Hogyan állítsuk meg a hajhullást

A haj törését okozhatja a stressz, a hőség, a mögöttes körülmények stb. Tudja meg, mi okozhatja a haj töredezését, és hogyan állíthatja le.

A haj töredezésének számos oka lehet. Az egészséges haj egy belső kutikulán múlik, átfedő pikkelyekkel, amelyek összetartják a tincseket.

Amikor ezek a pikkelyek szétesnek, a haja kiszáradhat, és végül szétválhat, ami károsodáshoz vezethet. Ez töredezést okoz, valamint egyéb tüneteket, például göndörödést és kiszáradást.

További információ a haj töredezésének 12 leggyakoribb okáról, és arról, hogy mit tehet ellenük.

1. Diéta

Valójában sok benne van a régi mondásban, hogy „az vagy, amit megeszel”, különösen, ha a haj és a bőr egészségéről van szó.

Bizonyos tápanyagok segít a haj növekedésében és megelőzi a károsodásból eredő töredezést . Ügyeljen arra, hogy napi étrendjében elegendő cinket, vasat és folsavat kapjon.

A megfelelő mennyiségű fehérje és antioxidánsok (amelyek a növényi élelmiszerekben találhatók) szintén károsíthatják a hajat. Bizonyos vitaminok is segíthetik a haj növekedését.

2. Stressz

Számos bizonyíték, amely összefüggést mutat a stressz és a hajhullás között, de az is ismert, hogy a stressz hajtöréshez vezethet.

A telogén effluvium a stressz által okozott alopecia gyakori típusa valószínűleg hajkárosodáshoz kapcsolódik. Az ilyen típusú stressz hatására a tüszők alvó állapotba kerülnek, így a növekedési ciklus közepén lévő haj letörhet. Észreveheti, hogy a régi haj is kihullik.

A stressz kezelése egészségesebb hajat eredményezhet.

3. Szárazság

A szokatlanul száraz haj a károsodás és a töredezés egyik előfutára lehet.

Ezt számos tényező is okozhatja, beleértve a száraz időjárást, az alacsony páratartalmat és a túl sok hőt. Hajmosáskor feltétlenül meleg és ne forró vizet használjon – ez utóbbi további kiszáradáshoz vezethet.

Ha a hajvégek kiszáradtak, fontolja meg, hogy csak a fejbőrére koncentrálja a sampont. A kondicionáló kihagyása szintén nem-nem. Próbáljon ki egy hajmaszkot a haja közepére és végére.

Ha sürget az idő, fújjon rá egy kihagyható kondicionálót, mielőtt fésülné a nedves hajat.

4. Hő által okozott károk

A legjobb eredmény eléréséhez a hajszárítóval, a vasalóval vagy a hajsütővassal magas hőre van szükség. Ha azonban ezeket az eszközöket helytelenül vagy túl sokat használja, kockáztatja a kutikula károsodását a szélsőséges hőmérséklet miatt.

Az általános hőkárosodás megelőzésének egyik módja, ha a tincseket kihagyja minden formázásból. eszközöket legalább hetente egyszer. A hajformázó eszközök tényleges hőkárosodásának csökkentése érdekében válasszon kerámia változatokat – ezek egyenletesebben melegednek fel, így nem kell ismételten ugyanazon a hajrészen használni őket.

Az is fontos, hogy védje a haját a hő alkalmazása előtt. A sérülések minimalizálása érdekében használjon hővédő spray-t.

5. A túlzott feldolgozás

A dauerek, lazítók, professzionális hajkiegyenesítés és festés mind-mind egészségesebbnek tűnhet az első egy-két kezelés után. De ha túl gyakran végzi ezeket a szolgáltatásokat, a kutikula letörhet, és károsíthatja a hajat.

Permanens hajfesték is kölcsönhatásba léphet a fejbőrével, és potenciálisan kontakt dermatitiszt okozhat.

A Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD) azt javasolja, hogy lehetőség szerint hosszabbítsa meg az ülések közötti időt 8–10 hétre. Addig is próbáljon ki egy hajmaszkot, hogy meghosszabbítsa az eredményeket.

6. Túlmosás

Ha zsíros a bőre, nagyobb a valószínűsége annak, hogy a fejbőrében túlzott faggyú (természetes olaj) termelődik. Ez kísértést okozhat, hogy a kelleténél gyakrabban mosson hajat.

Bár a napi mosás megfelelő, ha zsíros haja van, ne mosson hajat naponta többször. A másik oldalon rendkívül száraz haj lehet, hogy csak heti samponozásra van szükség.

Győződjön meg arról is, hogy gyengéden samponozza be a fejbőrt, és simán vigye fel a balzsamot a végétől a gyökeréig.

7. Nem megfelelő törülközőszárítás

Amikor kilép a zuhany alól, természetes reakció, hogy egy törülközőt dörzsöl a bőrére és a hajára. Ez a dörzsölő mozgás azonban valójában akkor károsítja a haját, amikor az a legsérülékenyebb (miután nedves).

Ahelyett, hogy kidörzsölné a vizet a hajából, inkább nedvszívó törülközőt itasson a haja köré. Ideiglenes intézkedésként törölközőt is hagyhat a hajában, hogy felszívja a felesleges vizet.

8. Rugalmas hajkötők

A rugalmas hajkötők elengedhetetlenek ahhoz, hogy edzés közben ne kerüljön haja az arcába. És valljuk be, hasznosak lehetnek a rossz hajápolási napokon, vagy amikor sietsz.

A hajkötőkkel az a probléma, hogy húzzák a fejbőrt és a haj kutikuláját. Még azt is észreveheti, hogy minden szőr kihullik, amikor kioldja a lófarkat.

Ezt megjavíthatod, ha időnként lehúzod a hajad, vagy kicsit lazábbá teszed a frizuráját, hogy ne húzza annyira a haját.

Győződjön meg arról is, hogy valódi hajkötőt visel, és ne csak gumiszalagot, amely károsíthatja a haját.

9. Helytelen fogmosás és fésülés

Talán hallottad már, hogy a napi 100 hajmosás jót tesz a hajának, de a AAD szerint ez egyszerűen mítosz. Azt javasolják, hogy ehelyett csak kefét és fésülést végezzen hajformázáskor.

Egy régebbi, 2009 klinikai vizsgálat azt találta, hogy a ritkább fogmosás csökkenti a hajhullást a nőknél.

Győződjön meg arról, hogy széles fogú fésűt használ a töredezés elkerülése érdekében. Ezenkívül csak akkor használjon kefét, ha a haja száraz, és kerülje a műanyag sörték használatát. Próbáljon inkább természetes sörtéjű kefét.

10. Hajszegélyek hiánya

Úgy tűnhet, hogy a haja levágása károsíthatja azt. Ironikus módon azonban a hajvágás segíthet megőrizni haját egészségesen és mentesen a töredezett hajvégektől.

A hajvágást úgy képzelheti el, mint a bőrradírozást – mindkét esetben el kell távolítania néhány régi sejtet, hogy elősegítse az újak növekedését. Ha töredezett a hajvége, ezek a kutikulában lévő repedések felfelé haladhatnak a haja hátralévő hosszában, és esetleg töréshez vezethetnek.

Körülbelül nyolchetente keresse fel stylistját, hajhosszától és állagától függően. Még ha ki is növeszti a haját, a sérült hajvégek levágása megakadályozhatja a további töredezést.

11. Pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy alulműködése (alacsony pajzsmirigy-rendellenesség) akkor fordul elő, ha a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont. Bár maga a pajzsmirigy kicsi, nagy szerepet játszik a szervezet működésében. Ez magában foglalja az anyagcserét, a pulzusszámot és még a hajnövekedést is.

Alacsony pajzsmirigyben szenvedő emberek észreveheti a túlzott hajkárosodást és -hullást, különösen zuhany alatt vagy fogmosás után. Ha száraz, sérült haja alacsony energiafogyasztással, hirtelen súlygyarapodással és depresszióval társul, keresse fel egészségügyi szakemberét pajzsmirigy-ellenőrzés céljából.

12. Evészavarok

Ha Ön vagy szerettei étkezési rendellenességgel küzdenek, a haj károsodása lehetséges tünet.

Ez azért van, mert egyes étkezési zavarok alultápláltságot okoznak, mint például az anorexia és a bulimia nervosa. Ilyen esetekben a szőrtüszők nem rendelkeznek az új haj előállításához szükséges tápanyagokkal, és a folyamat teljesen leáll. Még új szőrszálakat is észrevehet, amelyek a növekedési ciklus közepén letörnek.

Az étkezési zavarok még súlyosabb következményekkel járhatnak, és orvosi kezelést igényelhetnek. Az evészavarokon túljutottak személyes történeteinek olvasása segíthet Önt vagy szeretteit a kezelésre inspirálni.

Tippek az egészséges hajért
a>

A jövőbeni hajtörés megelőzése érdekében vegye figyelembe a következő hajápolási tippeket:

Naponta óvatosan mossa meg és kondicionálja a haját.

Használjon úszó sampon és kondicionáló készletet. medencébe járás után.

Ha lehetséges, hagyja, hogy a haja levegőn megszáradjon.

Győződjön meg arról, hogy minden szövés és hosszabbítás könnyű, hogy ne húzza a fejbőrt.

Fontoljon egy új frizurát, amely kevésbé káros karbantartást igényel.

Egyél. tápanyagdús étrend, hogy a haja minden szükséges tápanyagot megkapjon.

Kerülje a szűk kalapok viselését a divat miatt – ezeket csak a fényvédelem miatt tartsa meg.

Az elvitel

A haj törése frusztráló lehet. A jó hír az, hogy a legtöbb kiváltó ok javítható.

Ha az étrend és a hajrutin változtatása után is töredezett a haja, ideje lehet egészségügyi szakemberhez fordulni, hogy kizárja a mögöttes egészségügyi problémákat.

Elküldve : 2024-08-29 10:50

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.