Tôi là chuyên gia dinh dưỡng mắc bệnh Hashimoto - Đây là câu chuyện của tôi

Theo dõi Drugslib trên

Là một chuyên gia dinh dưỡng, tôi đã điều trị cho những người mắc các bệnh tự miễn, bao gồm cả bệnh Hashimoto, trong nhiều năm.

Bệnh Hashimoto là loại suy giáp phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Đó là một bệnh tự miễn gây tổn thương tuyến giáp, một tuyến tiết ra các hormone kiểm soát quá trình trao đổi chất, tăng trưởng và một số chức năng cơ thể khác.

Qua các bệnh nhân của mình, tôi biết bệnh Hashimoto khó chẩn đoán, điều trị và kiểm soát như thế nào.

Tuy nhiên, tôi không biết căn bệnh này ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần đến mức nào cho đến khi chính tôi được chẩn đoán.

Đây là câu chuyện của tôi.

Các triệu chứng mơ hồ 

Tôi bắt đầu cảm thấy khó chịu trong mùa hè năm 2019. Tôi không thể ngủ được, ban ngày mệt mỏi đến mức gần như không thể hoàn thành công việc của mình và cảm thấy nôn nao vào mỗi buổi sáng dù lúc đó tôi không uống rượu.

Tôi cũng trải qua những cơn tim đập bất thường, lo lắng, sương mù não, khó tập trung, không chịu được cái lạnh quá mức, đau khớp, đói không khí (cảm giác khó thở) và nhiều triệu chứng mơ hồ khác.

Trong vài tháng tiếp theo, tôi đã đến gặp một số bác sĩ chuyên khoa, bao gồm bác sĩ tim mạch, bác sĩ phổi và bác sĩ thấp khớp. Mọi xét nghiệm đều trở lại bình thường ngoại trừ số lượng bạch cầu của tôi thấp. Tôi cũng bị thiếu máu nhẹ.

Ghi chú bên lề

Một số người mắc bệnh Hashimoto có kết quả xét nghiệm chỉ số tuyến giáp thấp ở mức bình thường hoặc chỉ ở mức giới hạn. Đó là bởi vì sự phá hủy tuyến giáp xảy ra trong thời gian mắc bệnh Hashimoto không liên tục.

Một số bác sĩ mà tôi gặp đã tỏ ra thờ ơ và cho rằng các triệu chứng của tôi là do căng thẳng và lo lắng, mà - nhân tiện - là điều cực kỳ phổ biến ở những người mắc bệnh Hashimoto. của Hashimoto.

Sau khi nghe một số bác sĩ nói với tôi rằng mọi thứ đều bình thường, tôi nghĩ mình sắp mất trí rồi. Tôi bắt đầu tự hỏi mình.

Những triệu chứng này có phải do căng thẳng và lo lắng nghiêm trọng gây ra không? Không. Tôi biết cơ thể mình và tôi biết có điều gì đó không ổn.

Nhận chẩn đoán có thể khó khăn

Trong nỗ lực cuối cùng, tôi đã hẹn gặp bác sĩ bệnh truyền nhiễm vì tôi sống ở East End của Long Island, nơi có rất nhiều bọ ve. Tôi nghĩ các triệu chứng của tôi có thể là do bệnh Lyme.

Bác sĩ này đã xét nghiệm máu, bao gồm cả xét nghiệm tuyến giáp. Là một chuyên gia dinh dưỡng, tôi muốn xem lại kết quả của chính mình ngay khi có. Khi thấy T3 của tôi thấp, tôi đã gọi cho bác sĩ nội tiết mà tôi làm việc chặt chẽ và đặt lịch hẹn.

Cô ấy là người cuối cùng đã chẩn đoán tôi mắc bệnh Hashimoto sau khi siêu âm tuyến giáp và xét nghiệm máu cho thấy hàm lượng T3, một loại hormone tuyến giáp thấp và kháng thể peroxidase tuyến giáp (TPO) tăng cao.

Tôi mất khoảng 7 tháng để được chẩn đoán, điều này rất phổ biến đối với những người mắc bệnh Hashimoto.

Tôi rất nhẹ nhõm khi được chẩn đoán sau nhiều tháng được thông báo rằng các triệu chứng của tôi về cơ bản đều ở trong đầu tôi. Nhưng tôi cũng lo lắng cho sức khỏe của mình và bực tức về kết quả chẩn đoán.

Ngoài việc mắc hội chứng Raynaud làm giảm lưu lượng máu đến ngón tay, ngón chân và bệnh hen suyễn do tập thể dục khi còn nhỏ, tôi còn là một người khỏe mạnh với nguồn năng lượng vô tận. Tôi rất chăm sóc sức khỏe của mình, tập thể dục, không hút thuốc và tự trồng lương thực.

Tuy nhiên, tôi biết quá rõ rằng tình trạng tự miễn dịch cũng như các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng nói chung có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai - ngay cả những người có thể chất khỏe mạnh.

Bác sĩ nội tiết của tôi cho rằng, trong trường hợp của tôi, nhiễm virus đã gây ra bệnh Hashimoto. Cô ấy bắt đầu cho tôi sử dụng Armor Thyroid, một loại thuốc thay thế hormone tuyến giáp tự nhiên.

Lưu ý phụ

Mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn chưa chắc chắn về nguyên nhân chính xác gây ra bệnh Hashimoto nhưng nhiều yếu tố, bao gồm tính dễ bị tổn thương về di truyền và các tác nhân môi trường, được cho là có liên quan.

Cảm thấy tốt hơn cần có thời gian

Chia sẻ trên Pinterest Được phép của Jillian Kubala

Sau khi bắt đầu sử dụng Armor, tôi nghĩ mình sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong vòng một vài tuần. Tuy nhiên, mặc dù một số triệu chứng như không dung nạp lạnh và đau khớp đã cải thiện nhưng tôi vẫn cảm thấy khủng khiếp sau khoảng một tháng với cùng một liều lượng.

Các triệu chứng vẫn tồn tại ngay cả khi dùng thuốc cũng phổ biến ở những người mắc bệnh Hashimoto.

Mặc dù một số người phản ứng tốt với thuốc và bắt đầu cảm thấy như cũ, nhưng những người khác vẫn tiếp tục gặp phải các triệu chứng đáng kể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống ngay cả khi chức năng tuyến giáp của họ được coi là bình thường.

Trên thực tế, nhiều bác sĩ nội tiết và nhà nghiên cứu nhận ra rằng chỉ riêng triệu chứng thường không được sử dụng để đánh giá hiệu quả của việc điều trị - mà chỉ có giá trị trong phòng thí nghiệm mới đánh giá được.

Do đó, các loại thuốc được kê đơn và điều chỉnh dựa trên các giá trị này, bao gồm cả hormone kích thích tuyến giáp (TSH).

May mắn thay, bác sĩ bày tỏ sự quan tâm đến cảm giác của tôi và liệu các triệu chứng của tôi có được kiểm soát hay không. Cô ấy luôn sẵn sàng thử các loại thuốc và liều lượng mới cho đến khi chúng tôi tìm ra phương pháp điều trị khiến tôi cảm thấy tốt hơn.

Khi tôi nói với cô ấy rằng tôi vẫn gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng, cô ấy đã tăng liều lượng cho tôi. Sau vài tuần nữa, cuối cùng tôi cũng bắt đầu cảm thấy dễ chịu hơn và lấy lại năng lượng.

Thay đổi và bổ sung chế độ ăn uống có thể hữu ích nhưng chúng không phải là liều thuốc thần kỳ

Sau khi bắt đầu dùng liều thuốc đầu tiên, tôi cũng thử áp dụng các phác đồ ăn kiêng và bổ sung mà trước đây tôi đã khuyến khích các bệnh nhân mắc bệnh Hashimoto của mình thực hiện. Những chế độ điều trị này đã mang lại hiệu quả kỳ diệu cho một số người trong số họ — nhưng không phải tất cả.

Giống như bất kỳ chế độ điều trị nào khác mà tôi giới thiệu cho bệnh nhân của mình, những chế độ bổ sung và phác đồ này đều dựa trên nghiên cứu khoa học.

Ghi chú bên lề

Điều quan trọng là phải làm việc với chuyên gia dinh dưỡng khi thực hiện các thay đổi đối với chế độ ăn uống hoặc quy trình bổ sung của bạn. Điều cần thiết là phải cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết nếu bạn bắt đầu dùng thuốc bổ sung.

Thử nghiệm chế độ ăn kiêng

Lần đầu tiên tôi thử chế độ ăn kiêng Giao thức tự miễn dịch (AIP), được chứng minh là cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm đáng kể các dấu hiệu viêm ở những người mắc bệnh Hashimoto trong Nghiên cứu năm 2019.

Tôi đã tuân thủ nghiêm ngặt quy trình nhưng nó không cải thiện đáng kể các triệu chứng của tôi.

Thành thật mà nói, tôi đã ăn những bữa ăn lấy thực vật làm trung tâm trong nhiều năm trước khi được chẩn đoán mắc bệnh. Cách ăn uống này không chỉ giúp kiểm soát các triệu chứng hội chứng Raynaud của tôi mà còn khiến tôi cảm thấy dễ chịu nhất.

Mặc dù tôi đã bổ sung lại một số loại ngũ cốc, một số loại pho mát và các loại đậu đã bị loại bỏ trong AIP, nhưng tôi vẫn tiếp tục tránh gluten và quay trở lại chế độ ăn uống bình thường của mình, bao gồm nhiều rau, trái cây, chất béo lành mạnh và các nguồn protein như cá, trứng và thịt gà.

Là chế độ ăn không chứa gluten được chứng minh là cải thiện chức năng tuyến giáp và giảm kháng thể tuyến giáp ở những người mắc bệnh Hashimoto, tôi khuyên tất cả bệnh nhân mắc bệnh Hashimoto của tôi nên thử chế độ ăn kiêng này trong ít nhất vài tháng để xem liệu các triệu chứng của họ có và dấu hiệu bệnh được cải thiện.

Thử nghiệm bổ sung

Đối với thực phẩm bổ sung, tôi lại chuyển sang nghiên cứu để tìm ra phương pháp dựa trên bằng chứng nhất. Vì tôi đã điều trị cho những người mắc bệnh Hashimoto nên tôi biết rằng các chất bổ sung chống viêm như dầu cá và một số chất dinh dưỡng như kẽm, selen và magie có thể hữu ích.

Tôi cũng biết rằng những người mắc bệnh Hashimoto có nhiều khả năng hơn bị thiếu một số chất dinh dưỡng như vitamin B12 và D.

Tôi đã dùng thuốc bổ sung vitamin D/K2, vitamin B phức hợp và magiê glycinate, vì vậy tôi đã bổ sung thêm selen, kẽm và dầu cá liều cao.

Giống như những thay đổi trong chế độ ăn uống, những chất bổ sung này không làm tôi cảm thấy tốt hơn đáng kể.

Tuy nhiên, một số thay đổi có lợi không thể chỉ được xác định bằng cảm giác của bạn. Nói chung, dùng một số chất bổ sung nhất định và tuân theo chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, chống viêm có thể cải thiện chức năng tuyến giáp, tình trạng viêm và sức khỏe tổng thể.

Được điều trị bằng thuốc, dùng một số chất bổ sung nhất định và tuân thủ chế độ dinh dưỡng- chế độ ăn uống dày đặc đã giúp tôi cảm thấy tốt hơn theo thời gian. Hãy nhớ rằng việc quản lý bệnh tự miễn là một cuộc chạy marathon chứ không phải chạy nước rút.

Thông tin thêm

Khám phá thêm các mẹo về chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung dành cho bệnh Hashimoto trong bài viết toàn diện, dựa trên cơ sở khoa học của tôi tại đây.

Điều gì đã giúp ích cho tôi 

Việc tìm ra loại thuốc và liều lượng phù hợp, tuân theo chế độ ăn uống dinh dưỡng và dùng thực phẩm bổ sung đã cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của tôi.

Ngoài ra, việc cho cơ thể thời gian để phục hồi là điều quan trọng.

Khi được chẩn đoán lần đầu, tôi không có năng lượng để tập thể dục hoặc thực hiện những sở thích yêu thích như đi bộ đường dài và làm vườn, vì vậy tôi đã để bản thân mình làm điều đó. nghỉ ngơi.

Rất nhiều cảm giác tội lỗi và thất vọng đi kèm với cảm giác không khỏe để làm những việc mình yêu thích, không thể tập thể dục và gặp khó khăn trong việc tham gia đầy đủ vào cuộc sống. Điều này có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn với bạn bè và gia đình.

Tôi cảm thấy lười biếng và muốn thúc đẩy bản thân làm mọi việc. Tuy nhiên, tôi nhanh chóng nhận ra rằng việc cho phép bản thân nghỉ ngơi khi cần thiết và thể hiện lòng trắc ẩn quan trọng hơn nhiều đối với sức khỏe của tôi.

Tôi đã bình tĩnh cho đến khi tôi bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Mặc dù tôi hầu như đã trở lại mức năng lượng bình thường và không thường xuyên gặp phải các triệu chứng đáng kể, nhưng tôi vẫn có những ngày nghỉ khi tôi biết mình cần để bản thân nghỉ ngơi và điều đó không sao cả.

Điều gì có thể giúp bạn

Tôi biết điều gì khiến tôi cảm thấy tồi tệ hơn — uống rượu, ngủ không đủ giấc và bị kích thích hoặc căng thẳng quá mức. Điều này cũng đúng với nhiều bệnh nhân mắc bệnh Hashimoto của tôi.

Và đây là điều khiến tôi và hầu hết bệnh nhân của tôi cảm thấy tốt hơn:

  • dành thời gian bên ngoài
  • các hoạt động giãn cơ và phục hồi như tập yoga
  • ăn uống nhiều thực phẩm chống viêm, đặc biệt là rau
  • theo chế độ ăn giàu dinh dưỡng
  • tắm nước nóng với muối Epsom
  • luôn đủ nước
  • tránh caffeine và rượu càng nhiều càng tốt
  • tham gia các hoạt động giảm căng thẳng như làm vườn và đi bộ đường dài
  • ngủ nhiều
  • uống một số chất bổ sung
  • luôn năng động
  • để bản thân nghỉ ngơi khi cảm thấy không khỏe

    • Nói chung, tuân theo một chế độ ăn uống bổ dưỡng, chống viêm, giảm căng thẳng và thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh lối sống lành mạnh có khả năng làm giảm một số triệu chứng của Hashimoto.

    Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là hiện tại không có chế độ ăn kiêng cụ thể nào được khuyến nghị để điều trị bệnh Hashimoto. Chỉ vì điều gì đó hiệu quả với một người không có nghĩa là nó hiệu quả với người khác, đó là một lý do tại sao việc tự thử nghiệm lại quan trọng đến vậy.

    Điều cần thiết là được chăm sóc đúng cách  

    Chia sẻ trên Pinterest Được phép của Jillian Kubala

    Tôi thật may mắn khi bác sĩ nội tiết của tôi là một bác sĩ tuyệt vời và là người bạn cá nhân mà tôi cảm thấy thoải mái khi đặt câu hỏi và nói chuyện cởi mở về sức khỏe của mình.

    Đối với nhiều người, điều này không xảy ra.

    Tôi đã gặp nhiều bệnh nhân bị nhiều bác sĩ bác bỏ, chẩn đoán sai và không được điều trị đúng cách. Thật không may, điều này rất phổ biến. Trên thực tế, tối đa một phần ba số người bị suy giáp không được điều trị đầy đủ.

    Như đã đề cập ở trên, không có gì lạ khi mọi người phải gặp nhiều bác sĩ trước khi được chẩn đoán. Ngay cả sau khi chẩn đoán, nhiều người vẫn không thoải mái nói với bác sĩ rằng thuốc của họ không hiệu quả và họ vẫn gặp phải các triệu chứng.

    Bác sĩ có thể phải cố gắng nhiều lần để xác định đúng liều lượng và thuốc trước khi bạn bắt đầu cảm thấy khỏe hơn. Hãy đảm bảo bạn chọn được bác sĩ chuyên khoa mà bạn cảm thấy thoải mái khi thảo luận về các triệu chứng và lựa chọn điều trị.

    Bạn có quyền đặt câu hỏi về sức khỏe của mình và bác sĩ nên xem xét nghiêm túc các triệu chứng của bạn. Ngoài kia có rất nhiều bác sĩ giỏi. Nếu bạn không thoải mái với nhà cung cấp của mình, hãy tìm một nhà cung cấp khác.

    Một số người đạt được thành công khi chỉ làm việc với bác sĩ nội tiết, những người khác cảm thấy tốt hơn sau khi làm việc với chuyên gia dinh dưỡng để xem xét lại chế độ ăn uống và lối sống của họ, và những người khác vẫn thích gặp bác sĩ y học chức năng. Hãy nhớ rằng bạn luôn có các lựa chọn. Hãy sử dụng chúng.

    Hơn nữa, hãy cố gắng làm việc với chuyên gia dinh dưỡng chuyên về bệnh suy giáp hoặc các bệnh tự miễn nếu bạn quyết định thử nghiệm chế độ ăn kiêng và thực phẩm bổ sung. Những chuyên gia này có thể giúp bạn xác định chế độ điều trị tốt nhất cho nhu cầu của mình.

    Hãy là người ủng hộ chính bạn

    Bạn cần phải là người bảo vệ sức khỏe của chính mình.

    Điều này quan trọng đối với những người có bệnh lý cần ghi nhớ. Bạn hiểu rõ cơ thể mình nhất. Nếu bạn nghĩ có điều gì đó không ổn, hãy tiếp tục tìm hiểu.

    Đừng bỏ cuộc. Tìm một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe kỹ lưỡng và lắng nghe bạn.

    Tôi biết rằng việc phải đến nhiều cuộc hẹn với bác sĩ có thể gây khó chịu và tốn thời gian cũng như việc thử nhiều loại thuốc, chế độ ăn kiêng và thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, tôi cũng biết rằng những điều này rất cần thiết để cải thiện sức khỏe và kiểm soát các triệu chứng của bạn.

    Cuối cùng, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Nhận trợ giúp khi bạn cần từ bạn bè, gia đình và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

    Tất cả chúng tôi ở đây để lắng nghe và hỗ trợ bạn trên con đường giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

    Jillian Kubala là Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký có trụ sở tại Westhampton, NY. Jillian có bằng thạc sĩ về dinh dưỡng tại Trường Y thuộc Đại học Stony Brook, đồng thời có bằng đại học về khoa học dinh dưỡng. Ngoài việc viết bài cho Healthline Nutrition, cô còn điều hành một cơ sở hành nghề tư nhân có trụ sở tại East End của Long Island, NY, nơi cô giúp khách hàng của mình đạt được sức khỏe tối ưu thông qua thay đổi lối sống và dinh dưỡng. Jillian thực hành những gì cô ấy giảng, dành thời gian rảnh rỗi để chăm sóc trang trại nhỏ của mình, nơi có vườn rau, hoa và một đàn gà. Hãy liên hệ với cô ấy thông qua trang web của cô ấy hoặc trên Instagram.

    Đã đăng : 2024-05-28 14:36

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến