A sérülések, a kiégés túl sok gyereket tart vissza attól, hogy ragaszkodjon a sporthoz

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta a Drugs.com.

Dennis Thompson HealthDay Reporter

HÉTFŐ, január 2024. 22. – A sport számos fizikai és mentális egészségügyi előnnyel jár a gyerekek és a tizenévesek számára, de sokan felhagynak sérülések, túledzettség és kiégés miatt.

Tízből hét gyerek abbahagyja az ifjúsági sportokat. 13 évesek az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) szerint.

Egy új AAP-jelentés felhívja a figyelmet azokra a lehetséges okokra, amelyek miatt a gyerekek abbahagyják a sportolást.

A klinikai jelentés – amelyet január 22-én tettek közzé a Pediatrics folyóiratban – részletesen bemutatja, hogy a túlzott edzés miként vezethet túlterheléses sérülésekhez és gyengébb életminőséghez a gyermekek számára.

„A sport nagyon erős és szórakoztató. motiváló tényező a fiatalok fizikai és mentális aktivitásának megőrzésére, de egyes fiatalok nyomást érezhetnek a szülőktől, edzőktől és másoktól, hogy a sikert csak a teljesítmény alapján mérjék.” doctors/joel-brenner-md/">Dr. Joel Brenner, Norfolk (Va. állam) gyermekgyógyászati ​​orvosa azt mondta egy sajtóközleményben.

A sporttal kapcsolatos gyakori sérülések közé gyakran tartozik az ismétlődő stressz okozta károsodás, és a fiatalok A jelentés szerint nagyobb az ilyen típusú túlterheléses sérülések kockázata a felnőttekhez képest.

A gyerekek növekvő csontjai kevésbé képesek elviselni a stresszt, mint a felnőtteké, és érzékenyebbek lehetnek a stresszes sérülésekre.

Az AAP jelentés a túledzettséget a sportteljesítmény csökkenéseként határozza meg, amely az edzési és a felépülési ciklus egyensúlyának felborulása miatt következik be.

A túledzettséget gyakran tartós fáradtság, rossz alvás és hangulati ingadozások kísérik – írja a jelentés.

A túlzott ütemezés és a túlzott edzés a kiégés két másik lehetséges kockázati tényezője, mindkettő a gyerekek túl sok sportolási lehetőségéhez köthető. . Az AAP szerint ma már gyakori, hogy fiatal sportolók egyszerre több csapatban vesznek részt, és egész évben edzenek az AAP szerint.

„Akár speciális, akár multisport edzésről van szó, problémát jelent, ha egy sportoló már nem van bármilyen szabad játékideje vagy lehetősége más, nem sporttal kapcsolatos tevékenységre” – mondta a társszerző, Dr. Andrew Watson, a Wisconsini Egyetem gyermekgyógyászati ​​sportorvosa.

„Az atlétikai verseny és edzés mindig bizonyos stresszt okoz, amely megfelelő módon alkalmazkodáshoz, sikerhez és élvezet” – tette hozzá. „Amikor ez a stressz túlzott mértékűvé válik, az kiégéshez vezethet.”

A kiégés megelőzése és a fiatal sportolók egészségének megőrzése érdekében az AAP a következőket ajánlja:

  • Fizikai vizsgálat elvégzése a részvétel előtt, hogy a sportoló gyermekorvosa átfogó megközelítést tudjon nyújtani a sportban való részvételhez.
  • A siker mérése részvételen és erőfeszítésen keresztül a pozitív tapasztalatok és tartsa motiváltan a gyerekeket.
  • A készségfejlesztés és a fizikai tevékenységekben való részvétel előmozdítása, elkerülve a túledzettséget és a túlzott ütemezést.
  • A sportolók ösztönzése, hogy tegyenek egy lépést hátra, ha a kiégés jelei mutatkoznak.
  • Az edzések érdekessé és szórakoztatóvá tétele játékok beiktatásával az edzésbe.

    • "Fontos, hogy megtanítsuk sportolóinkat, hogy a wellnessre összpontosítsanak, és figyeljenek a testükre" - mondta Brenner. „Bátoríthatjuk az éberséget, a sportolástól való távollétet és más módszereket a sérülések vagy a kiégés megelőzésére. Ha kérdése van, mindig beszéljen gyermekorvosával.”

    Források

  • Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia, sajtóközlemény, 2024. január 22.

    • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak be, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2024-01-22 22:15

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak