Cách giữ an toàn cho trẻ em khi đi xe đạp

Theo dõi Drugslib trên

Đi xe đạp có thể rất thú vị vào một ngày đẹp trời nhưng lại xảy ra tai nạn. Nhiều trẻ em đến phòng cấp cứu vì chấn thương xe đạp hàng năm. 

Bên cạnh thiết bị an toàn cho xe đạp, chỉ sử dụng xe đạp khi bạn cần — chứ không chỉ để giải trí — là một cách để giữ an toàn khi đi xe đạp. Tuy nhiên, đó không phải là lựa chọn duy nhất của bạn!

Mũ bảo hiểm. Bạn phải luôn đảm bảo con mình đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp. Tai nạn xe đạp có thể gây chấn thương đầu nghiêm trọng. Mũ bảo hiểm giúp bảo vệ khỏi những chấn thương ở đầu có thể đe dọa tính mạng. Đội mũ bảo hiểm có thể giảm tới 85% nguy cơ chấn thương đầu nghiêm trọng.

Điều quan trọng cần nhớ là không chỉ đội bất kỳ chiếc mũ bảo hiểm nào. Mũ bảo hiểm cũng phải có kích thước phù hợp và vừa vặn. Một chiếc mũ bảo hiểm vừa vặn là hiệu quả nhất trong việc bảo vệ đầu, mặt và não.

Bạn chỉ nên sử dụng mũ bảo hiểm dành cho người đi xe đạp. Không bao giờ để con bạn đội mũ bảo hiểm thể thao (tức là mũ bảo hiểm bóng đá) hoặc mũ cứng khi đi xe đạp. Điều này là do mũ bảo hiểm xe đạp được thiết kế tốt nhất cho các vụ tai nạn xe đạp liên quan đến té ngã đầu tiên. 

Mũ bảo hiểm của con bạn phải đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn của Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng Hoa Kỳ (CPSC). Đảm bảo nó có nhãn dán CPSC hoặc Snell bên trong.

Hãy thử làm theo các mẹo đội mũ bảo hiểm sau:

  • Thay mũ bảo hiểm sau khi xảy ra tai nạn.
  • Tránh đội mũ bảo hiểm bên trên mũ.
  • Dán miếng dán phản quang lên mũ bảo hiểm để những người tham gia giao thông khác có thể nhìn thấy.
  • Tránh làm hỏng mũ bảo hiểm bằng cách làm những việc như ném lung tung.
  • Đội mũ bảo hiểm đúng cách. Hãy chắc chắn rằng nó không lật ngược lại. Nó cũng phải che được trán.

    • Quần áo phù hợp. Đảm bảo rằng con bạn mặc quần áo đi xe đạp phù hợp có thể giúp ích rất nhiều trong việc giữ an toàn cho chúng. Luôn cho trẻ mặc quần áo sáng màu khi đi xe đạp. Điều này làm cho những người tham gia giao thông khác dễ nhìn thấy chúng hơn. Họ không nên mặc quần áo rộng vì có thể bị mắc vào xích xe đạp hoặc các bộ phận khác. Quần áo cũng nên có tay áo dài để bảo vệ người đi xe đạp khỏi bị phát ban trên đường trong trường hợp họ bị ngã xe. 

    Đừng bao giờ quên đảm bảo con bạn mang giày phù hợp khi đi xe đạp. Giày kín sẽ giúp bảo vệ bàn chân của con bạn khỏi bị mất ngón chân hoặc bị thương. Luôn tránh đi dép xỏ ngón hoặc giày cao gót khi đi xe đạp.

    Một chiếc xe đạp phù hợp. Khi mua một chiếc xe đạp cho con bạn, hãy mua một chiếc có kích cỡ phù hợp và phù hợp với bạn phong cách cưỡi ngựa và trình độ kỹ năng của trẻ em hoặc thanh thiếu niên. Tránh mua một chiếc xe đạp lớn hơn để con bạn lớn lên. Khi tìm được kích thước phù hợp, hãy đảm bảo rằng con bạn có thể ngồi thoải mái với đôi chân trên mặt đất. Ngoài ra, tay lái của xe đạp không được cao hơn vai.

    Kiểm tra an toàn. Bạn phải luôn kiểm tra an toàn trước khi cho con đi xe đạp. Kiểm tra an toàn bao gồm việc kiểm tra xem bánh xe và tay lái có được điều chỉnh tốt và không bị rời ra hay không. Sửa chữa mọi bộ phận bị lỏng, phanh, xích và lốp bị xì hơi. Việc kiểm tra và sửa chữa xe đạp sẽ góp phần rất lớn trong việc ngăn ngừa tai nạn.

    Giám sát. Khi trẻ tham gia đạp xe, việc giám sát thích hợp là rất quan trọng. Luôn chuẩn bị cho con bạn buổi tập đạp xe bằng cách cung cấp thiết bị phù hợp và huấn luyện chúng. Nếu chúng đủ tuổi (trên 10 tuổi) để đi trên đường, hãy đảm bảo chúng hiểu và tuân theo luật lệ đường bộ. Ngoài ra, hãy đặt ra các quy tắc xác định khoảng cách hoặc nơi chúng có thể và không thể đi xe. Dạy con bạn tôn trọng những người tham gia giao thông khác và nhận thức được môi trường xung quanh.

    Các chấn thương phổ biến nhất khi đi xe đạp bao gồm:

    Chấn thương ở đầu. Như đã thấy trước đó, chấn thương ở đầu là một trong những chấn thương phổ biến nhất do tai nạn xe đạp. Chấn thương ở đầu có thể từ vết cắt trên mặt đến chấn thương sọ não nghiêm trọng. Thông thường, mũ bảo hiểm có hiệu quả trong việc ngăn ngừa chấn thương ở đầu. Chúng có sẵn tại các cửa hàng và có giá khá phải chăng.

    Chấn thương cổ tay hoặc cẳng tay. Chấn thương cổ tay có thể xảy ra do sử dụng quá mức hoặc va chạm mạnh trên đường. Các chấn thương cổ tay thường gặp do đạp xe là bệnh bại liệt của người đi xe đạp và hội chứng ống cổ tay. Những điều này có thể được ngăn chặn bằng cách đặt tay thích hợp khi lái xe. Ngoài ra, hãy cân nhắc đeo găng tay có đệm và duỗi tay cũng như cổ tay trước khi đạp xe.

    Chấn thương đầu gối. Chấn thương đầu gối là chấn thương phổ biến nhất do sử dụng quá mức khi đạp xe. Ví dụ về chấn thương đầu gối bao gồm đầu gối của người đi xe đạp (hội chứng Patellofemoral), hội chứng plica trong, đầu gối của người nhảy (viêm gân bánh chè và cơ tứ đầu) và hội chứng dây chằng chậu chày. Chấn thương đầu gối do sử dụng quá mức có thể được ngăn ngừa bằng cách sử dụng miếng đệm giày, vị trí miếng đệm và miếng nêm dưới giày đi xe đạp.

    Chấn thương ở cổ và lưng. Chấn thương ở cổ và lưng chủ yếu xuất phát từ việc ngồi ở một tư thế quá lâu. Triệu chứng phổ biến nhất là đau. Bạn có thể tránh điều này bằng cách thường xuyên thực hiện các động tác duỗi cổ và nhún vai để giúp bạn linh hoạt và duy trì tư thế phù hợp.

    Chân ngứa ran và tê. Cảm giác ngứa ran và tê có thể do nguyên nhân nào đó gây ra như giày đi xe đạp chật hoặc hẹp và hội chứng khoang gắng sức. Nó xảy ra khi các dây thần kinh ở cẳng chân của bạn bị nén do áp lực tăng lên. Áp lực này có thể được giải phóng bằng phẫu thuật (giải phóng phẫu thuật).

    Các vấn đề về tiết niệu. Những vấn đề này ảnh hưởng đến nam giới lái xe trong thời gian dài. Một tình trạng tiết niệu sinh dục phổ biến là bệnh thần kinh âm hộ, xảy ra do bị chèn ép ở vùng sinh dục. Nó gây đau hoặc tê. Bạn có thể ngăn ngừa các vấn đề về đường tiết niệu bằng cách thay yên xe đạp bằng một chiếc yên rộng hơn có đệm để giảm áp lực.

    Bên cạnh mũ bảo hiểm, các thiết bị an toàn khác khi đi xe đạp bao gồm:

  • Găng tay
  • Gương
  • Đèn
  • Cờ
  • Gương
  • Đèn
  • Cờ
  • Tấm bảo vệ miệng
  • Vật liệu phản quang

    • Bạn nên dạy con về các quy tắc an toàn khi đi xe đạp trước khi cho con đi trên đường một mình. Trước tiên hãy cân nhắc việc cưỡi ngựa cùng họ trong khi dạy họ các quy tắc. 

    Một số quy tắc an toàn khi đi xe đạp mà bạn có thể dạy con mình bao gồm:

  • Sử dụng tín hiệu bằng tay.
  • Dừng lại ở biển báo dừng và tuân theo đèn giao thông.
  • Luôn đi về phía bên phải đường. Không bao giờ đối mặt với xe cộ.
  • Trước khi băng qua đường, luôn nhìn sang trái, phải và trái lần nữa.

    • Đã đăng : 2024-08-26 09:03

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến