Cách tự kiểm tra việc chăm sóc da

Tự kiểm tra da là một cách dễ dàng và hiệu quả để xác định ung thư da trước khi nó phát triển và trở nên khó điều trị hơn. Ung thư da có xu hướng xuất hiện ở những bộ phận cơ thể thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, chúng có thể phát triển ở bất cứ đâu, vì vậy bạn không nên bỏ qua bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể khi tự kiểm tra kỹ lưỡng.

Nếu bạn thấy có điều gì đáng ngờ trong khi tự kiểm tra hoặc nhận thấy những thay đổi trên làn da của mình, hẹn gặp bác sĩ da liễu để được đánh giá y tế thích hợp. Nếu chưa có bác sĩ da liễu, bạn cũng có thể đến gặp bác sĩ chăm sóc chính, người có thể hướng dẫn các bước tiếp theo và giới thiệu bạn đến bác sĩ da liễu.

Bằng cách chú ý đến sức khỏe làn da của mình, bạn cũng có thể xác định được các tình trạng da khác có thể điều trị được, như:

eczema

dị ứng tiếp xúc

li>

rosacea

một số loại phát ban

các bệnh khác liên quan đến da

Tất cả những vấn đề này là những mối lo ngại mà bạn có thể nêu ra với bác sĩ da liễu , người sau đó có thể đưa ra chẩn đoán phù hợp và kế hoạch điều trị nếu cần.

Cách khám da tại nhà

Không cần thiết bị đặc biệt nào ngoài gương lớn và gương cầm tay để thực hiện công việc kiểm tra làn da của bạn một cách hiệu quả từ đầu đến chân.

Để có kết quả tốt nhất, hãy khỏa thân đứng trước một máy soi toàn thân. - Gương dài hoặc gương phòng tắm và đảm bảo phòng có đủ ánh sáng. Và hãy chuẩn bị dành vài phút cho bài kiểm tra của bạn. Bạn muốn tỉ mỉ thì đừng vội.

Để tự kiểm tra da toàn diện:

Đứng trước gương lớn và kiểm tra mặt, cổ, tai và bụng của bạn. Bạn có thể cần phải nâng ngực lên để kiểm tra vùng da bên dưới. Ngoài ra, hãy nhìn vào phía trước cánh tay của bạn.

Nâng cả hai cánh tay lên để kiểm tra nách và phía bên kia của cánh tay.

Nhìn vào cả hai bên bàn tay và giữa các ngón tay của bạn . Kiểm tra các khu vực xung quanh và bên dưới mỗi móng tay.

Ngồi xuống và nhìn vào phía trước đùi, cẳng chân và mu bàn chân của bạn. Ngoài ra, hãy kiểm tra các khu vực xung quanh và bên dưới móng chân của bạn.

Dùng gương cầm tay, nhìn vào phía sau đùi, bắp chân và lòng bàn chân của bạn.

Đứng lên và sử dụng gương cầm tay để kiểm tra mông và vùng sinh dục của bạn. Đối diện với gương treo tường, dùng gương cầm tay để nhìn vào lưng và gáy của bạn.

Dùng gương cầm tay để nhìn da đầu. Nếu có tóc, bạn cần nhẹ nhàng đẩy các sợi tóc sang một bên để nhìn thấy lớp da bên dưới tóc.

Dùng gương để quan sát bên trong miệng xem có mảng trắng hoặc đốm đen nào trên nướu, trên hoặc dưới lưỡi hay bên trong má không.

Những điều cần tìm kiếm

Việc tự kiểm tra việc chăm sóc da có thể cực kỳ hữu ích trong phát hiện sớm khối u ác tính hoặc các vấn đề về da khác. Một 2019 nghiên cứu gợi ý rằng những người thừa nhận mức độ nghiêm trọng của việc kiểm tra ung thư da ít thực hiện kiểm tra thường xuyên, phần lớn là do họ không cảm thấy tự tin vào khả năng xác định những thay đổi đáng ngờ trên da.

Mặc dù các dấu hiệu tiềm ẩn của bệnh ung thư da có lẽ là mục tiêu nghiêm trọng nhất khi khám, nhưng bạn cũng nên chú ý đến bất kỳ rối loạn da nào khác có thể xảy ra.

Trong khi khám, hãy tìm kiếm những thay đổi ở nốt ruồi hiện có, tàn nhang và vết bớt, cũng như các dấu hiệu mới có thể chỉ ra tình trạng da hoặc nhiễm trùng. Đây là lý do tại sao kiểm tra da thường xuyên là quan trọng. Trong kỳ thi đầu tiên của bạn, hãy làm quen với các điểm hiện có đồng thời tìm kiếm bất kỳ điểm nào có thể đáng ngờ. Cụ thể, hãy chú ý đến:

nốt ruồi thay đổi hình dạng, kích thước hoặc màu sắc

nốt ruồi có hình dạng kỳ lạ hoặc đường viền không đều

nốt ruồi có nhiều màu

nốt ruồi mềm, ngứa hoặc chảy máu

mới phát triển hoặc thay đổi sự phát triển hoặc vết sưng

mảng màu đỏ hoặc xám có vảy đóng vảy hoặc chảy máu

mảng vảy màu hồng sờ vào thấy mềm

mụn không khỏi

vết loét chảy máu hoặc không lành

phát ban không rõ nguyên nhân

phát triển giống mụn cóc

Nguy cơ ung thư da

Trong khi những người có làn da sáng hơn có nhiều khả năng phát triển ung thư da thì những người có mọi tông màu da đều có nguy cơ mắc bệnh. Trên thực tế, 1 trong 5 người sẽ mắc bệnh ung thư da trong suốt cuộc đời của họ.

A Nghiên cứu năm 2016 phát hiện ra rằng người da màu thực sự phải đối mặt với tỷ lệ mắc bệnh và tử vong liên quan đến ung thư da ngày càng tăng, một phần là do:

thiếu nhận thức về da kiểm tra

các rào cản đối với việc chăm sóc sức khỏe

nhận được chẩn đoán ở giai đoạn nặng hơn

Vì ung thư da có thể khó phát hiện hơn bằng mắt thường trên vùng da sẫm màu nên việc tự kiểm tra kỹ lưỡng và kiểm tra da thường xuyên với bác sĩ da liễu là những bước quan trọng để phát hiện sớm và giảm nguy cơ ung thư.

Khi nào cần tìm kiếm trợ giúp

Nếu bạn thấy có điều gì đáng ngờ khi tiến hành tự kiểm tra chăm sóc da, hãy đặt lịch hẹn với càng sớm càng tốt để gặp bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ chăm sóc chính. Ngay cả khi vết đó vô hại, việc tham khảo ý kiến bác sĩ sẽ giúp bạn yên tâm và hiểu biết thêm về loại u có thể xuất hiện trở lại.

Bạn nên tự kiểm tra da thường xuyên như thế nào?

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ và Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ không đưa ra hướng dẫn cụ thể về việc tự kiểm tra, mặc dù nhiều chuyên gia y tế khuyên bạn nên kiểm tra da hàng tháng tại nhà.

Tuy nhiên, Nghiên cứu năm 2020 gợi ý rằng Việc kiểm tra hàng tháng có vẻ quá nặng nề đối với một số người và họ sẽ nhất quán hơn với việc tự kiểm tra nếu họ tuân theo thói quen kiểm tra 2 đến 3 tháng một lần.

Cho dù bạn tự kiểm tra hàng tháng hay cách tháng, điều quan trọng là phải nhất quán. Nguy cơ ung thư da là mối lo ngại suốt đời và nguy cơ chỉ tăng theo tuổi tác. Vì vậy, việc hình thành một thói quen tốt ngay bây giờ sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn về sau.

Để bắt đầu hình thành thói quen, hãy cân nhắc thêm việc tự kiểm tra da của bạn vào lịch và điều trị nó giống như một cuộc hẹn mà bạn không thể bỏ lỡ.

Bạn nên khám da tại phòng khám bao lâu một lần?

Tổ chức Ung thư Da khuyên bạn nên tự kiểm tra thường xuyên và khám da chuyên nghiệp hàng năm bởi bác sĩ chuyên khoa. Nếu có tiền sử ung thư da, bạn có thể cần phải khám chuyên khoa 3-6 tháng một lần.

Mặc dù bạn có thể xác định chính xác các nốt ruồi hoặc khối u đáng ngờ nhưng việc tự kiểm tra không phải là cách thay thế để được bác sĩ da liễu khám da toàn thân. Trong Nghiên cứu năm 2021 trên hơn 1.500 trường hợp ung thư da, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hơn 50% trong số đó được xác định bởi bác sĩ da liễu và số còn lại được xác định thông qua việc tự kiểm tra hoặc bởi bác sĩ chăm sóc chính của họ.

Các nhà nghiên cứu cho rằng vì ung thư da có thể dễ dàng bị bỏ qua hoặc được chẩn đoán quá muộn nên việc khám tại phòng khám với bác sĩ chuyên khoa là rất quan trọng để giảm nguy cơ biến chứng hoặc tử vong do ung thư da.

Takeaway

Việc tự kiểm tra da đặc biệt quan trọng nếu bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc có tiền sử ung thư da. Nhưng chúng cũng hữu ích cho những ai theo dõi sức khỏe làn da của mình giữa các cuộc hẹn với bác sĩ da liễu.

Việc tự kiểm tra chăm sóc da không mất nhiều thời gian và nếu bạn có thể thực hiện một hoặc hai tháng một lần, bạn có thể giảm nguy cơ biến chứng do ung thư da hoặc các vấn đề về da khác. Nếu bạn gặp khó khăn khi kiểm tra lưng hoặc các bộ phận khác trên cơ thể, hãy cân nhắc nhờ bạn đời hoặc bạn bè giúp đỡ.

Đã đăng : 2024-08-29 10:50

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.