วิธีพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับการคุมกำเนิด

การคุมกำเนิดอาจเป็นหัวข้อที่น่าอึดอัดใจ แต่การพูดคุยจากใจจริงเป็นสิ่งสำคัญก่อนมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณ การแบ่งปันความรับผิดชอบในการปกป้องตั้งแต่เริ่มต้นสามารถป้องกันผลที่ไม่พึงประสงค์ และยังสร้างความสัมพันธ์ที่ดีอีกด้วย

“การพูดคุยเรื่องเพศและการคุมกำเนิดไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปในตอนแรกและสามารถฝึกฝนได้” Robin Watkins พยาบาลผดุงครรภ์ที่ผ่านการรับรอง ผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาลด้านสุขภาพสตรี และผู้อำนวยการอาวุโสด้านการดูแลสุขภาพของ Power to Decide กล่าว การรณรงค์ป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ

คุณอาจต้องได้รับการปกป้องจากการตั้งครรภ์ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD) หรือทั้งสองอย่าง ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณ ค้นหาจิตวิญญาณก่อนที่คุณจะพูดถึงการคุมกำเนิด คุณต้องการลูกไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นเมื่อไหร่?

คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะชี้แนวทางการสนทนาของคุณและช่วยคุณในการตัดสินใจในฐานะคู่รัก

เมื่อคุณพร้อม ให้เตรียมตัวดังนี้ Watkins คำแนะนำ:

พูดออกมาดัง ๆ ใส่สิ่งที่คุณต้องการพูดเป็นคำพูด วิธีนี้จะทำให้การพูดคุยดำเนินไปอย่างราบรื่นมากขึ้นเมื่อถึงเวลาและความเครียดเข้าครอบงำ ทำซ้ำหน้ากระจกสองสามครั้ง

หันไปหาคนที่คุณไว้วางใจ ขอให้เพื่อนซักซ้อมการสนทนากับคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นเวลาที่เหมาะสม นั่นอาจไม่อยู่ในช่วงที่ร้อนแรงในขณะนี้ จัดสรรเวลาและสถานที่ส่วนตัวที่ไร้ความเครียดสำหรับคุณทั้งคู่

หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ต่างเพศ “ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณมีความปรารถนาเหมือนกันว่าจะตั้งครรภ์หรือไม่ หากคุณไม่สอดคล้องกัน ให้ถอยออกมาหนึ่งก้าวแล้วพูดคุยกันก่อนที่คุณจะมีความเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับวิธีการใช้งาน” Watkins กล่าว

การสนทนาอีกประการหนึ่งที่คุณต้องมีกับคู่นอนคือเกี่ยวกับเอชไอวีและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่นๆ มันอาจจะน่าอาย มันอาจทำให้คุณต้องดิ้น แต่ใช้วิธีคลายเครียดแบบเดียวกันเมื่อถามคู่ของคุณว่าพวกเขาผ่านการทดสอบหรือไม่ กลยุทธ์บางประการที่ควรทำ ได้แก่:

พูดคุยเกี่ยวกับผลตรวจล่าสุดของคุณ

ถามคู่ของคุณว่าพวกเขามีผลตรวจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นบวกหรือไม่ และความเครียดที่คุณไม่ได้ ตัดสินพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง

พูดคุยเกี่ยวกับคู่รักคนอื่นๆ ที่คุณทั้งคู่อาจมี

บอกคู่รักของคุณว่าคุณใส่ใจเรื่องสุขภาพของพวกเขา ดังนั้น จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณรู้และจัดการกับมัน

บอกว่าการมีเซ็กส์เป็นเรื่องสนุกมากขึ้นหากคุณทั้งคู่รู้ว่าคุณปลอดภัย

Watkins กล่าวว่าคุณสามารถเริ่มการสนทนาด้วยข้อความหรือทางโทรศัพท์ได้ หากคุณไม่ต้องการพูดคุยด้วยตนเอง

หากคุณหรือคู่ของคุณไม่ได้รับวัคซีนสำหรับไวรัสฮิวแมนแพปพิลโลมา (HPV) คุณสามารถฉีดได้จนถึงอายุ 26 ปี ในบางกรณี แม้แต่ผู้ใหญ่อายุ 27-45 ปีก็สามารถฉีดวัคซีนได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ เป็นวัคซีนที่สำคัญเนื่องจาก HPV สามารถทำให้เกิดหูดที่อวัยวะเพศและแม้แต่มะเร็งบางชนิดได้

วิธีขอให้ผู้อื่นสวมถุงยางอนามัย

ถุงยางอนามัยเป็นวิธีคุมกำเนิดวิธีเดียวที่ป้องกันเอชไอวีและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่นๆ ได้ด้วย หากคุณหรือคู่รักของคุณไม่มีคู่สมรสคนเดียว – หมายความว่าคุณกำลังมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่น – เป็นการฉลาดที่จะใช้มันทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์

ถุงยางอนามัยที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์นั้นทำจากลาเท็กซ์และมีขนาดพอดีกับอวัยวะเพศชาย แต่บางครั้งผู้คนก็ไม่อยากใช้เพราะพวกเขาบอกว่ามันรบกวนความสุขทางเพศ

แนวคิดบางประการในการขอให้คู่ของคุณใช้ถุงยางอนามัยคือ:

“วิธีการคุมกำเนิดแบบอื่นของฉันไม่ได้ 100%; มาใช้ถุงยางอนามัยกันเถอะ”

“ที่รัก ฉันได้ของขวัญมาให้เราแล้ว!” (ขณะดึงถุงยางอนามัยออกมา)

“ฉันจะรู้สึกสบายใจและผ่อนคลายมากขึ้นหากเราใช้สิ่งเหล่านี้ต่อจากนี้”

“เรา (หรือฉัน) ยังไม่ได้ ได้รับการทดสอบมาระยะหนึ่งแล้ว ลองใช้สิ่งเหล่านี้กันเถอะ”

ถุงยางอนามัยภายในเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง มันพอดีกับช่องคลอดหรือทวารหนัก และเป็นตัวเลือกสำหรับคู่รักที่เป็นชายรักชาย เกย์ หรือไบเซ็กชวล ทำจากไนไตรล์และเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณหรือคู่ของคุณแพ้ยางธรรมชาติ

หากหาไม่ได้ง่ายๆ ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

การคุมกำเนิด: ไม่มีขนาดเดียว พอดีทั้งหมด

ประเภทการคุมกำเนิดที่คุณเลือกขึ้นอยู่กับหลายสิ่งหลายอย่าง ไลฟ์สไตล์และความเชื่อส่วนบุคคลเป็นปัจจัยหลายประการที่มีบทบาท นี่ต้องเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาด้วย เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกของคุณร่วมกัน และค้นหาวิธีใช้ยาคุมกำเนิดอย่างถูกวิธี

ห่วงอนามัย (อุปกรณ์มดลูก) ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะวางอุปกรณ์นี้ไว้ในมดลูก สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้นานหลายปีหรือจนกว่าจะหลุดออก IUD มีประสิทธิภาพมาก ส่วนใหญ่จะมีฮอร์โมน คนหนึ่งใช้ทองแดง (แทนฮอร์โมน) เพื่อป้องกันไม่ให้สเปิร์มไปปฏิสนธิกับไข่ หากคุณและคู่ของคุณต้องการวิธีการคุมกำเนิดระยะยาวที่ "ตั้งค่าไว้แล้วลืมมันไป" นี่อาจเป็นทางเลือกที่ดี

วิธีฮอร์โมน ส่วนใหญ่ทำงานโดยการหยุดรังไข่ไม่ให้ปล่อยไข่ แพทย์จะต้องสั่งจ่ายยาเหล่านี้ คุณต้องกินยาทุกวัน ดังนั้น หากนั่นเป็นปัญหา วิธีการอื่นๆ เช่น แผ่นแปะฮอร์โมน แหวนช่องคลอด การฉีดยา หรือการปลูกถ่ายจะใช้เวลาหลายสัปดาห์ เดือน หรือกระทั่งหลายปี สอบถามแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกฮอร์โมนทั้งหมดที่มีอยู่เพื่อชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย

วิธีการกีดขวาง ถุงยางอนามัยไม่ใช่เพียงวิธีการเดียวเท่านั้น อื่นๆ ได้แก่:

ไดอะแฟรม

ฟองน้ำ

ฝาครอบปากมดลูก

คุณต้องมีการคุมกำเนิดประเภทนี้ให้พร้อมทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ เตรียมพร้อมที่จะหยุดร้อนในขณะนั้นเพื่อใช้บางส่วน พวกมันทำงานได้ดีที่สุดเมื่อคุณใช้ยาฆ่าอสุจิกับพวกมัน ยาฆ่าอสุจิ (ครีม เจล โฟม ฯลฯ) จะฆ่าอสุจิส่วนใหญ่ที่เข้าไปในช่องคลอด สิ่งกีดขวางจะขัดขวางส่วนที่เหลือ

การตระหนักรู้เรื่องการเจริญพันธุ์ เรียกอีกอย่างว่าการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ ทั้งคู่จำเป็นต้องรู้ว่าเมื่อใดที่ตัวเมียจะอุดมสมบูรณ์มากที่สุดในช่วงเดือนนั้น คุณจะต้องปฏิเสธการมีเซ็กส์ในสมัยนั้นหรือใช้วิธีกั้น ได้ผลดีที่สุดในผู้หญิงที่มีประจำเดือนเป็นประจำ

หากคุณใช้การตระหนักรู้เกี่ยวกับการเจริญพันธุ์อย่างสมบูรณ์แบบ คุณจะมีโอกาสประมาณ 1 ใน 100 ถึง 5 ใน 100 ที่จะตั้งครรภ์ แต่ถ้าคุณใช้แบบที่คนส่วนใหญ่ทำ ก็จะมีอัตราความล้มเหลวค่อนข้างสูง (12 ใน 100 ถึง 24 ใน 100) นั่นหมายความว่าคุณทำผิดพลาดหรือไม่ได้ใช้มันตลอดเวลา หากคุณไม่ควรหรือไม่ต้องการตั้งครรภ์จริงๆ คุณอาจต้องพิจารณารูปแบบการคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้มากกว่านี้

การคุมกำเนิดฉุกเฉิน พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำหากถุงยางอนามัยแตก หรือพลาดยาคุมกำเนิด ยาฉีด ฯลฯ ความผิดพลาดเกิดขึ้น คุณต้องคิดก่อนว่าคุณจะจัดการกับข้อผิดพลาดอย่างไรก่อนที่มันจะเกิดขึ้น การคุมกำเนิดฉุกเฉินมีสองรูปแบบ: แบบเม็ดและ IUD แบบทองแดง คุณสามารถหาซื้อ "ยาคุมฉุกเฉิน" ได้ที่ร้านขายยาหรือตามใบสั่งแพทย์ แพทย์จำเป็นต้องใส่ IUD ลงในมดลูก คุณจะต้องดำเนินการอย่างรวดเร็ว ภายใน 5 วันหลังจากมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกัน

การคุมกำเนิดฉุกเฉินไม่เหมือนกับยาทำแท้ง

วิธีแก้ปัญหาแบบถาวร คุณอาจตัดสินใจว่าเด็กๆ ไม่เหมาะกับคุณ หรือคุณไม่ต้องการมีลูกอีกต่อไป พูดคุยกับคู่ของคุณถึงข้อดีและข้อเสียของการทำหมัน ผู้ชายสามารถทำหมันเพื่อป้องกันไม่ให้อสุจิเข้าไปในน้ำอสุจิได้ ผู้หญิงสามารถผูกท่อนำไข่ได้ (หรือเรียกว่าการผูกท่อนำไข่) เพื่อป้องกันไม่ให้ไข่จากรังไข่เข้าไปในมดลูก และอสุจิไม่ให้เดินทางขึ้นท่อไปยังไข่

การคุมกำเนิดเมื่อชีวิตเปลี่ยนแปลง

ความต้องการการคุมกำเนิดของคู่รักจะเปลี่ยนไปตลอดชีวิต ผู้หญิงต้องขอคำแนะนำจากแพทย์เมื่อมีคำถาม รวมถึงในเวลาเหล่านี้:

ทันทีหลังคลอดบุตรและหากคุณให้นมบุตร

คุณสูบบุหรี่และมีอายุมากกว่า 35 ปี

คุณมีโรคหัวใจ ลิ่มเลือด หรือมะเร็ง

คุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรืออยู่ในวัยหมดประจำเดือนเมื่อมีประจำเดือนที่ไม่สามารถคาดเดาได้หรือหยุดลง

หากคุณเป็นชายข้ามเพศ (ถูกกำหนดให้เป็นผู้หญิงตั้งแต่แรกเกิด) คุณอาจต้องมีการคุมกำเนิด “ถ้าคุณทานฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนแต่ไม่มีการผ่าตัดเพื่อยืนยันเพศ และมีเพศสัมพันธ์ทางองคชาต-ช่องคลอดกับคนที่สร้างสเปิร์ม คุณก็ตั้งครรภ์ได้” วัตกินส์กล่าว การไม่มีประจำเดือนไม่ได้ป้องกันคุณจากการตั้งครรภ์เช่นกัน “ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์ คุณต้องใช้การป้องกัน” เธอกล่าว

“โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถขอให้คู่ของคุณใช้การป้องกันได้ ไม่ว่าจะเป็นการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือการตั้งครรภ์ เป็นเรื่องปกติเสมอที่จะขอสิ่งที่คุณต้องการระหว่างมีเซ็กส์ และหากคุณไม่ได้รับก็อย่าปฏิเสธ” วัตคินส์กล่าว

โพสต์แล้ว : 2023-12-07 16:06

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ