Come cambiano i tuoi capelli con l'età e cosa fare al riguardo

donna matura in maglione giallo si asciuga i lunghi capelli argentati

Condividi su Pinterest FG Trade/Getty Images

Quando si invecchia, è naturale che la struttura dei capelli cambi. Questi cambiamenti possono variare a seconda del tipo di capelli.

Se hai notato che le tue ciocche ricci sono meno elastiche o che i tuoi capelli lisci sono diventati più ondulati o ruvidi, non tutto è perduto!

Puoi imparare come prenderti cura e abbracciare la nuova struttura dei tuoi capelli con alcune modifiche alla tua routine e i consigli degli esperti.

In che modo l'invecchiamento può influire sui tuoi capelli?

I capelli possono cambiare con l'avanzare dell'età in diversi modi.

Diradamento dei capelli

Con l'avanzare dell'età, una trasformazione che i tuoi capelli potrebbero subire è un cambiamento nella consistenza. Potresti notare che i tuoi capelli appaiono più opachi e sottili del solito, o potresti addirittura riscontrare la caduta dei capelli.

Secondo il dermatologo Janiene Luke, MD, questo ha a che fare con il cambiamento dei cicli di crescita dei capelli. Luca nota che la fase di crescita anagen, ovvero il periodo in cui il fusto del capello viene attivamente generato ed esteso, diventa più breve.

Inoltre, alcuni follicoli potrebbero smettere del tutto di produrre nuovi capelli. Ciò può causare una diminuzione della densità dei capelli.

"Il diametro dei capelli diventa più piccolo", afferma Luke. "Il sebo, la produzione naturale di olio del corpo, diminuisce con l'età, il che si traduce in capelli che non sono così lucenti, morbidi o lisci."

In breve, la fase anagen può diventare meno efficace e produrre capelli più sottili.

Perdita di capelli

L'invecchiamento è una delle cause più comuni di caduta dei capelli, nota anche come alopecia areata. Questo perché i livelli ormonali cambiano con l’età.

È normale perdere tra 50 e 100 capelli al giorno perché il tuo corpo fa crescere continuamente nuovi capelli e perde quelli vecchi. Questo tasso rimane stabile per tutta la vita, anche se la crescita dei capelli diminuisce.

Roshan Vara, co-fondatore di The Treatment Rooms London, rileva che la caduta dei capelli nelle persone assegnate come maschi alla nascita (AMAB) è nota come maschio calvizie a pattern, mentre la perdita di capelli nelle persone assegnate come donne alla nascita (AFAB) è nota come calvizie a pattern femminile.

Sono entrambi simili, tranne che la caduta dei capelli di solito avviene secondo uno schema diverso.

Anche lo stress può contribuire alla caduta dei capelli, sia che si tratti di stress emotivo o del risultato di un evento che cambia la vita.

"Le molecole dello stress, come il cortisolo, possono prendere di mira e danneggiare i follicoli piliferi nel tempo", spiega Simone Thomas, fondatore di Simone Thomas Wellness Clinic. "Questi aspetti possono favorire la caduta dei capelli con l'avanzare dell'età."

I sintomi possono includere perdita di capelli o chiazze calve.

Capelli grigi

Invecchiando, i tuoi capelli possono anche diventare grigi perché perdono melanina.

La melanina è un componente produttore di pigmenti che produce cellule di melanociti. Queste cellule svolgono un ruolo importante nel colore dei tuoi capelli.

"Si ritiene che i capelli grigi siano il risultato di un numero ridotto di melanociti", afferma Luke. "Con l'avanzare dell'età, le nostre cellule non producono più tanta melanina che si traduce in capelli grigi o bianchi quando la melanina è assente."

La struttura dei tuoi capelli è anche associata a riccioli naturali, lucentezza, morbidezza e levigatezza, che possono cambiare con l'avanzare dell'età.

"Il cambiamento di consistenza è determinato dal tipo di capelli", afferma Vara.

La chiave per imparare come modellare e mantenere la tua consistenza mutevole inizia con la comprensione del tuo tipo di capelli.

La scienza dietro il cambiamento dei tuoi capelli

Non è possibile prevenire tutti i cambiamenti dei capelli dovuti all'invecchiamento, ma capire il motivo per cui li si verifica può aiutare a rallentare problemi come il diradamento dei capelli.

Luke ritiene che i fattori esterni possano svolgere un ruolo nel come cambiano i tuoi capelli nel tempo.

Questi includono:

infiammazione

luce ultravioletta

fumo di sigarette

fattori genetici

stress ossidativo

Thomas, che è anche consulente in materia di nutrizione e perdita di capelli, suggerisce che scarsa salute dell'apparato digerente e patologie intestinali come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e la malattia infiammatoria intestinale (IBD), possono contribuire a perdita di capelli dovuta all'invecchiamento.

In effetti, un articolo del 2017 suggerisce che la carenza di nutrienti può avere un impatto sulla caduta dei capelli, sebbene la ricerca sia in corso. Inoltre, la maggior parte degli studi correlati non è chiara se gli integratori alimentari possano aiutare a ripristinare la crescita dei capelli o prevenirne un’ulteriore caduta.

Thomas spiega anche che lo stress a lungo termine dovuto al lavoro o alle circostanze familiari può influenzare la salute dei capelli nel tempo.

"Gli ormoni dello stress come il cortisolo possono prendere di mira e danneggiare i follicoli piliferi, provocando la caduta dei capelli con l'avanzare dell'età", aggiunge. “Eventi significativi come la menopausa o problemi alla tiroide possono seccare i capelli, rendendoli fragili o spezzati. Questi problemi possono causare l’assottigliamento dei capelli, contribuendo alla caduta dei capelli dovuti all’invecchiamento.

Come cambiano i capelli con l'età, in base al tipo

I tuoi capelli ne hanno uno o più dei tre spessori base:

fine

medio

grosso

Puoi applicare il test del filo per determinare lo spessore dei tuoi capelli: i capelli fini sono più sottili di un filo, i capelli medi hanno all'incirca la stessa larghezza e i capelli spessi o più grossolani sono più spessi di un filo.

In Oltre allo spessore, il tipo di capelli è determinato da genetica e dipende principalmente dal tipo di arricciatura dei tuoi capelli. La quantità di riccioli nei tuoi capelli è determinata dal follicolo pilifero.

La forma del follicolo determina il tipo di capelli, quindi più il follicolo è ovale o asimmetrico, più i capelli saranno ricci.

Se vuoi saperne di più sul tuo tipo di capelli, consulta la sezione il sistema di digitazione dei capelli di Andre Walker è un buon punto di partenza. È il sistema più utilizzato per classificare i capelli in quattro categorie di tipi di capelli. Tutti e quattro i tipi di capelli hanno anche sottocategorie che forniscono maggiori dettagli sulla tensione o l'allentamento dei ricci e delle bobine.

Ad esempio, potresti avere capelli di tipo 4C sulla corona e capelli di tipo 4A sulle tempie. Oppure i tuoi capelli potrebbero essere lisci alla radice e ondulati alle punte.

Ciò può rendere complicati lo stile e la gestione. La chiave è capire di cosa ha bisogno il tuo tipo di capelli in modo da poter personalizzare il tuo regime di cura dei capelli di conseguenza.

Tipo 1: dritto

I capelli di tipo 1 non hanno un ricciolo naturale. Le singole ciocche possono essere fini o grossolane, spesse o sottili, ma cadono senza ondeggiare dalla radice alla punta.

“Se hai i capelli lisci, puoi aspettarti che diventino leggermente più ricci in natura man mano che li età”, dice Vara. "Vediamo anche che i capelli diventano più opachi e di consistenza più secca, poiché la pelle diminuisce naturalmente la quantità di olio che produce dopo i 40 anni."

Tipo 2: ondulato

Lo stato naturale dei capelli ondulati è una consistenza delicata e arruffata. Dalle radici fino all'altezza degli occhi, i tuoi capelli potrebbero essere abbastanza lisci. Dall'altezza degli occhi fino alle punte, probabilmente hai un'onda sciolta e indefinita.

Se hai i capelli ondulati o ricci, potresti già sapere che è possibile avere più di un motivo di ricciolo in diverse sezioni dei capelli. capelli. Questo è più comune nei capelli che invecchiano.

Tipo 3: riccio

Con i capelli ricci, e in particolare con i tipi 3A, i riccioli a forma di S formano anelli sciolti. I riccioli hanno una circonferenza leggermente più larga dell'estremità grande di una candela conica.

Man mano che invecchi, i tuoi ricci potrebbero cadere, allentarsi o addirittura formare nuovi modelli di ricci a causa di cambiamenti ormonali, come la menopausa.

Anche fattori ambientali come la gravità, il clima e l'inquinamento svolgono un ruolo importante. Più sottili e deboli sono i tuoi capelli ricci che invecchiano, meno è probabile che si arriccino effettivamente.

Tipo 4: Bobine

Il modello di arricciatura per i capelli 4A è una bobina a forma di S può avvolgere una bacchetta.

Invecchiando, potresti notare che i tuoi capelli ricci sono più inclini a secchezza e rottura. Questo perché i capelli ricci trattengono meno umidità a causa della struttura del fusto del capello.

"Visivamente, questo significa che i capelli mancano di lucentezza e morbidezza", afferma Vara.

Di conseguenza, i tuoi capelli ricci potrebbero apparire più crespi e potrebbero essere più difficili da gestire durante lo styling.

Vara consiglia uno styling e una gestione delicati, poiché la mancanza di oli naturali rende i capelli più inclini alla disidratazione e ai danni.

Come rinnovare la tua routine di capelli

La densità dei capelli si riferisce al numero di capelli sulla testa. Se riesci a vedere il cuoio capelluto anche senza separare i capelli, probabilmente hai una bassa densità di capelli.

La caduta o la bassa densità dei capelli può essere migliorata con un nuovo regime di cura dei capelli o con la prescrizione di farmaci.

Con un piccolo aiuto, puoi trovare i prodotti giusti e il regime di cura più adatto ai tuoi capelli.

Shampoo e balsamo

Secondo Thomas, un cuoio capelluto sano è il fondamento di capelli sani. È importante mantenere il cuoio capelluto ben nutrito.

Il American Academy of Dermatology (AAD) consiglia di lavare spesso i capelli con lo shampoo, a seconda del tipo di capelli.

Un Revisione di una ricerca del 2015 ha rilevato che l'uso di shampoo e balsami può aiutare a volumizzare esteticamente i capelli e a migliorarne lo spessore, in particolare in caso di diradamento o caduta dei capelli.

Se hai bisogno di aiuto per infoltire i capelli, il Minoxidil (Rogaine) può aiutarti. Può essere acquistato senza prescrizione medica, ma è importante considerare i potenziali effetti collaterali prima di utilizzare questo trattamento, alcuni dei quali possono essere gravi.

Capelli lisci e ondulati

Se il tuo tipo di capelli sono lisci o ondulati, i tuoi capelli potrebbero avere la tendenza a diventare grassi.

Tuttavia, lavare i capelli troppo spesso può causare una produzione eccessiva di oli da parte del cuoio capelluto. Molti stilisti consigliano inoltre di evitare prodotti come sieri o burri pesanti.

Secondo un articolo del 2015, se hai i capelli lisci o mossi, potrebbe essere necessario utilizzare un regime di cura dei capelli più delicato.

Ciò può comportare:

shampoo delicati o shampoo secchi

asciugare delicatamente i capelli con un asciugamano

usare spray texture per aiutare a volumizzare i tuoi capelli

Man mano che i tuoi capelli invecchiano, potresti scoprire che diventano naturalmente più secchi. Evita di pettinare o spazzolare i capelli ondulati o lisci quando sono asciutti.

Ciò può provocare doppie punte, rendendo i capelli fragili.

Capelli ricci e ricci

A differenza dei capelli lisci e ondulati, i tipi di capelli ricci e ricci tendono a mancare di umidità e asciugarsi facilmente.

I capelli ricci e ondulati tendono a diventare più sottili e deboli con l'avanzare dell'età, quindi sono più soggetti a rotture e secchezza rispetto ad altri tipi di capelli.

Se stai cercando di aggiungere più elasticità e lucentezza ai tuoi ricci naturali, la routine e i prodotti per la cura dei capelli giusti possono mantenerli sani e belli.

Quando acquisti prodotti, concentrati su shampoo e balsami specifici per capelli ricci. Questi prodotti possono aiutare ad aggiungere umidità ai tuoi capelli.

È meglio evitare tutti i prodotti per capelli che seccano o appesantiscono i capelli.

Per prenderti cura dei capelli ricci o ondulati, l'AAD consiglia questi suggerimenti:

Lavare i capelli solo quando necessario.

Mantieni i capelli idratati.

Prenditi cura del tuo cuoio capelluto.

Districa i tuoi capelli.

Proteggi i tuoi ricci dal sole.

Prenditi cura dei tuoi capelli mentre dormi.

Dopo lo shampoo, i capelli vengono privati della loro barriera protettiva naturale. Vara consiglia di reidratare con un balsamo.

"Questo aiuta a prevenire la disidratazione del fusto del capello e mantiene una migliore lucentezza", afferma.

Tingersi i capelli

Mentre alcune persone celebrano i capelli grigi come un segno di maturità e saggezza, altri potrebbero pensare che il loro aspetto giovanile stia scomparendo.

Se sei preoccupato perché hai notato qualche capello grigio, tingerti i capelli potrebbe essere una soluzione.

"Le persone possono camuffare i capelli grigi riorganizzando la parte dei capelli o utilizzando prodotti mirati radici”, dice Luca. "Se qualcuno sceglie di tingersi i capelli, consiglio di farlo con uno stilista professionista e di valutare la possibilità di distanziare i trattamenti per ridurre i danni cumulativi nel tempo."

Da asporto

Con l'avanzare dell'età, molto probabilmente la struttura dei tuoi capelli cambierà.

Potrebbero apparire più grigi e meno voluminosi e anche la densità dei capelli potrebbe diminuire.

Può volerci abituarsi, ma non scoraggiarti. Ci sono dei passaggi che puoi intraprendere per iniziare ad abbracciare il cambiamento della struttura dei capelli nel corso della tua vita.

Vanessa Haye, MBA, è una scrittrice britannico-ghanese appassionata di equità nella salute, libertà riproduttiva e giustizia, in particolare all'interno delle comunità BIPOC. È particolarmente interessata ad aumentare la consapevolezza sulle disparità sanitarie delle donne nere, tra cui la salute riproduttiva, la salute materna e i risultati sulla salute mentale. Vanessa ha scritto per pubblicazioni come Healthline, The Independent, Flo app, Metro UK e HuffPost, tra molti altri. Attualmente sta lavorando al suo primo libro.

Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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