่าคนที่ดื่มน้ำ 17 ออนซ์ (500 มล.) ก่อน แต่ละมื้อลดน้ำหนักได้มากขึ้น 44% ในช่วง 12 สัปดาห์ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ลดน้ำหนัก การศึกษาล่าสุดในชายหนุ่มพบว่าผู้ที่ดื่มน้ำประมาณ 19 ออนซ์ (568 มล.) ก่อนอาหารแต่ละมื้อจะช่วยลดปริมาณที่ผู้เข้าร่วมต้องกินระหว่างมื้ออาหารเพื่อให้รู้สึกอิ่ม (12, 13).

    โดยรวมแล้ว ดูเหมือนว่าการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ โดยเฉพาะก่อนมื้ออาหาร อาจช่วยให้คุณจัดการความอยากอาหารได้ดีขึ้น และรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปานกลาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับแผนการรับประทานอาหารที่สมดุล

    คืออะไร ยิ่งไปกว่านั้น การดื่มน้ำปริมาณมากยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย

    สรุป

    การดื่มน้ำอาจทำให้ระบบเผาผลาญเพิ่มขึ้นชั่วคราวเล็กน้อย และการดื่มน้ำก่อนอาหารแต่ละมื้อประมาณครึ่งชั่วโมงสามารถช่วยให้คุณกินแคลอรี่น้อยลงได้

    ผลกระทบทั้งสองนี้สามารถส่งผลให้น้ำหนักลดลงในบางคนได้

    น้ำมากขึ้นช่วยได้หรือไม่ ป้องกันปัญหาสุขภาพหรือไม่

    การดื่มน้ำเพียงพอจำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายโดยทั่วไป ปัญหาสุขภาพหลายประการอาจตอบสนองได้ดีต่อการบริโภคน้ำที่เพิ่มขึ้น:

  • ท้องผูก: การบริโภคน้ำที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วย ท้องผูก (14, 15).
  • การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ: การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการใช้น้ำที่เพิ่มขึ้นอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะซ้ำได้ (16, 17)
  • นิ่วในไต: การศึกษาเก่าสรุปว่าการบริโภคของเหลวในปริมาณมากช่วยลดความเสี่ยงของนิ่วในไต แม้ว่าจะจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก็ตาม (18)
  • ความชุ่มชื้นของผิว: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าปริมาณน้ำที่มากขึ้นนำไปสู่ความชุ่มชื้นของผิวที่ดีขึ้น แม้ว่าจะจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความกระจ่างใสที่ดีขึ้นและผลกระทบต่อสิว (19)
    • สรุป

    การดื่มน้ำมากขึ้นและรักษาร่างกายให้เพียงพออาจช่วยแก้ปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ เช่น อาการท้องผูก การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะ นิ่วในไต และภาวะผิวหนังขาดน้ำ

    ของเหลวอื่นๆ นับรวมในผลรวมของคุณหรือไม่

    น้ำเปล่าไม่ใช่เครื่องดื่มชนิดเดียวที่ช่วยปรับสมดุลของเหลวของคุณ เครื่องดื่มและอาหารอื่นๆ อาจมีผลอย่างมาก

    ความเชื่อผิดๆ ประการหนึ่งก็คือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟหรือชา ไม่ช่วยให้คุณชุ่มชื้นเนื่องจากคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะ

    การศึกษาแสดงให้เห็นว่าฤทธิ์ขับปัสสาวะของเครื่องดื่มเหล่านี้มีฤทธิ์อ่อน แต่อาจทำให้ปัสสาวะมากขึ้นในบางคน (20)

    แต่แม้แต่เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก็ช่วยเพิ่มน้ำให้กับร่างกายของคุณโดยรวม

    อาหารส่วนใหญ่มีน้ำในระดับที่แตกต่างกัน เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และโดยเฉพาะผักและผลไม้ล้วนมีน้ำ

    กาแฟหรือชาและอาหารที่มีน้ำมากร่วมกันสามารถช่วยรักษาสมดุลของเหลวของคุณได้

    สรุป

    เครื่องดื่มอื่นๆ สามารถช่วยปรับสมดุลของของเหลวได้ รวมถึงกาแฟและชา อาหารส่วนใหญ่ก็มีน้ำเช่นกัน

    ตัวชี้วัดของความชุ่มชื้น

    การรักษาสมดุลของน้ำถือเป็นสิ่งสำคัญเพื่อความอยู่รอดของคุณ .

    ด้วยเหตุนี้ ร่างกายของคุณจึงมีระบบที่ซับซ้อนในการควบคุมเวลาและปริมาณที่คุณดื่ม เมื่อปริมาณน้ำทั้งหมดของคุณต่ำกว่าระดับหนึ่ง ความกระหายก็จะเริ่มเข้ามา

    สิ่งนี้จะมีความสมดุลอย่างระมัดระวังโดยกลไกที่คล้ายกับการหายใจ คุณไม่จำเป็นต้องคิดอย่างมีสติ

    ร่างกายของคุณรู้วิธีรักษาสมดุลของระดับน้ำ และเมื่อใดที่จะส่งสัญญาณให้คุณดื่มมากขึ้น

    แม้ว่าความกระหายน้ำอาจเป็นตัวบ่งชี้ภาวะขาดน้ำที่เชื่อถือได้ แต่การอาศัยความรู้สึกกระหายน้ำอาจไม่เพียงพอต่อสุขภาพหรือประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่ดีที่สุด (21)

    เมื่อกระหายน้ำ คุณอาจรู้สึกถึงผลของการได้รับน้ำน้อยเกินไป เช่น ความเหนื่อยล้าหรือปวดศีรษะ

    การใช้สีปัสสาวะเป็นแนวทางจะมีประโยชน์มากขึ้นในการรู้ว่าคุณดื่มเพียงพอหรือไม่ เน้นปัสสาวะสีซีดและใส (22).

    ไม่มีวิทยาศาสตร์ใดอยู่เบื้องหลังกฎ 8×8 ซึ่งได้รับการหักล้างโดยงานวิจัยเก่าๆ สถานการณ์บางอย่างอาจเรียกร้องให้มีปริมาณน้ำเพิ่มขึ้น (1, 24).

    สิ่งที่สำคัญที่สุดอาจเป็นช่วงที่เหงื่อออกมากขึ้น ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายและอากาศร้อน โดยเฉพาะในสภาพอากาศแห้ง

    คุณสามารถเติมน้ำที่หายไปได้หากคุณมีเหงื่อออกมาก นักกีฬาที่ออกกำลังกายหนักหน่วงเป็นเวลานานอาจต้องเติมอิเล็กโทรไลต์ เช่น โซเดียมและแร่ธาตุอื่นๆ และน้ำ

    ความต้องการน้ำเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และขณะให้นมบุตร

    คุณยังต้องการน้ำเพิ่มเมื่อมีไข้และเมื่ออาเจียนหรือท้องเสีย หากคุณต้องการลดน้ำหนัก ให้พิจารณาเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำด้วย

    นอกจากนี้ ผู้สูงอายุอาจจำเป็นต้องระวังการดื่มน้ำอย่างมีสติ เนื่องจากกลไกการกระหายน้ำอาจเริ่มทำงานผิดปกติเมื่ออายุมากขึ้น การศึกษาพบว่าผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะขาดน้ำ (25).

    สรุป

    คนส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำมากเกินไป เนื่องจากร่างกายจะมีสัญญาณกระหายน้ำอัตโนมัติ

    อย่างไรก็ตาม สถานการณ์บางอย่างจำเป็นต้องให้ความสนใจมากขึ้นเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่คุณดื่ม

    บ่อยครั้ง ถามคำถาม

    คำถามต่อไปนี้รวมถึงคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการดื่มน้ำในแต่ละวันของคุณ

    คุณควรดื่มน้ำมากแค่ไหนโดยพิจารณาจากน้ำหนักและอายุของคุณ

    ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ ปัสสาวะมีสีเหลืองซีด ปริมาณน้ำที่เฉพาะเจาะจงอาจแตกต่างกันมากกว่าปัจจัยเหล่านี้ ดังนั้นจึงไม่มีกฎเกณฑ์ที่ตายตัวและรวดเร็ว ในบางกรณี เช่น หากคุณมีเหงื่อออกหรือมีภาวะสุขภาพบางประการ คุณอาจต้องดื่มน้ำมากกว่าที่จำเป็น

    ดื่มน้ำวันละ 8 ถ้วย (64 ออนซ์) เพียงพอหรือไม่< /h3>

    แม้ว่ากฎการดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวันจะได้รับความนิยม แต่ในกรณีส่วนใหญ่ คุณจำเป็นต้องมีมากกว่า 8 แก้วต่อวันเพื่อรักษาสมดุลของน้ำ โดยทั่วไปแล้วผู้ชายต้องการน้ำประมาณ 15.5 ถ้วย (124 ออนซ์) ในขณะที่ผู้หญิงมักจะต้องการน้ำ 11.5 ถ้วย (92 ออนซ์) ต่อวัน แต่อาจรวมถึงการบริโภคจากแหล่งอื่นด้วย เช่น ผลไม้

    การดื่มน้ำหนึ่งแกลลอนต่อวันมากเกินไปหรือไม่

    ปริมาณน้ำที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ชายคือเล็กน้อย น้อยกว่าหนึ่งแกลลอน สำหรับผู้หญิงจะน้อยกว่า 4 ถ้วยขึ้นไปเล็กน้อย ความต้องการน้ำส่วนบุคคลของคุณอาจมากกว่าที่แนะนำ ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิ ระดับกิจกรรมของคุณ และไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร รวมถึงปัจจัยอื่นๆ

    บรรทัดล่างสุด

    ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีใครสามารถบอกคุณได้อย่างแน่ชัดว่าคุณต้องการน้ำปริมาณเท่าใด ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

    ลองทดลองเพื่อดูว่าอะไรเหมาะกับคุณที่สุด บางคนอาจทำงานได้ดีขึ้นเมื่อมีน้ำมากกว่าปกติ ในขณะที่บางคนอาจส่งผลให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นเท่านั้น

    หากคุณต้องการให้ทุกอย่างเรียบง่าย หลักเกณฑ์เหล่านี้ควรนำไปใช้กับคนส่วนใหญ่:

  • ดื่มให้บ่อยเพียงพอตลอดทั้งวันเพื่อให้ปัสสาวะสีซีด
  • เมื่อคุณ กระหายน้ำ ดื่ม
  • ในช่วงที่มีความร้อนสูง ออกกำลังกาย และข้อบ่งชี้อื่นๆ ที่กล่าวมา อย่าลืมดื่มให้เพียงพอเพื่อชดเชยของเหลวที่สูญเสียไปหรือจำเป็นเพิ่มเติม
  • แค่นั้นแหละ!

    • อ่านบทความนี้เป็นภาษาสเปน

    โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม