Hogyan hagyd ki a szépségre vonatkozó hívószavakat, plusz 12 összetevő, a derms esküszöm
Egy szépségápolási termék címkéjét olvasva úgy érezheti, hogy fordítóra van szüksége az összetevők mosodai listájának kiderítéséhez. Ez a kezdőbarát útmutató segíthet bőrgyógyászként gondolkodni, amikor új kiegészítőket fontolgat bőrápolási rutinjában.
A globális kozmetikai piac értéke körülbelül 500 milliárd dollár 2017-ben, és 2023-ra várhatóan 800 milliárd dollárra nő.
Az adatok azt is mutatják, hogy egy átlagos amerikai átlagosan 23-25 USD sminkenként vagy hidratáló bőrápolónként.
Mivel a fogyasztók ennyit fektetnek be a bőrápolásba, fontos, hogy a legtöbbet hozza ki a dollárjából. A befektetés megtérülése érdekében meg kell fejtenie a címkén szereplő összetevőket.
Azt is érdemes megfontolni:
Egyébként a termékek hatástalanok lehetnek, vagy mellékhatásokat okozhatnak.
Olvassa el, és tájékozódjon arról, hogy milyen szépségápolási hívószavak váltják ki a felhajtást, amelyet alább kihagyhat.
A nyüzsgés és a tények
Mary Sommerlad, MD, a Vichy londoni székhelyű bőrgyógyász tanácsadója. Kétélű fegyverként írja le a bőrápolást a közösségi médiában.
„Egyrészt fantasztikus ingyenes információkat kapni, amelyek könnyen hozzáférhetők széles közönség számára” – mondja Sommerlad. „A begyűjtött információk azonban csak annyira megbízhatóak és pontosak, mint amennyire a tartalmat készítő személy.”
A Sommerlad azt javasolja, hogy kérjen bőrápolási tanácsokat ellenőrzött bőrgyógyászoktól vagy olyan márkáktól, amelyek szorosan együttműködnek bőrápolási szakemberekkel.
Azt is támogatja, hogy bőrével együttérzően és tisztelettel bánjon.
Sommerlad számára az együttérzés a bőrével azt jelenti, hogy megérti, „a bőr egy reaktív szerv, amely tükrözi általános egészségünket és jólétünket… és hogy türelmesnek lenni hosszabb távon hatékonyabb, mint azt várni, hogy a bőrproblémák egy-két héten belül megoldódnak.”
A bőr tiszteletben tartása azt jelenti, hogy kerüljük azokat a szokásokat, amelyek károsíthatják a bőrt és hosszú távú problémákhoz vezethetnek, mint például a napozás vagy a durva termékek és eljárások.
„Szeretném látni, hogy az emberek úgy bánnak a bőrükkel, mint bárki más más szerv” – mondja Sommerlad. „Ha valami nem stimmel… keressen fel egy orvosilag képzett orvost a diagnózis felállításához.”
Morgana Colombo, MD, okleveles bőrgyógyász és a Skintap szerint fontos tudni, hogy mely összetevők számítanak igazán.
A közösségi média „azt az elképzelést hozza létre, hogy az embereknek nagyon sokra van szükségük az eredmények eléréséhez, és sok idő a kevesebb több” – mondja.
"Sokan úgy érzik, hogy minden olyan összetevőt használnak, amelyekről kimutatták, hogy hasznosak a bőr számára, de ez nem szükséges" - mondja Elaine Kung, MD, a Weill-Cornell Medical College klinikai adjunktusa és Future Bright Skin. „Valójában egy vagy több összetevő számos bőrproblémán segíthet.”
Emellett a bőre egyedi.
„Amire szüksége van, azt a bőrére kell céloznia” – mondja Colombo. Az összes hype „veszélyes, mert [ez] arra készteti a fiatalokat, hogy túlvigyék azokat a dolgokat, amelyek nem előnyösek vagy nem szükségesek számukra.”
Mitől fontosak az összetevők?
A bőrgyógyászok különböző kritériumok alapján döntenek arról, hogy ajánljanak-e egy összetevőt vagy sem. Íme, hogyan gondolkodjon bőrgyógyászként, amikor termékeket és divatos összetevőket fontol meg:
Hatékony?
„Az első számú dolog, ami egy bőrgyógyász számára fontossá tesz egy összetevőt, az az, hogy „hatékony-e a végeredmény eléréséhez?” – mondja Colombo.
Ha a szárazságot próbálja megszüntetni, nem kell beruháznia a pattanások és az öregedés támogatására tervezett retinoidokba, ha nincsenek ilyen problémák.
Kung és Colombo azt javasolja, hogy a közösségi média helyett keressenek bőrgyógyászokat és szakértői vizsgálatokat annak megállapítására, hogy egy összetevő megfelelő-e az Ön számára.
Alkalmazható-e helyileg?
Általában a Colombo azt javasolja, hogy próbáljon ki helyi – vagy bőrre felhordott termékeket – az orális gyógyszerek kipróbálása előtt.
Egyes esetekben az orális gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel. Például az orális tranexámsav növelheti a vérrögök kialakulásának kockázatát, ha bizonyos fogamzásgátlókkal együtt szedik.
Azonban bizonyos problémák esetén az orális gyógyszeres kezelés lehet a legjobb elsővonalbeli kezelés. Például megakadályozhatja az akne okozta tartós hegesedést.
Néha az orális és helyi kezelések kombinációja a legjobb út. Például egy 2019-es tanulmány azt javasolta, hogy a peptidek helyi alkalmazása orális kiegészítéssel kombinálva javítja a bőr minőségét, például rugalmasságát.
Egy másik 2019-es tanulmány azt mutatta, hogy a szájon át történő kiegészítés javította a bőr megjelenését, beleértve a feszességet is.
Beszélje meg bőrgyógyászát, hogy többet megtudjon arról, hogy melyik kezelés a megfelelő az Ön számára.
Behatol a bőrön?
Colombo azt mondja, hogy bizonyos összetevők hatékonyságához szükség van rájuk. hogy behatoljon a bőrbe. Másoknak, például a napvédő krémben lévő cinknek, a bőr felszínén kell maradniuk, hogy a lehető legtöbb napsugarat kivédjék.
A Colombo azt javasolja, hogy biztosítsa, hogy a termék behatoljon a bőrbe – vagy sem – megfeleljen a kívánt szépségcélnak.
Elviselhető-e a bőre számára?
A Colombo megvizsgálja a lehetőségeket. mellékhatások a termék értékelésekor.
„Nem akarjuk, hogy [az összetevő] nagyobb problémát okozzon” – mondja Colombo.
Arra is figyelmeztet, hogy erre a kérdésre a válasz gyakran eltérő.
„Az elviselhetőség nagymértékben függ a bőrtípustól” – mondja Colombo. „Néhány embernek érzékenyebb a bőre. Vannak, akiknek ellenállóbb a bőrük.”
Például nem mindenki tapasztal kiszáradást, aki retinoidokat használ. Azok, akik ezt teszik, hidratáló kúrával leküzdhetik. Mások esetleg teljesen elkerülhetik őket.
Az allergiák is szerepet játszanak. A Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (NHS).
A "hipoallergén" dekódolása
Ha érzékeny bőre van, valószínűleg olyan összetevőket szeretne használni, amelyek nem irritálnak. Ez azt jelenti, hogy a „hipoallergén?”
feliratú termékekhez kell nyúlniaA kifejezés olyan termékekre vonatkozik, amelyek nem tartalmaznak ismert allergéneket. Azonban a Food and Drug Administration (FDA) megjegyzi: „Nincsenek szövetségi szabványok vagy definíciók, amelyek szabályoznák a „hipoallergén” kifejezés használatát. A kifejezés azt jelenti, amit egy adott vállalat akar >
Ahelyett, hogy hipoallergénként jelölt termékeket keresne, jobb, ha megnézi a termék összetevőinek listáját, hogy kizárja az irritáló allergéneket.
derm-jóváhagyott összetevők
A trendek jöhetnek és mennek, de Kung és Colombo szerint ezek az összetevők kiérdemelték a helyüket a bőrápolásban.
Azelainsav
Colombo szerint az azelainsav gyulladáscsökkentő hatással bír. olyan tulajdonságok, amelyek hatékony kezelést nyújtanak a pattanások és rosacea kezelésére.
Az aknekezelések 2020-as áttekintése azt mutatta, hogy ez az összetevő nem olyan hatékony, mint a benzoil-peroxid, de körülbelül olyan hatékony, mint a tretinoin az akne kezelésében.
Egy 2022-es áttekintés szerint az azelainsav hatékony volt a rosacea kezelésében. Azt is jelezte, hogy az összetevő címkén kívüli használata segített a pattanásokon.
Colombo szerint a 15% azelainsavat tartalmazó termékekhez vény szükséges, de a 10% vagy annál kevesebbet tartalmazó termékek gyakran vény nélkül kaphatók.
Cink
A NHS , a cink segíthet felgyorsítani a sebgyógyulást. Kung azt is megjegyzi, hogy a cink-oxid a fényvédők gyakori összetevője.
Egy 2018-as tanulmány azt javasolta, hogy a helyi cink ígéretes, olcsó alternatívája az akne kezeléseinek, például a retinoidoknak.
Egy 2021-es tanulmány a zebrahalon azt sugallta, hogy a helyi cink-oxid mérgezővé válik, és elveszíti hatékonyságát a napsugárzás elleni védekezésben 2 órás UV-sugárzás után . A kutatók óvatosságot kértek a cink-oxidot tartalmazó fényvédő krémek összeállításakor.
Mielőtt szájon át szedi a cinket, beszéljen orvosával a megfelelő adagolás biztosítása érdekében.
aszkorbil-palmitát
Kung elmagyarázza, hogy ez az összetevő a C-vitamin egyik formája. Bőrápoló termékekben használják hogy segítsen:
Egy 2017-es tanulmány arra is utalt, hogy a C-vitamin helyi használatának öregedésgátló (vagy ahogy szoktuk mondani, öregedést elősegítő) hatásai vannak.
E- és C-vitamin h3>
Kung szerint az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely megvédi a bőrsejteket a szabad gyökök által okozott károsodástól, és erősíti a bőr védőrétegét.
Az olyan élelmiszerekben található meg, mint a spenót és a brokkoli, valamint a kiegészítőkben, a helyi krémekben és a szérumokban.
A 2016-os áttekintés az E-vitamin bőrgyógyászati alkalmazásáról azt mutatta, hogy a vitaminok helyi alkalmazása Az E és C a gyógyszerekben gyakran hatástalanok. Bizonyos helyzetekben azonban az E-vitamin kombinálható C-vitaminnal, hogy csökkentse a bőrrák kockázatát és a napsugárzás okozta károkat.
Kung egyetért azzal, hogy a C- és E-vitamin hatékonyan együttműködik a bőr védelmében. Hozzáteszi, hogy a cink-oxid, a niacinamid, a C-vitamin és az E-vitamin jól működik együtt a fényvédő krémekben.
Mindig beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt étrend-kiegészítőket szedne.
Retinol és retinoidok
Kung elmagyarázza, hogy a retinol az A-vitamin vény nélkül kapható formája. A retinoidokat viszont orvosnak vagy bőrgyógyásznak kell felírnia. A Differin gél azonban egy retinoid, amely vény nélkül kapható.
Kung szerint gyakran használják:
Egy 2017-es áttekintés jelezte, hogy támogatja a lokális retinolt az akne kezelésében, részben annak gyulladáscsökkentő hatása miatt.
Egy 2016-os tanulmány azt sugallta, hogy a retinolok öregedést gátló előnyökkel járnak.
Kung szerint a retinolok és a retinoidok úgy kezelik a pattanásokat, hogy sejtszinten hámlasztják a bőrt.
Peptidek
Kung a peptideket ajánlja azoknak, akik az öregedés látható jeleit szeretnék lassítani. Ezek az aminosavak támogatják a kollagént és az elasztint, és elősegíthetik a feszesebb bőr elérését.
Egy 22 ázsiai egyén bevonásával végzett 2020-as klinikai vizsgálat azt mutatta, hogy a peptidek 2 hétig tartó helyi alkalmazása segíthet csökkenteni a ráncokat.
Kung szerint a peptidek és a retinol együttes alkalmazása általában biztonságos és hatékony.
niacinamid
B-3-vitamin néven ismert Kung szerint a niacinamid:
Egy 2021-es felülvizsgálat szerint a niacinamid segíthet számos bőrproblémában, többek között:
Zöld tea kivonat
Colombo szerint a közösségi médiának igaza van ezzel a divatos antioxidánssal kapcsolatban. Megjegyzi, hogy a zöld tea kivonat:
Egy 2019-es áttekintés szerint a zöld tea kivonat öregedést elősegítő előnyökkel jár, és védelmet nyújthat az UV-sugárzás káros hatásai ellen.
Ceramidok
Bár Kung elmagyarázza, hogy a szervezet természetesen termeli a ceramidokként ismert zsírsavat, azt mondja, hogy a szépségápolási termékekben is hasznos. A ceramidok hidratálhatják a bőrt, és védelmet nyújthatnak a környezeti tényezőkkel, például a szennyező anyagokkal és a szélsőséges időjárással szemben.
Ekcémás betegeken végzett 2020-as tanulmány kimutatta, hogy a ceramidokat tartalmazó krém vagy testápoló enyhítheti a bőr kiszáradását és hidratálhatja a bőrt. egy helyi alkalmazás után.
Hialuronsav
Sommerlad azt mondja, hogy ez a nyüzsgő összetevő megfelel a felhajtásnak, mivel hidratálja.
„A hialuronsavat (HA) ajánlom, mert valóban segít megőrizni a bőr megfelelő hidratáltságát, ami kulcsfontosságú az egészséges bőrgáthoz” – mondja.
Kung szerint ez segíthet abban is, hogy a bőr teltebbnek tűnjön.
Miért? Kung elmagyarázza, hogy a hialuronsav megköti a vizet a bőrben, és a kollagénhez kötődik.
A szervezet természetesen termel HA-t, hogy megtartsa a vizet a szövetek hidratáltságának megőrzése érdekében, de lendületet adhat a bőrének, ha ezt az összetevőt is hozzáadja a rutinjához.
Egy 2021-es tanulmány 40, 30 és 65 év közötti, fotoöregedés jeleit mutató nő közül a HA hatékonyan javította:
Amint azt egy 2022-es áttekintés.
Kung szerint a HA a retinollal is jól működik.
Kojisav
A Colombo a kojisavat ajánlja azoknak, akik szeretnék javítani a hiperpigmentációt.
A kojicsav „gátolja a melanintermelést, ezért jó a hiperpigmentációhoz” – mondja. Colombo megjegyzi, hogy a kojinsav különösen előnyös a hidrokinonra érzékenyek számára.
2019. tanulmány kimutatta, hogy a kojinsav hatékonyan kezeli a hiperpigmentációt, ha krémekben és testápolókban használták, és UV-védelmet nyújthat.
Tranexámsav
A kojsavhoz hasonlóan a Colombo is ezt mondja Az összetevő segíthet a hiperpigmentáció kezelésében. Azt mondja, hogy hidrokinonnal kombinálva is hatásos.
Egy 2019-es tanulmány szerint a tranexámsav és a hidrokinon egyformán hatékonyak, de az emberek nagyobb elégedettségről és kevesebb mellékhatásról számoltak be a tranexámsav használatával.
Bónusz választás: termálvíz
Egy másik összetevő, amelyet ez a három bőr is szeret, a termálvíz. Ez az ásványi anyagokban gazdag víz természetes forrásokból származik, és segíthet javítja a rugalmasságot és csökkenti az irritációt.
„A termálforrás vizének sok jótékony tulajdonsága van” – mondja Kung. "A lézeres kezelések után forrásvizet használok pácienseimre, ami azonnal csökkenti a beavatkozás utáni bőrpírt."
Az is kimutatták, hogy kiegyensúlyozza a bőr mikrobiom és támogatási feltételek, például psoriasis és ekcéma.
A Colombo nyugtató kezelésként ajánlja a lézeres eljárások után, hogy segítse a kezelt bőr hűtését és megnyugtatását, valamint a repülőutak során, hogy hidratálja a bőrt útközben.
Amit kihagyhatsz
A bőrgyógyászok szerint a szükséges összetevők attól függnek, bőrtípus. Még néhány jól bevált dolog sem működik mindenkinél.
Egyes összetevőket általában teljesen ki lehet hagyni, például:
Parfüm és illat
A mesterséges illatú termékek illatosabbá tehetik a terméket vonzó, de Kung szerint ezek az elemek gyakran irritálnak.
Hozzáadott színek
Továbbá, ha egy termék nem tiszta, valószínűleg színezéket tartalmaz. Ez az összetevő csak vonzóbbá teszi a terméket a fogyasztó számára, de nincs más értéke.
Propilénglikol
A propilénglikolt gyakran használják az eltarthatóság meghosszabbítására és a csomósodás megelőzésére. Irritáló lehet, ezért lehet, hogy a Contact Dermatitis Society a 2018-as év allergénjének választotta.
Kókuszolaj az arcra
A Colombo figyelmeztet, hogy a kókuszolaj eltömíti a pórusokat. Bár bizonyos előnyökkel járhat a bőr számára, az arcon pattanásokhoz is vezethet. A legjobb, ha testápolóként hagyja meg, különösen, ha hajlamos a pattanásokra.
CBD-olaj
Bár a CBD olaj csökkentheti a gyulladást, a Colombo azt állítja, hogy pro- Az öregedési eszköz nem bizonyított és túlértékelt.
Biztonság
Az összetevők kölcsönhatása erősen egyéni. „Bizonyos bőrtípusoknál bizonyos kombinációk fokozott irritációhoz vezethetnek” – mondja Columbo.
Gyakran tapasztal irritációt azoknál az embereknél, akik a retinolt olyan összetevőkkel kombinálják, mint:
A legjobb, ha kerüli a napfényt, ha retinolt használ, vagy éjszaka alkalmazza az égési sérülések fokozott kockázata miatt.
De máskor az emberek jól járnak ezekkel az összetevőkkel, különösen, ha eltérő időpontokban használják.
Kung szerint az emberek gyakran észlelnek bőrirritációt, miután alfa-hidroxisavas (AHA) vagy béta-hidroxisavas (BHA) tisztítószert használnak C-vitaminnal és retinollal.
„Az AHA vagy a BHA legalább „leradírozhatja” a bőr külső rétegét, ezáltal jobban behatolhat más [aktív összetevőkbe]” – mondja Kung. "Továbbá az AHA vagy BHA termékek akár a többi bőrápoló összetevő pH-értékét is megváltoztathatják, ami megváltoztatja a behatolásukat."
Kung azt javasolja, hogy beszéljen bőrgyógyászral a bőrápoló termékek kombinációjáról, és hagyja abba a használatát, ha irritációt észlel.
Gyakran ismételt kérdések
Melyik sav a legjobb az öregedés elleni küzdelemben?
A glikolsavat gyakran tartják a legjobb savnak a kecses öregedés támogatására kis molekulamérete miatt.
Ez lehetővé teszi, hogy a sav mélyen behatoljon a bőrbe, és serkenti a kollagéntermelést, csökkentve a finom vonalak és ráncok megjelenését.
Melyik összetevő a legjobb az arc feszesítésére?
Retinol , egy A-vitamin származék, az egyik legjobb összetevőnek tartják az arc feszesítésére. Segít növelni a kollagéntermelést, javítja a bőr textúráját és csökkenti a ráncok megjelenését.
Milyen összetevők hatolnak be a bőrbe?
A hialuronsav, a glikolsav, a retinol és a C-vitamin arról ismert, hogy hatékonyan behatol a bőrbe.
Ezek az összetevők kis molekulamérettel vagy specifikus tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy áthatoljanak a bőr védőrétegén, és kifejtsék előnyeiket.
Mi a legerősebb öregedésgátló összetevő?
A retinoidok, köztük az olyan vényköteles retinoidok, mint a tretinoin és a vény nélkül kapható retinol, a legerősebb öregedésgátló eszközök közé tartoznak.
Segíthetnek a ráncok csökkentésében, javíthatják a bőr textúráját és növelhetik a kollagéntermelést a hosszú távú előnyök érdekében.
A alsó sor
Rengeteg zaj van a szépségiparban, és folyamatosan új, felkapott összetevők bukkannak fel a közösségi médiában és más marketing utakon. Az összetevők azonban csak megkarcolják a termék hatékonyságát.
A bőrgyógyászok szerint az is elengedhetetlen, hogy értékeljék a lehetséges mellékhatásokat, a bőrtípust, valamint azt, hogy az összetevő helyileg vagy szájon át alkalmazva a leghatékonyabb-e.
Az olyan összetevőket, mint a szintetikus illatanyagok, színezékek és a CBD-olaj, kiiktathatod az étrendedből. Bár javíthatják a termék illatát és megjelenését, az ezeket az összetevőket tartalmazó termékek nagyobb valószínűséggel váltanak ki allergiás reakciókat.
Beth Ann Mayer egy New York-i szabadúszó író és tartalomstratégia, aki egészségre és szülői nevelésre szakosodott. írás. Munkáját a Parents, Shape és Inside Lacrosse folyóiratokban publikálták. Társalapítója a Lemonseed Creative< digitális tartalomügynökségnek. /a> és a Syracuse Egyetemen végzett. Kapcsolatba léphet vele a LinkedIn-en.
Elküldve : 2024-08-29 10:50
Olvass tovább
- A cukorbetegség terhe, a kezeletlen cukorbetegség 1990-ről 2022-ra nőtt
- ASN: A dialízis során észlelt leggyakoribb szív- és érrendszeri komorbiditás
- A vesedialízisben részesülő nők és férfiak különböző szívkockázatokkal néznek szembe
- A virtuális jógaórák segítenek a krónikus derékfájásban
- Trump megválasztott elnök Robert F. Kennedy Jr.-t jelöli a HHS élére
- A hőhullámok az idősek káros egészségügyi következményeihez kapcsolódnak
Felelősség kizárása
Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.
Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.
Népszerű kulcsszavak
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions