Hogyan tartsuk biztonságban a gyerekeket kerékpáron

A kerékpározás nagyon szórakoztató lehet egy szép napon, de történnek balesetek. Évente sok gyerek keresi fel kerékpáros sérülésekkel a sürgősségi osztályt.

A kerékpáros biztonsági felszerelések mellett az egyik módja annak, hogy biztonságban tudjon maradni a kerékpárral, ha csak szükség esetén használja – és nem csak szórakozásból. Ez azonban nem az egyetlen lehetőség!

Kerékpáros biztonság gyerekeknek

Sisak. Mindig ügyeljen arra, hogy gyermeke kerékpározás közben viseljen sisakot. A kerékpáros balesetek súlyos fejsérüléseket okozhatnak. A sisakok segítenek megvédeni a fejsérüléseket, amelyek életveszélyesek lehetnek. A sisak viselése akár 85 százalékkal csökkentheti a súlyos fejsérülés kockázatát.

Létfontosságú, hogy ne feledje, hogy nem csak bármilyen sisakot kell felvenni. A sisak is legyen megfelelő méretű és jól illeszkedjen. A jól illeszkedő sisak védi a leghatékonyabban a fejet, az arcot és az agyat.

Csak kerékpározáshoz készült sisakot használjon. Soha ne hagyja, hogy tinédzser sportsisakban (azaz futballsisakban) vagy védősisakban lovagoljon, amikor lovagolni indul. Ennek az az oka, hogy a kerékpáros sisakot leginkább olyan kerékpáros balesetekre tervezték, amelyek fejjel előre esnek.

Gyermeke sisakjának meg kell felelnie az Egyesült Államok Fogyasztói Termékbiztonsági Bizottsága (CPSC) biztonsági előírásainak. Győződjön meg róla, hogy van benne CPSC vagy Snell matrica.

Próbálja meg követni ezeket a sisaktippeket:

Cserélje ki a sisakot baleset után.

Kerülje a sisak viselését a kalap tetején.

Ragasszon fényvisszaverő matricákat a sisakra, hogy látható maradjon a többi közlekedő számára.

Kerülje el a sisak megrongálódását, ha például szétdobja.

A megfelelő módon vegye fel a sisakot. Ügyeljen arra, hogy ne billenjen vissza. A homlokot is fednie kell.

Megfelelő ruházat. Ha gondoskodik arról, hogy gyermeke megfelelő kerékpáros ruhát viseljen, sokat segíthet a biztonságban. Mindig vegyenek fel világos ruhát, amikor kerékpározni indulnak. Ez jobban láthatóvá teszi őket a többi közlekedő számára. Ne viseljenek bő ruházatot, amely beakadhat a kerékpár láncába vagy más részeibe. A ruházatnak hosszú ujjúnak kell lennie, hogy megvédje a versenyzőket az útkiütésektől, ha leesnek a kerékpárról.

Soha ne felejtsen el gondoskodni arról, hogy gyermeke megfelelő cipőt viseljen kerékpározás közben. A zárt cipők segítenek megvédeni gyermeke lábát a lábujj elvesztése vagy sérülése ellen. Kerékpározás közben mindig kerülje a papucsot vagy a magassarkú cipőt.

A megfelelő kerékpár. Ha kerékpárt vásárol gyermekének, válasszon egy megfelelő méretű és az Ön számára megfelelő kerékpárt. gyerek vagy tinédzser lovaglási stílusa és képzettségi szintje. Kerülje el, hogy nagyobb kerékpárt vegyen gyermeke számára. A megfelelő méret megtalálásakor ügyeljen arra, hogy gyermeke kényelmesen tudjon ülni úgy, hogy a lába kényelmesen a földön legyen. Ezenkívül a kerékpár kormánya nem mehet a vállszint fölé.

Biztonsági ellenőrzések. Mindig végezzen biztonsági ellenőrzést, mielőtt elengedi gyermekét kerékpározni. A biztonsági ellenőrzések során ellenőrizni kell, hogy a kerekek és a kormány megfelelően be vannak-e állítva, és nem esnek-e szét. Javítsa meg a meglazult alkatrészeket, fékeket, láncokat és leeresztett gumikat. A kerékpár ellenőrzése és javítása nagyban hozzájárul a balesetek megelőzéséhez.

Felügyelet. Amikor a gyerekek részt vesznek a kerékpározásban, létfontosságú a megfelelő felügyelet. Mindig készítse fel gyermekét a kerékpározásra a megfelelő felszerelés biztosításával és képzésével. Ha elég idősek (10 év felettiek) ahhoz, hogy az úton közlekedjenek, győződjön meg arról, hogy megérti és betartja a közúti szabályokat. Ezenkívül határozzon meg szabályokat, amelyek meghatározzák, milyen messzire és hová lovagolhatnak és hová nem. Tanítsa meg gyermekét, hogy tisztelje a többi közlekedőt, és legyen tudatában környezetének.

Gyakori kerékpáros sérülések

A leggyakoribb kerékpáros sérülések a következők:

Fejsérülés. Amint azt korábban láthattuk, a fejsérülések a kerékpáros balesetekből származó leggyakoribb sérülések. A fejsérülés az arcon lévő vágástól a súlyos agysérülésig terjedhet. A sisakok általában hatékonyak a fejsérülések megelőzésében. Boltokban kaphatók, és meglehetősen megfizethetőek.

Csukló- vagy alkar-sérülés. Csuklósérülések előfordulhatnak a túlzott igénybevétel vagy az út ütődései miatt. A kerékpározásból származó gyakori csuklósérülések a kerékpáros bénulás és a kéztőalagút szindróma. Ezek megelőzhetők megfelelő kéztartással lovaglás közben. Ezenkívül fontolja meg a párnázott kesztyű viselését, valamint a keze és a csukló nyújtását, mielőtt kerékpározni indulna.

Térdsérülés. A térdsérülések a leggyakoribb sérülések, amelyeket a kerékpározás során okozott túlzott igénybevétel okoz. A térdsérülések példái közé tartozik a kerékpáros térd (Patellofemoralis szindróma), a medialis plica szindróma, a jumper térd (patella és a quadriceps tendonitis) és az iliotibialis szalag szindróma. A túlzott térdsérülések megelőzhetők cipőimplantátumokkal, stoplis pozíciókkal és a kerékpáros cipők alatti ékekkel.

Nyak- és hátsérülések. A nyak- és hátsérülés többnyire a túl hosszú, egy pozícióban való lovaglásból származik. A leggyakoribb tünet a fájdalom. Ezt elkerülheti, ha rendszeresen nyújtja a nyakát és a vállrándításokat, hogy rugalmassá tegye magát, és fenntartsa a megfelelő formát.

Lábbizsergés és zsibbadás. A bizsergés és zsibbadás oka lehet valami mint a szűk vagy keskeny kerékpáros cipők és az erőkifejtési szindróma. Akkor fordul elő, amikor az alsó lábszár idegeit a megnövekedett nyomás összenyomja. Ezt a nyomást műtéttel lehet felszabadítani (műtéti felszabadítás).

Urogenitális problémák. Ezek a problémák azokat a férfiakat érintik, akik hosszú ideig lovagolnak. Gyakori urogenitális állapot a pudendális neuropátia, amely a nemi szervek területének összenyomódása miatt fordul elő. Fájdalmat vagy zsibbadást okoz. Megelőzheti az urogenitális problémákat, ha a kerékpár ülését szélesebbre cseréli, amely párnázott a nyomás csökkentésére.

Kerékpáros biztonsági felszerelések

A sisak mellett a kerékpáros biztonsági felszerelések közé tartozik:

kesztyűk

tükrök

lámpák

zászlók

li>

Szájvédők

Fényvisszaverő anyag

Kerékpáros biztonsági szabályok

Meg kell tanítania gyermekét a kerékpáros biztonsági szabályokra, mielőtt egyedül hagyná az úton. Fontolja meg, hogy először lovagoljon velük, miközben megtanítja nekik a szabályokat.

Néhány kerékpáros biztonsági szabály, amelyet megtaníthat gyermekének:

Használjon kézi jelzéseket.

Álljon meg a stoptábláknál, és tartsa be a közlekedési lámpákat. li>

Mindig maradjon az út jobb oldalán. Soha ne nézzen szembe a forgalommal.

Mielőtt átkel az úton, mindig nézzen balra, jobbra és balra.

Elküldve : 2024-08-26 09:03

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.