Làm thế nào để ngăn chặn cơn giận dữ

Theo dõi Drugslib trên

Cơn giận dữ là cách con bạn thể hiện sự thất vọng với những giới hạn của mình hoặc tức giận vì không làm theo ý mình. Trong cơn giận dữ, họ có thể tranh cãi, không sẵn lòng làm những gì được yêu cầu làm và đi ngược lại chính quyền.

Trẻ dưới 4 tuổi thường có tới 9 cơn giận dữ mỗi tuần. Mặc dù có thể gây sốc khi thấy con bạn trở nên tức giận như vậy nhưng điều đó lại phù hợp với sự phát triển của trẻ mới biết đi. Sự bộc phát giận dữ là cách họ thể hiện sự thất vọng mà họ đang gặp phải do sự phát triển nhanh chóng của mình. Họ muốn tự mình làm mọi việc nhưng không có kỹ năng và khả năng để làm việc đó. Rất may, cơn giận của trẻ sẽ bắt đầu giảm dần khi trẻ phát triển các kỹ năng giao tiếp để thể hiện bản thân tốt hơn.

Hầu hết trẻ em thỉnh thoảng sẽ tranh cãi hoặc bướng bỉnh, nhưng khi sự tức giận và thù địch xảy ra thường xuyên – dẫn đến các vấn đề khác với bạn bè, ở trường hoặc ở nhà – thì có thể có lý do để lo lắng.

p>

Mặc dù cha mẹ và người chăm sóc có thể phớt lờ những cơn giận dữ ở trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo, nhưng sau này khi lớn lên, việc nhún vai sẽ khó hơn. Trẻ lớn hơn hung hăng có thể gây nguy hiểm cho người khác và chính mình.

Cơn giận dữ có thể xảy ra khi trẻ nhỏ mệt mỏi hoặc bực bội hoặc trong các công việc hàng ngày như đi ngủ, giờ ăn hoặc khi mặc quần áo. Điều không điển hình là khi cơn giận dữ bùng phát không biết từ đâu, hoặc là dữ dội đến mức đứa trẻ trở nên kiệt sức (Nguồn ảnh: Alina Vasylieva/Dreamstime)

Cơn giận dữ có thể xảy ra khi trẻ trẻ mệt mỏi hoặc chán nản, hoặc trong các hoạt động hàng ngày như đi ngủ, giờ ăn hoặc mặc quần áo. Điều không bình thường là cơn bộc phát không biết từ đâu xuất hiện hoặc dữ dội đến mức trẻ trở nên kiệt sức. (Người cung cấp ảnh: Alina Vasylieva/Dreamstime)

Một cơn giận dữ điển hình có thể xảy ra khi trẻ nhỏ mệt mỏi hoặc chán nản hoặc trong các công việc hàng ngày như đi ngủ, giờ ăn hoặc mặc quần áo.

Điều không điển hình là khi cơn bộc phát bất ngờ xảy ra hoặc dữ dội đến mức trẻ trở nên kiệt sức. Khi nó trở nên thường xuyên, đó sẽ là một dấu hiệu đỏ.

Một số điều có thể gây lo ngại là:

Tức giận hoặc không tử tế với mọi người, đồ vật hoặc cả hai. Đôi khi, trẻ có thể muốn đánh hoặc đá người chăm sóc vì bực bội. Nhưng khi điều này xảy ra trong hơn một nửa số cơn giận dữ của trẻ thì có thể đã xảy ra vấn đề.

Con bạn cố gắng tự làm mình bị thương. Trẻ có thể cố gắng làm điều gì đó chẳng hạn như:

  • Tự cắn mình
  • Tự gãi
  • Đập đầu vào tường
  • Cố gắng làm chân họ bị thương bằng cách đá, đánh hoặc đấm cái gì đó

    • Con bạn không thể bình tĩnh được. Nói cách khác, bạn phải đưa trẻ ra khỏi môi trường hoặc hứa với trẻ điều gì đó sau gần như mỗi cơn giận dữ để trẻ xoa dịu và chấm dứt cơn giận dữ.

    Nhiều cơn giận dữ. Từ 1 đến 4 tuổi, con bạn có thể nổi cơn thịnh nộ trung bình một ngày mỗi ngày. Nếu chúng xảy ra thường xuyên hơn thì điều đó có thể gây lo ngại.

    Những cơn bộc phát rất kéo dài. Nếu cơn giận dữ thường kéo dài hơn 15 phút thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề khác.

     Một số nguyên nhân điển hình dẫn đến cơn giận dữ bao gồm: 

  • Không thể hoàn thành nhiệm vụ
  • Không còn lời nào để diễn tả cảm xúc của mình
  • Bị ốm
  • Chuyển đổi
  • Mệt mỏi, đói hoặc chán nản
  • Muốn được chú ý hoặc một đồ vật (đồ chơi) ưa thích

    • Trẻ cũng có thể thường xuyên nổi cáu vì:

  • ADHD
  • Lo lắng
  • Khuyết tật học tập
  • Các vấn đề về xử lý giác quan
  • Tự kỷ

    • Rối loạn hành vi gây rối, có thể bao gồm một dạng rối loạn hành vi những hành động làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày có thể là một nguyên nhân khác. Tình trạng này không chỉ là một cơn giận dữ và có thể bao gồm:

  • Đánh nhau
  • Tàn ác
  • Tranh cãi
  • Không nghe theo chính quyền

    • Hai trong số các rối loạn hành vi gây rối phổ biến nhất là rối loạn thách thức chống đối (ODD) và rối loạn hành vi (CD).

    Trẻ mắc ODD có thể có dấu hiệu hằn học, xấu tính hoặc độc ác với người khác. Họ rất tức giận và dành nhiều thời gian để tranh cãi hoặc không làm theo chỉ dẫn. Trẻ có thể dễ mắc chứng lo âu hoặc trầm cảm hơn khi lớn lên.

    Trẻ mắc CD có thể lớn lên gặp vấn đề trong cuộc sống hàng ngày với bạn bè hoặc ở nhà. Các hành động gây rối hoặc bạo lực đang diễn ra của con bạn có thể bao gồm bắt nạt, sử dụng vũ khí, phá hoại tài sản, trộm cắp và nói dối.

    Nếu bạn lo lắng về hành vi của con mình, hãy trao đổi với bác sĩ nhi khoa. Họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ tâm thần hoặc nhà tâm lý học nếu cần. Việc điều trị sớm có thể hữu ích và có thể tập trung vào các mục tiêu như dạy con bạn đối phó với sự tức giận và thất vọng theo những cách phổ biến hơn.

    Luôn tích cực. Trẻ em cần những mối quan hệ tích cực để cảm thấy được kết nối và học cách kiểm soát hành vi của mình. Khi đối mặt với một đứa trẻ đang giận dữ, bạn có thể khó giữ bình tĩnh.

    Những đứa trẻ gặp khó khăn về hành vi có thể bị cuốn vào một vòng luẩn quẩn khó khăn. Hành vi của họ khiến người chăm sóc thất vọng, người này tức giận với họ và điều này càng khiến họ tức giận hơn. Có thể bạn sẽ cảm thấy như mình đang luôn trừng phạt con mình.

    Miễn là chúng không mang tính phá hoại, hãy cố gắng tập trung vào mặt tích cực – ngay cả khi điều đó có nghĩa là bỏ qua một số cơn giận dữ.

    Lên kế hoạch. Bạn không thể ngăn chặn mọi cơn giận dữ, nhưng nếu nghĩ trước, bạn có thể giảm bớt cơn giận dữ của con mình. Dưới đây là một số mẹo có thể trợ giúp: 

  • Lên kế hoạch trước. Đừng chạy việc vặt khi con bạn sắp đói và mệt. Mang theo đồ ăn nhẹ và đồ chơi để khiến trẻ bận rộn.
  • Hãy nhất quán. Hãy tuân thủ một thói quen bao gồm thời gian nhất quán cho các bữa ăn, giấc ngủ ngắn và giờ đi ngủ. Con bạn sẽ làm tốt hơn nếu chúng biết điều gì sẽ xảy ra. Họ cũng sẽ xử lý sự thất vọng tốt hơn nếu được nghỉ ngơi đầy đủ.
  • Đưa ra các lựa chọn. Bất cứ khi nào có thể, hãy để con bạn đưa ra quyết định. Trẻ em sẽ cảm thấy tự chủ hơn nếu chúng có thể quyết định nên chơi đồ chơi nào hoặc mặc trang phục nào.
  • Xác định trình kích hoạt. Tránh những tình huống có thể khiến con bạn nổi cáu. Đừng cho con bạn những đồ chơi khiến chúng bực bội. Tránh các nhà hàng ngồi xuống nếu con bạn không thể chịu đựng được việc chờ đợi.

    • Khen thưởng hành vi tốt. Hãy bắt con bạn ngoan. Nếu con bạn cư xử đúng mực trong bữa tối, hãy chỉ ra và khen ngợi chúng. Giúp con bạn đặt ra mục tiêu hành vi phù hợp và thưởng cho chúng khi đạt được mục tiêu đó. Thay vì phần thưởng vật chất, hãy cho con bạn khoảng thời gian đặc biệt với cha mẹ hoặc để chúng chọn bộ phim cho buổi tối xem phim.

    Khi trẻ nổi cơn thịnh nộ, chúng sẽ cần sự giúp đỡ của bạn để bình tĩnh lại. Bạn có thể giúp con mình nếu bạn:

  • Giữ bình tĩnh. La hét hoặc đáp lại con một cách giận dữ sẽ chỉ khiến con bạn bị tổn thương. tình hình tồi tệ hơn.
  • Thử phân tâm. Tặng con bạn một món đồ chơi hoặc một cuốn sách. Đề nghị giúp đỡ nếu cơn giận dữ liên quan đến việc dọn dẹp hoặc làm việc nhà.
  • Nhẹ nhàng ôm chúng. Nếu con bạn đánh, đá hoặc cố bỏ chạy, hãy ôm chúng cho đến khi chúng bình tĩnh lại .
  • Giải thích các quy tắc. Khi con bạn bình tĩnh lại, hãy nói chuyện với chúng về các quy tắc đó.
  • Bỏ qua hành vi đó. Khi bạn phớt lờ cơn giận dữ, điều này cho con bạn biết rằng hành vi đó không thể chấp nhận được. Trong khi thực hiện việc này, hãy để họ trong tầm mắt và tránh xa những đồ vật có thể gây hại cho họ hoặc người khác.

    • Ngoài các giai đoạn phát triển bình thường, còn có những vấn đề y tế có thể khiến trẻ tức giận. Một số trong số này bao gồm: 

  • Sự thất vọng ở trẻ có tình trạng nhận thức hoặc giao tiếp chẳng hạn như tự kỷ
  • Rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt
  • Rối loạn tâm trạng như rối loạn lưỡng cực
  • Tính bốc đồng, thường xảy ra với rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)
  • Chấn thương do hoàn cảnh bên ngoài gây ra
  • Tổn thương thùy trán có thể xảy ra do chấn thương hoặc động kinh

    • Nếu sự tức giận của con bạn dường như không liên quan đến quá trình phát triển và kéo dài hơn một vài tuần, bạn nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa. Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ nếu cảm thấy không thể tự mình giải quyết cơn giận của con. Một số dấu hiệu khác cho thấy con bạn có thể cần trợ giúp bao gồm: 

  • Gây thương tích cho bản thân hoặc người khác, bao gồm vết bầm tím và vết cắn
  • Tấn công bạn hoặc người lớn khác
  • Đuổi học về nhà
  • Lo lắng về sự an toàn của những người xung quanh con bạn

    • Dấu hiệu cảnh báo lớn nhất là tần suất các cơn bộc phát xảy ra. Trẻ em có các vấn đề như rối loạn hành vi có thể không bộc phát trong vài ngày hoặc một tuần. Nhưng họ hiếm khi có thể trải qua một tháng mà không gặp vấn đề gì. Các phương pháp điều trị có thể giúp khen thưởng hành vi tốt và ngăn cản hành vi xấu ở trẻ em có vấn đề về sức khỏe.

    Đã đăng : 2023-12-07 16:07

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến