วิธีการ ให้กำลังใจทางอารมณ์

การให้การสนับสนุนทางอารมณ์โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการถามคำถาม การฟัง จากนั้นให้การรับรองและประเภทของการสนับสนุนที่บุคคลต้องการ ไม่ว่าจะเป็นความใกล้ชิดทางกายภาพหรืออย่างอื่น

แชร์บน Pinterest

การสนับสนุนมีหลายรูปแบบ

คุณอาจให้การสนับสนุนทางกายภาพแก่ผู้ที่มีปัญหาในการยืนหรือเดิน หรือการสนับสนุนทางการเงินแก่คนที่คุณรักในจุดที่คับแคบ

การสนับสนุนประเภทอื่นๆ ก็มีความสำคัญเช่นกัน ผู้คนในชีวิตของคุณ เช่น สมาชิกในครอบครัว เพื่อน และแม้แต่เพื่อนร่วมงานที่ใกล้ชิด สามารถช่วยให้คุณมีกำลังใจขึ้นได้ด้วยการให้การสนับสนุนทางสังคมและอารมณ์

มันคืออะไร

ผู้คนแสดงการสนับสนุนทางอารมณ์ต่อผู้อื่นโดยให้กำลังใจ ความมั่นใจ และความเห็นอกเห็นใจอย่างแท้จริง ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น การแสดงความเห็นอกเห็นใจด้วยวาจาหรือการแสดงความรักทางกาย

การสนับสนุนทางอารมณ์อาจมาจากแหล่งอื่นเช่นกัน เช่น แหล่งทางศาสนาหรือจิตวิญญาณ กิจกรรมในชุมชน หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงของคุณ ไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบใดก็ตาม การสนับสนุนนี้สามารถปรับปรุงทัศนคติและสุขภาพโดยรวมของทุกคนได้

บางคนมีความสามารถพิเศษในการสนับสนุนทางอารมณ์ แต่ทักษะนี้ไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติสำหรับทุกคน

แต่คุณสามารถพัฒนาทักษะเหล่านี้ได้ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อย อ่านเคล็ดลับ 13 ข้อในการให้การสนับสนุนทางอารมณ์อย่างมีคุณภาพแก่ทุกคนในชีวิตของคุณ

ถาม...

เมื่อคุณต้องการให้การสนับสนุนทางอารมณ์กับคนที่คุณห่วงใย การถามคำถามสองสามข้อเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

“ฉันจะสนับสนุนคุณได้อย่างไร” บางครั้งอาจได้ผล แต่ก็ไม่ใช่แนวทางที่ดีที่สุดเสมอไป

แม้ว่าความตั้งใจที่ดีจะอยู่เบื้องหลังคำถามเหล่านี้ แต่บางครั้งก็ล้มเหลวในการสร้างผลกระทบตามที่คุณต้องการ

ผู้คนไม่ได้รู้ว่าตนเองต้องการหรือต้องการอะไรเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงกลางของสถานการณ์ที่ยากลำบาก ดังนั้น คำถามนี้อาจกว้างจนทำให้บางคนไม่แน่ใจว่าจะตอบอย่างไร

ให้ลองถามคำถามที่เหมาะกับสถานการณ์หรือสภาพจิตใจของบุคคลนั้นแทน เช่น:

“วันนี้คุณดูอารมณ์เสียเล็กน้อย คุณอยากจะพูดถึงเรื่องนี้ไหม?"

“ฉันรู้ว่าเจ้านายของคุณกำลังมอบช่วงเวลาที่ยากลำบากให้กับคุณ คุณอดทนมาได้ยังไง?”

หากคุณรู้ว่ามีใครบางคนเผชิญกับความท้าทายและไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นการสนทนาอย่างไร ให้ลองเริ่มต้นด้วยคำถามทั่วไป เช่น “มีอะไรเกิดขึ้นบ้าง” เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้?”

พยายามให้คำถามของคุณเป็นปลายเปิด แทนที่จะถามคำถามที่สามารถตอบได้ว่า "ใช่" หรือ "ไม่" นี่เป็นการเชิญชวนให้อธิบายและช่วยให้การสนทนาดำเนินต่อไป

... และรับฟัง

มันเป็น ไม่เพียงพอที่จะถามคำถาม การฟังอย่างแข็งขันหรือเห็นอกเห็นใจเป็นอีกส่วนสำคัญในการให้การสนับสนุนทางอารมณ์

เมื่อคุณฟังใครสักคนจริงๆ คุณจะให้ความสนใจพวกเขาอย่างเต็มที่ แสดงความสนใจในคำพูดของพวกเขาโดย:

แสดงภาษากายแบบเปิด เช่น หันร่างกายไปทางพวกเขา ผ่อนคลายใบหน้า หรือไม่เอาแขนและขาไขว้กัน

หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิ เช่นเล่นโทรศัพท์หรือคิดเกี่ยวกับสิ่งอื่นๆ ที่คุณต้องทำ

พยักหน้าพร้อมกับคำพูดหรือทำเสียงตกลงแทนที่จะขัดจังหวะ

ขอคำชี้แจงเมื่อคุณไม่เข้าใจ บางสิ่งบางอย่าง

สรุปสิ่งที่พวกเขาพูดเพื่อแสดงให้คุณเข้าใจสถานการณ์ได้ดี

การใช้ทักษะการฟังที่ดีจะแสดงให้ผู้อื่นเห็นว่าคุณใส่ใจกับสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่ . สำหรับคนที่กำลังดิ้นรน การรู้ว่ามีคนอื่นได้ยินความเจ็บปวดของพวกเขาสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก

ตรวจสอบ

ลองนึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณเจอเรื่องยากๆ คุณอาจต้องการพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับปัญหา แต่คุณอาจไม่ต้องการให้พวกเขาแก้ไขปัญหาให้คุณหรือทำให้มันหายไป

บางทีคุณอาจแค่อยากระบายความคับข้องใจหรือความผิดหวังและรับบางส่วน การยอมรับอย่างผ่อนคลายเป็นการตอบแทน

การสนับสนุนไม่ได้กำหนดให้คุณต้องเข้าใจปัญหาอย่างถ่องแท้หรือเสนอวิธีแก้ไข บ่อยครั้งมันไม่เกี่ยวข้องอะไรมากไปกว่าการตรวจสอบความถูกต้อง

เมื่อคุณตรวจสอบความถูกต้องของบุคคล คุณจะทำให้พวกเขารู้ว่าคุณเห็นและเข้าใจมุมมองของพวกเขา

การสนับสนุนที่ผู้คนมักต้องการมากที่สุดคือการตระหนักถึงความทุกข์ของพวกเขา ดังนั้น เมื่อคนที่คุณรักบอกคุณเกี่ยวกับความท้าทายที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่ พวกเขาอาจไม่ต้องการให้คุณเข้าไปช่วยเหลือ คุณอาจให้การสนับสนุนที่ดีที่สุดเพียงแสดงความกังวลและแสดงความเอาใจใส่

วลียืนยันบางวลีที่คุณสามารถใช้ได้คือ:

“ฉันขอโทษที่คุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์นั้น มันฟังดูเจ็บปวดมาก”

“ฟังดูน่าหงุดหงิดมาก ฉันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเครียดมากในตอนนี้”

หลีกเลี่ยงการตัดสิน

ไม่มีใครชอบความรู้สึกถูกตัดสิน คนที่เผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากอันเป็นผลมาจากการกระทำของพวกเขาอาจตัดสินตัวเองไปแล้ว

ไม่ว่าเมื่อต้องการความช่วยเหลือ ผู้คนโดยทั่วไปก็ไม่ต้องการฟังคำวิพากษ์วิจารณ์ แม้ว่าคุณจะวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ก็ตาม ด้วยความปรารถนาดี

เมื่อเสนอการสนับสนุน พยายามแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาควรทำหรือจุดที่พวกเขาทำผิดพลาดกับตัวเอง

หลีกเลี่ยงการถามคำถามที่อาจตีความว่าเป็นการกล่าวโทษหรือตัดสิน เช่น "แล้วอะไรทำให้พวกเขาโกรธคุณขนาดนี้"

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์โดยตรง แต่น้ำเสียงก็สามารถสื่อถึงอารมณ์ได้มากมาย ดังนั้นเสียงของคุณจึงอาจแบ่งปันอารมณ์ที่คุณไม่ได้ตั้งใจจะพูดออกไปตรงๆ

ใช้น้ำเสียงแสดงความไม่เห็นด้วยโดยเน้นไปที่ความรู้สึก เช่น ความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจเมื่อคุณพูด

ข้ามคำแนะนำ

คุณอาจคิดว่าคุณกำลังช่วยเหลือใครบางคนด้วยการบอกวิธีแก้ไขปัญหาให้พวกเขา แต่โดยทั่วไปแล้ว ผู้คนไม่ต้องการคำแนะนำเว้นแต่พวกเขาจะร้องขอ

แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณมีวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง ก็อย่าเสนอเว้นแต่พวกเขาจะถามเป็นพิเศษเช่น “คุณคิดอย่างไร ฉันควรทำเหรอ?” หรือ "คุณรู้ไหมว่ามีอะไรที่อาจช่วยได้บ้าง"

หากพวกเขาเปลี่ยนจากการ "ระบาย" มาเป็น "การพูดคุยถึงปัญหา" แนวทางที่ดีกว่ามักจะเกี่ยวข้องกับการใช้คำถามไตร่ตรองเพื่อช่วยพวกเขาค้นหาวิธีแก้ปัญหาด้วยตนเอง

ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า:

“คุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้มาก่อนหรือไม่? แล้วช่วยอะไรล่ะ?”

“คุณนึกถึงการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ไหม”

ความถูกต้องเหนือความสมบูรณ์แบบ

เมื่อคุณต้องการสนับสนุนใครสักคน อย่ากังวลมากเกินไปว่าคุณจะให้การสนับสนุนประเภทที่ "ถูกต้อง" มากเกินไปหรือไม่

โดยทั่วไปแล้วคนสองคนที่แตกต่างกันจะไม่ให้การสนับสนุนในลักษณะเดียวกันทุกประการ แต่ก็ไม่เป็นไร เนื่องจากมีหลายวิธีที่จะสนับสนุนใครสักคน

แนวทางของคุณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคคลที่คุณต้องการสนับสนุน

แทนที่จะค้นหาคำพูดที่สมบูรณ์แบบ ให้ไปหาสิ่งที่ให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติและจริงใจ การแสดงความกังวลอย่างแท้จริงอาจมีความหมายต่อคนที่คุณรักมากกว่าคำตอบสำเร็จรูปหรือผู้ที่ไร้ความรู้สึกที่แท้จริง

เสริมสร้างพวกเขาขึ้นมา

ช่วงเวลาแห่งความยากลำบากส่วนตัว โดยเฉพาะช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับการถูกปฏิเสธ สามารถทำให้ผู้คนรู้สึกต่ำต้อยและทำให้พวกเขาสงสัยในตัวเองและความสามารถของพวกเขา

หากคุณสังเกตเห็นว่าคนที่คุณห่วงใยดูเหมือนทำตัวต่ำต้อย ลำบากใจมากกว่าปกติ หรือมีความสงสัยในตัวเองอยู่บ้าง คำชมที่จริงใจหรือสองคำสามารถช่วยให้ทัศนคติของพวกเขาดีขึ้นได้มาก

เมื่อกล่าวชมเชย คุณจะต้องคำนึงถึงบางสิ่ง:

ทำให้สิ่งเหล่านั้นเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น คุณอาจเตือน เพื่อนที่เสียใจกับความผิดพลาดในที่ทำงานเกี่ยวกับรูปแบบความสำเร็จตามปกติของพวกเขา

เลือกคำชมที่เน้นจุดแข็งโดยเฉพาะมากกว่าคำชมที่ว่างเปล่าที่อาจใช้ได้กับทุกคน แทนที่จะพูดว่า "คุณช่างคิดมาก" ระบุสิ่งที่ทำให้พวกเขาคิดและแบ่งปันความขอบคุณของคุณ สำหรับทักษะนั้น

อย่าพรั่งพรู คำชมที่วางไว้อย่างดีสามารถทำให้ใครบางคนรู้สึกดีได้ การทำมากเกินไปอาจทำให้คนอื่นไม่เชื่อในคำชมนั้น หรือแม้แต่ทำให้อึดอัดเล็กน้อย (แม้ว่าคุณจะหมายความอย่างนั้นจริงๆ ก็ตาม)

สนับสนุนวิธีแก้ปัญหาของพวกเขา

เมื่อเพื่อนสนิทหรือคู่รักโรแมนติกเชื่อ พวกเขาพบคำตอบสำหรับปัญหาแล้ว คุณอาจมีข้อสงสัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิธีแก้ปัญหานั้น

เว้นแต่แนวทางของพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงหรืออันตราย โดยทั่วไปแล้วจะเป็นการดีที่สุดที่จะให้การสนับสนุนแทนการชี้ให้เห็นข้อบกพร่องในแผนของพวกเขา

พวกเขาอาจไม่ได้เลือกแนวทางที่คุณต้องการ แต่นั่นไม่ได้ หมายความว่าพวกเขาผิด แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นวิธีแก้ปัญหาของพวกเขา แต่คุณก็ไม่รู้ว่าสิ่งต่างๆ จะเป็นอย่างไรอย่างแน่นอน

หลีกเลี่ยงการบอกพวกเขาในสิ่งที่คุณคิดว่าพวกเขาควรทำ เนื่องจากบางครั้งการทำเช่นนี้อาจยกเลิกความรู้สึกเชิงบวกจากการสนับสนุนที่คุณเสนอไปแล้วได้

หากพวกเขาถามสิ่งที่คุณคิด คุณสามารถให้คำแนะนำที่อาจช่วยให้แผนของพวกเขาประสบความสำเร็จได้ แม้ว่าพวกเขาจะขอความคิดเห็นจากคุณอย่างตรงไปตรงมา แต่อย่าตอบโต้ด้วยการวิจารณ์ที่รุนแรงหรือเชิงลบหรือทำลายแผนการของพวกเขา

แสดงความรักทางกาย

การแสดงเสน่หาทางกายนั้นไม่เหมาะสมในทุกสถานการณ์

การกอด การจูบ การสัมผัสและลูบไล้อื่นๆ มักจะมีพลัง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณต้องการสนับสนุน ผลกระทบ.

หลังจากการสนทนาที่ยากลำบาก การกอดใครบางคนสามารถให้การสนับสนุนทางกายภาพที่เสริมการสนับสนุนทางอารมณ์ที่คุณเพิ่งเสนอ

การจับมือคนที่คุณรักในขณะที่พวกเขาเผชิญกับความเจ็บปวด รับข่าวสารอันไม่พึงประสงค์ หรือการรับมือกับสายโทรศัพท์ที่น่าวิตกสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกเข้มแข็งขึ้นได้

การกอดกับคู่ของคุณหลังจากที่พวกเขามีวันที่แย่สามารถเน้นความรู้สึกของคุณที่มีต่อพวกเขาโดยไม่ต้องพูดอะไรและช่วยปลอบประโลมใจ

หลีกเลี่ยงการย่อเล็กสุด

ผู้คนเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ทุกรูปแบบในชีวิต ความท้าทายบางประการเหล่านี้มีผลกระทบในวงกว้างหรือกว้างขวางกว่าความท้าทายอื่นๆ มาก

ไม่ใช่หน้าที่ของใครจะบอกว่าคนๆ หนึ่งควร (หรือไม่ควร) รู้สึกไม่พอใจกับความทุกข์ประเภทใดก็ตาม

การเปรียบเทียบความยากลำบากของคนที่คุณรักกับปัญหาที่คนอื่นเผชิญมักจะเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ เป็นความพยายามในการปลอบใจ

คุณอาจตั้งใจให้กำลังใจพวกเขาโดยพูดว่า "มันอาจจะแย่กว่านั้นมาก ” หรือ “อย่างน้อยคุณก็ยังมีงานทำ” สิ่งนี้ปฏิเสธประสบการณ์ของพวกเขาและมักบอกเป็นนัยว่าพวกเขาไม่ควรรู้สึกแย่ตั้งแต่แรก

ไม่ว่าคุณจะคิดว่าความกังวลของใครบางคนเป็นเรื่องเล็กน้อยแค่ไหน จงหลีกเลี่ยงการปัดเป่ามันออกไป

แน่นอนว่าบางทีการบรรยายที่เพื่อนสนิทของคุณได้รับจากเจ้านายของเธออาจจะไม่รบกวนคุณ แต่คุณไม่สามารถเข้าใจประสบการณ์หรือการตอบสนองทางอารมณ์ของเธอได้อย่างถ่องแท้ ดังนั้นจึงไม่ยุติธรรมที่จะลดความรู้สึกของเธอลง

ทำท่าทางดีๆ

คนที่คุณรักที่พยายามจัดการกับความสับสนวุ่นวายทางอารมณ์อาจมีความสามารถทางจิตน้อยลงในการจัดการกับความรับผิดชอบตามปกติ

หลังจากที่คุณฟังและตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขาแล้ว คุณยังสามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจด้วยการช่วยแบ่งเบาภาระของพวกเขา ถ้าเป็นไปได้เลย

คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรที่ยิ่งใหญ่หรือกวาดล้าง ในความเป็นจริง สิ่งเล็กๆ น้อยๆ มักจะมีผลกระทบมากกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการกระทำของคุณแสดงให้เห็นว่าคุณได้ยินและเข้าใจคำพูดของพวกเขาอย่างแท้จริง

ลองแสดงความมีน้ำใจเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้:

ทำงานบ้านของคู่ของคุณ เช่น ล้างจานหรือดูดฝุ่น

รับอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นสำหรับ เพื่อนที่มีวันที่ยากลำบาก

นำดอกไม้ เครื่องดื่ม แก้วโปรด หรือของว่างไปให้พี่น้องที่กำลังผ่านการเลิกราที่น่ารังเกียจ

เสนอตัวไปทำธุระให้เพื่อนหรือผู้ปกครองที่มีความเครียด

วางแผนกิจกรรมที่ทำให้เสียสมาธิ

สถานการณ์ที่ยากลำบากบางอย่างไม่มีทางแก้ไข คุณสามารถรับฟังความเจ็บปวดของคนที่คุณรักและเสนอไหล่ (ทั้งทางร่างกายและอารมณ์) เพื่อขอความช่วยเหลือ

แต่เมื่อเวลาเป็นวิธีเดียวในการแก้ไขปัญหาของพวกเขา คุณทั้งคู่อาจรู้สึกทำอะไรไม่ถูกเล็กน้อย

แต่คุณยังคงให้การสนับสนุนได้ คนที่เผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากอาจพยายามดิ้นรนเพื่อมุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่น

พวกเขาอาจต้องการหันเหความสนใจจากความเครียดและความกังวล แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร

ในทางกลับกัน คุณอาจมีระยะห่างจากปัญหามากพอจนสามารถคิดไอเดียบางอย่างเพื่อเอาความคิดของพวกเขาออกจากปัญหาได้

ตั้งเป้าไปที่กิจกรรมที่สนุกสนานและเรียบง่ายที่คุณสามารถกำหนดเวลาใหม่ได้หากพวกเขารู้สึกว่าไม่อยากทำ คุณมักจะไม่ผิดกับสิ่งที่คุณรู้ว่าพวกเขาชอบ เช่น การเดินเล่นไปตามเส้นทางธรรมชาติยอดนิยมหรือการไปสวนสุนัข

หากออกไปข้างนอกไม่ได้ ให้ลองทำงานฝีมือ โปรเจ็กต์บ้าน หรือเกมแทน

กลับมาตรวจสอบอีกครั้ง

เมื่อคุณได้ช่วยคนที่คุณรักสำรวจสถานการณ์ที่ยากลำบากแล้ว อย่าเพิ่งทิ้งเรื่องไปโดยสิ้นเชิง

การกลับมาดูหัวข้อนี้อีกครั้งในอีก 2-3 วันทำให้พวกเขารู้ว่าปัญหาของพวกเขามีความสำคัญต่อคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีส่วนร่วมใดๆ ก็ตาม

คำง่ายๆ “เฮ้ ฉันแค่อยากจะดูว่าคุณรับมืออย่างไรหลังจากวันก่อน ฉันรู้ว่าอาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะหายจากการเลิกรา ดังนั้นฉันอยากให้คุณรู้ว่าฉันอยู่ตรงนี้ถ้าคุณต้องการพูดคุยอีกครั้ง”

พวกเขาอาจไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความทุกข์ของตนเองตลอดเวลา นั่นเป็นเรื่องปกติ คุณไม่จำเป็นต้องหยิบยกเรื่องนี้ขึ้นมาทุกวันแต่ก็ไม่เป็นไรที่จะถามว่าสิ่งต่างๆ เป็นยังไงบ้างและให้พวกเขารู้ว่าคุณใส่ใจ

หากพวกเขาขอคำแนะนำและคุณมีวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ คุณสามารถแนะนำได้โดยพูดว่า "คุณรู้ไหม ฉันกำลังคิดถึงสถานการณ์ของคุณ และฉันก็พบสิ่งที่อาจช่วยได้ คุณสนใจจะฟังเรื่องนี้ไหม”

สิ่งสำคัญที่สุด

การสนับสนุนทางอารมณ์จับต้องไม่ได้ คุณมองไม่เห็นหรือถือมันไว้ในมือ และคุณอาจไม่สังเกตเห็นผลกระทบในทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังดิ้นรน

แต่มันสามารถเตือนคุณได้ว่าคนอื่นรักคุณ เห็นคุณค่าของคุณ และ หันหลังให้

เมื่อคุณให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่ผู้อื่น คุณกำลังบอกพวกเขาว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว เมื่อเวลาผ่านไป ข้อความนี้อาจส่งผลเชิงบวกต่อสุขภาพจิตมากกว่าการกระตุ้นอารมณ์ชั่วคราวหรือรูปแบบการสนับสนุน

Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy มาก่อน สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณกรรมเอเชีย การแปลภาษาญี่ปุ่น การทำอาหาร วิทยาศาสตร์ธรรมชาติ ความรู้สึกเชิงบวกทางเพศ และสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดการตีตราเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ