โภชนาการสำหรับทารก: 6 เดือนแรก

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ลูกน้อยของคุณกำลังจะมีการเติบโตอย่างก้าวกระโดดอย่างน่าทึ่ง คาดว่าทารกจะเพิ่มน้ำหนักแรกเกิดเป็นสองเท่าเมื่ออายุประมาณ 5-6 เดือน และเพิ่มน้ำหนักแรกเกิดเป็นสามเท่าภายในหนึ่งปี... หากต้องการเติบโตขนาดนั้น พวกเขาต้องการสารอาหารจำนวนมาก - มากกว่าครั้งอื่นๆ ในชีวิต ชีวิต.

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่านมแม่เป็นแหล่งโภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับทารกในช่วง 6 เดือนแรก แต่นมผสมอาจเป็นทางเลือกที่ดีได้

โภชนาการและลูกน้อยของคุณ

สารอาหารบางอย่างที่ทารกจำเป็นต้องเติบโตและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ได้แก่:

แคลเซียม ช่วยสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

ไขมัน สร้างพลังงาน ช่วยให้สมองพัฒนา ช่วยให้ผิวและเส้นผมแข็งแรง และป้องกันการติดเชื้อ

โฟเลต ช่วยให้เซลล์แบ่งตัว

ธาตุเหล็ก สร้างเซลล์เม็ดเลือดและช่วยพัฒนาสมอง ทารกที่กินนมแม่ควรได้รับอาหารเสริมธาตุเหล็ก

โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ให้พลังงานและเชื้อเพลิงในการเจริญเติบโต

สังกะสี. ช่วยให้เซลล์เติบโตและซ่อมแซมตัวเอง

ลูกน้อยของคุณยังต้องการวิตามิน เช่น:

  • วิตามินเอ ช่วยให้ผิวหนัง ผม การมองเห็น และระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
  • วิตามินบี 1 (ไทอามีน) ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน
  • วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน และปกป้องเซลล์จากความเสียหาย
  • วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) ช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานและใช้ไขมันและโปรตีน
  • วิตามินบี 6 ช่วยให้สมองและระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
  • วิตามินบี 12 ช่วยให้เส้นประสาทและเซลล์เม็ดเลือดแข็งแรง และทำให้ DNA ซึ่งเป็นสารพันธุกรรมในทุกเซลล์
  • วิตามินซี ป้องกันการติดเชื้อ สร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ และช่วยให้บาดแผลหาย
  • วิตามินดี ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากอาหาร และช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ทารกที่ได้รับนมแม่อาจต้องการอาหารเสริม D
  • วิตามินอี ปกป้องเซลล์จากความเสียหาย และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
  • วิตามินเค ช่วยให้เลือดแข็งตัว

    • นมผงสำหรับทารกส่วนใหญ่ในปัจจุบันทำจากนมวัว มีการเสริมสารอาหารเพื่อให้ใกล้เคียงกับน้ำนมแม่มากที่สุด และเพื่อให้ทารกได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและมีสุขภาพที่ดี

    สูตรนมวัวส่วนใหญ่ประกอบด้วย:

  • คาร์โบไฮเดรต ในรูปของน้ำตาลนม "แลคโตส"
  • เหล็ก
  • โปรตีน
  • แร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและสังกะสี
  • วิตามิน รวมทั้งวิตามิน A, C, D, E และวิตามินบี

    • บางสูตรเพิ่มสารอาหารอื่นๆ เพื่อให้มีลักษณะเหมือนนมแม่มากขึ้น เช่น:

    กรดไขมันจำเป็น ARA และ DHA เป็นกรดไขมันที่มีความสำคัญต่อสมองและการมองเห็นของทารก

    พบได้ตามธรรมชาติในน้ำนมแม่เมื่อแม่รวมไว้ในอาหารของตนเอง มีหลายสูตรเพิ่มเข้าไป ยังไม่มีหลักฐานมากนักว่าสูตรที่เสริมด้วยกรดไขมันช่วยให้เด็กๆ ได้เปรียบอย่างแท้จริงเมื่อโตขึ้น

    นิวคลีโอไทด์ องค์ประกอบสำคัญของ RNA และ DNA ยังพบได้ในน้ำนมแม่และเติมเข้าไปในสูตรบางสูตร

    เชื่อกันว่าจะช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของทารกและช่วยให้อวัยวะย่อยอาหารพัฒนาขึ้น

    พรีไบโอติกและโปรไบโอติก โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรีย "ดี" ที่อาจช่วยป้องกันแบคทีเรียประเภท "ไม่ดี" ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ พรีไบโอติกส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีเหล่านี้ในลำไส้

    สูตรที่เสริมด้วยโปรไบโอติกอาจป้องกันไม่ให้ทารกเป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง แต่ดูเหมือนจะไม่ช่วยแก้อาการท้องร่วงหรืออาการจุกเสียด

    ทารกที่ต้องการโภชนาการพิเศษ

    ทารกที่คลอดเร็ว (ก่อน 37 สัปดาห์) หรือมีน้ำหนักแรกเกิดน้อย (น้อยกว่า 5 ปอนด์ 8 ออนซ์) จำเป็นต้องได้รับสารอาหารพิเศษเพื่อช่วยให้พวกเขาเติบโตตามทัน ทารกที่กินนมแม่อาจได้รับการเสริมอาหารเสริมให้กับนมซึ่งประกอบด้วย:

  • แคลอรี่ส่วนเกิน
  • ไขมันส่วนเกิน
  • โปรตีน
  • วิตามิน
  • แร่ธาตุ

    • ทารกที่ไม่สามารถให้นมบุตรได้จะต้องได้รับสูตรพิเศษสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด สูตรเหล่านี้มีแคลอรี่สูงกว่า นอกจากนี้ยังมีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุเพิ่มเติมอีกด้วย

    สิ่งหนึ่งที่คุณไม่ต้องการให้ลูกในช่วง 12 เดือนแรกคือนมวัวทั้งตัว มีธาตุเหล็ก วิตามินอี และกรดไขมันจำเป็นไม่เพียงพอสำหรับลูกน้อยของคุณ นอกจากนี้ยังมีโปรตีน โซเดียม และโพแทสเซียมมากเกินไปจนร่างกายของลูกคุณดูดซึมและอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ รอแนะนำนมวัวจนกว่าลูกของคุณจะอายุ 1 ขวบ

    คุณยังไม่ต้องการให้นมถั่วเหลืองหรือสูตรโฮมเมดแก่ทารกอีกด้วย สารทดแทนเหล่านี้อาจไม่สมดุลทางโภชนาการที่ทารกต้องการในขณะนี้

    โพสต์แล้ว : 2023-12-07 16:06

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม