Przedstawiamy Embody: zrównoważone strategie na rzecz zdrowej wagi

Śledź Drugslib na

To ta pora roku. Miliony ludzi podejmują decyzję o utracie wagi i prowadzeniu zdrowszego trybu życia. Dla zbyt wielu plany te nie trwają dłużej niż potrzeba zmiecenia sylwestrowego konfetti. 

Ale dzieje się tak dlatego, że na Twoją wagę wpływa wiele czynników: między innymi metabolizm, hormony, geny i emocje. I nie jest to tylko kwestia wyboru czy siły woli.

Embody, nowa siostrzana witryna WebMD, „koncentruje się na zrównoważonych zmianach — wspieranych przez klinicystów i społeczność, która rozumie tę podróż” – mówi Solomon Masch, wiceprezes ds. produktu grupy WebMD.

Rola mentalności Zdrowie w odchudzaniu

Jeśli chodzi o utrzymanie prawidłowej wagi, Twoje myśli i emocje mogą być równie ważne jak liczba wykonywanych kroków i kalorii na Twoim talerzu każdego dnia. Embody zajmuje się „emocjonalnymi skutkami piętna związanego z wagą” – mówi Neha Pathak, lekarz medycyny, główny redaktor naczelny działu lekarzy WebMD zajmujący się medycyną zdrowia i stylu życia. „(To) pomaga ludziom radzić sobie z presją związaną z obrazem ciała i sytuacjami społecznymi”. 

Celem tej witryny jest udostępnienie narzędzi umożliwiających określenie realistycznych oczekiwań na całej drodze do kontrolowania wagi, mówi Pathak. Ma także na celu wspieranie odporności emocjonalnej — umiejętności radzenia sobie ze stresem, gdy nie uda Ci się osiągnąć tygodniowego celu, zamiast dać z siebie wszystko up.

Ważne elementy witryny Embody

Zdrowie całej osoby. Embody zostało zaprojektowane tak, aby zapewnić Ci narzędzia, których możesz używać, aby być naprawdę zdrowym fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Obejmuje to techniki zmiany zachowania, stres i wspomaganie snu i nie tylko. 

Praktyczne strategie.  „Zbyt wiele osób jest przytłoczonych sprzecznymi poradami lub tymczasowymi rozwiązaniami” – mówi Masch. Zamiast tego Embody oferuje wskazówki, które pomijają kuszące szybkie rozwiązania i skupiają się na rzeczywistych rozwiązaniach, które możesz dopasować do swojego codziennego życia w dłuższej perspektywie. 

Struktura. Łatwo poczuć się przytłoczonym wszystkimi informacjami na temat odchudzania. Embody przedstawia wszystko, co musisz wiedzieć, krok po kroku w małych porcjach, dzięki czemu możesz to przyswoić i wykorzystać w trakcie. 

Porady ekspertów. Specjaliści w dziedzinie żywienia, fitnessu, psychologii i medycyny przeglądają najnowszą literaturę naukową. Wykorzystują to, co odkryją, do przedstawiania odpowiednich informacji i praktycznych wskazówek.  

Warsztaty. Czołowi badacze i pracownicy służby zdrowia w dziedzinie odchudzania i zarządzania przedstawiają aktualne badania i sprawdzone strategie. Obejmują sesję pytań i odpowiedzi, dzięki której możesz zapytać o to, co jest dla Ciebie najważniejsze. Te bezpłatne wydarzenia są dostępne zarówno na żywo, jak i na żądanie. 

Projekt Zdrowe nawyki. Ten sześcioczęściowy kurs cyfrowy skupia się na nauce leżącej u podstaw kształtowania i utrzymywania zdrowych nawyków. Obejmuje lekcje dotyczące odżywiania, ćwiczeń, snu i terapii poznawczo-behawioralnej. 

Wsparcie społeczności. Aby osiągnąć jakikolwiek cel, potrzebujesz wsparcia innych. Embody oferuje aktywną społeczność internetową, która rozumie, z czym masz do czynienia i może pomóc Ci poczuć się mniej samotnym. Członkowie mogą oferować zachęty i dzielić się wskazówkami dotyczącymi rzeczy, które okazały się pomocne. 

Zapisz się na bezpłatny biuletyn Embody i otrzymuj wyselekcjonowane porady i strategie dotyczące Twojej podróży na https://www.youembody.com .

Wysłano : 2026-02-24 10:24

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

Popularne słowa kluczowe