วัยใกล้หมดประจำเดือนส่งผลต่อประจำเดือนของคุณอย่างไร และสิ่งที่คุณสามารถทำได้

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะผันผวน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลต่อรอบเดือนของคุณ ส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือพลาดไป และอื่นๆ

ทำความเข้าใจรอบประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนหมายถึงการสิ้นสุดของรอบประจำเดือน เมื่อคุณไม่มีประจำเดือนมาเป็นเวลา 12 เดือน แสดงว่าคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้ว

ผู้หญิงโดยเฉลี่ยเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนที่ อายุ 51 ปี ช่วงเวลาก่อนวัยหมดประจำเดือนเรียกว่าช่วงวัยหมดประจำเดือน

อาการของช่วงวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นกับเป้าหมาย 4 ปี โดยเฉลี่ย อย่างไรก็ตาม ช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือนสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่สองสามเดือนถึง 10 ปี ในช่วงเวลานี้ ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอยู่ในภาวะปกติ ระดับของคุณจะผันผวนจากเดือนต่อเดือน

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจไม่แน่นอน ส่งผลต่อการตกไข่และรอบเดือนที่เหลือ คุณอาจสังเกตเห็นสิ่งต่างๆ ตั้งแต่ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือขาดหายไปไปจนถึงรูปแบบการมีเลือดออกที่แตกต่างกัน

อาการอื่นๆ ของช่วงใกล้หมดประจำเดือน ได้แก่:

  • ร้อนวูบวาบ
  • เหงื่อออกตอนกลางคืน
  • ปัญหาการนอนหลับ
  • ปัญหาด้านความจำ
  • ปัสสาวะลำบาก
  • ช่องคลอดแห้ง
  • ความต้องการทางเพศหรือความพึงพอใจเปลี่ยนแปลงไป

    • นี่คือสิ่งที่คุณคาดหวังได้จากช่วงวัยหมดประจำเดือนและสิ่งที่คุณสามารถทำได้

    1. ประจำเดือนมาระหว่างช่วง

    หากคุณสังเกตเห็นเลือดบนชุดชั้นในระหว่างรอบเดือนที่ไม่ต้องใช้ผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอด ก็มีแนวโน้มว่าจะเลือดออก

    การมีเลือดออกตามไรฟันมักเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายและการสะสมของเยื่อบุโพรงมดลูกหรือเยื่อบุมดลูก

    ผู้หญิงจำนวนมากตรวจพบก่อนการมีประจำเดือนหรือเมื่อสิ้นสุด การพบเลือดในช่วงกลางรอบการตกไข่ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน

    หากคุณพบเห็นเป็นประจำทุกๆ 2 สัปดาห์ อาจเป็นสัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมน คุณอาจต้องการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

    สิ่งที่คุณสามารถทำได้

    ลองจดบันทึกเพื่อติดตามรอบเดือนของคุณ รวมข้อมูลเช่น:

  • เมื่อเริ่ม
  • จะอยู่ได้นานแค่ไหน
  • หนักแค่ไหน
  • ไม่ว่าคุณจะมี ใดๆ ที่อยู่ระหว่างการพบเห็น

    • คุณยังบันทึกข้อมูลนี้ในแอปได้ เช่น อีฟ.

    กังวลเรื่องน้ำรั่วและคราบสกปรกไหม? ลองใส่กางเกงใน. ผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งมีจำหน่ายที่ร้านขายยาส่วนใหญ่ มีความยาวและวัสดุหลากหลาย

    คุณสามารถซื้อแผ่นรองแบบใช้ซ้ำได้ซึ่งทำจากผ้าและสามารถซักซ้ำได้

    ผลิตภัณฑ์ที่ควรลอง

    หากคุณตกลง การใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างสามารถช่วยคุณติดตามอาการและหลีกเลี่ยงรอยรั่วและคราบต่างๆ ได้ เลือกซื้อทางออนไลน์:

  • วารสารประจำเดือน
  • ซับในกางเกงใน
  • แผ่นอนามัยแบบใช้ซ้ำได้

    • 2. เลือดออกหนักผิดปกติ

    เมื่อระดับเอสโตรเจนของคุณสูงเมื่อเทียบกับระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน เยื่อบุมดลูกของคุณจะถูกสร้างขึ้น ส่งผลให้เลือดออกหนักมากขึ้นในระหว่างรอบประจำเดือนเนื่องจากเยื่อบุของคุณหลุดออก

    ประจำเดือนที่ข้ามไปอาจทำให้เยื่อบุสร้างขึ้น ส่งผลให้เลือดออกหนัก

    เลือดออกจะถือว่าหนักถ้า:

  • ซับผ่านผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยผืนเดียวต่อชั่วโมงเป็นเวลาหลายชั่วโมง
  • ต้องมีการป้องกันสองชั้น เช่น ผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบสอด เพื่อ ควบคุมการไหลของประจำเดือน
  • ทำให้คุณรบกวนการนอนหลับเพื่อเปลี่ยนผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอด
  • กินเวลานานกว่า 7 วัน

    • เมื่อมีเลือดออกหนัก มันอาจจะยาวนานขึ้น ซึ่งรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะออกกำลังกายหรือทำงานตามปกติต่อไป

    การมีเลือดออกมากอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น โรคโลหิตจาง

    สิ่งที่คุณสามารถทำได้

    ดังที่คุณอาจทราบแล้ว การรับประทาน ไอบูโพรเฟน (แอดวิล, มิดอล, มอทริน) ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้

    หากคุณรับประทานยาเมื่อมีเลือดออกมาก อาจส่งผลให้การไหลลดลงด้วย ลองรับประทาน 200 มิลลิกรัมทุกๆ 4 ถึง 6 ชั่วโมงในระหว่างวัน

    หากยังเป็นตะคริวและปวดต่อไป โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับแนวทางการรักษาโดยใช้ฮอร์โมน ผู้หญิงบางคนมีประวัติทางการแพทย์หรือครอบครัวที่ไม่สนับสนุนการใช้ฮอร์โมนในช่วงใกล้หมดประจำเดือน

    3. เลือดสีน้ำตาลหรือสีเข้ม

    สีที่คุณเห็นในระหว่างมีประจำเดือนอาจมีตั้งแต่สีแดงสดไปจนถึงสีน้ำตาลเข้ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสิ้นสุดประจำเดือน เลือดสีน้ำตาลหรือสีเข้มเป็นสัญญาณของเลือดเก่าที่ออกจากร่างกาย

    ผู้หญิงในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือนอาจเห็นจุดสีน้ำตาลหรือมีของเหลวไหลในเวลาอื่นตลอดทั้งเดือน

    คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของเนื้อสารตกขาว ตกขาวของคุณอาจจะบางและเป็นน้ำ หรืออาจเป็นก้อนและหนา

    สิ่งที่คุณสามารถทำได้

    หากคุณกังวลเกี่ยวกับการมีประจำเดือน คุณอาจต้องการกำหนดเวลา นัดพบแพทย์ของคุณ

    การแปรผันของสีมักเนื่องมาจากระยะเวลาที่ใช้ในการหมุนเวียนเลือดและเนื้อเยื่อออกจากร่างกาย แต่บางครั้งอาจเป็นสัญญาณของภาวะอื่นที่ซ่อนอยู่ได้

    หากมีกลิ่นเหม็นบริเวณตกขาว อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

    4. รอบที่สั้นลง

    เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ เยื่อบุมดลูกจะบางลง ส่งผลให้เลือดออกอาจจะจางลงและคงอยู่ได้ไม่กี่วัน วงจรที่สั้นมักเกิดขึ้นในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน

    ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีช่วงเวลาที่ สั้นกว่าปกติ 2 หรือ 3 วัน วงจรทั้งหมดของคุณอาจยาวนานถึง 2 หรือ 3 สัปดาห์แทนที่จะเป็น 4 สัปดาห์ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกว่าประจำเดือนของคุณเพิ่งสิ้นสุดลงเมื่อรอบเดือนถัดไปมาถึง

    สิ่งที่คุณสามารถทำได้

    หากคุณกังวลเกี่ยวกับรอบเดือนที่สั้นและคาดเดาไม่ได้ ลองพิจารณาการป้องกันการรั่วซึม เช่น ผ้าอนามัย แผ่นอนามัย หรือชุดชั้นในประจำเดือน เช่น Thinx

    สวมผ้าอนามัยแบบสอดและถ้วยรองประจำเดือน เว้นแต่คุณจะมีประจำเดือน การใส่อาจทำได้ยากหรือไม่สบายหากไม่มีการหล่อลื่นนี้ นอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะลืมเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วย ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน

    ผลิตภัณฑ์ที่ต้องลอง

    หากประจำเดือนของคุณไม่สามารถคาดเดาได้ คุณสามารถป้องกันตัวเองจากคราบด้วยผลิตภัณฑ์ป้องกันการรั่วซึม เลือกซื้อทางออนไลน์:

  • ซับในกางเกงใน
  • แผ่น
  • ชุดชั้นในประจำเดือน

    • 5 . รอบที่นานขึ้น

    ในระยะหลังของวัยใกล้หมดประจำเดือน รอบเดือนของคุณอาจนานขึ้นและห่างกันมากขึ้น รอบที่ยาวขึ้นหมายถึงรอบที่ยาวกว่า 38 วัน. เกี่ยวข้องกับรอบการตกไข่หรือรอบที่คุณไม่มีการตกไข่

    A การศึกษาในปี 2008 ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่ประสบกับรอบการตกไข่อาจมีเลือดออกน้อยกว่าผู้หญิงที่ประสบกับรอบการตกไข่

    สิ่งที่คุณสามารถทำได้

    หากคุณต้องรับมือกับปัญหาดังกล่าวนานกว่านี้ อาจถึงเวลาที่จะต้องลงทุนซื้อถ้วยใส่ประจำเดือนดีๆ หรือชุดชุดชั้นในที่ดูดเลือดได้ คุณยังสามารถใช้ผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อช่วยป้องกันการรั่วซึมได้

    ผลิตภัณฑ์ที่ควรลองใช้

    หากคุณมีรอบการทำงานที่ยาวนาน มีผลิตภัณฑ์หลากหลายเพื่อช่วยคุณหลีกเลี่ยงการรั่วไหล เลือกซื้อทางออนไลน์:

  • ถ้วยประจำเดือน
  • ชุดชุดชั้นในดูดเลือดแบบหมุนเวียนจาก Thinx และ แย่แล้ว
  • แผ่น
  • ผ้าอนามัยแบบสอด

    • 6. รอบที่พลาด

    ฮอร์โมนที่ผันผวนของคุณอาจเป็นสาเหตุของรอบที่พลาด ที่จริงแล้ว วงจรของคุณอาจห่างกันมากจนคุณจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณเลือดออกเมื่อใด หลังจากที่คุณพลาดรอบ 12 รอบติดต่อกัน แสดงว่าคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้ว

    หากวงจรของคุณยังคงปรากฏ — ไม่ว่าจะล่าช้าไปแค่ไหน — การตกไข่ก็ยังคงเกิดขึ้นอยู่ ซึ่งหมายความว่าคุณยังคงมีประจำเดือนได้และยังสามารถตั้งครรภ์ได้

    รอบการตกไข่ยังทำให้เกิดประจำเดือนมาล่าช้าหรือพลาดได้

    สิ่งที่คุณสามารถทำได้

    การพลาดรอบบ่อยครั้งไม่ทำให้เกิดความกังวล หากคุณพลาดรอบเดือนติดต่อกัน 2-3 รอบ คุณอาจต้องการทดสอบการตั้งครรภ์เพื่อดูว่าอาการของคุณสัมพันธ์กับช่วงใกล้หมดประจำเดือนหรือไม่

    อาการอื่นๆ ในระยะเริ่มแรกของการตั้งครรภ์ ได้แก่:

  • คลื่นไส้
  • เจ็บเต้านม
  • ปัสสาวะบ่อย
  • ไวต่อกลิ่น
  • แสบร้อนกลางอก

    • คุณยังสามารถนัดหมายกับแพทย์แทนการตรวจที่บ้านได้ แพทย์ของคุณสามารถทำการทดสอบเพื่อดูว่าคุณกำลังมีอาการของวัยใกล้หมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือน หรือตั้งครรภ์หรือไม่

    หากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์และไม่ต้องการตั้งครรภ์ ให้ใช้การคุมกำเนิดทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ . ภาวะเจริญพันธุ์ไม่สิ้นสุดจนกว่าคุณจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนโดยสมบูรณ์

    ใช้ถุงยางอนามัยและวิธีการป้องกันอื่นๆ เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STI)

    ผลิตภัณฑ์ที่ต้องลอง

    ประจำเดือนที่ขาดไปอาจเป็นสัญญาณจริงๆ ของการตั้งครรภ์ซึ่งสามารถยืนยันได้ด้วยการตรวจที่บ้าน เลือกซื้อชุดทดสอบและถุงยางอนามัยออนไลน์:

  • ชุดทดสอบการตั้งครรภ์
  • ถุงยางอนามัย

    • 7. ความผิดปกติโดยรวม

    ระหว่างรอบเดือนที่ยาวนาน รอบระยะเวลาสั้น การจำจุด และมีเลือดออกมาก รอบของคุณในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือนโดยทั่วไปอาจไม่สม่ำเสมอ สิ่งเหล่านี้อาจไม่อยู่ในรูปแบบที่เห็นได้ชัดเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ซึ่งอาจทำให้ไม่สบายใจและหงุดหงิด

    สิ่งที่คุณทำได้

    พยายามอย่างเต็มที่โดยจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่คุณกำลังประสบนั้นเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เช่นเดียวกับที่เริ่มต้น กระบวนการนี้จะสิ้นสุดลงในที่สุดเมื่อคุณหยุดการตกไข่และเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

    ในระหว่างนี้:

  • พิจารณาสวมชุดชั้นในสีดำหรือลงทุนในชุดชั้นในประจำเดือนเพื่อลดความเสี่ยงที่จะเปื้อนเสื้อผ้า
  • พิจารณาสวมชุดชั้นในแบบใช้แล้วทิ้งหรือนำกลับมาใช้ใหม่ได้เพื่อป้องกัน จากการรั่วไหลที่ผิดปกติ การจำจุด และการตกเลือดโดยไม่คาดคิด
  • ติดตามรอบเดือนของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ผ่านทางปฏิทินหรือ แอป
  • จดบันทึกเกี่ยวกับเลือดออกผิดปกติ ความเจ็บปวด ความรู้สึกไม่สบาย หรืออาการอื่นๆ ที่คุณ กำลังประสบอยู่

    • ผลิตภัณฑ์ที่ต้องลอง

    หากคุณมีประจำเดือนมาไม่ปกติ ผลิตภัณฑ์บางชนิดสามารถ ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการรั่วไหลและคราบสกปรกและติดตามอาการของคุณ เลือกซื้อทางออนไลน์:

  • ชุดชั้นในประจำเดือน
  • ซับในกางเกงใน
  • ผ้าซับในแบบใช้ซ้ำได้
  • วารสารประจำเดือน

    • เมื่อใดควรไปพบแพทย์

    ในบางกรณี เลือดออกผิดปกติอาจเป็นสัญญาณของภาวะอื่นที่แฝงอยู่

    ไปพบแพทย์หากคุณพบอาการเหล่านี้:

  • มีเลือดออกหนักมาก ที่ต้องให้คุณเปลี่ยนผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอดทุกๆ ชั่วโมงหรือสองชั่วโมง
  • มีเลือดออกที่กินเวลานานกว่า 7 วัน
  • มีเลือดออก — ไม่เป็นจุดๆ — ที่เกิดขึ้นบ่อยกว่าทุกๆ 3 สัปดาห์

    • เมื่อถึงการนัดหมาย แพทย์จะสอบถามเกี่ยวกับประวัติการรักษาและอาการใดๆ ที่คุณเคยมี จากนั้น แพทย์อาจให้คุณตรวจอุ้งเชิงกรานและสั่งการทดสอบ (เช่น การตรวจเลือด การตรวจชิ้นเนื้อ หรืออัลตราซาวนด์) เพื่อแยกแยะปัญหาที่ร้ายแรงกว่านี้

    โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม