Hogyan kezelje, ha felnőtt gyermekei otthon élnek

Jó dolog lehet, hogy felnőtt gyerekek élnek otthon, de megfelelő kommunikáció nélkül könnyen konfliktusok alakulhatnak ki. Így navigálhat a helyzetben.

Ha felnőtt gyermekei otthon élnek, Ön egy növekvő tömeg részese.

A 18 és 34 év közötti amerikaiból 1 él a szüleivel. Az Egyesült Államok Népszámlálási Iroda adatai 2021-ből.

A felnőtt gyermekek az Egyesült Államokban és szerte a világon egyre hosszabb ideig maradnak a családi otthonban. Sokan visszatérnek szüleikhez, miután önálló életet éltek a változó gazdasági körülmények, köztük a megélhetési költségek növekedése miatt.

Ha felnőtt gyermekeivel él együtt, akkor jellemző, hogy konfliktusok alakulnak ki az életmód és más tényezők miatt – mondta Matt Lundquist, pszichoterapeuta és a TriBeCa Therapy alapítója, egy csoportos gyakorlat New Yorkban.

Mert a gyermekei Felnőttek most, valószínűleg már nem érvényesek a tizenéves korukban érvényes szabályok.

Lundquist szerint nincs egyetlen helyes módszer a családi szabályok és elvárások megállapítására. „Gondoljon arra, hogy mi a fenntartható, mi a reális, mi az, ami igazán jól érzi magát a sorban.”

Íme néhány tipp, amelyek segítségével ezt megvalósíthatja.

4 tipp a szülőknek a határok meghatározásához

Íme, hogyan navigálhat, ha felnőtt gyermekei otthon élnek Önnel.

1. Beszéljen minél hamarabb

Amikor először kezdenek együtt élni, találkozzon gyermekeivel, hogy megvitassák az alapvető szabályokat és elvárásokat. Ez lehet csoportos telefonhívás vagy vacsora utáni megbeszélés.

"Téved, ha hamarabb, átláthatóbban és érthetőbben beszél, mint azt a legtöbben szükségesnek tartják" - javasolta Lundquist.

Íme néhány közös megfontolandó kérdés:

Együtt fogunk vacsorázni?

Ki fizeti az ételt?

A bérleti díjat fizetik valamilyen formában?

Osztozzák az autókat? Ha igen, hogyan fizetik vagy töltik fel a benzint?

Ki fog mosogatni?

Meddig fogtok együtt élni?

A konfliktusok akkor fordulnak elő, ha hosszabb ideig együtt vagytok, függetlenül attól, hogy milyen jól dolgoztok együtt. Ezért kulcsfontosságúak ezek a megbeszélések, még akkor is, ha jelenleg minden rendben van.

2. Beszéljétek meg a lehetséges jövőbeni problémákat és megoldásokat

Az is jó ötlet, ha előre megbeszéli, mi történhet rosszul, és hogyan kezelheti. A családi konfliktusok gyakran a következőkről szólnak:

pénz

megosztott tér

takarítás,

milyen gyakran töltenek együtt időt

hogyan kommunikálja majd a

az otthoni partnerrel vagy randevúzással kapcsolatos elvárásokat

otthoni kábítószer- és alkoholfogyasztás

3. Legyen kristálytiszta

Adja meg a szabályokat. Például: „Minden alkalommal, amikor együtt megyünk elvitelre, mindannyian kifizetjük a részünket.”

Írja le azokat a paramétereket, amelyekben megállapodott, és küldje el e-mailben, vagy tegye fel a hűtőszekrényre, hogy mindenki tudja hivatkozzon rájuk. Ezzel elkerülheti a konfrontációt.

"Az a baj, amit az ilyen jellegű beszélgetésekben látok, elkerülhetetlenül az az, amikor valaki célzásokat adott, vagy felvetette [a problémát], majd kilépett a beszélgetésből, és azt gondolta: "Ó, ez jól esett", majd azt gondolta: "Várj, félreértettem? Gondoltad, hogy másról beszélek?” – mondta Lundquist.

4. Rendszeresen jelentkezzen be, és szükség szerint módosítsa.

A körülmények változnak, így természetes, hogy az Ön elvárásai is változnak.

Állítson be egy heti vagy havi bejelentkezést, hogy újra felmérje, mi megy jól, és min kell változtatni.

Ha például az eredeti elképzelés az volt, hogy felnőtt gyermeke addig fog veled élni, amíg meg nem talál munkahely vagy más élethelyzet, akkor fontos beszélni velük, ha ez nem történik meg. A bejelentkezési dátum megadása segíthet a beszélgetés megkezdésében.

A dinamika kezelése

A családi dinamika a családtagok és az őket befolyásoló tényezők közötti rendszeres interakciók. Ők egy nagyban hozzájárul a kapcsolati biztonságérzetedhez, és a másik oldalon a stresszszintedhez.

Íme néhány dolog, amit szem előtt kell tartanod.

Ne feledd, most már minden felnőtt

Amikor felnőtt gyermeke otthon él, fontos tudomásul venni, hogy már nem gyerek. Ez pedig megváltoztatja a velük való interakciót, és azt, hogy mit várhatsz el tőlük.

„Hasznos, ha a szülők kíváncsian jelennek meg ezekben a beszélgetésekben, és újragondolják a bizonyos dolgokkal kapcsolatos feltételezéseket. módon” – mondta Lundquist.

Legyen készen arra, hogy a régi érzések és viselkedés újra felszínre kerüljön

„Még 10 vagy 20 évvel később is visszatér a régi dinamika – még akkor is, ha egy másik otthonban van, még akkor is, ha sok minden megváltozott” – mondta Lundquist.

„A dinamika amelyek léteztek, és amelyek a legbefolyásosabb dinamikák, újra felbukkannak, ezért legyen ezzel tisztában” – mondta.

Tudja meg, hogy mikor kell abbahagyni

"Ezek a [régi érzések] néha annyira elsöprőek lehetnek, hogy a helyzet nem működik" - mondta Lundquist.

Ha úgy találja, hogy a helyzet túlságosan stresszesnek érzi magát, és nem az. ha úgy alakul, ahogy gondolta, akkor rendben van, ha abbahagyja az együttélést.

Mikor kérjen szakmai segítséget.

Néhány ember úgy gondolja, hogy a terápia „valamiféle szörnyű utolsó lehetőség”, de a helyzetnek nem kell súlyosnak lennie, mielőtt segítséget kérne egy terapeutától, mondta Lundquist.

Néha egy vagy kettő a hétköznapi konfliktusok kezelésére szolgáló családterápiás foglalkozások sokat segíthetnek.

Egy másik lehetőség az, hogy közeli, semleges családtagokat vagy barátokat vonz be, hogy tanúi legyenek a beszélgetésnek.

Elvihető

Az, hogy felnőtt gyermekei otthon élnek, egyszerre lehet hasznos és kihívást jelent. A korai és gyakori kommunikáció, valamint az egyértelmű szabályok és elvárások felállítása nagyszerű módja annak, hogy mindenki egy oldalon legyen.

És ha úgy találja, hogy ez nem működik az Ön számára, akkor dönthet úgy, hogy nem él együtt.

Elküldve : 2024-08-29 10:50

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.