Bemutatkozik az Embody: Fenntartható stratégiák az egészséges testsúly érdekében

Kövesse a Drugslib-et

Ez az év ilyen időszaka. Emberek milliói tesznek elhatározást a fogyás és az egészségesebb életmód mellett. Túl sokak számára ezek a tervek nem tartanak sokáig, mint amennyi a szilveszteri konfetti elsöprése. 

De ez azért van így, mert a testsúlyát sok minden befolyásolja: többek között az anyagcseréje, a hormonok, a génjei és az érzelmek. És ez nem csak választás vagy akaraterő kérdése.

Az

Embody, a WebMD új testvérwebhelye „a fenntartható változásra összpontosít – a klinikusok támogatják, és egy közösség támogatja, amely megérti az utat” – mondja Solomon Masch, a Roh of3 termékcsoportjának alelnöke. Mentális egészség a fogyásban

Amikor az egészséges testsúly megőrzéséről van szó, mennyire fontos lépések és érzelmek">az edzés-gyakorlatok. és a tányérodon lévő kalóriákat minden nap. Az Embody „a súlymegbélyegzés érzelmi terheivel” foglalkozik – mondja Neha Pathak, MD, a WebMD egészségügyi és életmódgyógyászati ​​főszerkesztője. "(Ez) segít az embereknek eligazodni a testképre gyakorolt ​​nyomás és a társadalmi helyzetekben." 

A webhely célja, hogy olyan eszközöket adjon Önnek, amelyek reális elvárásokat támasztanak a súlykezelési út során – mondja Pathak. Célja továbbá, hogy támogassa az érzelmi ellenálló képességet, ha a célt nem célszerű a hét során. fel.

Az Embody webhely fontos elemei 

Egész személy egészsége. Az Embody célja, hogy megadja azokat az eszközöket, amelyek segítségével valóban egészséges, fizikailag, mentálisan és érzelmileg tud lenni. Ide tartoznak a viselkedésmódosítási technikák, a stressz és az alvástámogatás és még sok más. 

Gyakorlati stratégiák.  „Túl sok embert túlterhelnek egymásnak ellentmondó tanácsok vagy ideiglenes megoldások” – mondja Masch. Ehelyett az Embody olyan útmutatást kínál, amely kihagyja a csábító gyorsjavításokat, és azokra a valódi megoldásokra összpontosít, amelyeket hosszú távon beilleszthet a mindennapi életébe. 

Struktúra. Könnyen úgy érzi, hogy túlterheltek a fogyásról szóló információk. A testesítsd meg, amit tudnod kell, lépésről lépésre, falatnyi adagokban, hogy bevehesd és felhasználhasd menet közben. 

Szakértő által vezetett útmutatás. Táplálkozási, fitnesz-, pszichológiai, pszichológiai és orvostudományi szakirodalom. A felfedezetteket felhasználják releváns információk és gyakorlati tippek bemutatására.  

Műhelyműhelyek. Vezető kutatók és egészségügyi szolgáltatók mutatják be a fogyás kezelésével kapcsolatos kutatásokat és stratégiákat. Tartalmaznak egy kérdés-felelet szekciót, így megkérdezheti, mi a legfontosabb az Ön számára. Ezek az ingyenes események élőben és igény szerint is elérhetők. 

Az egészséges szokások projekt. Ez a hatrészes digitális tanfolyam az egészséges szokások kialakítása és megőrzése mögötti tudományra összpontosít. Tartalmaz leckéket a táplálkozásról, a testmozgásról, az alvásról és a kognitív viselkedésterápiáról. 

Közösségi támogatás. Bármilyen cél eléréséhez mások támogatására van szüksége. A testesít meg egy aktív online közösséget, amely megérti, mivel van dolgod, és segíthet abban, hogy kevésbé érezd magad egyedül. A tagok bátoríthatnak, és tippeket oszthatnak meg olyan dolgokkal kapcsolatban, amelyek hasznosak voltak. 

Iratkozzon fel az Embody ingyenes hírlevelére, és gyűjtött tanácsokat és stratégiákat kapjon az utazásához: nóre="nore.com"> .

Elküldve : 2026-02-24 10:24

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak