ทำอย่างไรให้เด็กปลอดภัยบนจักรยาน

การขี่จักรยานอาจเป็นเรื่องสนุกได้มากในวันที่สวยงาม แต่อุบัติเหตุก็เกิดขึ้นได้ เด็กจำนวนมากเข้าห้องฉุกเฉินที่มีอาการบาดเจ็บจากจักรยานทุกปี

นอกเหนือจากอุปกรณ์ความปลอดภัยของจักรยานแล้ว การใช้จักรยานเมื่อจำเป็นเท่านั้น ไม่ใช่แค่เพื่อความสนุกสนาน เป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณอยู่กับจักรยานได้อย่างปลอดภัย อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่ทางเลือกเดียวของคุณ!

ความปลอดภัยทางจักรยานสำหรับเด็ก

หมวกกันน็อค คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณสวมหมวกกันน็อคเมื่อขี่จักรยาน อุบัติเหตุทางจักรยานอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรงได้ หมวกกันน็อคช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่ศีรษะที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ การสวมหมวกกันน็อคสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรงได้สูงสุดถึง 85 เปอร์เซ็นต์

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการสวมหมวกกันน็อคไม่ได้หมายความว่าจะแค่สวมเท่านั้น หมวกกันน็อคควรมีขนาดเหมาะสมและพอดีด้วย หมวกกันน็อคที่พอดีจะมีประสิทธิภาพสูงสุดในการปกป้องศีรษะ ใบหน้า และสมอง

คุณควรใช้หมวกกันน็อคที่ออกแบบมาสำหรับการขี่จักรยานเท่านั้น อย่าปล่อยให้วัยรุ่นของคุณขี่โดยใช้หมวกกันน็อคกีฬา (เช่น หมวกกันน็อคฟุตบอล) หรือหมวกแข็งเมื่อออกไปขี่ เนื่องจากหมวกกันน็อคจักรยานได้รับการออกแบบอย่างดีที่สุดสำหรับอุบัติเหตุทางจักรยานที่มีการล้มศีรษะล้ม

หมวกกันน็อคของบุตรหลานของคุณควรเป็นไปตามมาตรฐานความปลอดภัยของคณะกรรมการความปลอดภัยสินค้าอุปโภคบริโภค (CPSC) ของสหรัฐอเมริกา ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีสติกเกอร์ CPSC หรือ Snell อยู่ข้างใน

ลองปฏิบัติตามคำแนะนำเกี่ยวกับหมวกกันน็อคเหล่านี้:

เปลี่ยนหมวกกันน็อคหลังเกิดอุบัติเหตุ

หลีกเลี่ยงการสวมหมวกกันน็อคทับหมวก

ติดสติกเกอร์สะท้อนแสงบนหมวกกันน็อคเพื่อให้ผู้ใช้ถนนคนอื่นๆ มองเห็น

หลีกเลี่ยงการสร้างความเสียหายให้กับหมวกกันน็อคโดยทำสิ่งต่างๆ เช่น ขว้างปา

สวมหมวกกันน็อคอย่างถูกวิธี ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันไม่หงายหลัง ควรคลุมหน้าผากด้วย

เสื้อผ้าที่เหมาะสม การดูแลให้ลูกของคุณสวมชุดปั่นจักรยานที่เหมาะสมสามารถช่วยให้พวกเขาปลอดภัยได้มาก ให้พวกเขาสวมเสื้อผ้าที่สดใสเสมอเมื่อไปขี่จักรยาน ทำให้ผู้ใช้ถนนรายอื่นมองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น พวกเขาไม่ควรสวมเสื้อผ้าหลวมๆ ที่อาจติดอยู่ในโซ่จักรยานหรือส่วนอื่นๆ เสื้อผ้าควรมีแขนยาวเพื่อปกป้องผู้ขับขี่จากผื่นบนท้องถนนในกรณีที่พวกเขาล้มจักรยาน

อย่าลืมตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณสวมรองเท้าที่เหมาะสมขณะขี่จักรยาน รองเท้าแบบปิดจะช่วยปกป้องเท้าของเด็กจากการสูญเสียนิ้วเท้าหรือการบาดเจ็บ หลีกเลี่ยงรองเท้าแตะหรือรองเท้าที่สวมส้นขณะขี่จักรยานเสมอ

จักรยานที่เหมาะสม เมื่อจะซื้อจักรยานให้ลูก ควรเลือกขนาดที่เหมาะสมและตรงกับความต้องการของคุณ สไตล์การขี่และระดับทักษะของเด็กหรือวัยรุ่น หลีกเลี่ยงการซื้อจักรยานคันใหญ่เพื่อให้ลูกของคุณเติบโต เมื่อหาขนาดที่เหมาะสม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณสามารถนั่งโดยให้เท้าอยู่กับพื้นได้อย่างสบาย นอกจากนี้ แฮนด์จักรยานไม่ควรสูงเกินระดับไหล่

การตรวจสอบความปลอดภัย คุณควรตรวจสอบความปลอดภัยทุกครั้งก่อนปล่อยให้บุตรหลานไปขี่จักรยาน การตรวจสอบความปลอดภัยเกี่ยวข้องกับการตรวจสอบว่าล้อและแฮนด์รถได้รับการปรับอย่างเหมาะสมและไม่หลุดออกจากกันหรือไม่ ซ่อมแซมชิ้นส่วนที่หลวม เบรก โซ่ และยางที่ยุบตัว การตรวจสอบและซ่อมจักรยานจะช่วยป้องกันอุบัติเหตุได้อย่างมาก

การควบคุมดูแล เมื่อเด็กๆ มีส่วนร่วมในการขี่จักรยาน การดูแลอย่างเหมาะสมถือเป็นสิ่งสำคัญ เตรียมบุตรหลานของคุณให้พร้อมสำหรับการขี่จักรยานเสมอโดยจัดหาอุปกรณ์ที่เหมาะสมและฝึกฝนพวกเขา หากพวกเขาอายุมากพอที่จะขี่บนท้องถนนได้ (มากกว่า 10 ปี) ต้องแน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจและปฏิบัติตามกฎจราจร นอกจากนี้ ให้ตั้งกฎเกณฑ์ที่กำหนดว่าพวกเขาสามารถขี่ได้ไกลหรือที่ไหน สอนบุตรหลานของคุณให้เคารพผู้ใช้ถนนคนอื่นๆ และตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของพวกเขา

การบาดเจ็บจากจักรยานทั่วไป

การบาดเจ็บจากจักรยานที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:

การบาดเจ็บที่ศีรษะ ตามที่เห็นก่อนหน้านี้ การบาดเจ็บที่ศีรษะคืออาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดจากอุบัติเหตุทางจักรยาน อาการบาดเจ็บที่ศีรษะอาจมีตั้งแต่บาดแผลที่ใบหน้าไปจนถึงอาการบาดเจ็บที่สมองอย่างรุนแรง หมวกกันน็อคมักมีประสิทธิภาพในการป้องกันการบาดเจ็บที่ศีรษะ มีจำหน่ายในร้านค้าและมีราคาไม่แพงนัก

อาการบาดเจ็บที่ข้อมือหรือปลายแขน อาการบาดเจ็บที่ข้อมืออาจเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้งานมากเกินไปหรือกระแทกกระแทกพื้นถนน อาการบาดเจ็บที่ข้อมือจากการขี่จักรยานที่พบบ่อย ได้แก่ โรคอัมพาตของนักปั่นจักรยานและโรค carpal tunnel สิ่งเหล่านี้สามารถป้องกันได้ด้วยการวางตำแหน่งมือที่เหมาะสมขณะขี่ นอกจากนี้ ให้พิจารณาสวมถุงมือบุนวมและยืดมือและข้อมือก่อนออกไปขี่จักรยาน

อาการบาดเจ็บที่เข่า อาการบาดเจ็บที่เข่าเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดจากการใช้งานมากเกินไปเมื่อปั่นจักรยาน ตัวอย่างของการบาดเจ็บที่เข่า ได้แก่ เข่าของนักปั่นจักรยาน (Patellofemoral syndrome), โรค medial plica, เข่าของจัมเปอร์ (เอ็นสะบ้าและควอดริเซ็ป) และกลุ่มอาการของ iliotibial band อาการบาดเจ็บที่เข่าจากการใช้งานมากเกินไปสามารถป้องกันได้โดยใช้รองเท้าเทียม ตำแหน่งคลีต และรองเท้าส้นเตารีดใต้รองเท้าปั่นจักรยาน

อาการบาดเจ็บที่คอและหลัง อาการบาดเจ็บที่คอและหลังส่วนใหญ่เกิดจากการขี่ในตำแหน่งเดียวนานเกินไป อาการที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวด คุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้ด้วยการเหยียดคอและยักไหล่เป็นประจำเพื่อให้คุณมีความยืดหยุ่นและรักษารูปร่างที่เหมาะสม

รู้สึกเสียวซ่าที่เท้าและชา การรู้สึกเสียวซ่าและชาอาจเกิดจากสิ่งต่างๆ เช่น รองเท้าปั่นจักรยานที่คับแคบหรือแคบ และภาวะ Exertional Compatment Syndrome เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทบริเวณขาท่อนล่างของคุณถูกกดทับด้วยแรงกดที่เพิ่มขึ้น ความกดดันนี้สามารถคลายออกได้โดยการผ่าตัด (การผ่าตัด)

ปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะเพศ ปัญหาเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อผู้ชายที่ขี่รถเป็นเวลานาน ภาวะทางระบบทางเดินปัสสาวะที่พบบ่อยคือโรคเส้นประสาทส่วนปลาย (pudendal neuropathy) ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการกดทับในบริเวณอวัยวะเพศ ทำให้เกิดอาการปวดหรือชา คุณสามารถป้องกันปัญหาระบบทางเดินปัสสาวะได้โดยการเปลี่ยนเบาะจักรยานให้กว้างขึ้นและมีแผ่นรองเพื่อลดแรงกดทับ

อุปกรณ์ความปลอดภัยของจักรยาน

นอกจากหมวกกันน็อคแล้ว อุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยสำหรับจักรยานอื่นๆ ยังรวมถึง:

ถุงมือ

กระจก

ไฟ

ธง

บังโคลน

วัสดุสะท้อนแสง

กฎความปลอดภัยของจักรยาน

คุณควรสอนลูกของคุณเกี่ยวกับกฎความปลอดภัยของจักรยานก่อนที่จะปล่อยให้พวกเขาขี่บนถนนตามลำพัง ลองขี่ร่วมกับพวกเขาก่อนพร้อมกับสอนกฎเกณฑ์ให้พวกเขา

กฎความปลอดภัยของจักรยานบางข้อที่คุณสามารถสอนลูกได้ ได้แก่:

ใช้สัญญาณมือ

หยุดที่ป้ายหยุดและปฏิบัติตามสัญญาณไฟจราจร

li>

อยู่ทางด้านขวาของถนนเสมอ อย่าหันหน้าไปทางการจราจร

ก่อนจะข้ามถนน ให้มองซ้าย ขวา และซ้ายอีกครั้งเสมอ

โพสต์แล้ว : 2024-08-26 09:03

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ