วิธีป้องกันอารมณ์ฉุนเฉียว

อารมณ์ฉุนเฉียวคืออะไร

อารมณ์ฉุนเฉียวเป็นวิธีของบุตรหลานในการแสดงออกถึงความคับข้องใจกับขีดจำกัดหรือความโกรธที่ไม่สามารถหาทางได้ ในช่วงที่อารมณ์ฉุนเฉียว พวกเขาอาจโต้เถียง ไม่เต็มใจที่จะทำในสิ่งที่พวกเขาบอกให้ทำ และต่อต้านผู้มีอำนาจ

เด็กอายุต่ำกว่า 4 ปีมักมีอารมณ์ฉุนเฉียวถึงเก้าครั้งต่อสัปดาห์ แม้ว่าการเห็นลูกโกรธมากอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจ แต่ก็มีพัฒนาการที่เหมาะสมในเด็กเล็ก การแสดงความโกรธเป็นวิธีที่พวกเขาแสดงออกถึงความคับข้องใจที่พวกเขามีอันเป็นผลมาจากการเติบโตอย่างรวดเร็วของพวกเขา พวกเขาต้องการทำสิ่งต่างๆ เพื่อตนเอง แต่ไม่มีทักษะและความสามารถในการทำเช่นนั้น โชคดีที่ความโกรธของลูกวัยเตาะแตะน่าจะเริ่มจางลงเมื่อพวกเขาพัฒนาทักษะการสื่อสารเพื่อแสดงออกได้ดีขึ้น

เด็กส่วนใหญ่จะโต้เถียงหรือหัวแข็งเป็นบางครั้ง แต่เมื่อความโกรธและความเกลียดชังเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ซึ่งนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ กับเพื่อน ที่โรงเรียน หรือที่บ้าน อาจทำให้เกิดความกังวลได้

แม้ว่าพ่อแม่และผู้ดูแลจะเพิกเฉยต่ออารมณ์ฉุนเฉียวในเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียนได้ แต่ก็ยากที่จะละเลยในภายหลัง เด็กโตที่ก้าวร้าวอาจเป็นอันตรายต่อผู้อื่นและตนเองได้

อารมณ์ฉุนเฉียวสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเด็กเล็กเหนื่อยหรือหงุดหงิด หรือในระหว่างกิจวัตรประจำวัน เช่น เวลานอน เวลารับประทานอาหาร หรือแต่งตัว สิ่งที่ไม่ปกติคือเมื่อเสียงระเบิดออกมาจากที่ไหนเลย หรือ รุนแรงจนเด็กหมดแรง (เครดิตภาพ: Alina Vasylieva/Dreamstime)

อาการฉุนเฉียวสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเด็ก เด็กรู้สึกเหนื่อยหรือหงุดหงิด หรือในระหว่างกิจวัตรประจำวัน เช่น เวลานอน เวลารับประทานอาหาร หรือแต่งตัว สิ่งที่ไม่ปกติคือเมื่อระเบิดออกมาจากที่ไหนเลย หรือรุนแรงมากจนเด็กหมดแรง (เครดิตภาพ: Alina Vasylieva/Dreamstime)

อะไรคือ 'ปกติ'?

อาการฉุนเฉียวโดยทั่วไปสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อ เด็กเล็กรู้สึกเหนื่อยหรือหงุดหงิด หรือในระหว่างกิจวัตรประจำวัน เช่น เวลานอน เวลารับประทานอาหาร หรือแต่งตัว

สิ่งที่ไม่ปกติคือเมื่อระเบิดออกมาจากที่ไหนเลยหรือรุนแรงมากจนเด็กหมดแรง เมื่อเป็นเรื่องปกติ นั่นควรเป็นธงสีแดง

บางสิ่งที่อาจก่อให้เกิดความกังวล ได้แก่:

ความโกรธหรือความไม่กรุณาต่อผู้คน สิ่งของ หรือ ทั้งคู่. เป็นไปได้ที่เด็กอยากจะตีหรือเตะผู้ดูแลด้วยความหงุดหงิดเป็นครั้งคราว แต่เมื่อมันเกิดขึ้นกับอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กมากกว่าครึ่งหนึ่ง ก็อาจเกิดปัญหาได้

ลูกของคุณพยายามทำร้ายตัวเอง พวกเขาอาจพยายามทำบางอย่าง เช่น:

กัดตัวเอง

เกาตัวเอง

เอาหัวโขกกำแพง

พยายามทำให้เท้าเจ็บด้วยการเตะ ตี หรือ ต่อยอะไรบางอย่าง

ลูกของคุณไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ หรืออีกนัยหนึ่ง คุณต้องกำจัดพวกเขาออกจากสิ่งแวดล้อมหรือสัญญากับพวกเขาบางสิ่งบางอย่างหลังจากเกือบทุกอารมณ์ฉุนเฉียวเพื่อให้ลูกของคุณสงบลงและหยุดอารมณ์ฉุนเฉียว

อารมณ์ฉุนเฉียวมากมาย ตั้งแต่อายุ 1 ถึง 4 ขวบ ลูกของคุณสามารถแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวได้โดยเฉลี่ยวันละครั้ง หากเกิดขึ้นบ่อยขึ้น อาจทำให้เกิดความกังวลได้

การระเบิดที่ยาวนานมาก หากปกติอารมณ์ฉุนเฉียวนานกว่า 15 นาที นั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาอื่น

สาเหตุของอารมณ์ฉุนเฉียว

สิ่งกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ฉุนเฉียวโดยทั่วไปได้แก่:

ไม่สามารถทำงานให้เสร็จสิ้นได้

ไม่มีคำพูดที่จะแสดงความรู้สึก

กำลังป่วย

การเปลี่ยนแปลง

รู้สึกเหนื่อย หิว หรือหงุดหงิด

ต้องการความสนใจหรือสิ่งของที่ต้องการ (ของเล่น)

เด็กอาจฟาดฟันเป็นประจำเนื่องจาก:

สมาธิสั้น

ความวิตกกังวล

ความบกพร่องทางการเรียนรู้

ปัญหาการประมวลผลทางประสาทสัมผัส

ออทิสติก

ความผิดปกติของพฤติกรรมก่อกวน ซึ่งอาจรวมถึงรูปแบบของ การกระทำที่ขัดขวางชีวิตประจำวันอาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ ภาวะนี้เป็นมากกว่าความโกรธเคืองและอาจรวมถึง:

การต่อสู้

ความโหดร้าย

การโต้แย้ง

ไม่ฟังผู้มีอำนาจ

ความผิดปกติของพฤติกรรมก่อกวนที่พบบ่อยที่สุดสองประการ ได้แก่ โรคต่อต้านการท้าทาย (ODD) และความผิดปกติของพฤติกรรม (CD)

เด็กที่มีภาวะ ODD อาจ แสดงอาการแสดงความอาฆาตแค้น ใจร้าย หรือโหดร้ายต่อผู้อื่น พวกเขาโกรธมากและใช้เวลาโต้เถียงหรือไม่ทำตามคำแนะนำ พวกเขาอาจมีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลหรือซึมเศร้ามากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น

เด็กที่มีซีดี อาจโตขึ้นและมีปัญหาในชีวิตประจำวันกับเพื่อนฝูงหรือที่บ้าน การกระทำที่ก่อกวนหรือรุนแรงอย่างต่อเนื่องอาจรวมถึงการกลั่นแกล้ง การใช้อาวุธ การทำลายทรัพย์สิน การขโมย และการโกหก

หากคุณกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมของบุตรหลาน โปรดพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจส่งคุณไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา หากจำเป็น การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยได้และสามารถมุ่งเน้นไปที่เป้าหมาย เช่น การสอนบุตรหลานให้จัดการกับความโกรธและความคับข้องใจในรูปแบบที่พบบ่อยกว่า

การป้องกัน อารมณ์ฉุนเฉียว

คิดบวก เด็กๆ ต้องการความสัมพันธ์เชิงบวกจึงจะรู้สึกเชื่อมโยงกันและเรียนรู้ที่จะควบคุมพฤติกรรมของตนเอง เมื่อคุณต้องรับมือกับลูกที่ขี้โมโห การควบคุมจิตใจให้สงบอาจเป็นเรื่องยาก

เด็กที่มีความท้าทายด้านพฤติกรรมอาจตกอยู่ในวงจรที่ยากลำบาก พฤติกรรมของพวกเขาทำให้ผู้ดูแลหงุดหงิดใจและโกรธพวกเขา ซึ่งทำให้โกรธมากขึ้น รู้สึกเหมือนคุณกำลังลงโทษลูกอยู่เสมอ

ตราบใดที่สิ่งเหล่านั้นไม่ทำลายล้าง ให้พยายามมุ่งความสนใจไปที่ด้านบวก แม้ว่าจะหมายถึงการมองข้ามอารมณ์ฉุนเฉียวบ้างก็ตาม

วางแผน คุณไม่สามารถป้องกันอารมณ์ฉุนเฉียวทุกครั้งได้ แต่หากคุณคิดล่วงหน้า คุณสามารถลดจำนวนลูกที่อาจมีได้ เคล็ดลับที่จะช่วยได้มีดังนี้

วางแผนล่วงหน้า อย่าไปทำธุระเมื่อลูกของคุณหิวและเหนื่อย เตรียมของว่างและของเล่นเพื่อให้ลูกน้อยมีเวลาว่าง

สม่ำเสมอ ยึดมั่นในกิจวัตรที่รวมเวลารับประทานอาหาร งีบหลับ และเวลานอนให้สม่ำเสมอ ลูกของคุณจะทำได้ดีขึ้นหากพวกเขารู้ว่าจะคาดหวังอะไร พวกเขาจะรับมือกับความหงุดหงิดได้ดีขึ้นหากพักผ่อนเพียงพอ

ตัวเลือกข้อเสนอ ทุกครั้งที่เป็นไปได้ ให้ลูกของคุณตัดสินใจ เด็กๆ จะรู้สึกควบคุมได้มากขึ้นหากพวกเขาสามารถตัดสินใจได้ว่าจะเล่นของเล่นอะไรหรือสวมชุดอะไร

ระบุทริกเกอร์ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจจะทำให้ลูกของคุณล่มสลาย อย่าให้ของเล่นที่ทำให้พวกเขาหงุดหงิด หลีกเลี่ยงร้านอาหารแบบนั่งทานถ้าลูกของคุณทนการรอไม่ไหว

ให้รางวัลพฤติกรรมที่ดี จับได้ว่าลูกของคุณเป็นคนดี หากลูกของคุณประพฤติตนในมื้อเย็น ให้ชี้ให้เห็นและชมเชยพวกเขา ช่วยให้ลูกของคุณตั้งเป้าหมายพฤติกรรมที่เหมาะสม และให้รางวัลเมื่อบรรลุเป้าหมาย แทนที่จะให้รางวัลเป็นสิ่งของ ให้บุตรหลานของคุณใช้เวลาพิเศษกับผู้ปกครองหรือให้พวกเขาเลือกภาพยนตร์สำหรับคืนชมภาพยนตร์

วิธีหยุด อารมณ์ฉุนเฉียว

เมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณมีอาการฉุนเฉียว พวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากคุณเพื่อสงบสติอารมณ์ คุณสามารถช่วยลูกของคุณได้หากคุณ:

ใจเย็นไว้ การตะโกนหรือตอบโต้ด้วยความโกรธจะทำให้ลูกของคุณ สถานการณ์แย่ลง

ลองเบี่ยงเบนความสนใจ มอบของเล่นหรือหนังสือให้ลูกของคุณ เสนอความช่วยเหลือหากอารมณ์ฉุนเฉียวเป็นเรื่องของการทำความสะอาดหรือทำงานบ้าน

ค่อยๆ จับไว้ หากลูกของคุณตี เตะ หรือพยายามวิ่งหนี ให้จับพวกเขาไว้จนกว่าพวกเขาจะสงบลง .

อธิบายกฎเกณฑ์ เมื่อลูกของคุณสงบลง ให้พูดคุยเกี่ยวกับกฎเกณฑ์กับพวกเขา

เพิกเฉยต่อพฤติกรรม เมื่อคุณเพิกเฉยต่ออารมณ์ฉุนเฉียว สิ่งนี้จะบอกลูกของคุณว่าพฤติกรรมนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ขณะทำเช่นนี้ ให้เก็บพวกมันไว้ในสายตาและห่างจากวัตถุที่อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาหรือผู้อื่น

เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ

นอกเหนือจากระยะพัฒนาการปกติแล้ว ยังมีปัญหาทางการแพทย์ที่อาจทำให้เกิดความโกรธในเด็กได้ สาเหตุบางส่วนได้แก่:

ความหงุดหงิดในเด็กที่มีสภาวะทางการรับรู้หรือการสื่อสาร เช่น ออทิสติก

โรคจิต เช่น โรคจิตเภท

ความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น โรคไบโพลาร์

แรงกระตุ้น ซึ่งมักเกิดขึ้นกับโรคสมาธิสั้น (ADHD)

การบาดเจ็บที่เกิดจากสถานการณ์ภายนอก

ความเสียหายของกลีบหน้าผากที่อาจเกิดขึ้นกับการบาดเจ็บหรือโรคลมบ้าหมู

หากความโกรธของลูกของคุณดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับพัฒนาการ และกินเวลานานกว่าสองสามสัปดาห์ คุณควรพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณ คุณควรพูดคุยกับแพทย์หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถจัดการกับความโกรธของลูกได้ด้วยตัวเอง สัญญาณอื่นๆ ที่แสดงว่าบุตรหลานของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือ ได้แก่:

ทำให้ตนเองหรือผู้อื่นได้รับบาดเจ็บ รวมถึงรอยฟกช้ำและรอยกัด

โจมตีคุณหรือผู้ใหญ่คนอื่น ๆ

ถูกส่งกลับบ้านจากโรงเรียน

มีความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของผู้คนรอบข้างลูกของคุณ

สัญญาณเตือนที่ใหญ่ที่สุดคือความถี่ของการระเบิดเกิดขึ้น เป็นไปได้ที่เด็กที่มีปัญหา เช่น พฤติกรรมผิดปกติ จะอยู่ได้หลายวันหรือหนึ่งสัปดาห์โดยไม่แสดงอารมณ์ออกมา แต่พวกเขาแทบจะไปไม่ถึงเดือนโดยไม่มีปัญหา การรักษาสามารถช่วยให้รางวัลแก่พฤติกรรมที่ดีและกีดกันพฤติกรรมที่ไม่ดีในเด็กที่มีปัญหาด้านสุขภาพ

โพสต์แล้ว : 2023-12-07 16:07

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ