‘Tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ chăm sóc mẹ tôi bị chứng mất trí nhớ,’ Plus 8…

người chăm sóc trẻ đi dọc hành lang bệnh viện với mẹ mắc chứng mất trí nhớ

Chia sẻ trên Pinterest Maskot/Getty Images

Khi David Hoshaw nhận được cuộc điện thoại từ bác sĩ của mẹ anh, anh không biết phải nghĩ gì.

Mẹ anh, Muriel, quên uống thuốc và bà cần được giúp đỡ. Cô ấy đang ở giai đoạn đầu của chứng mất trí nhớ.

Là đứa con duy nhất còn sống của Muriel, trách nhiệm thuộc về David.

Anh ấy bất ngờ thấy mình là thành viên của một nhóm người lớn thuộc thế hệ bùng nổ dân số hiện đang chăm sóc cha mẹ già hoặc thành viên trong gia đình.

Theo Khảo sát năm 2020 của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), cứ 4 “thế hệ bùng nổ” thì có 1 người đóng vai trò là người chăm sóc. Nghiên cứu cho thấy hơn một nửa số người chăm sóc thuộc thế hệ baby boomer đã chăm sóc trong thời gian dài hơn 2 năm và hơn 1/4 đã chăm sóc 20 giờ hoặc hơn mỗi tuần.

David nhận thấy mình thuộc cả hai nhóm này và đã có hiện đã sống trọn thời gian với mẹ được hơn 4 năm.

Điều quan trọng là cuộc khảo sát của CDC cũng cho thấy những người chăm sóc thường đặt sức khỏe của mình lên hàng đầu khi họ tập trung chăm sóc cho thành viên gia đình đang cần giúp đỡ.

Dưới đây, David chia sẻ cách anh điều hướng vai trò mới của mình và đặt sức khỏe của bản thân lên hàng đầu bất chấp trách nhiệm chăm sóc của mình.

Một sự thay đổi lớn trong cuộc đời

Sau khi nhận được cuộc gọi đầu tiên từ bác sĩ của Muriel, David và vợ anh, Darlene, đã dành vài tuần để cân nhắc trước khi đưa ra kế hoạch hành động.

Quyết định của họ? Di chuyển từ Nam California đến Bán đảo Kitsap của bang Washington, nơi Muriel sống một mình.

“Tôi không thể giúp cô ấy từ cách xa 1.200 dặm,” David nói. “Tôi đã kinh doanh được 30 năm ở Nam California, vợ chồng tôi là những người làm nghề trống rỗng. Chúng tôi đã sẵn sàng cho một sự thay đổi.”

Cặp đôi bắt đầu sắp xếp việc di dời và trở thành cư dân của bang Washington trong vòng một năm rưỡi.

Và không sớm một chút nào.

Chỉ vài ngày trước khi họ đến, Muriel bị ngã trong bồn tắm và không thể đứng dậy. Cô ấy đã không dùng thuốc trị tiểu đường và lượng đường trong máu của cô ấy đã tăng cao.

Cô kêu cứu và được hàng xóm tìm thấy, đưa cô đến bệnh viện. David và Darlene khẩn trương lên đường và vài ngày sau đến nơi thì thấy Muriel yếu ớt và mất phương hướng.

“Tôi không ngờ lại gặp mẹ mình như vậy,” David nói. “Cô ấy phải mất vài tuần để cân bằng chất lỏng trong cơ thể để bắt đầu hiểu chuyện gì đã xảy ra và mình đang ở đâu.”

Curiel cuối cùng đã được chuyển đến cơ sở phục hồi chức năng để hồi phục. Đó là lúc công việc thực sự của David bắt đầu.

Trong khi Muriel được chăm sóc, anh và vợ bắt đầu dọn dẹp đống bừa bộn trong nhà. Muriel đã tích lũy thêm đồ đạc, chồng báo và đồ hộp hết hạn chất đầy nhà và gara của cô.

Theo Nghiên cứu năm 2019, loại hành vi tích trữ này đã được ghi nhận rõ ràng ở những người mắc một số loại chứng mất trí nhớ.

Tiếp theo là những trở ngại về bảo hiểm. Trước khi được chẩn đoán, Muriel đã mua một chương trình bảo hiểm hỗ trợ sinh hoạt và nói với những người thân yêu rằng cô không muốn trở thành gánh nặng khi về già.

Tuy nhiên, khi một y tá điền sai mẫu đơn bảo hiểm, yêu cầu bồi thường của cô ấy đã bị từ chối.

David cho biết: “Chi phí của nhà hỗ trợ sinh hoạt là khoảng 500 USD mỗi ngày. “Cuối cùng, chúng tôi phải trả khoảng 20.000 đô la tiền túi cho thời gian cô ấy ở đó mà bảo hiểm không chi trả.”

Trở thành người chăm sóc

Sau khi ngôi nhà được dọn dẹp sạch sẽ và hoạt động bình thường, Muriel mới có thể trở về nhà.

Đó là lúc David và Darlene chính thức đảm nhận vai trò người chăm sóc, cho Muriel uống thuốc mỗi sáng và cho cô ăn bữa sáng cũng như bữa trưa.

Họ tranh thủ sự trợ giúp từ dịch vụ chăm sóc tại nhà vào buổi tối để theo dõi Muriel khi cô ấy tiêm insulin, cho ăn bữa tối và bầu bạn cùng cô ấy. Điều này cho phép David và Darlene có thời gian để giải quyết các nhiệm vụ quan trọng khác, chẳng hạn như sắp xếp tài chính của Muriel.

Đã vài năm rồi cô ấy chưa nộp thuế và Muriel còn nợ IRS hàng chục nghìn đô la . Cô ấy cũng đã có số dư trên thẻ tín dụng và chỉ phải trả số tiền đến hạn tối thiểu.

Sau rất nhiều thủ tục giấy tờ, các cuộc gọi điện thoại, sự quan liêu và cách giải quyết vấn đề một cách sáng tạo, David và Darlene đã có thể đạt được mọi thứ trong kế hoạch trả nợ mà họ vẫn đang quản lý 4 năm sau đó.

Một nhiệm vụ quan trọng khác là dọn dẹp chế độ ăn uống của Muriel.

Trước khi nhập viện, tủ lạnh của Muriel chứa đầy sữa chua hương trái cây, chứa nhiều đường và có khả năng làm tăng lượng đường trong máu của cô.

Với David ở bên, cô bắt đầu ăn thực phẩm nguyên chất và ít carbohydrate hơn, điều mà anh nhận thấy đã cải thiện tâm trạng và tinh thần minh mẫn của cô.

Trên thực tế, Đánh giá năm 2021 lưu ý rằng một số nghiên cứu quy mô nhỏ ở người đã cho thấy lợi ích về nhận thức đối với bệnh mất trí nhớ sau khi can thiệp bằng chế độ ăn ketogenic.

Bác sĩ của cô cũng nhận thấy rằng đã giảm lượng insulin cần thiết của cô từ 13 đơn vị mỗi đêm xuống còn chỉ có năm.

Tuy nhiên, nếu để cô ấy tự làm, Muriel sẽ lén ăn nhiều miếng trái cây khi bụng đói và làm tăng lượng đường trong máu của cô ấy. David và vợ đã học cách chủ động cho con ăn những bữa ăn đều đặn, đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như để trái cây và đồ ngọt ngoài tầm với của con.

Lợi ích không ngờ

Không nghi ngờ gì nữa, việc trở thành người chăm sóc mẹ anh đã đảo lộn cuộc sống trước đây của David. Tuy nhiên, anh chia sẻ, bên cạnh những thay đổi đó vẫn có những lợi ích bất ngờ.

“Trước khi chuyển nhà, tôi và mẹ không thân thiết đến thế,” anh nói. “Cô ấy luôn rất độc lập.”

Ngoài việc sống cách nhau 1.200 dặm, họ đã có những bất đồng trong nhiều năm. Giờ đây, lần đầu tiên dưới một mái nhà kể từ khi còn nhỏ, David cho biết anh đã trở nên gần gũi hơn với mẹ mình.

“Tôi phải gánh lấy trách nhiệm và cô ấy thấy điều đó. Cô ấy biết ơn vì chúng tôi ở đây vì mặc dù không phải lúc nào cũng thích nhưng cô ấy biết mình cần chúng tôi,” anh nói.

Các bước đối phó

Việc chăm sóc có thể đòi hỏi những hy sinh lớn lao, thay đổi lối sống và đôi khi - như trường hợp của David - chuyển chỗ ở hoàn toàn.

Điều cần thiết là phải ưu tiên chăm sóc bản thân với tư cách là người chăm sóc cũng như chăm sóc người thân đang cần giúp đỡ.

Dưới đây là một số cách David ưu tiên việc chăm sóc bản thân trong khi anh ấy cân bằng vai trò chăm sóc của mình.

Ăn khi họ ăn

Thay vì nấu những bữa ăn đặc biệt cho người bạn chăm sóc, hãy cân nhắc việc nấu những bữa ăn cùng nhau.

Khi David đưa mẹ mình vào chế độ ăn ketogenic, anh ấy cũng đã làm theo và bắt đầu ăn theo cách đó.

Điều này có nghĩa là gia đình họ sẽ chuẩn bị bữa ăn (và dọn dẹp) ít hơn so với khi mọi người ăn những món khác nhau vào những thời điểm khác nhau.

Nghỉ ngơi nhiều

Một giấc ngủ ngon có thể làm nên điều kỳ diệu.

Theo Đánh giá năm 2016, có tới 76% người chăm sóc người lớn cho biết chất lượng giấc ngủ kém. Giấc ngủ kém chất lượng cũng liên quan đến tỷ lệ trầm cảm, mệt mỏi và lo lắng cao hơn.

Nếu bạn bị rối loạn giấc ngủ như thường xuyên thức giấc hoặc khó ngủ, hãy trao đổi với bác sĩ về các lựa chọn để bạn có được thời gian nghỉ ngơi cần thiết.

Nếu giấc ngủ của bạn bị gián đoạn vì người bạn chăm sóc thường xuyên thức dậy và cần được chú ý, bạn có thể cân nhắc sử dụng thiết bị theo dõi trẻ em để không cần phải ra khỏi giường để kiểm tra họ.

Bạn cũng có thể khám phá khả năng chia sẻ ca đêm với người chăm sóc khác hoặc ngủ trưa để chống mệt mỏi.

Luôn hoạt động

Vào những ngày nắng đẹp, Muriel đi dạo cùng những người giúp việc tại nhà. David thực hiện hình thức tập thể dục của riêng mình, cho dù là các lớp yoga Zoom, đạp xe leo núi hay tập gym tại YMCA địa phương.

Bạn thậm chí có thể tập thể dục cùng với người bạn chăm sóc. Theo Đánh giá năm 2021, những người chăm sóc tập thể dục cùng người được chăm sóc đã nhận thấy sự cải thiện về cả sức khỏe tâm lý xã hội và thể chất.

Kết nối với cộng đồng

David có cơ hội kết nối với cộng đồng địa phương bằng cách huấn luyện đội xe đạp leo núi dành cho trẻ em.

Sau 30 năm làm nhà môi giới bất động sản ở California, ông vẫn tiếp tục điều hành công việc kinh doanh của mình ở Washington.

Điều này mang lại cho anh cơ hội được tham gia thay vì trở nên cô lập khi chăm sóc mẹ mình.

Hãy đi nghỉ nếu có thể

David và vợ anh, Darlene, thường xuyên đi du lịch khi có thể. Để thực hiện được điều này, họ tranh thủ sự giúp đỡ của các thành viên gia đình địa phương hoặc tạm thời thuê người chăm sóc tại nhà.

Điều này giúp họ có cơ hội có thời gian riêng tư bên nhau mà không phải chịu trách nhiệm chăm sóc Muriel.

Duy trì sở thích

Cùng với việc đạp xe leo núi, David còn thích làm vườn, tập yoga và tiếp tục tham gia vào công việc kinh doanh của mình.

Có sở thích là một cách tuyệt vời để duy trì bản sắc, tận hưởng thời gian thư giãn và phát huy khả năng sáng tạo của bạn với tư cách là người chăm sóc. Trong một số trường hợp, bạn cũng có thể chia sẻ sở thích của mình với người được chăm sóc.

Chia sẻ trách nhiệm khi có thể

David thật may mắn khi có vợ để dựa vào nên trách nhiệm chăm sóc đừng đổ thẳng lên vai anh ấy. Anh ấy cũng kêu gọi gia đình địa phương và những người giúp việc tại nhà khi anh ấy và Darlene cần nghỉ ngơi.

Tất nhiên, không phải tất cả người chăm sóc đều có những lựa chọn đó. Dù hoàn cảnh của bạn là gì, điều quan trọng là phải liên hệ sớm và thường xuyên với bạn bè, gia đình và bộ phận hỗ trợ tại địa phương để tránh tình trạng kiệt sức của người chăm sóc.

Nhận hỗ trợ

Ngoài những điều trên, điều cần thiết là người chăm sóc phải cảm thấy được hỗ trợ khi họ chăm sóc người khác.

Bạn có thể liên hệ với nhà trị liệu chuyên nghiệp để nói về trải nghiệm của mình, nhận lời khuyên hoặc kết nối với các nguồn lực cần thiết.

Nhiều người chăm sóc cũng được hưởng lợi từ các nhóm hỗ trợ người chăm sóc. Đây là cơ hội để chia sẻ với những người khác đang trải qua điều tương tự, cũng như vun đắp các mối quan hệ thân thiện bên ngoài nhóm hỗ trợ chính thức.

Tìm hỗ trợ với tư cách là người chăm sóc

Ví dụ về các nhóm hỗ trợ người chăm sóc bao gồm:

Bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ

Hiệp hội bệnh Alzheimer

Trung tâm tài nguyên bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ

Nhóm hỗ trợ người chăm sóc chứng sa sút trí tuệ

Bệnh Alzheimer của người Latinh và Liên minh rối loạn trí nhớ

Người có trí nhớ

ALS

Hiệp hội ALS

Ung thư

< ul>

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ

CancerCare

Viện Ung thư Quốc gia

Bạn cũng có thể tìm các nhóm hỗ trợ địa phương thông qua bệnh viện, trung tâm hỗ trợ sinh hoạt và các nhóm lợi ích khác.

The điểm mấu chốt

Chăm sóc là một trách nhiệm chính. Điều cần thiết là phải tìm cách đương đầu với vai trò của mình và chăm sóc bản thân.

Giống như David, bạn có thể thấy rằng cùng với vai trò bất ngờ đó, cuộc sống của bạn cũng trở nên phong phú hơn theo những cách không ngờ tới.

Đã đăng : 2024-08-29 10:50

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.