«Ποτέ δεν πίστευα ότι θα φρόντιζα τη μητέρα μου με άνοια», Plus 8…

ο φροντιστής του παιδιού περπατά στο διάδρομο του νοσοκομείου με τη μητέρα του με άνοια

Κοινοποίηση στο Pinterest Maskot/Getty Images

Όταν ο David Hoshaw έλαβε ένα τηλεφώνημα από τον γιατρό της μητέρας του, δεν ήταν σίγουρος τι να σκεφτεί.

Η μητέρα του, η Muriel, ξέχασε να πάρει τα φάρμακά της και χρειαζόταν βοήθεια. Ήταν στα πρώτα στάδια της άνοιας.

Ως το μοναδικό ζωντανό παιδί της Muriel, η ευθύνη έπεσε στον David.

Βρέθηκε απροσδόκητα μέρος μιας αυξανόμενης ομάδας ενηλίκων που ανήκουν στη γενιά των baby boomer που τώρα φροντίζουν έναν ηλικιωμένο γονέα ή μέλος της οικογένειας.

Σύμφωνα με ένα Έρευνα 2020 από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), 1 στους 4 "boomers" ενεργούν ως φροντιστές. Η μελέτη έδειξε ότι περισσότεροι από τους μισούς φροντιστές που παρείχαν baby boomer φροντίζουν για περισσότερο από 2 χρόνια και περισσότεροι από το ένα τέταρτο παρείχαν φροντίδα για 20 ώρες ή περισσότερες την εβδομάδα.

Ο Ντέιβιντ βρέθηκε και στις δύο κατηγορίες και έχει τώρα ζούσε με πλήρη απασχόληση με τη μητέρα του για περισσότερα από 4 χρόνια.

Σημαντικό είναι ότι η έρευνα του CDC διαπίστωσε επίσης ότι οι φροντιστές συχνά βάζουν τη δική τους υγεία στο πίσω μέρος καθώς επικεντρώνουν τη φροντίδα τους στο μέλος της οικογένειας που έχει ανάγκη.

Παρακάτω, ο David μοιράστηκε τον τρόπο με τον οποίο πλοηγείται στο νέο του ρόλο. και διατηρεί τη δική του υγεία προτεραιότητα παρά τις ευθύνες φροντίδας του.

Μια σημαντική αλλαγή στη ζωή

Μετά την αρχική κλήση από τον γιατρό της Muriel, ο David και η σύζυγός του, Darlene, πέρασαν μερικές εβδομάδες συζητώντας προτού καταλήξουν σε ένα σχέδιο δράσης.

Η απόφασή τους; Για να μετακινηθείτε από τη Νότια Καλιφόρνια στη χερσόνησο Kitsap της πολιτείας Ουάσιγκτον, όπου η Muriel ζούσε μόνη.

"Δεν μπορούσα να τη βοηθήσω από 1.200 μίλια μακριά", είπε ο David. «Ήμουν στην επιχείρηση για 30 χρόνια στη Νότια Καλιφόρνια και η γυναίκα μου και εγώ ήμασταν άδειοι φωλιά. Ήμασταν έτοιμοι για μια αλλαγή.»

Το ζευγάρι ξεκίνησε να κάνει ρυθμίσεις για να μετεγκατασταθεί και ήταν κάτοικοι της πολιτείας της Ουάσιγκτον μέσα σε ενάμιση χρόνο.

Και ούτε μια στιγμή πολύ νωρίς.

Μόλις μέρες πριν την άφιξή τους, η Muriel έπεσε στην μπανιέρα και δεν μπορούσε να σηκωθεί. Δεν έπαιρνε τα φάρμακά της για τον διαβήτη και το σάκχαρό της ήταν από την οροφή.

Φώναξε βοήθεια και βρέθηκε από τους γείτονές της, οι οποίοι την μετέφεραν στο νοσοκομείο. Ο Ντέιβιντ και η Ντάρλιν επέσπευσαν το ταξίδι τους και έφτασαν λίγες μέρες αργότερα για να βρουν τη Μούριελ αδύναμη και αποπροσανατολισμένη.

«Δεν περίμενα να δω τη μητέρα μου έτσι», είπε ο Ντέιβιντ. «Της πήρε μερικές εβδομάδες για να ισορροπήσει τα υγρά της στο σημείο που άρχισε να καταλαβαίνει τι είχε συμβεί και πού βρισκόταν».

Η Muriel μεταφέρθηκε τελικά σε μια μονάδα αποκατάστασης για να αναρρώσει. Τότε ξεκίνησε η πραγματική δουλειά για τον Ντέιβιντ.

Ενώ η Muriel φρόντιζε, αυτός και η σύζυγός του ξεκίνησαν να καθαρίσουν το σπίτι από την ακαταστασία. Η Muriel είχε συγκεντρώσει επιπλέον έπιπλα, στοίβες εφημερίδων και ληγμένα κονσερβοποιημένα προϊόντα που γέμισαν το σπίτι και το γκαράζ της.

Σύμφωνα με ένα Μελέτη 2019, αυτός ο τύπος συμπεριφοράς αποθησαυρισμού είναι καλά τεκμηριωμένος σε άτομα με ορισμένους τύπους άνοιας.

Στη συνέχεια ήρθαν τα εμπόδια με την ασφάλιση. Πριν από τη διάγνωσή της, η Muriel είχε αγοράσει ένα ασφαλιστικό πρόγραμμα που κάλυπτε την υποβοηθούμενη διαβίωση, λέγοντας στα αγαπημένα της πρόσωπα ότι δεν ήθελε να είναι βάρος στα γηρατειά της.

Ωστόσο, όταν μια νοσοκόμα συμπλήρωσε ακατάλληλα τα έντυπα ασφάλισης, οι αξιώσεις της απορρίφθηκαν.

«Το κόστος της υποβοηθούμενης κατοικίας ήταν περίπου 500 $ την ημέρα», είπε ο David. "Καταλήξαμε να πληρώσουμε περίπου 20.000 $ από την τσέπη της για το χρόνο που πέρασε εκεί που δεν θα κάλυπτε η ασφάλεια."

Να γίνεις φροντιστής

Μόλις το σπίτι ήταν ακατάστατο και τέθηκε σε λειτουργία, η Muriel μπόρεσε να επιστρέψει στο σπίτι.

Τότε ήταν που ο David και η Darlene ανέλαβαν επίσημα το ρόλο των φροντιστών, χορηγώντας τα φάρμακα της Muriel κάθε πρωί και ταΐζοντάς της πρωινό και μεσημεριανό.

Ζητούσαν βοήθεια από μια υπηρεσία φροντίδας στο σπίτι τα βράδια για να παρακολουθούν τη Muriel καθώς έπαιρνε την ινσουλίνη της, να της ταΐσει το δείπνο και να της κάνουν παρέα. Αυτό έδωσε στον Ντέιβιντ και την Ντάρλιν το χρόνο να ασχοληθούν με άλλα σημαντικά καθήκοντα, όπως να τακτοποιήσουν τα οικονομικά της Μύριελ.

Είχαν περάσει αρκετά χρόνια από τότε που είχε πληρώσει φόρους και η Μύριελ χρωστούσε στο IRS δεκάδες χιλιάδες δολάρια . Είχε επίσης ένα υπόλοιπο σε μια πιστωτική κάρτα και πλήρωνε μόνο την ελάχιστη οφειλή.

Μετά από πολλή γραφειοκρατία, τηλεφωνήματα, γραφειοκρατία και δημιουργική επίλυση προβλημάτων, ο David και η Darlene μπόρεσαν να λάβουν τα πάντα σχετικά με τα σχέδια αποπληρωμής που εξακολουθούν να διαχειρίζονται 4 χρόνια αργότερα.

Ένα άλλο σημαντικό καθήκον ήταν ο καθαρισμός της διατροφής της Muriel.

Πριν την εισαγωγή της στο νοσοκομείο, το ψυγείο της Muriel ήταν γεμάτο με γιαούρτια με γεύση φρούτων που είχαν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και πιθανόν να εκτινάξουν τη γλυκόζη της.

Με τον Ντέιβιντ γύρω της, άρχισε να τρώει ολόκληρα τρόφιμα και λιγότερους υδατάνθρακες, κάτι που παρατήρησε ότι βελτίωσε τη διάθεσή της και την πνευματική της διαύγεια.

Στην πραγματικότητα, ένα σημείωσε ότι αρκετές μελέτες μικρής κλίμακας σε ανθρώπους έχουν δείξει γνωστικά οφέλη στην άνοια μετά από παρέμβαση με κετογονική δίαιτα.

Η γιατρός της παρατήρησε επίσης, μειώνοντας την απαιτούμενη πρόσληψη ινσουλίνης από 13 μονάδες τη νύχτα σε μόνο πέντε.

Αν αφεθεί στην τύχη της, ωστόσο, η Muriel θα έβγαζε κρυφά πολλά κομμάτια φρούτων με άδειο στομάχι και θα εκτινάξει το σάκχαρο στο αίμα της. Ο Ντέιβιντ και η σύζυγός του έμαθαν να είναι προορατικοί όσον αφορά την ταΐζοντάς της τακτικά, καλά στρογγυλεμένα γεύματά της και να κρατούν τα φρούτα και τα γλυκά μακριά και απρόσιτα.

Απροσδόκητα οφέλη

Χωρίς αμφιβολία, το να γίνει φροντιστής της μητέρας του ανέτρεψε την προηγούμενη ζωή του Ντέιβιντ. Ωστόσο, συμμερίζεται, υπήρξαν απροσδόκητα οφέλη μαζί με όλες τις αλλαγές.

"Πριν από τη μετακόμιση, η μητέρα μου και εγώ δεν ήμασταν τόσο κοντά", είπε. "Ήταν πάντα πολύ ανεξάρτητη."

Εκτός από το ότι ζούσαν σε απόσταση 1.200 μιλίων, είχαν και τις διαφωνίες τους όλα αυτά τα χρόνια. Τώρα, κάτω από την ίδια στέγη για πρώτη φορά από την παιδική του ηλικία, ο Ντέιβιντ είπε ότι έχει έρθει πιο κοντά με τη μητέρα του.

"Έπρεπε να αναλάβω την ευθύνη και το βλέπει αυτό. Είναι ευγνώμων που είμαστε εδώ γιατί, παρόλο που δεν της αρέσει πάντα, ξέρει ότι μας χρειάζεται», είπε.

Βήματα αντιμετώπισης

Η φροντίδα μπορεί να περιλαμβάνει σημαντικές θυσίες, αλλαγές στον τρόπο ζωής και μερικές φορές —όπως στην περίπτωση του Ντέιβιντ— μετακομίζει εντελώς.

Είναι σημαντικό να δίνετε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σας ως φροντιστή όσο και στο να φροντίζετε το αγαπημένο σας πρόσωπο που έχει ανάγκη.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους ο Ντέιβιντ δίνει προτεραιότητα στη φροντίδα του, ενώ εξισορροπεί τον ρόλο της φροντίδας του.

Τρώτε όταν τρώνε

Αντί να ετοιμάζετε ειδικά γεύματα για το άτομο που φροντίζετε, σκεφτείτε να φτιάξετε τα γεύματά σας μαζί.

Όταν ο Ντέιβιντ έβαλε τη μητέρα του σε κετογονική δίαιτα, έσκυψε και άρχισε να τρώει κι αυτός με αυτόν τον τρόπο.

Αυτό σημαίνει ότι το νοικοκυριό τους προετοιμάζει (και καθαρίζει) λιγότερα γεύματα από ό,τι θα έκανε αν ο καθένας έτρωγε διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικές ώρες.

Ξεκουραστείτε πολύ

Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να κάνει θαύματα.

Σύμφωνα με ένα ανασκόπηση 2016, έως και το 76% των ενήλικων φροντιστών ανέφεραν κακή ποιότητα ύπνου. Η κακή ποιότητα ύπνου συσχετίστηκε επίσης με υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης, κόπωσης και άγχους.

Εάν αντιμετωπίζετε διαταραχές ύπνου, όπως συχνό ξύπνημα ή δυσκολία στον ύπνο, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές για την ανάπαυση που χρειάζεστε.

Εάν η ξεκούρασή σας διαταράσσεται επειδή το άτομο που φροντίζετε ξυπνά συχνά και χρειάζεται προσοχή, μπορείτε να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή παρακολούθησης μωρού, ώστε να μην χρειάζεται να σηκώνεστε από το κρεβάτι για να το ελέγξετε.

Μπορείτε επίσης να εξερευνήσετε τη δυνατότητα να μοιράζεστε τις νυχτερινές βάρδιες με άλλο άτομο που σας φροντίζει ή να κοιμάστε την ημέρα για να καταπολεμήσετε την κούραση.

Μείνετε ενεργοί

Τις ηλιόλουστες μέρες, η Muriel πηγαίνει βόλτα με τους βοηθούς της στο σπίτι. Ο Ντέιβιντ κάνει τη δική του μορφή άσκησης, είτε μαθήματα γιόγκα με ζουμ, είτε ποδηλασία βουνού, είτε πηγαίνει στο γυμναστήριο στο τοπικό YMCA.

Μπορείτε ακόμη και να ασκηθείτε δίπλα στο άτομο που φροντίζετε. Σύμφωνα με ένα Επισκόπηση 2021, οι φροντιστές που ασκήθηκαν με τον αποδέκτη της φροντίδας τους παρουσίασαν βελτιώσεις τόσο στην ψυχοκοινωνική όσο και στη σωματική υγεία.

Σύνδεση με την κοινότητα

Ο Ντέιβιντ έχει την ευκαιρία να συνδεθεί με την τοπική του κοινότητα καθοδηγώντας μια ομάδα παιδικής ποδηλασίας βουνού.

Μετά από 30 χρόνια ως μεσίτης ακινήτων στην Καλιφόρνια, συνέχισε να διευθύνει την επιχείρησή του και στην Ουάσιγκτον.

Αυτό του δίνει την ευκαιρία να συνεχίσει να συμμετέχει αντί να απομονώνεται ενώ φροντίζει τη μητέρα του.

Κάντε διακοπές αν μπορείτε

Ο Ντέιβιντ και η σύζυγός του, Ντάρλιν, κάνουν συχνά ταξίδια όταν μπορούν. Για να το επιτρέψουν αυτό, ζητούν τη βοήθεια τοπικών μελών της οικογένειας ή προσλαμβάνουν προσωρινά φροντιστές στο σπίτι.

Αυτό τους δίνει την ευκαιρία να περνούν χρόνο μαζί μόνοι τους, χωρίς την ευθύνη της φροντίδας της Muriel.

Διατηρήστε χόμπι

Μαζί με την ποδηλασία βουνού, ο David απολαμβάνει την κηπουρική, τη γιόγκα και συνεχίζει να συμμετέχει στην επιχείρησή του.

Το να έχετε χόμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε την αίσθηση της ταυτότητας, να απολαύσετε τον ελεύθερο χρόνο και να βελτιώσετε τη δημιουργικότητά σας ως φροντιστής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είστε σε θέση να μοιραστείτε τα χόμπι σας και με τον αποδέκτη της φροντίδας σας.

Μοιραστείτε τις ευθύνες όταν είναι δυνατόν

Ο Ντέιβιντ είναι τυχερός που έχει τη σύζυγό του να βασίζεται σε τέτοιες ευθύνες φροντίδας μην πέσεις στους ώμους του. Καλεί επίσης την τοπική οικογένεια και βοηθούς στο σπίτι όταν αυτός και η Darlene χρειάζονται ένα διάλειμμα.

Φυσικά, δεν έχουν όλοι οι φροντιστές αυτές τις επιλογές. Όποιες κι αν είναι οι περιστάσεις σας, είναι σημαντικό να επικοινωνείτε έγκαιρα με τους φίλους, την οικογένεια και την τοπική υποστήριξη και συχνά για να αποφύγετε την εξάντληση των φροντιστών.

Λάβετε υποστήριξη

Επιπλέον των παραπάνω, είναι σημαντικό για τους φροντιστές να αισθάνονται ότι υποστηρίζονται καθώς παρέχουν φροντίδα σε άλλους.

Μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία θεραπευτή για να μιλήσετε για την εμπειρία σας, να λάβετε συμβουλές ή να συνδεθείτε με τους απαραίτητους πόρους.

Πολλοί φροντιστές επωφελούνται επίσης από ομάδες υποστήριξης φροντιστών. Αυτές είναι μια ευκαιρία να μοιραστείτε με άλλους που περνούν το ίδιο πράγμα, καθώς και να καλλιεργήσετε φιλικές σχέσεις εκτός της επίσημης ομάδας υποστήριξης.

Βρείτε υποστήριξη ως φροντιστής

Παραδείγματα ομάδων υποστήριξης φροντιστών περιλαμβάνουν:

Αλτσχάιμερ και άνοια

Σύλλογος Αλτσχάιμερ

Κέντρο πόρων για το Alzheimer και την άνοια

Ομάδα Υποστήριξης Φροντιστών Άνοιας

Λατινικό Αλτσχάιμερ και Συμμαχία Διαταραχών Μνήμης

Άτομα μνήμης

ALS

Σύλλογος ALS

Καρκίνος

< ul>

American Cancer Society

CancerCare

Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου

Στρατιωτικός

Κρυφοί ήρωες

Δίκτυο στρατιωτικών και βετεράνων φροντιστών

Βετεράνος Φροντιστής

Σύζυγοι

Λοιπόν Σύλλογος συζύγων

Μπορεί επίσης να βρείτε τοπικές ομάδες υποστήριξης μέσω νοσοκομείων, κέντρων υποβοηθούμενης διαβίωσης και άλλων ομάδων συμφερόντων.

Το κατώτατη γραμμή

Η φροντίδα είναι μεγάλη ευθύνη. Είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους να ανταπεξέλθετε στον ρόλο σας και να φροντίσετε τον εαυτό σας επίσης.

Όπως ο David, μπορεί να διαπιστώσετε ότι μαζί με τον απροσδόκητο ρόλο, η ζωή σας εμπλουτίζεται και με απροσδόκητους τρόπους.

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.